Как тренироваться чтобы стать хорошим вратарем. Как быть хорошим вратарем в футболе
Это очень частая ошибка, ею допускают даже профессионалы.
Советы :
Ловить мяч можно только тогда, когда вы уверены, что сможете его поймать на 100%. Не надо пытаться ловить мокрый или скользкий мяч, не стоит его ловить в скользких перчатках. В таких случаях лучше сильно отбить мяч в сторону от себя, в аут или даже на угловой.
Поймать мяч в футболе не так то просто, поэтому это надо тренировать. Пусть ваш товарищ бьет вам слегка по воротам, а вы ловите. Пусть делает навесы на ворота, а вы ловите мяч.
2
. Вратарь при опасных моментах при ударах по воротам с близких или средних дистанций пытается отбить мяч спиной.
Это не по-вратарски! Так может делать защитник, но не вратарь.
Советы
:
Если реально хотите стать вратарем, то от этой привычки надо срочно избавляться. Так как, если вы привыкнете так постоянно делать, то будет сложно от этого отучится и с такой проблемой нормальным вратарем вы никогда не станете.
Да, так можно спасти команду при опасном моменте и вас даже за это похвалят! Но это единичные случаи, причем чистое везение. Если соперник пробьет в угол, то вы уже так не спасете. Более-менее опытный игрок вас быстро раскусит в этом случае. Он просто сделает замах, вы повернетесь спиной к мячу, а он легонько катнет мяч мимо вас, да еще и посмеятся может.
3
. Вратарь постоянно стоит на линии ворот и не выходит из них, когда это требуется.
В этом случае когда соперник выходит один на один с голкипером, или оказывается с мячом перед воротами, то ему проще будет забить мяч вратарю, который стоит на линии ворот.
Советы
:
В этом случае надо выходить из ворот на игрока соперника, который владеет мячом. В этой ситуации ему будет гораздо сложнее забить. Так как вы выйдите из ворот и они для него как бы станут меньше и ему придется бить только в самый угол, чтобы забить, в других случаях он скорее всего в вас попадет или вы сможете просто выбить мяч у него из ног. В этом случае сопернику будет забить вам гол еще и потому что своим выходом из ворот вы окажете на него психологическое воздействие. Это может заставить его ошибиться.
4
. Вратарь не правильно распоряжается мячом. Например, неправильно его викидывает, выбивает. Из-за таких ошибок с мячом может оказаться соперник, причем у него нередко сразу может появиться хороший голевой момент.
Советы
:
Никогда не отдавайте мяч в борьбу игроку на вашей половине поля. Можно выкидывать или выбивать мяч в борьбу рядом к чужим воротам. Если мяч у вас в руках или вы бьете свободный удар от ворот, то не торопитесь отдать мяч своему игроку, сделайте паузу и посмотрите всех своих игроков. Отдавайте пас только тому игроку, который ждет от вас мяча. Причем, если он находится на вашей половине поля, то он должен стоять один.
Если не знаете кому отдать мяч, то просто выбейте его подадьше от своих ворот. Например, к чужим воротам. Если бьете свободный удар от ворот и хотите вынести мяч подальше, то удар следует сильно наносить подъемом ступни по нижней части мяча. Тогда он полетит вверх.
Если кажется, что какому-то игроку вашей команды удобно было бы отдать пас, но он вас не видит, то позовите его. Вратарь не должен быть молчуном, а должен часто подсказывать своим игрокам.
» » » Как стоять на воротах
Как правильно стоять на воротах в футболе
В действиях вратаря можно выделить 2 составляющие - физические действия и моральную устойчивость. И то и другое очень важно. Даже если вратарь делает прекрасные броски, отражает сложные удары, но пропустив, обидный гол или по какой-то другой причине морально ломается, то это является для него очень большим минусом. Сломавшись психологически, вратарь уже не может так же хорошо продолжать стоять на воротах. Поэтому голкиперу очень важно ни в коем случае не поддаваться эмоциям, а быть спокойным и хладнокровным в любой ситуации на футбольном поле.
