Как забыть человека который тебя не любит. Разлюбить

Многие из женщин, кто расставались с любимым человеком навсегда, испытывали в своей жизни чувства горечи и боли. Если бы была такая пилюля или микстура, выпив которую можно абсолютно безболезненно, быстро и навсегда забыть любимого мужчину, вычеркнуть его из своей памяти и из сердца! Но такого лекарства в мире не существует.

Родные и близкие сочувствуют тебе, советуют отвлечься и развеяться: «Ну не сошёлся же в самом деле свет клином на нём? Найдёшь себе в сто раз лучшего». Подруги пытаются познакомить с другим представителем сильного пола: «Ты можешь отомстить своему бывшему. Если влюбишься в другого, то первый будет страдать и мучиться». Ты, конечно же, понимаешь, что они желают добра тебе, но легче от этого не становится. Ведь сердцу не прикажешь.

Но надо найти в себе силы, аккумулировать свою волю и энергию, стиснув зубы и сжав кулаки, сказать самой себе: «Стоп! Хватит! Жизнь ведь не закончена. Я достойна любви и счастья , и я могу и обязательно буду счастливой!»

Как забыть любимого человека: три простых шага

Если бы на самом деле можно было так просто разом взять и забыть своего любимого человека. Довольно трудно и болезненно, взять и вычеркнуть из памяти все те чудесные мгновения, проведённые вместе, прекрасные слова, сказанные наедине в минуты откровения и наивысшего блаженства, и красивые поступки, совершённые возлюбленным в порыве вдохновения. Можно обратиться за помощью к профессиональному психологу . Он поможет и посоветует, как отпустить человека, которого любишь, и как быстро забыть любимого навсегда.

Если такая возможность отсутствует, примените изложенные ниже советы. Следующая программа действий, состоящая всего из трёх шагов, поможет справиться с нелёгкой задачей.

Первый шаг

Необходимо принять ситуацию с расставанием такой, какая она есть. То есть, следует ещё раз рационально осмыслить происшедшее, вспомнить момент расставания и признать свершившееся . Нужно постараться осмыслить всё с реальной, практичной точки зрения, без лишней сентиментальности, охов и ахов. Это самый трудный, но и самый необходимый шаг.

Выплесните свои чувства наружу. Если хотите плакать – плачьте. Если чувствуете злость, обиду, гнев, то срочно избавьтесь от них. Хотите – бейте посуду, ругайтесь, кричите. Главное, чтобы чувства к бывшему любимому, которого необходимо отпустить и забыть навсегда, смогли покинуть вас.

На листке бумаги напишите как минимум три перспективы, которые могут открыться в связи с этими обстоятельствами, н. п.:

Чтобы полностью осознать разрыв, очистите вокруг себя пространство, пусть ни одна мелочь не напоминает о бывшем возлюбленном. Без сожаления выкиньте все вещи и подарки , забытые им при расставании и напоминающие о нём. Так проще будет избежать ненужных воспоминаний.

Постарайтесь хоть ненадолго сменить и обстановку:

подарите себе каникулы на море, в горах, в необычных для вас местах или условиях;
наслаждайтесь единением с природой, которая поможет залечить душевные раны;
сходите на вечеринку, посетите с друзьями клуб, просто гуляйте по городу, заведите новые знакомства.

Помните, что общаться лучше со своими подругами и друзьями, а не общими с вашим бывшим кавалером.

Второй шаг

Наступило время заняться собой. Возможностей для этого множество:

Отдельное мероприятие, которое как ни одно другое в состоянии поднять женщине настроение и восстановить гармонию в душе, – это, конечно же, шопинг. Нет, пожалуй, такой женщины, настроение которой не улучшится при покупке новых вещей. Количество приобретений зависит от имеющейся в наличии суммы, но рекомендуется купить хотя бы один яркий и привлекательный предмет женского гардероба. Помимо этого, вы можете приобрести массу положительных эмоций уже при примерке, а не только при самой покупке. Женщине следует обратить своё внимание не только на вещи из привычного для неё гардероба, нужно примерить вещи, противоположные вашему стилю.

