Когда можно ходить в бассейн после родов? Можно ли кормящей маме в бассейн.
Зима в России, говоря образно, длится до девяти месяцев в году. Те, кто могут похвастать финансовым стабильным достатком, предпочитают регулярные заплывы где-нибудь на тёплом море. Остальным остается только такая альтернатива, как бассейн. Оздоровительная и приятная процедура, которую может позволить себе каждый – достаточно только взять справку у врача и приобрести купальник.
Но так ли полезен бассейн, как нам кажется? Есть ли противопоказания для таких процедур?
Плавание в бассейне — плюсы и польза
Организму не хватает тонуса? Хотите привести свое тело в форму к лету? Нужна дополнительная порция бодрости? Идеальный выход – бассейн.
В чем его польза, чему способствует плавание?
- Лечение сколиоза, остеохондроза.
- Развитие всех групп мышц.
- Укрепление суставов.
- Формирование правильной осанки.
- Избавление от лишних сантиметров на талии.
- Закаливание организма.
- Укрепление иммунитета.
- Повышение устойчивости к простудным заболеваниям.
- Положительное воздействие на сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы.
- Повышение работоспособности.
Посещение бассейна — минусы
- Хлорка, используемая для обеззараживания воды в бассейне, может вызвать аллергические реакции кожи, раздражение глаз и дерматит.
- При постоянном плавании в бассейне женская фигура становится мужеподобной из-за сильного развития плечевых мышц (при паре сеансов в неделю и заплывах не более чем на пятьсот метров фигура, конечно, не пострадает).
- Цвет купальника тускнеет от хлорированной воды (не стоит брать в бассейн дорогой купальник).
Соблюдайте эти простые правила, и бассейн станет для вас источником исключительно радости, здоровья и самых положительных эмоций.
В качестве физической нагрузки бассейн показан всем людям, независимо от возраста. А также тем, для кого исключены другие виды спорта. Кому будет наиболее полезно плавание?
- Тем, кто желает сбросить вес .
- Тем, кто озабочен укреплением своих суставов и тренировкой мышц.
- Тем, кому показана профилактика сердечно-сосудистых заболеваний .
- Взрослым мужчинам в качестве профилактики простатита .
- Тем, для кого стрессы – частое явление.
- Будущим мамам .
Также показан бассейн при таких заболеваниях, как:
- Остеохондроз.
- Невроз.
- Различные нарушения в работе ЖКТ (например, метеоризм или запоры).
- Вегетососудистая дистония.
- Варикозное расширение вен.
- Предлежание плаценты (у беременных).
При каких заболеваниях бассейн противопоказан
- Хронические заболевания в стадии обострения.
- Заболевания инфекционного характера.
- Онкология.
- Стенокардия, ревматические поражения сердца.
- Кожные заболевания.
- Заболевания глаз.
- Туберкулез открытой формы.
- Наличие открытых ран.
- Патологии мочевыводящей системы (цистит и пр.).
- Угроза выкидыша или преждевременных родов.
Помимо учета противопоказаний, специалисты рекомендуют также очень тщательно подходить к выбору бассейна . Самый опасный для здоровья бассейн – тот, в который пускают без справки от врача. Как правило, именно там больше всего рисков зацепить грибковую инфекцию, лишай, чесотку или папилломовирус человека.
Отит – заболевание уха, которому равно подвержены и взрослые, и дети. Беспокоясь о своем ребенке, родители резонно задаются вопросом: что сделать, чтобы болезнь больше не повторилась, как сберечь здоровье ребенка, стоит ли продолжать при отите занятия в бассейне, если они полезны для общего физического развития, но могут повредить органам слуха? Сразу скажем: не стоит отказываться от занятий, однако следует соблюдать разумные меры предосторожности.
Купание при отите
Во время острого течения болезни врачи советуют воздержаться от посещения бассейна, а также свести к минимуму все прочие водные процедуры. Связано это с тем, что:
- во время болезни не следует допускать переохлаждения и перегрева организма, а также резкого перепада температур, оптимальным вариантом для ребенка будет непродолжительный теплый душ;
- вода, особенно хлорированная, вызывает вымывание ушной серы, которая защищает слуховой проход от попадания вредоносных бактерий;
- попадание воды в слуховой проход с дальнейшим проникновением в область среднего уха может вызвать осложнения и рецидив болезни, особенно если болезнь протекает с перфорацией барабанной перепонки.
