Когда надевать, как выбрать и правильно носить бандаж после родов.

В период вынашивания ребенка мышцы живота у женщины сильно растягиваются, и чтобы быстро привести их в норму врачи рекомендуют роженицам носить пояс после родов. Вариантов утягивающих корсетов сегодня великое множество, но не нужно покупать первый попавшийся. К выбору утягивающего белья нужно подойти с особой тщательностью, ведь от него зависит ваше здоровье. Также нужно обратить внимание на противопоказания. Использовать корсеты можно только после консультации с врачом.

Какие цели ставят перед собой женщины после родов

Не секрет, что главной и самой важной целью для многих молодых мам является возвращение фигуры к прежним формам. При этом женщины не готовы ждать год или полтора, чтобы живот сам восстановился. Они хотят плоский живот уже сегодня, ну, в крайнем случае, завтра. Возможно ли это? Специалисты говорят, что нечего невозможного нет!

Как совершить чудо

Сегодня уже многие слышали про корректирующее белье Waist Trainer, но не все знают, чем оно лучше аналогов и как с его помощью можно вернуть былые формы.

Все очень просто, Waist Trainer не являются чудодейственным предметом. Это лишь результат многолетних исследований и разработок, которые позволили создать принципиально новый продукт для коррекции фигуры.

Корсет изготовлен из инновационного латекса, который не сдавливает внутренние органы и способствует постепенному похудению и подтяжке мышц брюшного пресса. На изделии имеются три ряда застежек, чтобы легко изменять размер изделия в процессе похудения.

Waist Trainer уже нашел своих приверженцев среди зарубежных звезд спорта и кино. И вот, наконец, он добрался и к нам.

Показания

Производители утверждают, что Waist Trainer поможет не только утянуть живот после родов, но и поможет убрать лишний жир на талии, в области спины и вывести токсины. Похудение достигается эффектом сауны, который создает корсет при носке. Также он способствует уменьшению желудка, а значит, вы уже не сможете кушать большие порции еды, как при беременности.

Похудение после родов: как убрать живот и вернуть стройную фигуру

Показаниями к ношению являются лишний вес, растяжение мышц живота после родов, тяжелые физические нагрузки, скопление жидкости в организме.

При ношении во время занятий спортом, эффект сауны значительно увеличивается, способствуя быстрому сжиганию жира.

Благодаря инновационному материалу, из которого изготовлен пояс, внутренние органы человека не сдавливаются. Это делает Waist Trainer абсолютно безопасным для здоровья.

Противопоказания

Конечно, все без исключения женщины после родов хотят как можно быстрее избавиться от отвисшего живота. Однако даже такой на первый взгляд безобидный корсет как Waist Trainer имеет свои противопоказания. Отказаться от использования утягивающего белья придется женщинам после кесарева сечения, с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, с болезнями мочеполовой системы и при наличии аллергической реакции на латекс.

Женщины в послеродовом периоде обязательно должны посоветоваться с врачом перед покупкой пояса.

Только после консультации специалиста, который подберет для вас оптимальный режим носки изделия можно начинать худеть с помощью корсета.

Где купить Waist Trainer

В нашей стране Waist Trainer еще не появился в свободной продаже. Купить его можно только на специализированных сайтах. Будьте бдительны! В сети уже появились подделки корректирующего белья данной марки. Лучше приобретать изделие на официальном сайте. Не покупайте корсет на сайтах-однодневках и в подозрительных интрернет-магазинах.

Распространенные заблуждения

Многие женщины думают, что если они будут носить корсет, то мгновенно похудеют без всяких усилий. Это неправда. Корсет лишь может помочь спрятать неприглядные участки тела и помочь избавиться от некоторого количества килограмм. Фитнес-тренеры заявляют, что локальное похудание – это миф. Невозможно убрать лишние складки на животе и только.

Как быстро и эффективно восстановить живот женщине после родов

Без корректировки графика и рациона питания, без умеренных с нарастающей нагрузкой занятий спортом, ношение утягивающего белья не приведет вашу фигуру в идеальное состояние. Мышцы живота не станут упругими сами собой, а на прессе не появятся вожделенные кубики.

Да, конечно корсет может помочь убрать лишние складки в первые месяцы после родов, но на чудо надеяться все же не стоит. Если носить белье, оно поможет вам лучше выглядеть, вы сможете даже немного убрать лишние складки, но помните, что работа над своим телом это тяжелый и ежедневный труд. Только спорт и правильное питание смогут вернуть вам былую упругость и стройность. А вот при занятиях спортом корсет очень даже может помочь.

Достоинства и недостатки

В отличие от многих аналогичных изделий в Waist Trainer нет стальных ребер жесткости, которые создают ощутимые неудобства женщинам, носить его комфортно. Он не оставляет следов на коже, незаметен под одеждой. Пояс можно купить в различных цветовых решениях, что позволяет использовать его в сочетании со спортивным костюмом в фитнес-клубе.