К примеру, если вратарь пропустил досадный гол и начинает нервничать из-за этого, то ему стоит успокоиться. Можно представить, что этого гола не было, но так же обязательно надо себя настроить на то, что следует исправиться и постараться больше не пропускать подобных голов.
Как правильно стоять на воротах - не бойтесь мяча!
Важным психологическим моментом в успешных действиях вратаря является то, что не надо бояться мяча. Помни, если ты действительно хочешь стать вратарем - ты не должен бояться мяча, не должен от него отворачиваться, поворачиваться спиной, закрывать глаза. Ты должен всегда следить за мячом и если он летит в тебя, то только не боявшись его ты всегда сможешь его отразить.
Да, мячом можно получить очень болезненный удар. И чтобы его избежать и при этом не прятаться от мяча я советую правильно перекрыться. Как это сделать? Все очень просто. Правой рукой вы прекрываете пах, а левой нос и солнечное сплетение. Руки можно и поменять. В этом случае даже если вы и не успеете отразить удар, который летит в вас, то вряд ли получите по-настоящему болезненный удар. Однако постоянно так стоять не надо. Так перекрывться стоит, когда недалеко от вас с мячом находится игрок соперника и готовиться нанести сильный удар по вашим воротам.
Очень важным моментом в действиях вратаря является то, что он должен хорошо реагировать на удары. Он не должен пытаться угадать направление мяча, а должен внимательно следить за мячом и быть готовым в любой момент отразить удар. Для того, чтобы отражать сильные удары следует обладать хорошей реакцией и не бояться мяча. Вратарскую реакцию проще всего нарабатывать с партнером. Он вам бьет по воротам с различных дистанций, а вы отбиваете.
Вратарская техника или как правильно отражать удары
Техника вратаря отличается в зависимости от размера ворот. На наших спортивных площадках стоят в основном небольшие ворота - мини футбольные. Поэтому начнем с того, как правильно стоять на таких воротах.
Если вы играете вратарем, то должны занимать позицию по центру ворот, но если вашему обзору мешает ваш полевой игрок - либо попросите его отойти, либо сместитесь чуть ближе к штанге. Вратарь обязательно должен видеть мяч.
В случае, если мяч летит прямо в вас, то слабенький удар можно попробовать поймать. Можно отбивать мяч в землю, прямо перед своими ногами, а заем его поймать. Сильный удар лучше отбивать, причем отражать его надо не перед собой, а в сторону. Соответственно, направляем для этого ладони рук в сторону.
Гораздо сложнее дело обстоит с ударами, которые летят в углы ворот. Если мяч летит на уровне вашей головы, чуть выше ее или на уровне верхней половины вашего туловища, чтобы отразить удар достаточно вытянуть в сторону ближайшую руку или обе руки, если не дотягиваетесь надо сделать шаг в сторону, куда летит мяч и вытянуть руку, так же следует тянуть туловище в эту сторону. Ежели мяч летит слабо, можно двумя шагами сместится в сторону и мяч тогда будет лететь прямо в вас, тогда отразить его будет проще, можно будет и поймать
Важный момент заключается в том, что ноги у вас должны быть слегка согнуты в коленях. Это позволит вам сделать шаг ногой в сторону быстрее.
Удары, которые летят низом вратарь должен отбивать ногами. Когда удары в угол ворот летят низко следует сделать выпад ногой в сторону и вытянуть ее как можно дальше, так чтобы она доставала до штанги, а другую ногу при этом вы должны сгибать и приседать на нее. В ту сторону куда летит мяч вы должны вытягивать туловище вместе с ногой. Для страховки вы должны вытягивать руки в сторону мяча, потому что он может подпрыгнуть и перескочить через вашу ногу или же для того чтобы отразить удар, который летит выше вашей вытянутой ноги. Это не очень простое техническое действие и его надо тренировать. Есть хорошее упражнение для него. Вы присядаете на левую ногу, а правую вытягиваете вправо от себя, тяните туловище к вытянутой ноге. Затем меняете ноги.
