Нормальное похудение в неделю. При каких заболеваниях возникает потеря веса

Каждый человек хотел бы иметь хорошую фигуру и избавиться от избыточных килограммов. Данное утверждение относится как к женщинам, так и к представителям сильного пола. Хороших результатов в похудении можно достичь путем рационального питания и спортивных тренировок. Но иногда люди сталкиваются с ситуацией, когда масса тела уменьшается без воздействия внешних обстоятельств. Далее в статье мы расскажем о причинах резкой потери веса у мужчин и о том, что следует делать при возникновении такой проблемы.

Опасно ли это?

Независимо от того, какие факторы спровоцировали стремительное уменьшение явление способно привести к серьезным недугам. При этом наблюдаются симптомы, характерные для какой-либо патологии. Кроме того, причины резкой потери веса у мужчин приводят к общему недомоганию.

Какое похудение считается стремительным? Ответ на этот вопрос зависит от индивидуальных особенностей человека. Если мужчина весит 150 кг, потеря десяти килограммов за 30 суток не является патологией. Такое похудение пойдет на пользу. Однако в других случаях подобная ситуация опасна. Например, для мужчины, который весит 60 килограммов.

Специалисты утверждают, что при потере 10 кг за 30 суток человеку следует обратиться за медицинской помощью. Тем более, если наблюдается ухудшение общего состояния. Снижение массы тела на 20 %, по сравнению с исходными показателями, угрожает здоровью и жизни индивида. Поэтому при значительной потере веса у мужчин, важно как можно скорее посетить врача.

Признаки недомогания

Существенное похудение за короткий промежуток времени не проходит бесследно. У человека наблюдается ухудшение общего состояния, которое выражается в следующих симптомах:

Ощущение разбитости, снижение способности к трудовой деятельности.
Дегидратация.
Значительное уменьшение объема подкожной клетчатки.
Малокровие и дефицит необходимых веществ.
Ухудшение внешнего вида кожных покровов (землистый или бледный оттенок, дряблость, возникновение морщин).
Сухость и выпадение волос, ломкость ногтевых пластин.
Воспаление слизистой оболочки полости рта.
Задержка стула.
Патологии системы мочевыделения.
Расстройства половой функции.
Тревожность.
Проявление агрессии.
Подавленное эмоциональное состояние.

Распространенные факторы, способствующие уменьшению массы тела

Какие причины резкой потери веса у мужчин встречаются наиболее часто? Среди них можно назвать обстоятельства, связанные с неправильным образом жизни, а также проблемы со здоровьем. В качестве основных факторов, способствующих уменьшению массы тела, следует перечислить:

Среди причин резкой потери веса у мужчин специалисты называют факторы, связанные с неправильной организацией питания.

В качестве подобных обстоятельств можно перечислить:

Диеты, в том числе, лечебные. Значительное уменьшение массы тела в данном случае может быть сопряжено с индивидуальными особенностями организма.
Употребление некачественных продуктов (консервов, лапши и пюре быстрого приготовления).
Нарушение режима питания из-за плотного графика работы.
Резкий переход на вегетарианский или сыроедческий рацион.
Соблюдение религиозных постов на протяжении длительного времени.

Употребление медикаментов

Лечение определенными препаратами тоже нередко приводит к значительной потере веса у мужчин.

Причины, по которым масса тела стремительно уменьшается, часто кроются в утрате аппетита при использовании следующих средств:

Гормоны, устраняющие нарушения функций ЩЖ.
Медикаменты с послабляющим действием.
Средства для лечения раковых патологий.
Препараты, стимулирующие деятельность головного мозга.

Обратите внимание, что если доктор назначает какое-либо средство, следует четко придерживаться инструкции к нему. Дело в том, что некоторых случаях резко снижается вес у мужчин, принимающих подобные медикаменты, именно по причине неправильной дозировки или слишком длительного срока лечения.

Пагубные привычки

Отрицательное воздействие вредных веществ, которые содержатся в спиртосодержащей продукции и табаке, - факторы, способствующие уменьшению массы тела. Никотин ухудшает усваивание необходимых веществ, провоцирует утрату аппетита. Напитки, содержащие этанол, вызывают отравление, нарушают деятельность органов ЖКТ и метаболизм. Употребление наркотиков также является причиной резкой потери веса у мужчин. Эта пагубная привычка провоцирует снижение сопротивляемости организма, утрату аппетита и атрофию мускулатуры.

Эмоциональное перенапряжение

Считается, что представителям сильного пола гораздо легче удается справиться с травмирующими событиями в жизни, чем женщинам. Однако мужской организм тоже подвергается влиянию различных психических потрясений. А эмоциональное перенапряжение, как правило, сопровождается утратой аппетита. Человеческое тело в таком случае вынуждено восполнять дефицит полезных веществ из собственных резервов (жировой ткани и мускулатуры).

Длительное же состояние стресса способно спровоцировать депрессию. Распознать этот недуг можно при наличии следующих признаков:

дискомфорта в районе грудной клетки;
боли в голове;
нервозности;
расстройства сна;
повышения АД;
снижения способности к работе, ухудшение памяти;
утраты полового влечения;
апатии и подавленности;
расстройства функций органов пищеварения.

Если причиной резкой потери веса у мужчины является эмоциональное перенапряжение, следует обратиться к специалисту. Средства с успокаивающим действием и препараты от депрессии помогают справиться с проблемой.