Из недостатков можно выделить слегка уловимый запах резины. Однако состав корсета объясняет этот «аромат».

Врачи советуют снимать корсет на время кормления ребенка, неприятный запах может отпугнуть малыша и он просто откажется от груди.

Не стоит также забывать и о том, что изделие нельзя носить круглые сутки, чтобы не навредить себе. Максимальное время носки 9 часов. Помимо этого послеродовой корсет можно носить только в первые 2-3 месяца после родов, далее изделие рекомендуется одевать только по необходимости или на тренировки.

Мнения специалистов

Сегодня мнения специалистов по поводу ношения послеродового корсета неоднозначны. Одни врачи утверждают, что корсет вполне можно использовать как вспомогательное средство для похудения в послеродовом периоде. Другие же напротив, высказываются по этому поводу достаточно критично, утверждая, что пассивное похудение не принесет пользы организму, а лишь визуально скроет имеющиеся проблемы.

После благополучного рождения здорового малыша каждая женщина решает задачу, как восстановить фигуру, другими словами, как убрать живот после родов. Ведь именно на растянувшемся животе сказываются все последствия вынашивания и рождения ребёнка. Проблема решается не по мановению волшебной палочки, а естественным путём, но женщина при желании может ускорить восстановление.

Убираем живот после родов в домашних условиях

Возврат стройной фигуры – дело индивидуальное: кому-то удаётся сделать это быстрее, кому-то нужно больше времени и усилий. Но попытаться убрать живот после родов в домашних условиях может каждая роженица.

Скорость возврата зависит от нескольких факторов:

возраста;
типа фигуры;
веса до родов;
веса и активности в период беременности;
генетической склонности организма.

Иногда этот процесс затягивается до года. Только для сокращения матки до прежнего размера требуется около месяца, иногда больше. После кесарева сечения процесс происходит медленнее: от 2 до 2, 5 месяца. И только после этого разрешается выполнять действия, направленные на нормализацию фигуры.

Выделяют два главных направления действий, как убрать живот после родов:

специальные упражнения;
здоровое питание.

Следует уточнить, что упражнения после родов не отличаются от тех, которые направлены на устранение висящего живота вообще. Специалисты предлагают целую систему упражнений, таких как подъёмы таза и спины лёжа, кранчи, удержание корпуса, приседания у стены, сгибания и разгибания коленей, втягивание живота и проч. Это несложные, но эффективные упражнения для занятий в домашних условиях.

Но активность – это полдела, а по некоторой информации, – всего 30%. Остальные 70% гарантии в том, как убрать живот после родов в домашних условиях, зависят от правильного питания .

Принцип простой – расходовать больше калорий, чем потреблять. Таким образом организм, требующий энергии, будет вынужден тратить жир из запасов, уменьшая их размеры. Что, естественно, приведёт к потере веса и уменьшению живота. Ещё один совет – избегать пустых калорий, то есть простых углеводов и вредных жиров. Они содержатся в полуфабрикатах, сладостях, выпечке, мороженом.

Кстати, грудное кормление тоже активно содействует сжиганию калорий: во-первых, ежедневно их количество уменьшается примерно на 500 единиц, во-вторых, во время кормления выделяется гормон окситоцин, который стимулирует сокращения матки. А это, в свою очередь, помогает возвращать детородный орган в первоначальный вид.

Хорошим подспорьем в решении проблемы, как убрать живот после родов в домашних условиях, являются обыденные занятия: прогулки с детской коляской, передвижения и работа по дому, пеший подъем по ступенькам. Принимая душ, полезно растирать живот холодной водой: сначала по линии талии, потом круговыми движениями.

Как похудеть после родов и убрать живот?

Быстрее восстанавливается фигура в таких случаях:

в более молодых женщин;
у первородящих;
если женщина кормит грудью;
если за период вынашивания набрано не больше 13 кг.

Если женщина интересуется, как похудеть после родов и убрать живот, к её услугам – множество информации на эту тем, от рекомендаций квалифицированных специалистов – до практических советов других рожениц, которыми многие охотно делятся на форумах. К сожалению, иногда животик выпячивается даже тогда, когда вес пришёл в норму. Почему?

Оказывается, в результате гормональной перестройки жировые отложения распределяются по телу неравномерно. Особенно много жира скапливается на животе – для защиты плода от внешних факторов. Поэтому даже худощавые с виду женщины после родов могут иметь непропорциально большие, по их мнению, бёдра, ягодицы, живот. Что и заставляет их активно решать проблему, как убрать живот после родов.

Для избавления от лишнего жира нужны комплексные меры, в частности:

физическая активность;
правильный рацион;
обильное питьё;
рациональное распределение приёмов и количества пищи;
специальные упражнения;
продолжительное грудное вскармливание.

Задействовав такие инструменты, женщина сможет уменьшить жировую прослойку в проблемных местах и усилить брюшную мускулатуру, придав ей желаемую форму. Нормальным считается, если брюшная стенка выпячивается минимально, и живот выглядит плоским.

