Как привить ребёнку любовь к спорту? Как привить ребенку любовь к спорту на всю жизнь.

Многие привычки формируются в детстве. Если ребенок полюбит спорт, начнет с раннего возраста регулярно заниматься физической активностью, почти наверняка он будет вести более здоровый образ жизни. Собрали лайфхаки в помощь родителям, как приучить ребенка к спорту.

Утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика - простая практика, которая может стать началом большого пути в физкультуре и спорте. Главное - она доступна абсолютно всем. Утренняя гимнастика помогает проснуться организму, подготовиться к активности и дает отличный заряд бодрости. Кроме того, если заниматься каждое утро, это дисциплинирует.

Не стоит перегружать ребенка, достаточно легких упражнений в течение 15 минут.

Короткие тренировки

Днем можно устроить тренировку. Пусть даже пятиминутную. Не бойтесь начинать с короткого промежутка времени. Это лучше, чем ничего. Так ребенок без труда привыкнет к физической активности, а спустя некоторое время можно, например, записать его в профильную секцию.

Катание на коньках, игра с мячом, бег, планка - тренировка может быть любой. Еще вариант - йога. Книга «Играем в йогу» в забавной манере показывает, как сделать первый шаг к здоровью: пытаясь повторить позы, ребенок станет более гибким, научится держать равновесие и чувствовать свое тело.

Пешком по лестнице

Самый доступный и простой способ приучиться к физической активности - это навсегда забыть про лифт и пользоваться лестницами. Если вы живете на верхнем этаже небоскреба, то вариант, конечно, не самый подходящий. Но если на 2-8 этаже, то почему бы и нет? Поднимайтесь вместе с ребенком - и вам полезно, и ему.

«Пешком по лестнице» - это не только конкретный совет, но и образ жизни. Принцип: отказаться от транспорта там, где можно пройтись пешком.

Любимый спорт

Не стоит указывать ребенку, какие виды спорта «хорошие», а какие нет. Многие родители не хотят отдавать детей в экстремальные виды спорта, и их позицию можно понять. Постарайтесь выбрать вид спорта, наиболее приближенный к желаемому. К примеру, воркаут - «дворовый фитнес»: относительно безопасный и молодежный.

Если ребенок не знает, что ему нравится, пусть экспериментирует: пробует один за одним разные виды спорта, бросает то, что не подходит. Главное, чтобы все - от людей, которые увлекаются этим спортом до любительских соревнований - вызывали в нем внутренний ажиотаж и желание развиваться в этом направлении.

Друзья

Друзья - отличный мотиватор для подростков. Поговорите с родителями друзей вашего ребенка: может быть, вы договоритесь отдать детей в одну секцию? Ребенку будет стыдно перед друзьями прогулять тренировку. Плюс с друзьями веселее и легче.

Книги

Заниматься спортом теоретически - затея не слишком удачная, но книги могут стать первым шагом на пути к активной жизни. Они дадут представление о виде спорта и вдохновят на свершения.

«Футбол»

Совсем скоро в России начнется чемпионат мира по футболу. Это отличный повод познакомить ребенка с большим спортом, взять мячик и поиграть с ним в футбол во дворе. Эта книга познакомит ребенка как с историей, правилами и внутренней кухней футбола, так и с техническими основами. Для всех, кто будет смотреть ЧМ по футболу в 2018 году!

«Играем в йогу»

Мы уже упоминали эту книгу, теперь расскажем подробнее. Под обложкой - 16 поз из авторского курса йоги для детей. Более тридцати лет Лорена Паджалунга, следуя заветам своего учителя, проводит занятия с малышами. Сегодня она убеждена в ценности йоги, как обучающей методики для детей младшего возраста, хотя это понимание пришло к ней не сразу. Основная задача «детской» йоги - помочь малышам в познании мира.

«Балет»

Хотите вдохновить ребенка на занятия гимнастикой? Эта книга рассказывает не напрямую об этом виде спорта. Но гимнастика - основа для спортивных танцев, художественной и спортивной разновидностях гимнастики, и, конечно, балета! Как раз об истории балета и пойдет речь на страницах книги. Вы сможете проследить вместе с ребенком развитие этого искусства через акварельные иллюстрации Анастасии Батищевой.

Когда следует начинать

Дети с самого детства, как только встают крепко на ноги, очень активные. Здесь и следует быть повнимательней. Ваша задача показать ему так называемую «площадку для спорта» - бассейн, теннисный корт, танцы или борьба. Дайте малышу возможность посетить тестовое занятие, пусть он сам выберет, что ем нравится больше.