Нарушения равновесия гормонов

Данное расстройство характерно как для женщин, так и для представителей сильного пола. Его можно заподозрить при наличии следующих признаков:

Снижение сексуального влечения.
Расстройство половой функции.
Неспособность к зачатию.
Нервозность и повышенная сонливость.
Чувство разбитости.
Снижение способностей к интеллектуальной деятельности.

Расстройства функций ЖВС считаются факторами, провоцирующими сильную потерю веса. У мужчин причинами этого нередко являются патологии щитовидки и надпочечных желез.

Так, гипертиреоз (состояние, которое вызвано усиленной выработкой тироксина) сопровождается похудением на фоне нормального аппетита, ускоренным ритмом сердца, обильным истечением пота, дрожанием конечностей, бессонницей. Еще одна причина снижения массы тела - нарушение деятельности надпочечных желез. Его симптомами является слабость мускулатуры, уменьшение АД, тяга к соленой пище, темный оттенок кожи и дискомфорт в брюшной полости.

Диабет

Иногда при повышенной потребности в еде происходит быстрая потеря веса. Причиной у мужчин, так же как и у женщин, может быть нехватка инсулина. Речь идет о сахарном диабете.

Это состояние сопровождается такими признаками:

сухостью во рту и сильным чувством жажды;
нервозностью;
утратой сознания;
запахом ацетона из полости рта.

Расстройство деятельности ЖКТ

Оно также вызывает стремительную потерю веса. Причинами у мужчин могут быть разные нарушения функций органов пищеварения.

Чаще всего снижение массы тела происходит при воспалении поджелудочной железы, которое сопровождается рвотой, спазмами в брюшной полости, обильным истечением пота и серым оттенком кожи.

Гастрит также относится к недугам ЖКТ. Для него характерен дискомфорт в верхней части живота, приступы тошноты, образование налета на поверхности языка, изжога. Сбои в деятельности кишечника сопровождаются диареей, метеоризмом и задержкой стула.

Патологии органов дыхания

Туберкулез - одна из самых опасных инфекций. Она трудно поддается терапии. Среди причин резкой потери веса у мужчин одной из самых распространенных является именно эта болезнь.

Больше всего туберкулезу подвержены лица с наркотической и алкогольной зависимостью, заключенные, а также люди, испытывающие дефицит питательных веществ.

Инфекция проявляется сильным дискомфортом в районе грудной клетки, приступами кашля с выделением мокроты и частиц крови, обильным потоотделением, лихорадкой, разбитостью.

Уменьшение веса может быть вызвано также воспалительным процессом в легких - пневмонией. В отличие от туберкулеза, эта патология имеет не хроническое, а острое течение.

Злокачественные новообразования

Раковые опухоли также нередко являются объяснением того, почему снижается вес у мужчин. Этот недуг сопровождается не только значительным уменьшением массы тела, но и другими признаками. Симптомы зависят от того, в каком органе сформировалось новообразование.

Больные страдают от разных проявлений. Это могут быть:

Приступы кашля.
Расстройства деятельности ЖКТ.
Утрата аппетита.
Осиплость голоса.
Долгое заживление ранок на коже.
Появление уплотнений.

Все пациенты с онкологическими патологиями сталкиваются с разбитостью, ломкостью волос и ногтевых пластин, изменением цвета лица.

К сожалению, мужчины нередко откладывают визит к доктору. Когда они обращаются в больницу, врачи уже не могут ничего сделать.

Психические проблемы

Одним из факторов, способствующих уменьшению массы тела, является нарушение пищевого поведения (анорексия). Оно возникает, как правило, у юношей и молодых мужчин. Причиной развития этого недуга у представителей сильного пола часто является душевная болезнь (депрессия, шизофреническое расстройство).

Анорексия - состояние, при котором человек не получает достаточного количества питательных веществ в результате отказа от еды.

Иногда мужчины прибегают к диетам из-за профессии манекенщика, артиста. Часто причиной становятся высказывания сверстников по поводу полноты юноши. Анорексия опасна тем, что провоцирует сбои в деятельности органов и систем тела, что приводит к смерти.

Еще одним серьезным расстройством психики является старческое слабоумие. Оно чаще всего возникает после 65 лет. Но иногда болезнь развивается и у лиц среднего возраста. Она нередко вызывает потерю веса причины у мужчин за 40. Дело в том, что пациенты со старческим слабоумием не в состоянии обслуживать себя, в том числе вовремя есть. Такие люди должны постоянно находиться под присмотром родственников или персонала медицинских учреждений.

Как справиться с проблемой?

Резкое похудение - симптом, который требует обращения к доктору. После обследований можно установить причину потери килограммов.

Для восстановления большое значение имеет правильный рацион. Следует питаться помалу, но часто. Продукты должны быть легкими, но содержать необходимые для организма вещества. В ежедневное меню следует включать блюда из молока, овощи, плоды, рыбные и мясные кушанья. По назначению доктора следует употреблять витаминные добавки, лекарства для улучшения пищеварения, средства с успокаивающим эффектом, препараты, стимулирующие аппетит. В случае развития серьезного истощения применяются капельницы и уколы в условиях стационара.

Если вашей задачей является быстрое похудение за месяц, помните, всё зависит от того, сколько времени вы набирали лишние килограммы, какой образ жизни вели и как при этом питались.