Помимо занятий в бассейне, есть и другие ограничения: если у малыша развился гнойный отит, ему не рекомендовано посещать сауну и любое другое помещение с повышенной температурой и влажностью. Да, при данном заболевании рекомендуется лечение теплом, но тепло должно быть сухим (подойдут физиопроцедуры в лечебном учреждении или в домашних условиях по рекомендации врача).
При любом виде воспаления уха категорически запрещено нырять. Причем запрет сохраняется не только во время болезни, но также два-три месяца после выздоровления, когда при отите ходить в бассейн уже можно (он считается проходящим). Ныряние провоцирует попадание воды в среднее ухо, что приводит к куда более серьезным последствиям, чем отит.
Когда можно в бассейн после отита
Когда болезнь отступает и уже нет видимых ее проявлений, возникает вопрос: естественно, во время болезни не стоит рисковать, но когда же можно возобновить посещение бассейна после отита, ведь в целом на здоровье бассейн влияет хорошо?
Если был диагностирован наружный отит, к занятиям можно вернуться уже через 10-14 дней, соблюдая при этом необходимые предосторожности и не погружаясь под воду с головой. При гнойном отите следует повременить с возвращением в водную стихию 1-2 месяца. При отите среднего уха с перфорацией барабанной перепонки врач может запретить посещение бассейна на срок до трех месяцев, до полного восстановления органов слуха.
Чтобы избежать новых воспалений, необходимо соблюдать несколько простых правил:
- носить шапочку, плотно прикрывающую уши и препятствующую попаданию капель влаги, которые могут вызвать болезнь;
- использовать беруши: в аптеках можно найти множество вариантов из разнообразных материалов, как для взрослых, так и для детей;
- высушивать уши после плавания: аккуратно протирать ватой или на полминуты включать фен (температуру “холодно” или “тепло”), держа прибор на расстоянии 40-50 см от уха.
Что говорит доктор Комаровский
Доктор Е. О. Комаровский, известный педиатр, уверен в том, что заниматься плаванием ребенок может даже в том случае, если время от времени у него бывают лор-заболевания. Те дети, которые плавали с рождения, гармоничнее развиваются и физически, и эмоционально, укрепляют свой иммунитет и приобретают ценные навыки. О том, какие дети чаще всего болеют воспалениями ушек, смотрите на видео:
Конечно, после отита в бассейн не следует спешить, но уже через неделю-другую можно возобновить занятия, заложив ухо ватой и надев качественную шапочку. Важно посещать бассейн, где соблюдены все санитарные нормы, а также пользоваться средствами защиты, чтобы предотвратить повторное заболевание.
Пополнение в семье — это всегда прекрасно. Малыш стал полноправным членом семьи, требуя при этом к себе повышенного внимания, заботы и любви. А новоиспеченной маме рано или поздно захочется вернуть себе былую красоту и форму. Ведь рядом со счастливым, укутанным заботой малышом должна быть такая же счастливая, ухоженная мама. А так как вода помогает восстановить не только упругость и гладкость кожи, гибкость и подвижность фигуры, но и внутренний баланс самой женщины, то встает вопрос: когда можно купаться после родов? От чего зависят эти сроки, и как правильно начать физическую активность?
Польза воды бесспорна для всех организмов. Можно просто плавать для удовольствия. Набирать километры, развивая мускулатуру. А можно заниматься аквааэробикой, которая полезна женщине в любом состоянии — до рождения малыша, после и в любой момент. Какая же польза от аквааэробики женщине, когда уже известно, что можно идти в бассейн после долгого ожидания?
- упражнения в воде намного более просты в исполнении, чем на воздухе. То состояние, приближенное к невесомости, облегчает движения, снижает нагрузку на суставы, на спину, движения становятся мягкими и пластичными;
- давление воды положительно влияет на кровообращение, повышая эффективность занятий;
- лишний вес, являющийся проблемой для дам всегда, а после рождения особенно, уходит с выполнением водных упражнений;
- укрепляются спинные мышцы, которые сильно пострадали во время беременности и рождения ребенка;
- упражнения становятся прекрасной профилактикой сколиоза. остеохондроза, прочих осложнений в состоянии опорно-двигательного аппарата;
- повышается сопротивляемость иммунной системы;
- низкая травматичность (очень сложно повредить себе что-либо в упругой водной среде);
- занятия просто повышают настроение и предупреждают развитие послеродового состояния, часто вызывающего депрессию.