Как убрать растяжки после родов на животе?

К проблеме, как убрать растяжки после родов на животе, следует подходить комплексно. К сожалению, они быстро не исчезают. Действовать нужно постепенно, по таким направлениям:

избавиться от лишнего веса;
улучшать кровообращение в проблемной зоне;
удалить шлаки и прочие вредные вещества;
стимулировать упругость кожи;
насыщать клетки кислородом, водой, витаминами;
проявлять физическую активность;
уделять внимание режиму питания и меню.

Возможно ли, и как убрать живот после родов без применения дорогих процедур? Несколько советов помогут женщине в самостоятельном решении вопроса.

Полезной манипуляцией от растяжек является ароматический массаж живота. Нужно втирать в кожу оливковое, касторовое, авокадо, миндальное масла или масляный раствор витамина Е.

Яйца активно насыщают кожу белком. Процедура выполняется просто: сбитое яйцо нужно нанести на зону растяжек, укутать целлофаном и тёплым полотенцем, выдержать 30 минут и смыть.

Уменьшают растяжки сочетания растительных и животных компонентов, например, смесь геля Алоэ вера с маслом печени трески, которую наносят на растянутую кожу.

Физические нагрузки занимают обязательное место в комплексе мер для уменьшения живота и растяжек. При возможности рекомендованы специальные целевые упражнения для проблемных зон.

Доказали свою эффективность и наружные способы, как убрать живот после родов, – массажи и компрессы. Простой массаж проводят по часовой стрелке. Для массажа также используют мёд, нанося его на массируемую поверхность. Одновременно медовый раствор (чайная ложка на стакан тёплой воды, с добавкой лимонного сока) принимают внутрь натощак. Напиток выводит шлаки, повышает иммунитет, стимулирует выброс жёлчи.

Испытанным и быстродействующим является такой способ: обмотать живот плотной тканью, покрыть компрессной бумагой или полиэтиленовой плёнкой. Процедура стимулирует потоотделение и уменьшение живота в проблемной зоне. Её можно сочетать с физическими упражнениями.

Впрочем, недавно родившая женщина достаточно уязвима для неблагоприятных факторов, поэтому должна подобные действия предварительно согласовать со своим врачом.

Убираем живот после родов хирургическим путём

Пластическая хирургия творит чудеса, и многие женщины, невзирая на всевозможные риски, обращаются к специалистам, чтобы убрать живот после родов хирургическим путём. Это недешёвая, но для многих доступная операция. Официальное название – абдоминопластика.

Суть процедуры – в удалении растяжения, излишков жира и подтяжке кожи. Операция позволяет восстановить пропорции и желаемый контур брюшной стенки. Абдоминопластика считается серьёзной операцией, длится до 4 часов, поэтому её проведение следует доверить квалифицированному и опытному специалисту.

К хирургической подтяжке живота обращаются не раньше, чем через полгода после родов, после завершения лактации, при таких показаниях:

опущении передней стенки живота;
чрезмерном скоплении жира;
растяжении брюшной стенки и расхождении прямых мышц
послеоперационных шрамах в этой зоне.

Не вдаваясь в подробности, остановимся на результате операции. Объективно оценить его можно только спустя год. Всё это время необходимо регулярно посещать клинику и соблюдать рекомендации пластического хирурга.

Абдоминопластика противопоказана: при диабете, сильном ожирении, сердечной и лёгочной недостаточности, наличии рубцов выше пупка. Не рекомендуется делать подтяжку живота, если женщина планирует вскоре снова забеременеть.

Способов, как убрать живот после родов, довольно много. Если найти «свой», то проблема решится. Но хорошо, чтобы женщина знала и чувствовала, что она остается любимой и желанной при любых обстоятельствах. А любимые всегда прекрасны.

Привет, молодые мамочки! Все мы стараемся следить за своей фигурой, но после вынашивания малыша и родов делать это намного сложнее. А ведь так хочется иметь такой метаболизм, как раньше, а особенно хочется плоский живот и красивый пресс. Давайте подробнее обсудим: правду ли говорят о чудодейственных свойствах утягивающих приспособлений? И наконец-то выясним ответ на вопрос: как убрать живот после родов в домашних условиях?

Но уставшая от девятимесячной нагрузки кожа никак не хочет подтягиваться на свое законное место! Может быть поможет бандаж? Делов-то — надела и тут же похудела!

Бандаж: кому на пользу, а кому во вред

Начнем с того, что после родов женский организм довольно слабый и самостоятельно назначать себе что-либо не стоит, иначе можно не только не получить желаемый результат, но и заработать определенные проблемы со здоровьем.

К примеру, если у вас воспалились швы после кесарева, то из-за перетягиваний они будут дольше заживать, также он вреден при желудочных заболеваниях, зачем тогда эта красота нужна вообще!

Любые свои желания обсуждайте с доктором, его рекомендации будут касаться вашего индивидуального случая, это всегда лучше, чем поиск общей информации в сети и на любимом форуме.