Чем больше масса тела, тем легче сбросить лишнее, но последние 2 – 5 кг, всегда уходят труднее. Если вы хотите сбросить вес без вреда для здоровья, придерживайтесь принципов правильного питания, а не садитесь на жёсткую диету. А также не забывайте про физические нагрузки, при них больше тратятся калории.

Ниже мы рассмотрели разные варианты и способы снижения веса, включая похудение исключительно на правильном питании, без спорта, с применением тренировок, занятий в зале, бег и многое другое.

Сколько можно сбросить без спорта на правильно питании за месяц?

ВАЖНО ЗНАТЬ , при похудении, в первую очередь, уходит лишняя жидкость из организма. За первую неделю можно потерять от 2 до 5 кг лишнего веса, но это не жир, а вода.

Далее, со второй недели организм будет сжигать собственные запасы – жиры. И тут всё зависит от вас: состояние здоровья, гормональный фон, наследственная предрасположенность к полноте, образ питания и активность. Точных показателей нет, для каждого организма результат сугубо индивидуален. Для сохранения здоровья и дальнейшего удержания веса, необходимо сбрасывать по 1 – 1,5 кг в неделю или не больше 200 г в день. Организм, при жёстких ограничениях, способен потерять намного больше килограмм, но он их обязательно вернёт и ещё и оставит про запас, на случай возможного голодания.

На вегетарианском питании

При вегетарианском питании существуют следующие запреты:

запрещается мясо (пища, полученная насильственным путём);
в некоторых случаях более жёсткого ограничения (веганства), запрещаются яйца, рыба, молочные продукты.

При таком питании организм испытывает дефицит белка животного происхождения, что может привести к потере мышечной массы. Соответственно, часть потерянного веса будут составлять мышцы. Это грозит дистрофией. Так как для переваривания мяса (белка и животных жиров), организму необходимо больше времени, около 4 часов, отказ от мяса заставит организм быстрее тратить запасы собственного жира и белка. Таким образом, можно потерять до 2 – 3 кг в неделю, в том числе и мышечной массы. Можно похудеть на 10 – 15 кг, но вид при таком питании будет болезненным.

Обратите внимание! Вегетарианское питание подходит только лицам, со второй группой крови. Такой организм усваивает растительную пищу намного лучше, чем животную. Для остальных, такое питание не сбалансировано и противопоказано.

На белковой диете

Одна из самых эффективных диет снижения веса – это белковая. Но питаться так постоянно вредно для организма, в первую очередь, от большого количества белка страдают органы выделения. Потом из-за несбалансированного питания и однообразия, организм получает стресс, при котором способен легко накопить потерянные килограммы. Но белковая диета поможет быстрее избавиться от жира, за счёт отсутствия углеводов, то есть – энергии. Питаясь часто, небольшими порциями, можно сохранить мышечную массу. За первую неделю белковой диеты, с избыточной массой свыше 20 кг, можно убрать до 7 кг веса, в том числе воды. Дальше вес будет уходить медленнее, по 200 – 250 г в день.

Комбинирование правильного питания и спорта

Чем больше двигательная активность, тем больше сгорает энергии (калорий). При кардионагрузках в течение часа, сгорает до 800 калорий. Это дополнительная, весомая помощь в борьбе с жиром. В одном грамме жира содержится 9 калорий. Следовательно, за тренировку сгорает около 90 грамм жира, без учёта потерянной жидкости.

Хорошего результата можно добиться, если:

основная доля дневного каллоража поступает из белковых продуктов;
исключаются из рациона кондитерские и мучные изделия;
сложные и простые углеводы поступают утром;
потребляется большое количество жидкости;
физические нагрузки проходят 3 – 4 раза в неделю.

Если бегать каждый день по 30 минут

За полчаса можно потратить до 400 ккал, если правильно нагружаться. Необходим учащённый пульс, не ниже 120 уд/мин. Высчитав расход калорий из жира, можно сказать, что сгорает 45 грамм жира. Но важно учитывать, что жир сжигается не сразу, а через 20 минут с начала пробежки, за исключением тренировки натощак. Если вы плотно пообедаете, а потом начнёте тренировку, то сгорит только поступившая пища. Поэтому, огромную роль играет питание.

Похудение при занятиях спортом

Любая, даже самая сложная тренировка будет бессмысленна, если не придерживаться правильного питания и ещё переедать. Если вы потребляете 3000 – 4000 калории в день, при занятиях спортом, получится только набрать массу, и не факт, что мышечную. Главный принцип похудения – потреблять калорий меньше, чем организм может потратить.

Если не есть после 18.00

Последний приём пищи в 18.00 эффективен для похудения в том случае, если вы ложитесь спать не позднее 22.00. При голодании больше четырёх часов, а ещё и целую ночь, организм получает тревожный сигнал, и наступает обратный, накопительный эффект. Если перед сном позволить себе нежирный кисломолочный продукт, ничего плохого не случится. Например, кефир хорошо утоляет чувство голода, не содержит углеводов, которые превращаются в жир.

Если есть 1000 калорий в день

Для правильного похудения не рекомендуется потреблять менее 1200 калорий в день. Такое питание крайне опасно и влечёт за собой ряд негативных последствий. Питаться так мало вы долго не сможете и, скорее всего, сорвётесь. А вновь поступающие калории, при возврате к привычному питанию, будут сразу запасаться в жировое «депо».