А для тех, кто стесняется своей фигуры, занятия аквааэробикой дают приятный бонус: вода скрывает недостатки фигуры, не дает вспотеть так, как тренажеры или беговая дорожка. К тому же кожа становится более эластичной и упругой, насыщаясь влагой.
Когда уже можно
Понять, когда можно ходить в бассейн после родов, каждая женщина может исходя из своего физического состояния. Категоричный и одинаковый фактор для всех — это полное сокращение и закрытие матки. Пока не прекратятся послеродовые выделения, о бассейне думать еще рано. Если выделения еще есть, это говорит о том, что раненая поверхность матки еще слишком уязвима для разнообразных микроорганизмов. Также нельзя забывать об обеззараживающих средствах, которые используются для очистки воды в бассейне. Выделения прекращаются у одних женщин через месяц, другим требуется не меньше двух.
Также стоит чуть дольше подождать при кесаревом сечении или если в процессе были разрывы и требовалось наложение швов. Все ранки и повреждения должны зарасти и успокоиться. В таких случаях следует внимательно прислушаться к рекомендациям лечащего врача — он как никто другой даст ценный совет, зная особенности вашего здоровья и процесса.
Перед посещением в любом случае нужно посетить гинеколога — и для себя, и в соответствии с требованиями заведения.
Если резюмировать информацию по срокам, нужно иметь в виду период от трех до шести месяцев с учетом здоровья женщины и особенностей ее родов. Как только гинеколог увидит, что посещение бассейна совместимо с вашим состоянием и только укрепить тело и жизненный тонус — пора подбирать купальник.
Период лактации на разрешение врача не влияет совершенно: разница температур, стимулируя кровообращение, только пойдет на пользу, так как станет профилактикой застоя молока в груди. Стоит помнить, что важно одеваться после принятия водных процедур в сухую одежду, не выходить на улицу в холод с мокрыми волосами и одевать соответствующую погоде одежду. После таких предупредительных мер занятия водным спортом принесут только пользу.
А вот река или озеро для молодой мамы нежелательны: вряд ли вы с уверенностью можете сказать, что вода в водоеме достаточно чистая. Если это на самом деле так — после трех месяцев наслаждайтесь.
Итак, врач сообщил желанное число, через сколько после родов можно в бассейн, и вы предвкушаете момент погружения в воду. Однако стоит прислушаться к некоторым советам.
- Не делайте сразу все упражнения. Тренер по просьбе поможет разработать индивидуальную программу, учитывающую именно ваше состояние и возможности. Нагрузки должны добавляться постепенно, интенсивность увеличивается по мере принятия организмом предыдущего уровня — мышцы должны войти в тонус естественно, без напряжения.
- Не делайте сильных нагрузок на плечевой пояс. Повышенная физическая активность усилит выработку молочной кислоты, которая в свою очередь сильно повлияет на качество молока. В критичных случаях ребенок, вообще, может отказаться его употреблять. Потому больше нагрузки на мышцы живота, ног и спины. Спустя время спросите инструктора, можно ли повысить нагрузку, и только после его разрешения утяжеляйте свои упражнения.
- Водные процедуры можно совершать вместе с ребенком. Уточните, каковы санитарные нормы в учреждении, посоветуйтесь с педиатром и инструктором — и получайте удовольствие совместно с малышом. Такие занятия станут ему полезны, а водная среда сделает его более устойчивым к вредным микроорганизмам и инфекциям.
Вода — замечательный релаксант для вас и развивающая основа для младенца. Дыхательная система, опорно-двигательный аппарат станут более развитыми, не говоря о настроении малыша.
Новая жизнь — новый купальник
Когда можно плавать в бассейне после долгого периода бездействия — возникает острый для женщины вопрос: что надеть? Фигура стала не совсем знакомой, возникли особенности, которым вы уже не так радостно можете похвастать перед другими, где-то требуется корректировка. Как правильно подойти к решению этой задачи, чтобы и красивая, и здоровая одновременно? Вот советы, которые могут помочь стать неотразимой.