Но если вы не имеете возможности в скором времени обратиться за советом к своему врачу, чтобы узнать, когда одевать бандаж, а роды прошли без осложнений, и нет ни внутренних, ни наружных швов, то можете попробовать поносить его немного.

Только девочки, пожалуйста, давайте без фанатизма — не нужно носить его круглые сутки! Начните с нескольких часов и обязательно каждые три часа делайте 10-ти минутный перерыв, все-таки механическое сдавливание внутренних органов не есть «хорошо».

Внимательно прислушивайтесь к своим ощущениями — если начинает болеть внизу живота, либо под грудью, то лучше снять дискомфортное приспособление.

Противопоказания для ношения бандажа:

Если вы чувствуете повышенную слабость;
Когда есть внутренние и наружные швы (если только врач сам не назначит);
При любых заболеваниях внутренних органов, без особых назначений доктора.

Если вы не попадаете в группу риска, то вам утягивание вряд ли повредит.

Как выбрать бандаж?

На самом деле существует всего лишь две разновидности бандажа: универсальный, который можно носить как до родов, так и после, и утягивающий (выглядит как плотное нижнее белье).

Если у вас остался бандаж после беременности, то второй покупать не придется. Если же нет — то можно поразмышлять над тем, какой подобрать.

Я вам приведу типичные разновидности фасонов, и подскажу, в каких целях их лучше использовать:

После кесарева чаще всего назначают модель в виде трусиков с высокой талией;
После естественных родов без осложнений можно пользоваться универсальным, в виде широкой полоски или любым другим утягивающим бельем.

Обязательно подбирайте размер под свою фигуру. Если нет возможности его регулировать, сразу после родов спрашивайте, когда можно начинать носить свою покупку.

Только врач после осмотра сможет сказать, когда одевать бандаж — в первые же часы, или подождать какое-то время, а также, сколько носить его по времени и нужен ли он вообще.

На самом ли деле бандаж помогает похудеть?

Девочки, ну что вам сказать… Я в свое время после родов решила купить утягивающее белье. Относила я его честным образом месяц (именно этого времени достаточно чтобы сделать выводы о действенности этих манипуляций). Изменений так и не заметила. Мне было реально неудобно!

Вес и лишний жирок у меня был приличный, так как за время беременности набрала 30 кг. Но расстаться со всем лишним удалось только через полгода.

Я не буду утверждать, что все это выдумки, так как прочла не один форум с отзывами о том, как хорошо он помог подтянуть обвисшее брюшко.

Но есть и такие нереальные фантазии, что это приспособление помогает и от . Хотя все мы знаем, что с ними справиться можно только при комплексном подходе.

Мое личное субъективное мнение на тему вопроса «помогает ли умышленное механическое перетягивание похудеть» — нет, не помогает!

И хочу вам сказать, что это суждение не беспочвенное. Научных доказательств и подтверждений тому, что с его помощью можно уменьшить объемы не существует.

Я верю, что через пару месяцев использования этого приспособления девушки действительно худели. Но не уверена, что эти два события взаимосвязаны.

Как и сколько времени носить бандаж

Если вы такая же упертая, как и я, то никакие убеждения все равно не помогут отказаться от своей идеи. Хотите попробовать таким образом похудеть — пробуйте на здоровье!

Если вы уже решили приобрести специальное белье, то выбирайте хорошего производителя. Тело должно «дышать».
Можете купить бандаж послеродовой BabyOno или Бандаж-пояс послеродовой Chicco .
Консультанты в режиме онлайн ответят на все вопросы. Расскажут, как одевать, а также как носить, чтобы было удобно на протяжении всего дня.

Хочу вас только предостеречь: без умеренного питания и минимальных физических нагрузок результата не будет.

Бандажи бывают разные: для шеи и спины, колена и голеностопного сустава, запястья, предплечья и другие. Первое знакомство с этим изделием у многих женщин происходит ещё во время беременности: он поддерживает всё увеличивающийся в размерах живот, способствует равномерному распределению нагрузки на мышцы пресса и спины, избавляет от усталости и болей в пояснице. Однако и в период после родоразрешения бандаж может стать надёжным помощником. Что нужно знать, чтобы его ношение было комфортным и эффективным?

Послеродовой бандаж - предназначение и виды

Бандаж относится к специальным медицинским приспособлениям. Производят его из современных эластичных, гипоаллергенных, гигроскопичных, износостойких материалов. Это может быть лента или пояс, трусики или юбка, бермуды или леггинсы, грация или корсет - в зависимости от области и степени утягивания. Предназначено изделие для поддержания, мягкой фиксации определённых групп мышц.

Послеродовой бандаж:

ускорит процесс сокращения матки, уменьшения её в размерах;
нормализует внутрибрюшное давление;
восстановит тонус мускулатуры тазового дна, брюшного пресса, матки;
поддержит и укрепит группы мышц, которые участвовали в процессе вынашивания и рождения ребёнка, подтянет живот;
восстановит правильное расположение органов брюшной полости (после родов некоторые из них могут опуститься);
равномерно распределит нагрузку на мышечный корсет;
снимет усталость, болевые ощущения в животе и пояснице;
закрепит швы после кесарева сечения, препятствуя их расхождению и защищая от механических повреждений, ускорит заживление;
послужит профилактикой диастаза - расхождения прямых мышц живота после родов.