Потребление 1200 калорий в день

Самым простым способом похудения, считают урезание калорий. С одной стороны, это верно, но смотря из каких продуктов вы набираете суточный каллораж. Если съедать кондитерские изделия на 1200 калорий, похудеть не получится. Важно то, чтобы оставался баланс белков, жиров и углеводов. Например, 50% белка, 30% углеводов, 20% жиров. Разумеется – сахар под запретом. При сбалансированном питании по 1200 ккал, можно сбросить от 4 – 6 кг в месяц, в зависимости от исходного веса.

Последствия быстрого похудения

Насколько быстро вы похудеете, настолько же быстро вернёте вес. Быстрого похудения без ущерба для здоровья не бывает, поэтому изнуряя организм диетами, ждите снижение обмена веществ, нарушение системы органов пищеварения, анемии.

Реальные показатели потери жира, которых можно достичь за 1,2 и 6 месяцев без вреда здоровью

Самые быстрые результаты в снижении веса, приходятся на начало, теряется лишняя жидкость, уходят отёки. Дальше, процесс замедляется и сбросить вес всё труднее. За первый месяц можно похудеть от 5 – 10 кг веса, если правильно питаться и тренироваться. Потом за неделю будет уходить по 0,5 – 1 кг, и то не всегда, бывают этапы «мёртвой точки», когда организму нужно время для адаптации.

Что влияет на скорость сжигания жира

Для эффективного сжигания жира необходимо создать следующие условия:

Правильное питание. Чем меньше жиров и углеводов потребляете, тем быстрее организм начинает тратить собственные жиры;
Физическая активность. Дополнительные затраты энергии помогут сжигать больше калорий;
Обмен веществ. При замедленном метаболизме, процессы сжигания жиров проходят очень медленно, а иногда вовсе, жиросжигание не происходит. При правильном питании и нагрузках, обмен веществ можно значительно улучшить.

Нормы потери веса

Для похудения без вреда для здоровья, необходимо худеть не больше одного килограмма в неделю. При этом сохраняется скорость обмена веществ, не страдают внутренние органы, не теряет эластичности кожа, остаются силы для борьбы с весом. При таком похудении результат сохранится надолго.

Важно знать! Типичные ошибки

голодание. При длительном голоде нарушается метаболизм, и жиры начинают ещё больше накапливаться;
отказ от жиров. Ненасыщенные жиры не вредны для похудения в отличие от транс-жиров. Соединения молекул нерафинированных масел способны соединяются со свободными жирами, и выводиться вместе с ними. Поэтому, правильные жиры только ускорят процесс;
отказ от соли. Соль действительно задерживает лишнюю жидкость в организме, но только при нарушении водно-солевого баланса. На похудение соль не влияет. Для сохранения костной структуры и профилактики судорог, потребляйте 2 г соли в день.

Подсчет калорий

Для отслеживания процесса похудения, нужно завести дневник питания. Существуют таблицы калорий и БЖУ (белки, жиры, углеводы) продуктов, по ним легче отслеживать рацион. Тут важно знать точный вес порции, чтобы правильно подсчитать калории. Для похудения и сохранения здоровья, необходимо потреблять от 22 до 26 килокалорий на 1 кг веса. Умножаем количество калорий на собственный вес – получаем суточную норму. При этом организм должен получать 2 – 3 г белка на 1 кг веса, 2 – 3 г углеводов, 1 – 2 г жиров. Умножаем показатели на собственный вес, теперь можно узнать, сколько калорий должно потребляться ежедневно. Подсчитать калории просто:

1 г белка содержит 4 ккал;
1 г углевода – 4 ккал;
1 г жира – 9 ккал.

Как правильно худеть

Диета и правильное питание

Помните, любая диета несёт временный эффект, чтобы держать себя в форме, нужно раз и навсегда стать приверженцем правильного питания. Оно не содержит жёстких ограничений, и желания сорваться не возникнет.

Главные правила правильного похудения:

питаться часто, небольшими порциями, не реже, чем через 3 часа;
не пропускать завтрак – самый важный и калорийный приём пищи;
делать правильные перекусы: фрукты, овощи, сухофрукты, кисломолочные продукты и орехи;
не переедать;
не есть перед сном;
вечером запрещены углеводы, кроме богатых клетчаткой овощей.

Упражнения и спорт

В борьбе с лишним весом, вам помогут жиросжигающие тренировки.

Обратите внимание! Правильный комплекс упражнений и нагрузки, должен составить квалифицированный специалист.

В самостоятельных тренировках помогут доступные способы: бег, езда на велосипеде, любой кардиотренажёр, упражнения на выносливость. Главное, тренироваться не менее 40 минут, но не больше 1 часа, при пульсе от 120 до 160 уд/мин.

Тренировку обязательно начинайте с разминки. Достаточно несколько минут ускоренной ходьбы, чтобы разогреть мышцы и связки. Чтобы быстро не уставать, выполняйте интервальные пробежки: бег – 5 минут, ходьба – 2 минуты. Если пробежки ежедневные, тренируйтесь не меньше 30 минут. Достаточно эффективными будут часовые тренировки 3 – 4 раза в неделю. Не бегайте на полный желудок, должно пройти не менее часа после еды. После пробежки не заедайте усталость сладким и жирным, лучше выпейте воды, а через полчаса преступите к трапезе.