Изменения в объеме груди
- Купальник может быть слитный, комбинированный и раздельный. Если низ и верх разительно отличаются в размере — стоит остановиться на раздельном и соединять необходимые параметры. Акцент в данном случае идет на грудь, потому них не особо достоин внимания.
- У верха должны быть широкие бретельки и уплотненные чашечки.
- Халтер (тип купальника с бретельками, которые завязываются на шее) — оптимальный вариант: грудь и поддерживает, и приподнимает, и фиксирует. Без бретелек лучше не рисковать, если вы не любитель неожиданных развязок (в прямом и переносном смысле).
- Раздельные комплекты будут хороши с верхом халтер, а низ может быть бикини, танга, слип — в зависимости от фигуры и смелости.
- Комбинированные купальники дают полную свободу фантазии — сочетайте что и как хотите, покупая детали по отдельности.
Акцент на животе (увеличился, имеются шрамы или растяжки)
- Лучший вариант — монокини. Можно ли после родов оставаться сексуальной? С ним — можно. Очень женственный, обеспечит внимание со стороны мужчин и отличное самочувствие. Спина станет зоной повышенного внимания, а животик скромно спрячется за соединительной полоской ткани. Декор может быть всевозможным.
- Пландж — закрытый, с глубоким декольте, завышенными правками. Вырез сконцентрирует внимание интересующихся на груди и зоне декольте, деликатно скрывая от глаз шрамы.
- Любите раздельные? Остановитесь на высоких плавках, которые подтянут живот.
- Танкини — если прятать нужно много. Топик и плавки в комплекте дадут ощущение безопасности.
Увеличился общий вес, размеры
- Танкини или слитный — нужные модели. Открыта — спина, проблемные зоны — спрятаны от любопытных глаз. Ну и, конечно, глубокий вырез.
- Есть модели слитных купальников с корректирующими вставками — обратите внимание на них.
- Узор может визуально вытянуть фигуру: вертикальные полоски, рисунки и узоры, влияющие на общий образ.
- Любите однотонные модели — выберите темные тона.
- Нравятся разноцветные — остановитесь на двухцветных. Комбинируйте темное со светлым, пряча и выделяя соответственно нужные зоны. Темные цвета сделают проблемные места не такими заметными, зато светлые привлекут внимание к тому, чем действительно можно похвастаться.
- Массивные бедра спрячет суим-дресс — купальник и платье одновременно.
Цвета, аксессуары — вот дополнительные способы манипулировать тем, как воспринимается ваша фигура. Туника, парео, юбочки добавят красок и настроения.
Призер чемпионатов мира и Европы Никита Коновалов рассказывает, как правильно плавать и получать от этого кайф.
Нужно ли перед началом занятий провериться у врача?
Медкомиссия – это обязательно, без справки все равно не пустят в бассейн. Кое-что надо бы осмотреть более детально – например, спину. Если человек сформировался, если у него прекратился рост – надо обязательно идти к врачу проверять позвоночник. Это очень важный момент именно для плавания. У взрослого кости созрели, там уже ничего не поправить – можно только укреплять.
Ребенку проверять позвоночник необязательно, хоть это и звучит немного странно. В раннем возрасте заболевания спины не настолько критичны и со временем могут излечиться.
Еще важно проверить, есть ли аллергия на хлорку или щелочь. Может, вы сами не об этом не знаете, а в бассейне будет неприятный сюрприз.
С какой частотой лучше всего ходить в бассейн?
Если наша цель – поддерживать организм в тонусе, то хватит трех-четырех раз в неделю, а сама тренировка пусть длится час-полтора.
Желательно плавать с утра – это намного полезнее. Организм просыпается, мышцы расслаблены – плавается гораздо легче, и эффект будет выше. Понятно, что у многих нет возможности идти в бассейн утром. Значит, идем вечером – это не трагедия, просто больше разных мелочей может вам помешать.
Как питаться перед тренировкой?
Идеальный вариант: фрукты за 40 минут до того, как вы войдете в здание бассейна. Там 10 минут уйдет на переодевание, еще 10 минут займет разминка на суше. Получается, прошел час. Когда прыгнете в воду, эти углеводы от фруктов как раз начнут вам помогать. Разумеется, перед занятием не стоит есть тяжелую пищу.
Можно поесть кашу – это «долгие» углеводы, но они подходят не для всякой тренировки. Энергии будет много, но на каше не получится плавать интенсивно – только размеренно, спокойно, без ускорений.