Третий шаг

Теперь самое время снова подумать о том месте, которое занимает бывший кавалер в вашей новой жизни. Акцентируйте внимание на том, что и до него и теперь у вас много счастливых моментов и радостных переживаний, вы отлично можете наслаждаться жизнью и без его присутствия. Доказательством этого вам послужат последние дни и недели, которые вы провели с использованием наших советов, и те положительные изменения, произошедшие с вами в результате осуществления всего двух простых шагов.

Важно полностью осмыслить ваше новое положение, свою уникальность и значимость. Ведь всё, что вы делали в последнее время, вы делали только для себя и ради себя.

Вычеркните окончательно прошлое из своих мыслей.
Воспринимайте расставание как новый виток, который выведет вас на новую ступень в самосовершенствовании и достижении гармонии и счастья.
Поймите, что неудача на любовном фронте – далеко не самая страшная потеря в жизни, главное – не потерять себя.
Подведите итог и сделайте вывод о том, какой урок для себя вы извлекли из бывших отношений. Когда вы поступили правильно, а где, возможно, и не совсем. Это поможет избежать подобных ошибок в будущем, ведь опыт – неоценимый помощник и советник, который поможет сохранить новые чувства и новую любовь.

И теперь вы наконец-то сможете ответить на вопрос, как забыть любимого человека навсегда.

И завершающий этап нашей программы «Как забыть любимого человека после расставания» – это заново открыть себя миру и открыть мир для себя:

Нельзя точно определить, сколько времени займёт процесс полного забвения бывшего любимого человека. Это зависит от многих обстоятельств:

от индивидуальных особенностей вашего характера;
от продолжительности взаимоотношений;
от ряда внешних факторов.

В современной психологии много внимания уделяется вопросам межличностных отношений. Но совсем не обязательно перечитывать целые тома или научные трактаты, чтобы найти в себе силы и мужество безболезненно отпустить любимого человека. У профессиональных психологов есть ряд практических советов, которые помогут в этом.

Вычеркните бывшего любимого из своей жизни, как будто его не было и нет. Это первый и самый важный совет психологов, как навсегда забыть любимого человека.

Сразу же после расставания необходимо полностью и безоговорочно отпустить прошлое. Избегайте любых контактов с бывшим молодым человеком: в жизни, по телефону, в интернете и т. п. Избегайте мест, которые вы посещали вместе. Не проявляйте никакого интереса к его жизни: где и с кем он сейчас. Главное – полнейшее безразличие.

Нельзя винить в расставании с любимым человеком ни себя, ни партнёра.

Что случилось, то случилось. Не ругайте себя или его. Просто определите те ошибки, что вы допустили, чтобы не повторить их вновь уже с другим человеком. Можно записать анализ ошибок на бумаге. Главное – быть искренней перед собой.

Осознайте, что в мире всё преходяще, ничто не длится вечно. Все и всё подвержены изменениям и вы – не исключение.

В психологии существует такое понятие, как «ловушка ума». В нашем случае ловушкой является мысль, что ваши отношения должны длиться вечно. Так не бывает: у всего есть своё начало и свой конец.

Пересмотрите оценку своей личности и её особенностей.

Часто после расставания с любимым человеком ощущаешь свою «неполноценность»: вот все вокруг счастливы, а я – одна, нет у меня второй половинки, я, наверное, хуже их в чём-то. Отбросьте такие мысли прочь. Пересмотрите свои личностные качества и убедитесь лишний раз, насколько вы самодостаточная и уверенная в себе личность независимо от того, есть у вас вторая половинка или нет. Любите себя и повышайте свою самооценку. Наслаждайтесь жизнью, открывая себя новую.

Начните жизнь с нового листа – только новый мир и новые люди в нём.

Ведите активный образ жизни, посещайте чаще общественные места, путешествуйте, занимайтесь спортом. Осуществите то, о чём давно мечтали, но не хватало времени на выполнение желаемого. Заводите новые знакомства. Живите полноценной яркой жизнью. Помните, что любой разрыв – это толчок к новой ступени, это новые перспективы и шансы . Не стоит замыкаться в себе, откройте для себя прекрасный мир во всём его многообразии.

Разрешите себе быть с лучшим партнёром.