Ни один диетолог не посоветует моно-диету, в которой содержится 1 – 2 продукта, для качественно и быстрого похудения. Специалисты советуют не ограничивать резко калории и рацион. Такое питание приводит к стрессу, и возможному неконтролируемому перееданию. Не обязательно отказываться от любимых блюд. Позвольте себе любимый салат раз в неделю, но вместо майонеза, заправьте его кефиром или нежирной сметаной.

Главные ошибки, которые замечают тренеры среди клиентов фитнес клубов, это длительные тренировки (по 2 – 3 часа) и голодание после таких серьёзных затрат энергии. Если вы хотите похудеть, не старайтесь перегрузиться, такой режим тренировок только приведёт к переутомлению. Уставший организм не отдаёт накопленные запасы жира, ему же необходимо за счёт чего-то жить. А голод после нагрузки, наоборот, тормозит обмен веществ. Все съеденные продукты после занятия усвоятся полностью и приведут к скорейшему восстановлению.

Появление опухоли и похудание

При онкологических заболеваниях резкая потеря веса имеет место в подавляющем большинстве случаев. Похудание обусловлено тем, что опухолевые клетки делятся очень быстро, а для этого необходима энергия. Поэтому значительная часть ресурсов уходит на обеспечение жизнедеятельности новообразования, в связи с чем и происходит заметная потеря веса в короткие сроки.

Вместе с тем заболевший теряет «вкус» к жизни, становится вялым и безынтересным. Характерным симптомом также является потеря аппетита, которая только способствует снижению веса. Кроме того, нередко наблюдается некоторое повышение температуры , чаще до субфебрильных цифр (37.0 – 38.0 градусов), ведь опухоль выделяет токсичные вещества. Наконец, некоторые отмечают появление болей в тех органах, которые поразил онкологический процесс.

Важно знать, что если в этот период принять срочные меры и начать лечение, от опухоли можно избавиться и не допустить метастазирования. Выживаемость в таком случае довольно высока. Однако если начальные симптомы онкологического заболевания проигнорировать, время может быть упущено, и продолжительность жизни сократится. В конечном итоге развивается сильное истощение – кахексия, что и становится частой причиной гибели при опухолевых процессах.

Нарушения в гормональной системе

Некоторые эндокринные заболевания приводят к похуданию, и самым известным из них является тиреотоксикоз . Избыток гормонов щитовидной железы приводит к чрезмерному ускорению обменных процессов, поэтому в ход идут даже жировые запасы. Помимо резкой потери веса тиреотоксикоз имеет целый ряд характерных признаков:

ощущение жара, повышенная потливость, иногда повышение температуры тела,
дрожание пальцев, кончика языка,
изменение лица (оно приобретает сердитое выражение) из-за «пучеглазия» – экзофтальма,
нарушение менструальной функции у женщин,
перепады настроения, плаксивость, некоторая истеричность.

При появлении подобных симптомов лучше всего обратиться к эндокринологу . Вовремя начатая терапия помогает устранить развивающиеся изменения, однако при позднем походе к врачу могут наступить необратимые последствия.

Чуть реже приходится иметь дело с сахарным диабетом первого типа . Развивается он чаще всего у детей и молодых людей. Именно этот тип диабета характеризуется резкой потерей веса, причем на фоне повышенного аппетита, чего при втором типе обычно не бывает. Кроме того диабет первого типа на начальных этапах проявляет себя

сильной жаждой и частыми мочеиспусканиями ,
слабостью, апатией и сонливостью,
сухостью и зудом кожи, гнойничковыми поражениями кожных покровов, с которыми трудно бороться.

Обычно это заболевание манифестирует рано, и дебют его довольно тяжелый – коматозное состояние, потеря сознания вследствие чрезмерно высокого уровня глюкозы крови. Доводить до этого не следует, ведь такие состояния для жизни представляют угрозу. Лучше всего сразу же обратиться к эндокринологу, как только обнаружилась резкая потеря веса и другие признаки.

Гораздо реже причиной сильного похудания становится феохромацитома – опухоль надпочечников , которая в избытке продуцирует гормоны адреналин, норадреналин. Это состояние также характеризуется

тахикардией,
повышенной нервной возбудимостью,
головной болью,
быстрой утомляемостью,
болью в животе.

У многих феохромацитома приводит к периодическому развитию приступообразных состояний, которые проявляют себя тошнотой, рвотой , частыми мочеиспусканиями, потливостью и жаждой, немотивированным страхом или агрессией.

Заболевания желудочно-кишечного тракта

Многие из нарушений в пищеварительной системе сами по себе сопровождаются потерей аппетита, что и становится причиной похудания. Однако именно к резкой потере веса ведут состояния, которые характеризуются нарушением переваривания и всасывания питательных веществ. К этим заболеваниям относятся:

гастриты с атрофией,
язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки,
энтериты и колиты,
панкреатиты,
целиакия.

Обычно они сопровождаются различными диспептическими явлениями, такими как тошнота, рвота, запоры и поносы, боли в животе, ощущение тяжести, отрыжка или изжога. Диагностировать такие состояния может только врач, причем нужно не только сдать основные анализы, но и пройти ряд обследований. В большинстве случаев для установления заболевания и его причины достаточно сделать гастродуоденоскопию.

Такое состояние развивается при некоторых описанных выше заболеваниях – онкологических процессах и гельминтозах. Однако даже хронические инфекционные заболевания могут приводить к развитию интоксикационного синдрома.