Нужно ли одновременно осваивать все стили?
Для начала хватит и кроля. Потом будет не так сложно освоить спину – способ идентичный, просто надо перевернуться. С «дельфином» будьте аккуратнее. Я сам считаюсь «дельфинистом», но на тренировках он занимает 10% от всей моей работы. Это очень энергоемкий и техничный стиль – сильно загоняет сердце, поэтому к нему нужно быть физически готовым.
Брасс тоже не так прост, как кажется. В идеале за вами должен следить тренер, чтобы вы не делали лишних движений. В брассе очень много травм – особенно в коленях. Даже профессионалы не всегда замечают, как губят мениски.
Наш рассказчик Никита Коновалов.
Как правильно дышать при кроле?
Через каждые три гребка, выдыхать вправо и влево – это для техники и для позвоночника, чтобы не нагружать одну и ту же сторону. Ошибка многих новичков – они дышат на одну сторону, на ту, куда им удобнее. С годами это приводит к травмам – одна рука больше работает, от руки грузится плечо – и сустав начинает стираться. Тренер может этого не заметить, так что надо самим за собой следить.
Если дышать в разные стороны через три гребка – плечи разгрузятся и позвоночник будет работать правильно. Скручивания пойдут в разные стороны, а не в одну.
В чем главная ошибка новичков на воде?
Неверный расчет сил.
С чего начинается правильная тренировка? Минут 20-30 надо плавать так, чтобы пульс не поднимался выше 120 ударов в минуту. Потом сердце проработается, система заведется. После 30 минут в таком ритме начинает сжигаться жир – теперь пульс можно поднять, но максимум до 140 ударов в минуту, любителю больше не надо.
Что делают новички? Новички всегда торопятся доплыть до той стороны. Я не замерял их пульс, но даже по дыханию видно, что там до 180 в минуту – это очень много. Профессионалы на таком пульсе соревнуются. Мышцы даже не то что устают, они закисляются. Появляется «молочка» – и все, желание плавать исчезает. Организм сам отвергает нагрузку.
Как нужно плавать на занятии?
Главное – не плавать беспрерывно целый час. Надо работать отрезками через паузу. Здесь все индивидуально, у каждого свои возможности, но принцип один: сделали отрезок – отдохнули, опустили пульс. И так несколько отрезков за тренировку.
Всегда ориентируйтесь на сердце, а не на мышцы. Все восстановление идет от сердца. Мышцы могут быть отдохнувшими и легкими, а сердце при этом колотиться просто от плохого сна – значит, не надо себя мучить. Если вы его перегрузили – ночью не ждите восстановления, с утра будет головная боль и, возможно, еще и давление.
Как правильно дышать в воде?
Правильное положение головы в воде – когда спортсмен лежит на животе, и взгляд идет не прямо, а под углом 45 градусов на дно. Скажем так, прямо и вниз. Движение головы для набора воздуха должно происходить во время окончания гребка, вдох надо делать под руку. Чтобы был не просто поворот головы вбок, а еще и с небольшим разворотом назад.
Выдыхать, разумеется, надо в воду – это очень сильно влияет на восстановление. Между рабочими отрезками нужно делать первые два-три выдоха в воду особенно мощными, а потом уже выдыхать спокойнее.
Как питаться сразу после тренировки?
В течение 15-20 минут можно съесть что-то из «быстрых» углеводов: банан, какая-нибудь булочка. В течение 45 минут можно покушать белковую пищу: яичница, сыры, омлет, творог, мясо. Это не даст набрать лишний вес и восстановит мышечную массу, которая подгорала во время тренировки.
Нужно ли соблюдать строгий график тренировок?
Большая ошибка новичков – они заставляют себя идти в бассейн. Бывает, что мешают обстоятельства, нет сил, нет желания после работы – но они все равно идут. Не надо превращать занятия в каторгу. Эффекта все равно не будет, а пропуск одного занятия ничем страшным не обернется.
Даже профессионалы стараются не рисковать, а пропускать тренировку, если им что-то не позволяет провести ее эффективно. Первое правило в плавании: лучше недоработать, чем переработать.
Что делать, если переработал?
Брать паузу – других вариантов нет. Проблема в том, что даже профессионалы не сразу понимают, что наделали лишнего.