Как ни парадоксально это звучит, часто люди по своей воле не хотят быть с лучшим партнёром. Вы привыкли к длительным отношениям с определённым человеком и не представляете себе другой жизни: «Я люблю его, не хочу, чтобы было лучше мне одной, пусть будет лучше для нас двоих вместе». В психологии этот феномен рассматривают как привычку, от которой необходимо избавиться . Знайте, что вы можете быть с лучшим человеком и достойны этого. Отпустить любимого, забыть свою безответную и слепую любовь не только можно, но и нужно.

Чего нельзя делать после расставания с любимым человеком

Вот мы и выяснили вопрос, как отпустить любимого человека, что рекомендуется делать для этого. Стоит теперь обратить внимание на те вещи, которые делать нельзя:

Мы искренне надеемся, что перечисленные выше советы помогут легче перенести боль от расставания с любимым человеком, залечить душевные раны. Если вы будете следовать им, то сможете быстрее восстановить свою жизненную энергию, начать новые отношения и новую жизнь с чистого листа.

Сложно поверить, но в российской психологии нет ни одного мало-мальски значимого исследования о том, как пережить горе. Потеря любви, развод или расставание – серьезное испытание для психического здоровья. «Синдром горя» способен на долгие годы притупить чувства и отгородить от красок жизни. И все-таки собственная практика и опыт зарубежных коллег позволяют мне предложить универсальную и довольно эффективную схему совладания с трагедией расставания, потери, предательства.

Фаза ревизии

Зигмунд Фрейд писал о том, как важно «оторвать психическую энергию от любимого, но теперь утраченного объекта». Но для того, чтобы вынырнуть из горя, надо сначала отдаться волне. Не сдерживать себя, позволить горевать, вспоминая все самое светлое и лучшее, что связано с ушедшим человеком, вспоминать и незавершенное – непроговоренные обиды, неизжитое чувство вины, незаконченные совместные планы.

Фаза утилизации

Когда первая острота потери схлынет, попробуйте резко, безжалостно освободиться от вещей и фотографий бывшего партнера (лучше, если вы просто все вернете ему!), запретить себе заходить на его страницы в социальных сетях, звонить общим знакомым, чтобы получить информацию. На это, несомненно, уйдет некоторое время. Когда вы перестанете соприкасаться с материальными носителями памяти о бывшем мужчине, то будете готовы к освобождению.

Фаза сепарации

Психологи называют третью фазу освобождения окончательной сепарацией, разделением. В вашей памяти словно начинают течь два потока жизни – нынешней и былой. В какой-то момент вы вдруг обнаруживаете, что способны без боли оглядываться назад, не испытывая гнева и обиды. Вы ощущаете себя наблюдателем, перед которым река памяти выносит на берег воспоминания о вчерашнем.

Совет: Не пытайтесь сразу же после тяжелого расставания выстроить новые отношения, сделать партнера «пластырем» от душевной боли. По опыту консультирования могу сказать, что ничего хорошего из таких отношений не получается. Лучше дать возможность собственной душе отдохнуть, переосмыслить горький опыт, стать сильнее. Для этого нужно время. У каждого свой отсчет – кому-то понадобится несколько месяцев, кому-то год.

К сожалению, в нашей жизни происходят события, в результате которых ранее крепкие пары распадаются, но как забыть человека которого любишь, а он тебя нет . Эту проблему проще всего решают деловые женщины, которые полностью погружены в работу, у них нет времени предаваться страданиям, либо фантазерки, способные сразу начать мечтать о предстоящих отношениях с новым предметом вожделения.

Измените жизнь

Чаще всего в этом случае психологи рекомендуют изменить свою жизнь. Она должна стать дополненной новыми интересными знакомствами, частыми прогулками на свежем воздухе, посещением клубов, ресторанов, кафе и прочих увеселительных заведений, постоянной работой надо собой с помощью тренингов «я самая обаятельная… я счастлива….» и другими насыщенными событиями.

Иногда можно услышать советы, призывающие не стремиться отказаться от воспоминаний о некогда любимом человеке. И, доверившись Судьбе, плыть по течению, оставив все, как есть.

Вспоминайте только лучшее

Образ милого, раз за разом всплывающий в подсознании, не должен заштриховываться черными красками, а воображение раз за разом должно возвращать вас в те милые переживания ваших совместных радостей.