Малыш все же пока не хочет посещать никакие занятия? - Не беда, возможно, еще не настало время.

Спорт - это игра

Для того, чтобы определить, что больше по душе ребенку и привить ему любовь к спорту, позиционируйте спорт, как игру. Устраивайте олимпиады по отжиманию, дарите маленькие призы за его мелкие достижения на кружках. Ставьте друг другу оценки и дарите медали.

Наибольшей родительской ошибкой является восприятие 3-4 летнего ребенка слишком всерьез, особенно, что касается спорта. Конечно, если ваш малыш просто спит и видит следующую тренировку, делает большие успехи - это уже действительно серьезно. Но на этапе, когда он сам еще не понимает зачем это ему и что от него требуют - просто играйте.

Посещайте командные виды спорта

Психологи утверждают, что до 10 лет, дети предпочитают командные виды спорта: хоккей, футбол, волейбол, теннис и многие другие. Во-первых, там малыш может найти компанию по душе, новых друзей и спорт больше не будет ему казаться нудным. А во-вторых, такой серьезный вид спорта подразумевает соревнования, что должно быть очень интересно малышу. Ведь получать награды за достижения, похвалу от чужих людей, это всегда очень приятно и полезно для детской самооценки и развития личности в будущем.

Личный пример

И конечно же, дети полюбят спорт исключительно тогда, когда будут видеть, что вы сами не пропускаете тренировки и следите за собой. Именно личный пример заразителен. Для маленького человека родитель - пример номер один, он хочет быть похожим на вас, поэтому действуйте. Теперь у вас появился дополнительный стимул.

Даже если малыш все также ни к чему не тяготеет - не волнуйтесь. Ведь в подростковом и переходном возрасте у вас будет замечательная возможность скорректировать его взгляды. Дети в 12-17 лет очень переживают за свой внешний вид. У девочек появляются комплексы по поводу несовершенной фигуры. Тогда-то и следует взять борозды в свои руки и объяснить, что исключительно спорт поможет «слепить» из себя то, что нравится и выглядеть всегда а потрясающе. Главное - не лениться!

Источник фото: depositphotos.com

Краткое содержание: Занятия спортом. Интерес детей к спорту. Как приобщить ребенка к спорту. Какой вид спорта выбрать для ребенка. Как привить ребенку любовь заниматься спортом.

Все мы хотим вырастить сильных и здоровых детей, но иногда, сами того не желая, отбиваем у них охоту заниматься спортом.

Все родители знают, что занятия спортом не только укрепляют здоровье ребенка, но и помогают развить у него такие черты характера, как целеустремленность, усидчивость, уверенность в собственных силах. Однако не всегда благие намерения родителей определить чадо в спортивную секцию совпадают с желанием ребенка.

Пожалуйста, оставьте меня в покое!

Если ваш ребенок не проявляет к спорту никакого интереса и целыми днями сидит, уткнувшись в телевизор или компьютер, ему бесполезно читать нотации о том, что это вредно для здоровья и он вырастет хилым. Лучше покажите ему на собственном примере преимущества активного отдыха.

Начните с эмоционального воздействия на ребенка. Если, например, маленький домосед в очередной раз отвергнет предложение покататься вместе с вами на велосипеде или роликах, погонять во дворе мяч, не настаивайте на этом. Пусть сидит дома. Но когда вернетесь, обязательно поделитесь впечатлениями о том, как вы здорово и увлекательно провели время. Постарайтесь, чтобы ваш рассказ был эмоциональным и красочным. Не бойтесь преувеличений. Можно даже немножечко приврать. Ведь ваша цель - заинтересовать, привлечь внимание ребенка, а для этого хороши все средства.

В возрасте 10-12 лет мальчики и девочки начинают обращать внимание на свой внешний вид. Им хочется быть похожими на киноактеров и известных людей. Используйте эту возрастную особенность. И когда сын или дочь начнут восхищаться силой Шварценеггера или спортивной фигурой Деми Мур, объясните, что таких успехов артисты добились благодаря упорству и ежедневным физическим нагрузкам.

Если, несмотря на все усилия, вам не удается приобщить ребенка к спорту, попробуйте использовать тактику договора. Скажите ему: "Раз в неделю ты будешь ходить в бассейн, а по воскресеньям можешь играть в "стратегии".

Запретить - просто, постарайтесь понять!

Порой современные девочки-подростки выбирают те виды спорта, которыми традиционно занимаются мальчики: футбол, хоккей и даже бокс. Разумеется, можно понять недоумение родителей, когда нежный, очаровательный ангел стремится походить на мальчика. Однако специалисты не рекомендуют запрещать дочери заниматься тем, что ей нравится. Категоричным запретом вы отдалите ребенка от себя.