Бандаж в послеродовом периоде носят в лечебных целях. Но можно надевать его и в косметических, чтобы фигура выглядела подтянутой, а живот плоским, ведь после девяти месяцев беременности так хочется поскорее увидеть себя в зеркале стройной и красивой. Только посоветуйтесь предварительно со специалистом.

Ношение бандажа после родов способствует скорейшему сокращению матки и восстановлению тонуса мышечных волокон передней брюшной стенки

Не стоит самостоятельно принимать решение о применении бандажа. Любое лечение должен назначать врач, исходя из истории болезни и учитывая индивидуальные особенности пациентки.

Если бандаж назначен врачом, правильно подобран по размеру, надевается строго по инструкции, то под одеждой он незаметен, а на теле практически не чувствуется. Неприятные ощущения от ношения изделия у женщины могут возникать, если данные условия не соблюдены.

Разнообразие моделей бандажей

Существует несколько видов послеродовых бандажей. Каждая модель имеет свои плюсы и минусы. Выбор будет зависеть от:

особенностей фигуры женщины;
течения беременности;
способа родоразрешения;
сопутствующих заболеваний;
ожидаемого результата.

В послеродовом периоде чаще применяют бандаж-пояс или трусики. Приспособления с сильной степенью фиксации (грации, корсеты) используют преимущественно для коррекции фигуры в косметических целях спустя несколько месяцев после появления ребёнка на свет, не раньше.

Современное корректирующее бельё производится бесшовным, что позволяет сделать его максимально удобным и незаметным под одеждой.

Таблица: виды послеродовых бандажей, их особенности, достоинства и недостатки

Модель бандажа	Степень коррекции	Описание	Плюсы	Минусы
Пояс (лента)	Лёгкая.	Полоса плотной эластичной ткани шириной 15–30 см, фиксируемая на фигуре чаще с помощью липучек, реже - крючков или других застёжек. Область утягивания - талия, живот, спина.	Простота конструкции (просто надевать, удобно носить, легко снимать); удобство в использовании (надевается и в положении стоя, и в положении лёжа); разнообразие модельного ряда и сравнительно невысокая стоимость; гигиеничность (изготовлен из натуральных гигроскопичных, дышащих тканей, надевается на нижнее бельё); лёгкость в подборе размера (регулируемые застёжки и дополнительные фиксаторы по бокам позволяют подогнать бандаж по фигуре). Некоторые модели бандажа-пояса имеют на спине полужёсткие косточки, что позволяет эффективно поддерживать позвоночник и фиксировать его в нужном положении.	Не может в полной мере корректировать недостатки фигуры; бывает заметен под одеждой (особенно модели с косточками); при активных движениях иногда смещается или сминается; нужно научиться надевать.
Трусики (бермуды, леггинсы, юбка)		Бандаж-трусики - корректирующее бельё, обычно имеющее завышенную талию и эластичные вставки на животе. Они надёжно фиксируют спину, живот, шов после родоразрешения путём кесарева сечения. Приспособление также предусматривает утягивание на бёдрах, ягодицах, икрах, дополнительно может иметь застёжки спереди, на ластовице или боковые.	Надёжно фиксируются на фигуре, при активном времяпровождении не смещаются; под одеждой не видны; скрывают недостатки фигуры, визуально уменьшают размер; гигиеничны, носятся на бельё; модельный ряд очень разнообразен - от бюджетных и практичных вариантов до дорогих премиум-класса.	Нет возможности коррекции по фигуре; надевать нужно лёжа; при отсутствии застёжек внизу, неудобно посещать уборную.
Грация (корсет, полукорсет)	В зависимости от модели - средняя, сильная.	Её корректирующее воздействие распространяется на всю фигуру - спину (до лопаток), талию, живот, верхнюю часть бёдер, ягодицы.	Возможность регулировки по фигуре; под одеждой грация не видна; скрывает недостатки фигуры и одновременно корректирует; тренирует правильную осанку, параллельно корректирует искривления позвоночника; широкий модельный ряд и ценовой диапазон; удобство в ношении.	После родов грация подойдёт далеко не всем, первое время всегда отдаётся предпочтение корректирующему белью со слабой и средней степенью коррекции; высокая стоимость; нужно научиться надевать.
Универсальный	Лёгкая.	Используется и до, и после родоразрешения. Только в первом случае его надевают узкой частью к животу, а широкой назад. А во втором - наоборот, широкая часть должна утягивать живот, а узкая поддерживать спину.	Экономия денежных средств - он дороже, чем бандаж пояс послеродовой, но если сравнивать стоимость покупки и того, и другого, то универсальный обходится дешевле; отлично справляется с возложенными задачами как до разрешения от бремени, так и после; гигиеничен, выполнен из натуральных волокон с добавлением эластана.	После родоразрешения может оказаться неудобным, хотя в период беременности подходил прекрасно; при интенсивной эксплуатации растягивается, и к моменту родов может быть уже изношенным и неэффективным.