Это состояние будет длиться какое-то время. Причем, период страдающего состояния у каждого свой. Постепенно чувства станут не такими яркими, поэтому никакие дополнительные усилия для того, чтобы выкинуть из головы свое романтическое увлечение, не понадобятся. Собственно говоря, каждая из дам может выбрать наиболее приемлемый для нее вариант развития событий.

Как запретить себе думать о некогда таком родном человеке, отношения с которым вдруг разладились? Как показывает печальный опыт, не всегда жизнь супругов строится идеально и гладко. Даже, казалось бы, самые прочные пары могут внезапно расстаться из-за того, что положительные эмоции совместного пребывания вдруг дали сбой.

Многие женщины, которые внезапно оказываются в одиночестве, тешат себя мыслями, что все это ненадолго, что любимый вскоре осознает свою ошибку и вернется. Но, таким образом, они только делают себе больно, обманываясь и превращая свою жизнь в сплошное ожидание.

Все психологи дают довольно простые советы, которые основаны на жизненном опыте поколений.

В такой период не нужно думать, что возникшая ситуация уникальна, что такое произошло только с вами, а других женщин не бросали.
Так устроена мужская психология, что они полигамны по своей натуре. Испокон веков они уходили, уходят и будут уходить.
Для удовлетворения своего мужского самолюбия им нужно покорять и разбивать новые дамские сердца. Поэтому и подход к данной проблеме должен быть исключительно философский.

Если вас бросили — неизвестно кому повезло

Скорее всего, на ум придут истории из любовных романов, когда «они жили долго и счастливо….» Да, такие ситуации тоже случаются, есть мужчины, которые преданы всю жизнь своей спутнице, но их единицы. Так говорит статистика, и с этим, к сожалению, ничего не поделаешь.

Значит, не нужно превращаться в одну из пациенток психологической клиники, а посмотреть на личную драму другими глазами и суметь изгнать из своей прекрасной головки мысли о предавшем человеке.

Как разлюбить мужчину не страдать и отпустить

Есть различные способы, как вытащить себя из омута переживаний. Наиболее действующие способы как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет, приведены следующей таблице:

Что не следует делать	Рекомендуемые действия — как быстрее забыть боль разлуки
Плакать, страдать, ждать возврата любимого	Привести в порядок свою жизнь, вернув ей привычный уклад, научиться заново радоваться происходящим событиям.
Перестать есть и спать	Следить за своим здоровьем и внешним видом, соблюдать правильный рацион питания и поддерживать полноценный сон.
Перебирать совместные фото	Убрать подальше фотографии и вещи, напоминающие о прошлой любви.
Уединяться	Большую часть времени находиться в обществе, где можно будет отвлечься и переключиться на иные заботы.
Жалеть себя	Стать сильной личностью, для которой возникшая жизненная трудность будет трамплином для обретения большей мудрости и достаточно закалит. Собственно говоря, этот человек вообще мог не встретиться у вас на пути, а так вы испытали одно из самых удивительных чувств – любовь.
Ежесекундно страдать и испытывать душевную пустоту	В том случае, если отвлекаться не получается, а милый сердцу образ постоянно возникает у вас в памяти, и вы с этим совершенно ничего не в состоянии сделать, то лучше будет обратиться к психологу. Он сможет вывести вас из этого состояния пустоты и тревоги.
Перестать верить в себя	Женщина с заниженной самооценкой будет неинтересна для окружающих. Поэтому проанализируйте ваши отношения с бывшим, найдите все слабые стороны и постарайтесь избавиться от давящей на сердце зависимости.

Как преодолеть депрессию и научиться радоваться жизни

Стремительное расставание в результате ссоры повергает некоторых девушек в ступор. Они могут все еще испытывать чувства к оставившему их партнеру, но желание забыть его берет верх. Очень тяжело в первые дни одиночества. Достаточно сложно самостоятельно выкинуть из мыслей горячо любимого мужчину, поэтому могут посещать мысли о самоубийстве.

Помимо этого, возможны следующие крайности:

Преследование бывшего спутника жизни
Рассылка всевозможных угроз по телефону или в социальных сетях
Заедание обиды и растерянности тортами и другой сдобой
Злоупотребление спиртными напитками
Пристрастие к наркотикам
Обсуждение своей личной жизни со всеми окружающими людьми
Сильнейшие эмоциональные переживания
Беспорядочные интимные отношения
Уменьшенная забота о своем внешнем виде.