Первое, что вам нужно сделать, - понять, почему девочке нравятся эти виды спорта. Причины могут быть различными: от проблем со сверстниками до желания обратить на себя внимание, доказать, что она не такая, как другие. Если вам не удастся самостоятельно разобраться с проблемой, обратитесь к профессиональному психологу. На первую встречу со специалистом приходите без ребенка, так как иногда причина кроется в самих родителях, а вернее, в их недостаточном внимании или чрезмерной требовательности.

Оставьте за ребенком право выбора

Иногда родители решают за ребенка, каким спортом ему лучше заниматься. При этом не задумываются, что невольно лишают маленького человека возможности раскрыть в полной мере дарованные ему природой таланты. Позвольте ему принимать решения без вашей помощи. Ведь ребенок занимается спортом не ради вас или престижа, а, прежде всего, для удовольствия.

Кстати, умение делать самостоятельный выбор воспитывает в человеке чувство ответственности. Не беда, если ваше дитя не будет заниматься последовательно каким-то одним видом спорта. В этом возрасте он только ищет занятия по душе. А, как известно, находит тот, кто ищет.

Другие публикации по теме данной статьи:

Как привить ребенку любовь к спорту? «Войнушка», «Казаки-разбойники», «Городки», «Лапта», «Догонялки»…

Сегодня среднестатистический ребенок не знает этих волшебных слов, которые окутывают наши воспоминания о детстве ностальгическим счастьем.

Чем больше в жизни школьника интернета, приставок, компьютеров, телевизора и социальных сетей, тем меньше в ней футбола, плавания и активных игр. И каждый родитель ищет волшебный способ привить ребенку любовь к спорту.

Некоторых чад приходится чуть ли не веником из дома выгонять, чтобы те погуляли хоть часок. И это время они слоняются по двору в гордом одиночестве в компании телефона.

Не лучше ли отдать ребенка в какую-нибудь секцию, полезную и для времяпрепровождения, и для фигуры?

Ранний старт и заразительный пример

Знакомство со спортом должно начинаться с игры и личного примера, в самом раннем возрасте. Поверьте, дети активных родителей, у которых много времени на своих крох, уже в три года играют с папами в футбол.

Мама двухлетнего карапуза прыгает вместе с ним на фитболе, делает зарядку по утрам, играет в догонялки на детской площадке и покупает два самоката (взрослый и детский) вместо одного.

Активная семья – лучший способ привить ребенку любовь к спорту. Папе не обязательно быть тренером футбольной команды или бодибилдером.

Но странно ожидать спортивной инициативы от подростка, который видит отца исключительно в позе «лежа на диване».

Модные «прибамбасы»

Если дошкольника легко увлечь азартом соревнований и игровыми моментами, то с подростком такой фокус не пройдет. Его больше заботит внешность и мнение однокашниц.

Спасти положение могут атрибуты: фирменный спортивный костюм, красивая футболка (вариант – обтягивающий топ известной фирмы), яркие гантели, стильные напульсники, брендовые кроссовки, оригинальный коврик для йоги.

Все эти вещицы – желанные подарки, дающие шанс бросить пыль в глаза коллег по учебе.

Идея «спорт – это полезно» кажется детям скучной. Если уж говорить, то о конкретной пользе.

Мальчикам стоит объяснить, что занятие плаванием превратит их в широкоплечих красавцев, танцы прибавят грации и исправят осанку, а единоборства помогут защитить девушку от обидчиков.

А девочкам можно подсунуть журнал, где их любимая актриса показывает асаны из йоги, а певица хвастается, что шикарные формы (и заодно хук справа) приобрела в секции бокса.

Свой выбор

Дотошные родители, заводящие одну и ту же ежевечернюю шарманку, едва ли добьются успеха в приобщении ребенка к спорту. Проще спросить самого непоседу, куда бы он хотел походить.

Сообщите, что он может выбрать несколько пробных занятий и на месте решить, что больше по душе.

Как вещает статистика, лишь 3% детей, отданных под крыло тренеров, приходят в большой спорт. Для остальных – это просто способ выплеснуть энергию, укрепить организм и получить свою дозу удовольствия.

Иногда ради приобщения детей к спорту мамам приходится попотеть. Вот секция айкидо находится через дорогу, а дочери подавай областной конный клуб!

Или сыну понравилось на занятиях хоккеем, но обмундирование стоит целую зарплату. Тут уж приходится расставлять приоритеты.