Перегруз – это очень вредно. Всем хочется прогрессировать, добиваться роста мышц, причем как можно скорее. Бывает такое: есть азарт – ты стараешься делать больше и больше и загоняешь себя в яму. Нарушается сон, режим, питание. Просто невозможно есть, появляется внутренний отказ: не хочу и все. Мышцы уже не растут, как бы ты ни работал, а вес только падает – ты уже зашел в яму.
Выход: либо прекратить тренировки на несколько дней, пока организм не восстановится, либо на крайний случай просто купаться, плавать свободно.
Можно ли совмещать бассейн с тренажерным залом?
Если наш интерес – просто быть здоровым, то можно добавить максимум три занятия в неделю в зале. Но это не качалка, а что-то подвижное, чтобы работала сердечно-сосудистая система.
Но опять же, не нужно себя мучить, чтобы от тренировки становилось тошно. Нужно получать удовольствие, как будто с мячиком бегаешь. Подошел к одному тренажеру, ко второму, чуть-чуть растянулся, подошел к третьему – небольшие нагрузки через короткие перерыва.
Лучше всего ставить бассейн сразу после зала. Час зала, потом час бассейна – получается, вы загрузили мышцы и потом растянули их в воде. К тому же бассейн даст хорошую кардиоработу, поможет согнать лишний вес, а мышцы будут в хорошем тонусе.
Нужна ли после бассейна сауна?
Один или два раза в неделю, в зависимости от состояния. Баня – это дополнительная нагрузка на сердце. Если вы провели интенсивную тренировку, то сердцу и так уже достаточно. После каждой тренировки смысла идти в баню точно нет – получается, что мышцы совсем не нагружаются.
Насколько важно работать под контролем тренера?
Конечно, лучше заниматься под присмотром тренера, чем в одиночку. Если есть возможность выбрать тренера – советую взрослого и опытного.
Молодые специалисты – это недавние выпускники университетов. Они следуют тому, что прочитали в книгах, но не могут полагаться на опыт. Через взрослого тренера прошло много народу, иногда он способен работать на предчувствии: смотря на спортсмена и понимая, что ему нужно, а что нет.
Есть еще психологический момент. Если тренер старше вас – это хорошо, он может мотивировать к работе, вызывать уважение. Если вы занимаетесь у ровесника – не будет стимула даже для малейшего прогресса.
«Штанга ужасно вредна – для плоской попы и дряблых рук». Зачем девушки ходят в тренажерный зал
Фото: globallookpress.com /Peter kneffel/DPA; РИА Новости /Владимир Астапкович, Александр Вильф
Любой человек, перенесший хоть раз в жизни такое заболевание как отит, никогда в жизни не спутает его ни с каким другим недугом. И на всякий случай, чтобы уберечься от повторов этого заболевания, предпринимает все профилактические меры.
Одним из актуальных вопросов для многих перенесших это заболевание становится такой: «Можно ли после отита ходить в бассейн?». Особенно эта тема животрепещущая для людей, не представляющих себя без плавания, что уж тут говорить о профессиональных спортсменах – пловцах, ведь для них это вся их сознательная жизнь.Давайте разберемся, что из себя представляет этот недуг, и какие опасности в нем таятся.
Отит разнообразен своими формами проявления, которые требуют индивидуального лечения
Отит – воспалительный процесс одного или нескольких отделов органа слуха .В зависимости от месторасположения очага воспаления заболевание делится на :
- наружный отит – поражение наружных слуховых ходов;
- отит среднего уха – поражение евстахиевой трубы и барабанной полости;
- внутренний отит – самая опасная форма отита. Воспаление развивается в лабиринте, который расположен в височной кости.
Заболевания по характеру течения делится на хроническое и острое.
Острая стадия воспаления имеет длительность не больше нескольких недель, а подострая - от 2 недель до 2-3 месяцев.
Если острую стадию недуга запустить, то может развиться хроническая фаза отита , которая по времени продолжается более 3 месяцев и тяжело поддается терапии.
По своему проявлению отит может быть , и , каждому из которых свойственна определенная симптоматика, характер течения и методика лечения.
Среди , способствующих развития воспалительного процесса выделяют следующие:
- перенесенные насморки и различные инфекционные заболевания;
- попадание загрязненной воды ;
- механическое удаление ушной серы , защищающая ухо от инфекций;
- неправильное очищение носа во время насморка (высмаркивание через обе ноздри одновременно);
- ослабленный иммунитет .