Тот, кто выбрал в мини-футболе амплуа вратаря, вероятно, уже понял, что стать хорошим стражем ворот - задача не из легких. Высокие требования, предъявляемые к вратарю, не случайны. Вратарь - последний игрок обороны и зачинатель атак своей команды. От его уверенности, от его действий в сложных игровых ситуациях зависит настрой команды, а нередко и успех в матче. Однако пусть вас не смущает чрезмерная сложность вратарских обязанностей. Увлечение и старательность помогут вам овладеть секретами вратарской игры. Этому будут способствовать и наши советы.
В ходе игры вратарь должен внимательно следить за перемещением игроков обеих команд и в зависимости от их расположения занимать место в воротах. Особое значение имеет выбор места при обстреле ворот соперником. Остановимся на наиболее типичных игровых ситуациях.
Рис. 48. Выбор места при выходе нападающего один на один с вратарем
1. Выбор места при выходе нападающего один на один с вратарем.
2. Выбор места при ударах со средней дистанции. Чтобы научиться правильно выбирать позицию при обстреле ворот со средней дистанции, попросите товарища побить вам по воротам с 10-15 шагов. Перед ударом мысленно разделите пополам угол обстрела ворот. Затем выйдите немного вперед и встаньте на эту воображаемую линию. Занятая позиция и будет наиболее правильным положением вратаря, предоставляющим наибольшую возможность для отражения удара.
3. Выбор места при угловом ударе.
При угловом ударе на открытых площадках вратарь занимает место у дальней стойки ворот. В этой позиции он хорошо видит поле и имеет возможность определить траекторию полета мяча. При необходимости вратарь может своевременно выйти из ворот для приема или отбивания мяча. При угловом ударе в спортивном зале или на хоккейной площадке вратарь занимает место в середине ворот.
Рис. 49. Место вратаря и защитников («стенки») при штрафном ударе
4. Выбор места при штрафном ударе.
В этом случае вратарь должен еще и руководить постановкой «стенки». Делается это так: «стенка» закрывает ближний угол ворот, а сам вратарь занимает середину незакрытой части ворот. В такой позиции он сможет отразить и высокие мячи, пробитые через «стенку» (рис. 49).
5. Выбор места при навесах на ворота.
При навесах на ворота вратарь остается в воротах, так как мяч, летящий по дуге, может опуститься под перекладину.
Конечно, лишь выбором места в различных игровых ситуациях не ограничиваются тактические приемы вратаря в мини-футболе. Успешность действий стража ворот во многом определяется и умелым взаимодействием с игроками обороны. Опытные вратари часто подсказывают защитникам, как лучше действовать в той или иной ситуации. Ведь вратарь находится за спинами игроков и хорошо видит все поле! Вратарь в мини-футболе - это еще и игрок, который, как правило, очень часто начинает атаку своей команды. От его точной и своевременной передачи зависит успех атакующей комбинации команды.
Вратарь - очень важный игрок для любой команды. Если вы задумываетесь над тем, как стать вратарем, да еще и успешным, вам следует ознакомиться с особенностями его роли.
Качества вратаря
В действиях любого вратаря есть две основные составляющие: физическая выносливость и моральная стойкость. Даже если вратарь умеет делать неповторимые броски, отражать сложные удары, но при этом, пропуская нелепый гол, падает духом, то это будет для него огромным минусом. Вот почему вратарь не должен поддаваться эмоциям. Следует вырабатывать в себе привычку оставаться хладнокровным в любой ситуации.
Нельзя бояться мяча или шайбы. Психологический настрой очень важен в любом виде спорта. Для избавления от подобного страха достаточно провести несколько тренировок с напарником, который будет бить по воротам с разных углов и с различной силой.
Кроме того, вы не должны бояться вступить в драку за мяч или шайбу. Когда речь идет о защите ворот, вы должны думать только об этом. Если вы боитесь, что летящий на вас игрок "вынесет" вам мозги или сломает нос, ничего хорошего не выйдет. Вспомните знаменитую фразу: "Трус не играет в хоккей". Да и в футбол тоже. Поэтому, если вы испытываете страх, либо срочно избавляйтесь от него, либо бросайте этот спорт и садитесь за шашки.