Фотогалерея: модели послеродовых бандажей

Бандаж-бермуды имеет эластичные вставки не только на животе, но и на бёдрах, ягодицах Бандаж-полукорсет надёжно фиксирует живот и талию, распределяет нагрузку на позвоночник
Бандаж-корсет после родов назначается при сопутствующих искривлениях позвоночника и проблемах с осанкой Бандаж-пояс можно надевать и лёжа, и стоя Бандаж-грация корректирует положение позвоночного столба, утягивает талию, поднимает живот Бандаж-юбка утягивает не только живот, но и ягодицы, и верхнюю часть бёдер
Бандаж-трусики надёжно фиксируют шов после кесарева сечения Бандаж-леггинсы после родов используются для поддержки живота и в качестве компрессионного белья при варикозе Универсальный бандаж в период вынашивания беременности надевается широкой стороной к спине, а после родов - к животу

Подвязывание живота пелёнкой

Многие считают, что бандаж - это аналог подвязывания живота после родов пелёнкой или слингом. Но это не совсем так.

С точки зрения физиологии, эффект от этих приспособлений сходный: и бандаж, и пелёнка улучшают состояние мышечного корсета, предотвращают опущение органов и ускоряют сокращение матки после родоразрешения. Но подвязывание только поддерживает и поднимает живот. А специальное приспособление утягивает, оно намного удобнее в применении, да и выглядит гораздо эстетичнее - его назначение не только лечебное, но и косметическое.

Подвязывать живот можно пелёнкой или слингом - эта техника довольно эффективна для ускорения процесса реабилитации после родов

Если в роддоме под рукой у вас не оказалось бандажа, в качестве его заменителя первое время можно использовать большую пелёнку, слинг или любой другой отрез ткани, подходящий по размеру (примерно 0,5 м шириной и 2–3 м длиной). Процедура подвязывания проводится в несколько этапов.

Вы ложитесь лицом вверх на любую ровную твёрдую поверхность.
Расслабляетесь, выравниваете дыхание.
Пелёнку кладёте так, чтобы она по центру охватывала живот от талии к снизу.
Приподнимаете таз и заводите концы пелёнки за спину, где перекрещиваете их и выводите снова вперёд.
Концы завязываете немного сбоку под животом. Так у вас получится два слоя ткани: один будет охватывать живот, а другой поддерживать, не позволяя ему опускаться.
Натяжение пелёнки регулируйте так, чтобы в положении лёжа между тканью и вашим животом можно было просунуть ладонь.

В положении стоя у вас должно быть ощущение, что ваш живот как бы приподняли. Но при этом вы можете свободно стоять с выпрямленной спиной, и вам ничто не доставляет дискомфорта. Подвязывание лучше проводить после тёплого душа или массажа живота, когда мышцы разогреты и расслаблены.

И бандаж, и подвязывание пелёнкой применяются в моменты бодрствования, когда вы находитесь в вертикальном положении и подвергаетесь нагрузкам. Во время отдыха, когда вы лежите, бандаж (пелёнку) нужно снимать.

Видео: бандаж в послеродовом периоде - мнение специалиста

Кому показано и кому противопоказано ношение бандажа после родов

в анамнезе (истории болезни) зафиксированы любые нарушения осанки (лордоз, сколиоз, кифоз), а также радикулит и другие патологии позвоночного столба и скелета;
уменьшение, сокращение матки протекает медленно или недостаточно эффективно;
тонус мышц значительно понижен (обвисший живот);
на коже живота, бёдер, спины появились растяжки (стрии);
после полосной операции (кесарева сечения) нужно предотвратить расхождение шва и для профилактики его механических повреждений (за исключением швов с нестандартными размерами или расположением);
присутствуют боли, дискомфорт в области живота (опять же, это происходит обычно после родоразрешения путём оперативного вмешательства).

Однако ношение приспособления может усугубить течение некоторых заболеваний, приносить неудобства, вызывать болевые ощущения или тормозить процесс восстановления женского организма. Поэтому применение бандажа после родоразрешения противопоказано при:

разрывах и швах на промежности, продольных швах после кесарева сечения;
аллергических реакциях (покраснениях, высыпаниях, отёчности, появляющихся в процессе ношения изделия);
наличии в анамнезе кожных заболеваний;
нарушениях кровообращения в областях воздействия;
сбоях в работе сердца и сосудов (артериальной гипертензии);
патологиях почек и выделительной системы (отёках);
хронических заболеваниях органов брюшной полости;
проблемах в работе пищеварительной системы, частых запорах.

Список противопоказаний к ношению послеродового бандажа довольно внушительный. Только специалист может адекватно оценивать ситуацию и судить о целесообразности применения его в каждом конкретном случае.