Такие действия категорически недопустимы! Они не смогут помочь забыть любимого, погубят, как личность, и принесут много вреда здоровью. Восстановиться и начать жить заново после всех вышеперечисленных способов будет достаточно сложно, а, в некоторых случаях, практически невозможно.

Десять советов, которые помогут справиться с горем расставания и забыть любимого

Если вдруг в вашей жизни произошла эта неприятная ситуация, и вы не знаете, как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет, наши советы обязательно помогут вам выйти из этого состояния.

Представляем вашему вниманию десять советов психологов, которые позволят вам с достоинством справиться с проблемой, неожиданно возникшей у вас на пути:

Мысленно представьте, что ваша жизнь – лист бумаги, на одной стороне – вы, а на другой – предавший вас мужчина. Удалите с помощью воображаемых ножниц ненавистный образ, словно его никогда и не существовало с вами рядом.
Прекратите всяческое общение: удалите из контактов в телефоне, в интернете, в почтовой рассылке и других средствах связи.
Уничтожьте все вещи, которые являются для вас неприятными воспоминаниями. Это могут быть совместные фото (на любых носителях – компьютер, телефон, фото в альбоме), музыкальные композиции, под которые вы занимались любовью, мелкие безделушки (уберите на чердак либо отдайте друзьям). Старайтесь меньше бывать в местах вашего отдыха, чтобы не бередить прошлое. Избавьтесь от всей без исключения одежды или предметов обихода бывшего любимого. Эти простые шаги помогут вам навсегда стереть из памяти мысли о человеке, который так бессовестно поступил с вами, не обращаясь к магам и колдунам.
Не возвращайтесь в мыслях в его восприятие. Не нужно постоянно представлять, чем он сейчас занят, о чем он думает, что ест, где спит и прочее.
Не нужно испытывать вину в том, что вы расстались и не будете рядом. Таким образом, вы накапливаете вокруг себя сгустки негатива, ошибочно считая только себя виноватой в произошедшей ситуации. Это не так! Сбылось, что сбылось. Не следует ругать только себя!
Внимательно изучите все ваши взаимоотношения для того, чтобы понять, что было хорошего, а что плохого. Это позволит вам в дальнейшем избежать всех ошибок и постараться построить новые, долговечные и прочные отношения.
Не закрывайтесь в себе. Вокруг столько выбора, что грех этим не воспользоваться!
Не нужно постоянно ругать своего партнера, постарайтесь его простить и забыть, так уйдет злость и появится место для светлого чувства.
Не нужно всех мужчин сравнивать с вашим бывшим и думать, что они одинаковые. В этом случае только такие и будут вас окружать.
Запомните, все в этом мире непостоянно, оно уходящее и приходящее.

В дополнение к вышесказанному можно добавить, что для избавления от депрессии следует рассмотреть все варианты и возможности, а это могут быть также: приготовление кулинарных изысков, внесение разнообразия в интимную жизнь, повышенное внимание к своей внешности и интеллектуальное развитие.

Нельзя, остановившись, рассуждать, что вот вы такая замечательная «всеумейка», которую, почему то, все ж бросили. Мужской пол ценит все идеальное и предпочитает, чтобы именно такое принадлежало им. А если вдруг так получилось, что вы не подошли под рамки «идеальной жены», то проработайте свои ошибки, зажгите глазки и обратите свое внимание на иных представителей сильного пола.

Тогда есть вероятность, что вас заметят, окружив вниманием, и проблема, как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет, постепенно отойдет на задний план, и вы ее забудете, как страшный сон. Перестать «вариться» в своих переживаниях, отпустить прошлую несчастную любовь и с головой окунуться в бурлящий водопад жизни, которая прекрасна – три слагаемых успеха любой ценящей себя женщины.

Тебе не хочется никуда выходить из дома, на работе не ладится, а от счастливых влюбленных парочек на улице наворачиваются слезы. Ведь вы так же держались за руки, целовались у всех на виду, весь мир казался одним ярким калейдоскопом счастливых моментов. Как забыть любимого человека? Еще где-то в глубине души осталось это чувство, перемешанное с горькой обидой… Ты плачешь в жилетку лучшей подруге или, стиснув зубы, надев маску безразличия, погружаешься в работу. Но не впадай в депрессию.