Отравление организма токсичными веществами провоцирует повреждение клеточных элементов. Это приводит к повышению температуры тела, слабости, потере аппетита, появлению тошноты и снижению веса. Очаг хронической инфекции в организме может никак себя не проявлять, но на его фоне все равно будет прогрессировать истощение. Обнаружить и устранить инфекцию сможет только врач, поэтому пойти в больницу нужно обязательно.

Психоэмоциональные нарушения

Нельзя не сказать о том, что к резкой потере веса приводят различные психоэмоциональные нарушения, которые сопровождаются потерей аппетита или отказом от приема пищи. Уменьшение аппетита наблюдается у многих людей в психическом перенапряжении, но после выхода из стрессовой ситуации он нормализуется.

Все чаще стали регистрировать случаи нервной анорексии – психического расстройства, которому обычно подвержены девушки и женщины. Оно проявляется патологическим желанием похудеть, отказом от еды, неадекватным восприятием собственного тела. При анорексии также возникает слабость, прекращаются менструации, появляются отеки, пушковые волосы на коже, развиваются , анемия.

Критическое обезвоживание

Иногда резкая потеря нескольких килограммов за считаные дни обусловлена не сжиганием жировых запасов или потерей мышечной ткани, а обезвоживанием. Такое состояние может возникать вследствие длительной диареи (из-за инфекционных заболеваний пищеварительной системы или злоупотребления слабительными средствами), частых мочеиспусканий, многократной рвоты, сильного потоотделения.

Помимо того что вес уменьшается на несколько килограммов, возникают жажда, тошнота, слабость (вплоть до обморока), спутанность сознания, снижается эластичность кожи, учащается пульс. Такое состояние опасно для жизни, поэтому лучшим решением будет вызвать бригаду скорой помощи или самому отправиться в клинику, где объем потерянной жидкости быстро восстановят при помощи инфузионной терапии.

Наши специалисты

Похудание (исхудание) - частый признак заболеваний. Резкое похудание называется истощением или кахексией (последний термин чаще применяют для обозначения крайнего истощения). Умеренное похудание может быть не только симптомом заболевания, но и вариантом нормы, обусловленным конституциональной особенностью организма, например, у лиц с астеническим типом телосложения.

В основе похудания могут быть недостаточное или неполноценное питание, нарушение усвоения пищи, усиленный распад в организме белков, жиров и углеводов и повышенные энерготраты (экзогенно и эндогенно обусловленные). Нередко эти механизмы сочетаются. При различных заболеваниях время появления, степень выраженности и конкретные механизмы уменьшения массы тела значительно отличаются.

Причины потери веса

К потере веса могут привести как внешние факторы (ограничение приема пищи, травмы, инфекции) так и внутренние (нарушение обмена веществ, переваривания и усвоение питательных веществ в организме).

Причины	Механизмы	Состояни
Ограничение приема пищи	Нарушение сознания	Черепно-мозговые травмы, инсульты.
	Нарушение глотания	Опухоли, сужения пищевода, гортани.
	Снижение аппетита	Нервная анорексия, интоксикация.
Нарушение пищеварения	Нарушение переваривания белков, жиров	Атрофические гастриты, язвенная болезнь, панкреатиты, гепатиты, цирроз печени
Нарушение пищеварения	Нарушение всасывания питательных веществ	Целиакия, энтериты, колиты.
Нарушение метаболизма (обмена веществ)	Преобладание процессов разрушения (катаболизма) над процессами синтеза	Тяжелые травмы, ожоги, злокачественные новообразования, эндокринная патология, заболевания соединительной ткани.

При каких заболеваниях возникает потеря веса:

При любых злокачественных новообразованиях в организме больных опухоль забирает клеточные метаболиты (глюкозу, липиды, витамины), что приводит к нарушению биохимических процессов, происходит истощение внутренних ресурсов и развивается кахексия (истощение). Для нее характерно резкая слабость, снижение трудоспособности и возможности обслуживать себя, снижение или отсутствие аппетита. У многих онкологических больных именно раковая кахексия является непосредственной причиной смерти.

Потеря веса - как ведущий симптом, характерен для определенной эндокринной патологии (тиреотоксикоз, гипопитуитаризм, сахарный диабет 1 типа). При этих состояниях происходит нарушение выработки различных гормонов, что ведет к серьезному расстройству обменных процессов в организме.

Тиреотоксикоз – это синдром, который включает в себя состояния, обусловленные повышением тиреоидных гормонов в крови. В организме возникают повышенные процессы распада белка и гликогена, уменьшается их содержание в сердце, печени, мышцах. Он проявляется общей слабостью, плаксивостью, неустойчивым настроением. Беспокоя приступы сердцебиения, аритмии, потливость, тремор рук. Важным симптомом является уменьшение массы тела при сохраненном аппетите. Встречается при диффузном токсическом зобе, токсической аденоме, начальной стадии аутоимунного тиреоидита.

Гипопитуитаризм – синдром, который развивается вследствие недостаточной секреции гормонов передней доли гипофиза. Встречается при опухолях гипофиза, инфекционных заболеваниях (менингоэнцифалиты). Проявляется прогрессирующим снижением массы тела (до 8 кг в месяц) с развитием истощения (кахексии), выраженной общей слабостью, сухостью кожи, апатией, снижением мышечного тонуса, обмороками.