Командные игры

И малышам, и подросткам больше нравятся коллективные виды спорта. Те, где есть азарт борьбы, очки, баллы, голы и командный дух.

Здесь можно завести друзей, научиться общаться, стать полезным и отточить лидерские и товарищеские навыки. А еще – развить выносливость, координацию и внимание и нарастить мышцы в желаемых местах.

Если у вас нет поблизости секций футбола или хоккея, придумайте собственное соревнование. Заведите в коридоре таблицу результатов, состязайтесь с чадом сами и подключайте других родственников и друзей.

Кто сколько отжался, пробежал, подтянулся, забил, проплыл? По итогам месяца вручайте медали и раздавайте призы – на наш взгляд, это отличная семейная традиция.

Все больше родителей обеспокоены тем, что их дети предпочитают компьютерные игры уличным салкам и «резиночкам». Привить ребенку любовь к спорту - задача номер один, если вы хотите, чтобы малыш был хорошо сложен и рос физически здоровым.

Откуда взяться тяге к тренировкам, когда в семье принято каждый вечер проводить перед экраном? В таком случае ребенок рискует заработать целый комплекс заболеваний - от сколиоза до проблем с лишним весом. Совсем другое дело, если в доме установлен спортивный уголок трансформер , и у каждого члена семьи есть по велосипеду. Личный пример очень важен в воспитании.

Когда пора брать ребенка за руку и вести в спортивную секцию? Как привить ребенку любовь к спорту, если он отказывается заниматься? Читайте ответы ниже.

С какого возраста начинать тренироваться?

Спортивный тренер скажет: чем раньше, тем лучше. В секциях спортивной гимнастике и восточных единоборств занимаются малыши до 5 лет. Но чемпионами и медалистами суждено стать далеко не каждому, поэтому ни к чему «лишать ребенка детства» и вести малыша к профессиональному тренеру так рано.

Кроме того, занятия спортом (а не физкультурой) предполагают большие нагрузки, которые для неокрепшего организма скорее вредны, чем полезны. Для дошкольников вполне достаточно играть и заниматься физкультурой под руководством родителей и воспитателей - дома и на улице. Например, включите в расписание зарядку каждое утро и старайтесь заниматься сезонными видами активностей (летом - плавание, зимой - коньки).

Детские спортивные психологи склоняются к мысли, что знакомить малыша со спортом лучше в середине или даже в конце их первого года в начальной школе. К этому времени дети уже успевают привыкнуть к школьному коллективу, режиму дня, потому готовы освоить новую дисциплину.

1. Занятия физкультурой и спортом должны приносить удовольствие ребенку. Поэтому постарайтесь выбирать секцию в соответствии с интересами крохи. Спросите, во что малыш больше всего любит играть, нравится ли ему бегать, прыгать, забивать голы.

2. Если явного интереса нет, отведите ребенка на стадион, каток, корт, в бассейн, где тренируются дети. Узнайте, хочет ли сын/дочь заниматься так же, как они. Несколько пробных занятий помогут определить оптимальный вариант и понять, в какой спорт отдать ребенка.

3. Но будьте готовы к тому, что малыш может передумать - и из подающего надежды пловца превратиться в фаната баскетбола. В начальной школе ребенку нравится многое, тогда как окончательно выбрать вид спорта он может в более сознательном возрасте.

4. Понравится ребенку заниматься спортом или нет, зависит еще и от тренера, который руководит занятиями. Иногда ребенок и тренер «не совпалают», и приходится искать другого наставника или менять школу. Понять, хороший тренер или нет, можно по его личным заслугам в спорте и успешности подопечных. Если вы не планируете воспитать второго Роналду, послужной список наставника ни к чему. Гораздо важнее человеческие качества и умение ладить с детьми.

5. Ошибаются те родители, которые в желании привить ребенку любовь к спорту требуют от малыша слишком многого, заставляют заниматься через силу, ругают за отсутствие призовых мест. Но уже то, что ребенок занимается физической культурой, осваивает спортивный снаряд, имеет огромное значение для ребенка. Тренировки развивают тело, координацию, выносливость и дисциплинируют дух.

Приобщение ребенка к физкультуре и спорту - очень важный вопрос, от которого зависит здоровье малыша. Не стоит слишком рано отдавать ребенка на попечение тренерам, до того как малыш пойдет в школу. Заниматься можно дома и на улице, выбрав занятие по сезону - пробежки, зарядка, плавание. Эти занятия помогут определить спортивное направление, в котором ребенок сможет развиваться и совершенствоваться позже - под началом тренера в спортивной школе.

Подготовила Катерина Василенкова