К общим симптомам отита всех форм можно отнести :
- слабость;
- ухудшение сна и отсутствие аппетита;
- боль, шум, заложенность в ухе;
- снижение слуха.
Отит – серьезное заболевание и не стоит надеяться, что симптомы его появления исчезнут сами собой. Они могут только усилиться, и перерасти в более тяжелую стадию.
Своевременное обращение к отоларингологу – это необходимая мера о заботе своего здоровья и стопроцентный успех в лечении этого заболевания.
Когда можно в бассейн после отита
После отита лучше некоторое время воздержать от посещения бассейна
Отит – вещь коварная и если некоторое время не беречься после перенесенного заболевания, то можно опять заполучить воспаление уха со всеми вытекающими последствиями.
Стоит сказать, что люди, занимающиеся плаванием в бассейне и так подвержены частым отитам .
Это может происходить по нескольким причинам :
- попадание загрязненной воды в ушную полость при наличии там микротравм способствует развитию болезнетворных микроорганизмов.
Конечно, можно возразить, что вода в бассейне очищается, в нее добавляются специальные реагенты и хлор. Но факт, остается фактом и об этом свидетельствуют многие отзывы посещающих бассейн.
Недобросовестная работа персонала заведения или какие-то иные причины могут стать лакмусовой бумажкой чистоты воды в бассейне. Но, конечно же, это не обобщающий фактор и не значит, что абсолютно все бассейны не следят за качественным состоянием вода.
- вымывание ушной серы .
Сера защищает уши от различного рода инфекций и раздражения хлорированной водой бассейна. Чрезмерное вымывание ее из ушей снижает сопротивляемость слизистой ушной полости различным инфекциям.
Существует даже такое определение как «ухо пловца» . Если заглянуть в ухо любого спортсмена, то почти в каждом случае можно обнаружить небольшое раздражение и покраснение кожных покровов в ушной полости.
Мнение специалистов - отоларингологов о том, через сколько можно в бассейн после отита различны и рассматриваются в каждом отдельном случае. В зависимости от формы отита, стадии и характера его течения посещать бассейн после недуга можно спустя несколько дней, по прошествии недели или нескольких после лечения.
В тяжелых случаях течения заболевания , осложненных перфорацией барабанной перепонки или оперативным вмешательством, посещение бассейна доктор может разрешить лишь спустя месяц, а то иногда и 2-3 месяцев.
В данном случае к решению вопроса надо подходить индивидуально и не пренебрегать советами специалиста .
Несмотря на всю сложность ситуации, все-таки есть выход, который позволит не бросать любимое занятие и в то же время уберечь уши от отита. Врачи советуют для посещения бассейна приобрести такие приспособления :
- Резиновая шапочка , но только хорошего качества. Лучше фирменная, она хорошо прилегает к голове и способна уберечь уши от попадания в них воды. Те шапочки, которые многие женщины покупают, чтобы только не намочить волосы никак не подойдут для этой цели;
- Беруши для плавания – их разнообразие в современных аптеках просто поражает. Приспособления производятся из различных материалов (силиконовые, восковые, из термопластика) и предотвращают попадание воды в уши. Есть различные варианты исполнения не только для взрослых, но и для детей.
Комаровский: бассейн и отит
Совет доктора Комаровского о посещении бассейна после отита
Известный педиатр Комаровский Е.О . высказывается исключительно за посещение бассейна.
Для ребенка это очень полезно, но необходимо соблюдать все правила посещения бассейна, особенно после перенесенного отита.
Приведем в качестве примера один из комментариев Комаровского по этому поводу: «Ходить в бассейн конечно можно после отита, не нужно считать, что путь вам туда заказан.
Просто надо некоторое время поберечься – обычно недельку или несколько.
Однако, если брать во внимание форму перенесенного, то при гнойном отите с разрывом барабанной перепонки плавать действительно рискованно , но если заранее позаботиться и закрыть ухо ватой – вполне возможно.
А вот нырять нельзя вплоть до 2-3 месяцев ».
Забота о собственном организме – важное условие хорошего состояния здоровья. Плавание – общеукрепляющий вид спорта, который способен позаботиться не только о физическом состоянии организма, но и об эмоциональном.
Если правильно относиться к посещению бассейна, то отит не станет причиной отказа от любимого занятия.