Сахарный диабет 1 типа – это заболевание, обусловленное абсолютной недостаточностью инсулина в результате аутоиммунного поражения бета-клеток поджелудочной железы, что ведет к нарушению всех видов обмена веществ и прежде всего углеводного обмена (происходит повышение глюкозы в крови и выделение ее с мочой). Дебют заболевания возникает в детском и юношеском возрасте, и быстро прогрессирует. Наиболее частые симптомы заболевания - это жажда, частое мочеиспускание, сухость и зуд кожи, прогрессирующее снижение массы тела несмотря на повышенный аппетит, боль в животе.

Синдром интоксикации характерен для инфекционных заболеваний, туберкулеза, гельминтозов. Возбудитель заболевания, проникая в организм человека, выделяет токсины, которые оказывают повреждающее действие на клеточные структуры, нарушают иммунную регуляцию и происходит расстройство функции различных органов и систем. Он проявляется фебрильной или субфебрильной температурой, потерей аппетита, снижением массы тела, повышенной потливостью, слабостью. Значительное снижение массы тела характерно для длительно текущих, хронических инфекций.

Туберкулез – это инфекционное заболевание, возбудителем которого является микобактерия туберкулеза и характеризуется образованием специфических гранулем в разных органах и тканях. Наиболее распространённая форма туберкулёза – туберкулёз легких, для которого кроме синдрома интоксикации характерен кашель сухой или с мокротой, одышка, боль в грудной клетке, связанная с дыханием, кровохарканье, легочное кровотечение.

Для гельминтозов характерно постепенное развитие заболевания, слабость, боли в животе, связанные с приемом пищи, похудание, при сохраненном аппетите, кожный зуд, аллергические высыпания, по типу крапивницы.

Значительная потеря массы тела, вплоть до кахексии, не связанная с особенностями питания в результате иммунных нарушений, характерна для заболеваний соединительной ткани – системная склеродермия и узелковый полиартериит.

Системная склеродермия проявляется поражением кожи лица и кистей в виде «плотного» отека, укорочением и деформацией пальцев рук, болями и ощущением скованности в мышцах, поражением внутренних органов.

Для узелкового полиартериита характерно изменения кожи – мраморность конечностей и туловища, интенсивные боли в икроножных мышцах, повышение артериального давления.

Снижение массы тела характерно для большинства заболеваний желудочно-кишечного тракта. Острое или хроническое воспаление приводит к изменению обмена веществ, в сторону катаболизма (разрушения), повышается потребность организма в энергии, нарушаются процессы всасывания и переваривания пищи. Для уменьшения болей в животе пациенты часто сами ограничивают прием пищи. А диспепсические явления (тошнота, рвота, жидкий стул) приводят к потерям белков, микроэлементов, электролитов, что ведет к нарушению доставки питательных веществ в ткани.

Алиментарная дистрофия – заболевание, которое возникает из-за длительного недоедания и голодания, при отсутствии органического заболевания, которое могло быть причиной потери массы тела. Для нее характерно прогрессирующее снижением массы тела. Встречаются 2 формы: кахектическая (сухая) и отечная. На начальных стадиях, она проявляется усилением аппетита, жаждой, выраженной слабостью. Происходят нарушения водно-электролитного обмена, аменорея (отсутствие менструации). Затем слабость нарастает, больные утрачивают способность обслуживать себя, и развивается голодная (алиментарно-дистрофическая) кома. Причины возникновения заболевания: социальные катастрофы (голод), психические заболевания, неврогенная анорексия (отказ от приема пищи из-за желания похудеть).

Обследование при потере веса

Для выявления потери веса проводят определение соматометрических показателей. К ним относятся: динамика потери массы тела, индекс массы тела по Кетле (масса тела-кг/ рост м²), окружность плеча (в области средней трети плеча нерабочей руки).

С помощью лабораторных показателей определяют степень тяжести потери веса, возможные причины. В общем анализе крови выявляют воспалительный процесс, анемию. В анализе крови на глюкозу определяют сахарный диабет. Уровень гормонов ТТГ (тиреотропный гормон), Т3 и Т4 (тиреоидные гормоны) – исследуют для оценки функции щитовидной железы. Биохимические показатели крови: печеночные пробы (для оценки функции печени), креатинин (выявления почечной недостаточности), электоролиты. Протеинограмма и острофазовые белки – исследуют для оценки степени белкового голодания и определения воспалительного процесса. Ревмопробы – для выявления заболеваний соединительной ткани, иммунодефицитных состояний. Анализ кала на яйца гельминтов. По показаниям определяют специфические антитела к возбудителям инфекционных заболеваний, ВИЧ –инфекции, онкомаркеры, маркеров туберкулеза. Также проводят исследования желудочно-кишечного тракта: фиброэзофагогастродуоденоскопию, колоноскопию, УЗИ органов брюшной полости. Рентгенографию органов грудной клетки – для выявления воспалительного процесса, туберкулеза, онкопатологии.

При выявлении соответствующей патологии необходимы консультации специалистов: инфекциониста, ревматолога, фтизиатра, онколога, эндокринолога, гастроэнтеролога.

При исключении органической патологии и подтверждении диагноза «неврогенная анорексия», необходим осмотр психиатра.