Когда надевать

Обычно, если нет других предписаний, послеродовой бандаж надевают сразу после окончания родового процесса или на следующий день. Многие начинают использовать его уже после выписки из роддома. Такой вариант тоже допускается.

Как не ошибиться в выборе

Приобрести бандаж вы можете в аптеке, в отделе товаров для мам и малышей или в специализированном магазине медтехники (медприспособлений). Чаще всего производитель на упаковке размещает таблицу размеров, ориентируясь на которую подбирается подходящий вариант. Поэтому перед походом в магазин измерьте объём бёдер и талии.

Рекомендовано примерить бандаж перед покупкой и убедиться, что он вам подходит. От этого зависит удобство в ношении, а также лечебный и косметический эффект. К сожалению, приобретая изделие в аптеке, сделать это не представляется возможным.

Обычно на упаковке или в инструкции по эксплуатации можно найти таблицу, руководствуясь которой легко подобрать подходящий по размеру бандаж

Во время примерки убедитесь, что бандаж не вызывает никаких неприятных ощущений, нигде не жмёт, не трёт, швы не впиваются в кожу, застёжки хорошо фиксируют его в правильном положении. Также обратите внимание на:

бренд - приобретайте только сертифицированную продукцию известных отечественных или зарубежных производителей, тогда у вас не будет проблем с эксплуатацией изделия;
размер - он должен соответствовать вашему, а бандаж-трусики подбирайте на один размер больше;
материал - подходит только натуральный, гигроскопичный, гипоаллергенный (хлопок, лён с добавлением эластановых волокон);
застёжки - лучше выбирать бандаж с многоуровневыми фиксаторами, так как после родов женщина обычно постепенно теряет в весе, обхваты талии и бёдер у неё уменьшаются, а значит, нужно, чтобы была возможность регулировки приспособления по ширине;

И ещё один важный момент - послеродовой бандаж обязательно должен быть новым. Тот, что достался вам от сестры или подруги, эффективным не будет, ведь эластичные волокна в нём при эксплуатации имеют свойство растягиваться.

Видео: выбираем послеродовой бандаж

Как правильно носить

Инструкция по эксплуатации прилагается к каждому изделию. В ней подробно описано, как правильно носить приспособление и как ухаживать за ним. То, как надевать бандаж, будет зависеть от выбранной вами модели:

пояс - лёжа либо стоя (но поначалу, пока не научитесь, лучше лёжа);
трусики (бермуды, леггинсы, юбку) и универсальный - только лёжа.

Надевая бандаж, нужно придерживаться следующего алгоритма действий.

Изделие носят на нижнее бельё, так что предварительно облачитесь в него.
Лягте на твёрдую поверхность.
Под бёдра, чтобы они немного приподнялись, подложите небольшую подушку или валик.
Расслабьтесь, выровняйте дыхание (глубоко вдохните и выдохните несколько раз).
Полежите так некоторое время, чтобы ваши внутренние органы заняли оптимальное положение.
Бандаж-пояс должен проходить спереди под животом, а сзади своим нижним краем по верхней части ягодиц. Бандаж-трусики надевайте так, чтобы эластичная вставка располагалась на животе симметрично, не слишком низко, но и не высоко. Универсальный - широкой стороной к животу.
Застегните все застёжки, регулируя (если есть возможность) бандаж по фигуре.
Чтобы приспособление не сдавливало внутренние органы и не нарушало кровообращение, в положении лёжа между ним и вашим животом должна проходить ладонь (словно вы гладите ею живот сверху вниз). Это будет означать, что бандаж отрегулирован правильно. Учтите, что слабая фиксация сделает его ношение неэффективным.
После того как вы надели бандаж, из положения лёжа поднимайтесь медленно, иначе вы рискуете спровоцировать у себя слабость, головокружение, обморок.
Встаньте и проверьте в движении, удобно ли вам в бандаже, правильно ли он надет.

Бандаж сидит правильно, если при ношении вы не ощущаете его на себе. В противном случае снимите приспособление и наденьте его снова, тщательно проверяя расположение и фиксацию.

Стоя можно надевать бандаж в виде пояса (ленты), другие модели - только лёжа на спине, при этом бёдра должны быть приподняты

Применение бандажа будет максимально для вас эффективным, если при его ношении вы будете соблюдать ряд правил:

надевайте, носите изделие и ухаживайте за ним строго в соответствии с инструкцией, которая всегда прилагается производителем (ищите на упаковке или внутри на отдельном листе);
в первые дни дайте себе привыкнуть к бандажу - используйте его не более 3 часов в сутки с перерывами;
каждый раз обязательно проверяйте, правильно ли вы надели приспособление;
внимательно прислушивайтесь к своим ощущениям - любой дискомфорт или боли в области живота, поясницы, швов считайте поводом для того, чтобы обратиться к врачу для выяснения причин;
носите бандаж не более 12 часов в сутки, делая при этом получасовые перерывы каждые 30 минут, тогда вы будете уверены, что кровообращение в брюшной полости у вас успевает восстановиться;
не спите в бандаже, носите его только тогда, когда бодрствуете, двигаетесь;
стирайте бандаж в тёплой или холодной воде, не гладьте его утюгом, иначе эластичные вставки в нём потеряют свои свойства.