Очень важна реакция вратаря. Он должен уметь за доли секунды среагировать на направленность полета мяча и принять необходимое решение.
Помимо всего прочего, вратарь должен быть предельно внимательным. Это только кажется, что основное действие разворачивается вдали от вратаря. Ворота постоянно штурмуются. Стоит отвлечься на секунду - и можно "схлопопать" гол.
Вратарь должен уметь предсказывать многие моменты, поэтому можно даже сказать, что у него должна быть выработана хорошая интуиция. Бывают ситуации, когда от выбора того, в какую сторону прыгнуть, зависит исход игры. Влево или вправо - как определить, если возможны оба варианта? Тут поможет только интуиция.
Обобщая, можно выделить следующие черты хорошего вратаря:
- хладнокровие,
- бесстрашие,
- быстрая реакция,
- внимательность и сконцентрированность,
- дальновидность и хорошая интуиция.
Это далеко не все черты хорошего вратаря, однако начать можно именно с этого. Чтобы стать хорошим вратарем, нужно много тренироваться как физически, так и морально, оттачивать технику и мастерство ежедневно. Только упорный труд может привести вас к победе.
Еще больше информации о различных видах спорта вы найдете в разделе .
Как стать вратарем – это вопрос, который беспокоит многих любителей футбола, особенно тех, кто хочет связать свою жизнь с профессиональным футболом. Хороший вратарь должен обладать определенным набором качеств, о которых мы сейчас и поговорим.
Качество 1
Первое качество, которым должен обладать настоящий вратарь – это смелость. Не каждый способен, невзирая на опасность и боль отчаянно прыгать за мячом в дальний угол штанги, бесстрашно бросаться в ноги нападающему или же принимать мощный удар пенальти.
Качество 2
Второе качество – это молниеносная реакция, ведь мяч в ворота чаще всего летит с огромной скоростью, которая может достигать показателя 140 километров в час. Поэтому рефлексы у будущего вратаря должны быть отменными.
Качество 3
Третье качество – это хладнокровие и умение всегда сохранять холодную голову. Хороший вратарь даже после пропущенного гола не должен опускать руки, а оставаться постоянно собранным, ведь нервозность может привести еще к худшим последствиям, чем один пропущенный гол.
Во время тренировок тренер обязательно должен показывать, как правильно ловить мяч вратарю. Первое что нужно – это погасить энергию летящего мяча. Для этого вратарь должен развернуть ладони к мячу и немного расставить пальцы. Дальше голкипер должен подтянуть мяч к туловищу и прижать к себе. Если мяч летит низко или вовсе катится по земле, то голкипер должен поставить ноги вместе, направить мяч к туловищу и прижать его.
Очень важным моментом подготовки – это падения. Тренер должен показать своим воспитанникам, как правильно падать вратарю. У настоящего профессионала падение – это уже выработанный рефлекс.
Тренируют вратарей в футболе очень тщательно, ведь они должны контролировать все свои инстинкты и работать рефлекторно. У вратаря нет времени на принятия решений. Профессиональный голкипер все это делает автоматически, благодаря натренированной мышечной памяти. Важным направлением тренировок вратаря – это развитие хорошей прыгучести, поскольку длина ворот более 7 метров, а скорость полета мяча очень большая и что бы поймать мяч в углу штанги голкиперу обязательно прыгать.
Реакция у вратаря должна быть очень быстрой и точной. Чтобы ее улучшить, нужно упорно тренироваться и уделять на это много времени. Очень важно, вратарь должен научиться не закрывать глаза во время опасных моментов. Чтобы стать профессиональным вратарем, кроме желания нужно иметь определенные физические данные.
Первое, на что обращают внимание в футбольных секциях – это рост. Для профессиональных голкиперов он должен быть не менее 180 см. Второе – это хорошие показатели во время игры. В таком случае Вас могут заметить агенты и предложить хорошие условия сотрудничества в профессиональном футболе.
Как стать хорошим вратарем в футболе, как научится правильно ловить мяч и падать, как улучшить реакцию и стать профессиональным голкипером сможет вам рассказать детально профессиональный тренер.