Лечение потери веса

Лечение потери веса начинать нужно как можно раньше, не допуская развития тяжелого истощения, которое трудно поддается лечению, до стабилизации клинико-лабораторных и соматометрических показателей. Прежде всего, нужно наладить питание. Оно должно быть дробным 6-8 раз в день, сбалансированным, содержать повышенное количество белков, витаминов, иметь достаточную энергетическую ценность, в комплексе с лекарственными препаратами, улучшающими переваривание и усвоение пищи. Необходимо ограничить грубую растительную клетчатку, исключить жаренные, соленные, маринованные продукты, алкогольные напитки, острые приправы. При нарушении сознания, выраженной тошноте, рвоте, проводят энтеральное питание (через зонд) или парентеральное (внутривенным путем) специальными питательными смесями.

К каким врачам обращаться, если возникает Потеря веса:

Изменения, происходящие в организме при потере веса, вызывают серьезные нарушения пищеварительной системы, обмена веществ, ослабляют иммунную защиту, вызывают нарушение функций эндокринных желез, поэтому при появлении первых признаков симптома необходимо срочно обратиться к врачу общей практики (терапевт, педиатр, семейный врач).

Также может понадобиться консультация врачей:

Эндокринолог
- Онколог
- Гастроэнтеролог
- Психолог
- Инфекционист

Доброго вам времени суток, мои дорогие читатели! Вы когда-нибудь видели в сети интернет рекламу: «Жир уходит по 3 кг за сутки» или «Минус 30 кг за месяц»? Хотя о чём я спрашиваю – наверняка видели. Как вы думаете, а возможно ли на 3 килограмма в сутки? И сколько жира можно потерять за день на самом деле?

Давайте для начала поговорим об общих цифрах, а потом обсудим конкретные ситуации. И, конечно, найдём оптимальное решение 🙂

Сколько жировой ткани можно потерять за день? Ответ здесь!

Как бы мы не ограничивали себя в еде, наш организм не силах терять больше, чем 100-150 граммов жира в сутки.

Получается, что за месяц потеря жира никак не может составить больше 4,5 килограммов. Если вы потеряли больше — значит, потеряли не только жир, но и жидкость, а так же драгоценную (не побоюсь этого слова!) мышечную массу.

Уменьшение мышечной массы приводит к снижению расхода энергии (читайте – калорий) организмом. Поэтому неудивительно, что при возвращении к привычному режиму питания вы можете набрать даже больше, чем потеряли.

А теперь о том, какова потеря жировой ткани при голодании и диетах.

При условии полного голодания

В первый день голодания вы действительно можете потерять до 80-100 граммов жира. Правда, при условии, что до этого вы не мучали себя голодом и . Либо перечисленные ситуации были с вами очень давно.

Если вы уже голодали или сидели на диетах, то потеря жира может составлять 0-50 граммов. Да, это не опечатка. Вы на самом деле можете проголодать целый день, и лишиться только воды и мышечной массы, а жировые отложения останутся в полном объёме.

Это потому, что при голодании организм не только снижает скорость обмена веществ, но и «запоминает» опыт. Когда его лишат пищи в следующий раз, он уже будет беречь жир и избавляться от мышц, поскольку мышцы тратят слишком много энергии.

Что касается второго и последующих дней голодания, то с каждым днём потеря жира стремительно сокращается, и через 5-10 дней непременно приближается к нулю. Поэтому длительные бесполезны. К тому же, когда голодание закончится, тело начинает интенсивно запасать жир.

Это проявление закона самосохранения. Организм старается сохранить хозяина от возможной голодной смерти. Ему невдомёк, что вы боретесь с килограммами – на его взгляд, они вам просто необходимы. Ведь голод впереди! Так что голодание не поможет вам похудеть – это факт.

На строгой диете

При диетах ситуация немного мягче, но в целом очень схожа с реакцией организма на голодание.

Подавляющее большинство диет объединяет одно общее качество: потерянные килограммы всегда возвращаются, причём зачастую с плюсом. Почему? Просто ограничения в них слишком строгие, если не сказать изнурительные, и они приводят к потере мышечной массы, а вовсе не жира.

Некоторые диеты имеют калорийность рациона в 500-700 калорий, хотя даже 1000 калорий – это очень мало для нашего организма. При таких лишениях он просто не отдаст жир.

Словом, при диетах потеря жировой ткани – так же от 0 до 100 граммов в день. Причём последняя цифра возможна только в первый день, и не для любителей диет, а для новичков.

Важные выводы

Чтобы терять только жир в максимально возможных количествах (100-150 граммов в день), не стоит голодать и сидеть на диетах.

Оптимальный вариант – сочетание здорового питания (не переедать, не есть поздно, питаться часто и небольшими порциями, как можно меньше жирного, мучного, сладкого, солёного) и физических нагрузок (нужны и кардио, и силовые тренировки).

Ещё один совет: в питании делайте , чтобы терялась не мышечная, а жировая масса. Но одна белковая пища в рационе – это прямой путь ко многим болезням (например, к таким серьёзным, как атеросклероз и камни в почках). Поэтому белок совмещайте с некрахмалистыми овощами (это все овощи, кроме картофеля, свёклы и моркови).

Итак, какое количество жировой ткани может уйти за день? Всё зависит от вас. Не диета, а здоровое питание, не диван, а физические нагрузки – и 100-150 граммов в день обеспечено! Как всегда, желаю вам лёгкого и комфортного похудения!