После родов бандаж носят обычно 4–6 недель в зависимости от того, насколько быстро происходит восстановление мышечного тонуса и размеров матки. Решение об отмене приспособления всегда принимает лечащий врач.

В случае кесарева сечения применение бандажа прекращают, когда полностью затягивается шов. Спустя полтора месяца после родоразрешения уже нет смысла носить изделие в лечебных целях.

Помогает ли утягивающее бельё убрать живот

Бандаж помогает быстрее сократиться и прийти в тонус мышечным волокнам матки и брюшного пресса, визуально корректирует фигуру. Однако он лишь частично способствует подтяжке кожи живота, не убирает жировые отложения, накопленные в период беременности. Лечебный эффект от ношения приспособления наблюдается в течение 1–1,5 мес. после родов. В косметических целях его можно использовать и дольше - надевать, чтобы выглядеть стройнее и подтянутей. Но это ведь не выход.

Спустя некоторое время после родоразрешения матка возвращается к своим прежним размерам, а значит, уменьшается и живот. С бандажом этот процесс протекает в ускоренных темпах. А вот вернуться к своим дородовым формам, применяя только лишь утягивающее бельё, вряд ли получится. В этом помогут:

правильное питание и соблюдение режима дня;
умеренная физическая нагрузка, в т. ч. регулярные прогулки пешком;
выполнение комплексов упражнений, разработанных специально для женщин в послеродовом периоде.

Бандаж - помощник, но не панацея. Некоторым мамам не нужно прилагать усилий, чтобы вернуть свои дородовые формы. Другим же приходится немало потрудиться, чтобы после рождения малыша снова выглядеть стройными и подтянутыми. Это очень индивидуально.

Видео: о бандаже до и после родов

Любая молодая мама хочет выглядеть привлекательно и как можно быстрее . В этом вам может помочь бандаж – это всем известное и проверенное средство, помогающее привести себя в форму

Послеродовой бандаж - отличный помощник при восстановлении живота после рождения ребенка. Сейчас даже создают такие модели, которые абсолютно незаметны под одеждой. Может стоит попробовать?

Зачем нужен послеродовой бандаж

Для того, чтобы матка скорее вернулась в прежний размер.
Для профилактики опущения внутренних органов брюшной полости.
Для поддержания мышц живота и возвращения их тонуса.
Для фиксации швов после кесарева сечения.

Послеродовой бандаж: трусы

Кому нужно носить бандаж

Если ты столкнулась с какой-то из этих проблем, то тебе показано :

Растяжки на животе, сильное его обвисание.
Сильные боли в области живота, в особенности после кесарева сечения.
Искривление позвоночника, боли в спине, остеохондроз.
При снижении тонуса мышц.

Кому противопоказан послеродовой бандаж:

Если что-то из нижеперечисленного касается тебя, то, увы, ношение послеродового бандажа тебе запрещено.

Заболевания почек, которые сопровождаются отечностью.
Болезни желудочно-кишечного тракта.
Швы на промежности. В этом случае бандаж замедляет их заживление и может вызвать воспаление.
Аллергия на материалы, из которых изготовлен бандаж.
Кожные заболевания.

Послеродовой бандаж: фото

Послеродовой бандаж: виды

Универсальный бандаж. Представляет собой пояс, одна сторона которого шире, другая уже. Надевать его надо широкой стороной к животу. Отлично поддерживает живот, можно использовать и до, и после родов. Наиболее выгодный экономически.
Пояс. Это такая эластичная широкая лента, которая имеет вставку для живота. Застегивается на липучки, поэтому легко регулируется под любой размер живота. Во время ходьбы поднимается, что делает его не слишком удобным. Но очень хорошо фиксирует швы после кесарева, не дает возникнуть грыже, хорошо утягивает живот.
Трусы. Бандаж в виде трусов с вставкой в области живота надевается поверх обычных трусов. Застегивается на крючках, плотно держится, не спадает, отлично держит форму, удобный, не виден под одеждой. Но не во всех есть внизу застежки, чтобы не снимать его во время походов в туалет, а также его необходимо стирать каждый день.
Корсетные трусы и бермуды. Отличаются завышенной талией и удлиненной линией бедер. Отлично держит живот, а также формирует красивую фигуру, помогает избавиться от целлюлита, уменьшить растяжки, подтянуть талию и бедра.
Юбочка. Такая же, как и пояс, только шире - охватывает и талию, и бедра. Поэтому помогает формировать красивую фигуру.

Если ты хочешь носить послеродовой бандаж, за и против должны быть полностью просчитаны. Не забудь перед этим посоветоваться с доктором, чтобы этот полезный