Порой в попытках забыть любимого мужчину проходит не один месяц, это становится твоим привычным состоянием, из которого уже не хочется выбираться. Психологи утверждают, что многие девушки не знают, как забыть человека, которого любишь, только потому, что им самим комфортнее жить в придуманном мире, сотканном из событий счастливого прошлого. И человек не хочет принять свое нынешнее положение, не хочет смириться с реальностью. Постарайся взять себя в руки. Присядь и успокойся. Воспользуйся советами психологов и выполни простые дыхательные упражнения — звучит банально, но, поверь, это помогает. Попробуй оценить эту ситуацию с другой стороны, не в таком трагичном свете. И здесь у тебя может оказаться несколько вариантов.

Как забыть человека, которого любишь, если он ушел к другой женщине?

Нет, она ничем не лучше тебя! Перестань себя унижать, искать изъяны и заниматься самокопанием. Это приведет лишь к стремительному падению самооценки. Ты обязательно встретишь мужчину, для которого будешь лучшей.

Как забыть любимого, если он ушел из жизни?

Как бы жестоко и избито ни звучала эта фраза, но жизнь продолжается. Это та истина, с которой смириться бывает особенно тяжело. Но время лечит. Постоянно повторяй себе эти слова, они действительно имеют силу.

Но бывает и такое, что ты сама явилась инициатором расставания, но как забыть парня, с которым так много связывало, ты не знаешь. Теперь твоя жизнь изменилась. Раньше вас всегда было двое, вы проводили вместе выходные и планировали путешествия. Но и single-леди отлично справляются с организацией своего досуга! Возьми подруг и отправляйтесь в незапланированный девичник в ближайшие выходные!

— Этот пункт неразрывно связан с предыдущим. Поможет шопинг, лучше антидепрессивное средство на все времена. После хорошего шопинга всегда следует выход в свет, новые интересные знакомства и эмоции. Быть может, на этой вечеринке ты встретишь интересного молодого человека.

— Многие с головой погружаются в работу. Это средство действительно хорошее, но здесь главное не переборщить с усердием. Воспринимай свободное время, появившееся у тебя, как возможность самореализоваться. Запишись на курсы танцев, рисования, макраме, как давно мечтала, но у тебя никогда не хватало времени. Все зависит от самоощущения. Ты теперь не одинокая, ты свободная самодостаточная личность, а это две большие разницы.

— Психологи делятся еще одним способом как забыть любимого человека. Возьми лист бумаги и напиши все те самые обидные слова, которые он тебе говорил, все неприятные ситуации, в которые ты из-за него попадала(ждала на улице под проливным дождем, он забыл поздравить тебя с годовщиной, систематически задерживался на работе). Быть может, ты и не так много потеряла, перестав общаться с ним?

— Многие девушки, думая о том, как забыть парня, пускаются в бурный роман. Это не лучший вариант, потому что ты можешь оказаться еще в большей депрессии. Не стоит начинать новые отношения без особых чувств на обломках старой любви. Сейчас у тебя есть время на себя любимую. Возможно, стоит побыть одной, чтобы просто разобраться в себе.

— Полезный совет, облетевший многие социальные сети. Шуточный, но очень полезный. Если нечем заняться — качай попу. Занятия со временем появятся, а красивая попа никогда не помешает. Так вот, вместо того чтобы сидеть дома, тихо ненавидеть всех влюбленных и страдать, спрашивать себя, как же забыть мужчину, которого еще любишь, подкачай подвисающие бока(верим, что у тебя их, скорее всего, нет), отправляйся в бассейн и не заедай стресс всевозможными булочками.

— Как забыть человека, которого любишь , если вы встречаетесь каждый день, живете в одном районе или работаете в одной фирме? Здесь справиться сложнее, но не стоит бежать к начальству с рапортом об увольнении или планировать переезд. Попробуй сменить маршрут обычных прогулок у дома. Возможно, самое время попросить начальство о повышении и переходе на новую должность. Тогда ты сразу убьешь двух зайцев: бывший не будет попадаться на глаза, а ты купишь себе пару новых туфель!

— Конечно, одним из идеальных вариантов забыть человека является путешествие. Желательно в теплые страны, как героиня Сары Джессики Паркер из «Секса в большом городе». Сказочный Абу-Даби как раз подойдет! Хотя можно отправиться и в не менее экзотичные Турцию или Египет.

Бывает такое, что не судьба. Никак не могут люди быть вместе. И что же остается делать, если сердце разрывается, ноет от боли, но не физической. Что исправить в своем мозгу так, чтобы этот главный орган забыл навсегда того, кто до сих пор является чуть ли не смыслом жизни? Как вычеркнуть из головы того, кто, кажется, навсегда ее отнял… На эти вопросы очень трудно найти ответ, но в этой статье мы попробуем узнать, которого любишь.

Нужно ли это делать?

Страдания - это хорошо. Они воспитывают человека, дарят внутренний стержень, формируют выдержку. Разумная личность вынесет из такой ситуации уроки, которые помогут ей в дальнейшем адаптироваться к жизни. Но если человек испытывает муки, тогда это растлевает душу, и исход такого опыта предсказать сложно. В такой ситуации в личности не формируется ничего, кроме обид и озлобленности, которые в дальнейшем приобретают глобальные объемы из-за ломки характера.

Отвечая на вопрос о том, нужно ли пытаться разлюбить, следует определить для себя «масштабы поражения»: если вас сильно ранит это чувство, тогда можно немного подождать, и намеренных действий предпринимать не придется - само пройдет. Но если оно отравляет все ваше существование и рушит жизнь, тогда немедленно читайте следующие пункты статьи.

Осознание проблемы

Как забыть человека, которого любишь? Первый этап на пути избавления от этого бремени заключается в осознании проблемы. Разберитесь: любовь это, или мания, навязанная комплексами? Настоящая любовь, как утверждают психологи, не причиняет боли: ее объект всегда достижим, а отношения с ним гармоничны. Этим они перечеркивают описания такого высокого чувства гениальными авторами, в произведениях которых любовь была вселенских масштабов.

Вы должны понимать, что избавиться от обычной любви, гораздо проще, чем от маниакального чувства. Осознав, что именно вы испытываете, почему и зачем вам это нужно - решите 50% проблемы.

Реальная оценка

Как отпустить человека, которого любишь? Нужно понять, что вы не пара. Обоснуйте для себя мысленно или распишите на листе, какие обстоятельства, черты характера и любые другие условия препятствуют тому, чтобы ваша любовь реализовалась так, как желаете. «Опустившись на землю» с помощью реального взгляда на проблему, любовь будет адекватно позиционирована как явление, и вы узнаете условия ее существования.

Замещение эмоций

Как забыть человека, которого любишь с помощью отвлечения? Переключитесь на других людей, не обязательно их любить. Дружите, ненавидьте, но отвлекитесь. Сильное чувство любви нужно заменить другим сильным чувством. Совершите то, о чем мечтали всю жизнь: прыгайте с парашютом, путешествуйте по странам, сделайте карьеру - что угодно. Заведите питомца и полюбите его, заботьтесь и наблюдайте, как он растет - это обязательно подарит положительные эмоции и «переключит» вас с концентрации на себе.

Убеждение

В этой части статьи мы разберемся, как забыть человека, которого любишь с помощью убеждения. Солгите себе. Скажите, что никого не любите. Затем, после того, как поверите в ложь, убедитесь в ее правильности, и может быть, вам эта позиция настолько понравится, что реально перестанете любить. Некоторым людям нравится играть роль жертвенника и страдальца, поэтому всякая несчастная любовь может оказаться элементарным способом примерки некоего образа, где актер и зритель в одном лице.

Разочарование

Как разлюбить человека, которого любишь? Разочаруйтесь в нем. Перечисляйте всевозможные негативные черты его личности, думайте о том, насколько они ужасны и омерзительны. Возможно, такое упражнение лишит светлого образа вашего объекта любви, и чувства постепенно охладеют.

Вот такие методы можно попробовать. Однако главное в этом вопросе - выждать время. С ним все проходит, память стирается, эмоции гаснут, оседая отпечатком на личности любящего. Навсегда забыть в прямом смысле слова вряд ли выйдет, если не случится амнезия. Но воспринимать этот грустный опыт не так остро - обязательно получится, ведь впереди новая жизнь, и кому известно, не поджидает ли вас в ней кто-то, кто также сильно способен любить.