Как понять что нужно уходить с тренировки. Как проходит тренировка по тайскому боксу
Совершая ограбление, грабитель становится объектом, за которым будет охотиться полиция. Однако есть и положительная сторона для таких людей – они становятся знаменитыми. Украв огромную суму денег из банка или магазина, можно стать известной личностью. А если уж украсть целых миллион, то сомнения в том, что грабителя настигнет популярность, не остается. Все новости будут об этом трубить, а полиция всех стран будет с особой тщательностью выискивать грабителей. Достаточно одного хорошего ограбления, чтобы можно было до конца своих дней попивать свой виски, где-нибудь на берегу моря.
Банк «Инкахран».
В 2010 году было совершенно не только ограбление, но и убийство ни в чем не виновных инкассаторов банка. Когда не получилось связаться с инкассаторской машиной, на её поиски бросили все силы. Вскоре она была найдена с тремя трупами внутри – охранника, водителя и инкассатора. А вот деньги из машины, как вы уже поняли, пропали. Воры, украв сумму на 130 миллионов рублей, тут же стали тратить деньги, развлекаясь и празднуя победу. Именно из-за этого их и удалось поймать.
Центральный банк Франции.
В этот раз обошлось без жертв. Тони Мусулин, работающий инкассатором, просто не смог удержаться от соблазна. Он сел в машину, заполненную деньгами, и просто уехал, куда глаза глядят. Через неделю Тони просто сдался полиции княжества Монако, где он, вероятно, решил потратить крупную сумму денег. Кстати говоря, украденная сумма равняется 17,2 миллионам долларов. Пользователи интернета сразу же откликнулись на этот случай. Они стали писать лозунги в стиле: «Тони Мусулин в президенты!». Вот так хорошо закончилась история. Может, Тони и правда выберут в президенты?
Центральный банк Бразилии.
В лучших традициях голливудских боевиков, несколько воров решили ограбить банк. Они тщательно разработали план, сняли дом рядом с банком и прорыли туннель до банка. В итоге, они обогатились на 69 миллионов долларов. Как вам такое?
Bank of England.
В Британии группа людей захватила управляющего банком. Они потребовали открыть хранилище, иначе они убьют семью управляющего. Конечно же, ради предотвращения гибели семьи, дверца хранилища была открыта. Воры вынесли из банка большую сумму денег – 92,5 миллиона долларов.
США. Калифорния. 1972 год.
Преступления совершались всегда. Даже 40 лет назад были ограбления. 7 человек ворвались в банк, угрожая всем и требуя открыть сейфы. Когда их требование выполнили, они скрылись, прихватив драгоценности и деньги на сумму 12 миллионов. Можно с уверенностью сказать, что с учетом инфляции, сегодня эта сумма была бы равна 100 миллионов. Однако преступники не смогли долго скрываться. Через некоторое время полиция напала на их след и поймала всех. Ну, что же, попытка - не пытка.
Ювелирный дом Гарри Уинстона.
Многие знаменитости любят красоваться на публике в драгоценностях от этого бренда. Видимо, не только актеры и певцы любят эти драгоценности, но и грабители. В 2009 году был совершен налет на бутик в Париже. Четверо неизвестных проникли в здание и похитили драгоценности на сумму в 80 миллионов евро. Полиции удалось задержать 25 подозреваемых, у которых нашли часть украденных драгоценностей. Говорят, что за всем этим стоит известный картель «Розовая пантера».
Существует много способов стать богатым - упорно трудиться всю жизнь, играть в азартные игры, родиться в королевской семье… или просто украсть. Именно это выбрали люди из нашего списка, сумевшие осуществить самые дерзкие и впечатляющие ограбления в истории. Кого-то из них поймали, кого-то нет, но все они стали безумно богаты хотя бы на короткое время. Узнайте больше о 10 самых известных ограблениях в мире.
Музей Изабеллы Гарднер
Одна из самых крупных картинных краж в истории, которая так и осталась нераскрытой. Преступники выбрали Музей Изабеллы Гарднер в Бостоне, куда ночью 18 марта 1990 года вошли под видом полицейских, обманув охранников. Также обманом они заставили их покинуть свои посты и приковали наручниками. Затем они несколько часов орудовали в галерее, сняв несколько крупных произведений искусства, в том числе «Бурю на Галилейском море» Рембрандта и его автопортреты. Картины так и не были найдены, и музей по-прежнему предлагает 5 миллионов долларов за любую информацию. Ориентировочная стоимость украденных картин около 500 миллионов долларов, но на самом деле они бесценны. Кроме того, у этой истории много загадок. Например, почему воры не взяли значительно более ценные картины Микеланджело или Боттичелли. Возможно, когда-нибудь эти тайны раскроются.
А мы лишь напомним, что сайт уже писал статью о самых известных . Очень советуем её к прочтению.
Graff Diamonds
Следующее ограбление - это пример того, что даже при тщательной разработке плана все может пойти не так. Злоумышленники, ограбившие ювелирный магазин Graff Diamonds в августе 2009 года хорошо позаботились о том, чтобы их не узнали - они прибегли к услугам профессионального гримера и надели парики. Затем они просто вошли в магазин, размахивая пистолетами, и сбежали с 43 драгоценностями стоимостью около 65 миллионов долларов. Они даже сменили несколько автомобилей во время бегства, чтобы запутать следы. Но один из них оставил в машине свой мобильный телефон, по нему-то полиция и смогла отследить и вычислить их. Лидер банды - Аман Кассайе - получил 23 года, остальные три члена банды - по 16 лет. Однако украшения так и не были найдены.
Казино Stardust
Известно, что ограбить казино в Лас-Вегасе сложная задача, но многие пытаются. У некоторых даже получилось. Самым успешным грабителем можно назвать Билл Бреннана - человека, о котором ничего не известно, кроме этого подвига. Он работал в казино Stardust кассиром, и однажды в середине смены в сентябре 1992 года оправился на обед. Ничего примечательного. Примечательно то, что больше он не вернулся. И никто его с тех пор не видел. Также как и 500 000 долларов, которые он спрятал в рюкзаке, когда уходил. Это самая крупная кража в казино и самая удивительная по своей простоте. Некоторые говорят, что он был в сговоре с охранником, который позже убил его. Этим объясняется и его исчезновение, и легкость, с которой он покинул казино с деньгами. Но никаких улик у полиции нет.
Banco Central
Мировой рекорд Гиннеса по крупнейшему ограблению банка принадлежит взлому центрального банка Бразилии в 2005 году. Грабителям удалось похитить около 70 миллионов долларов в 50-долларовых банкнотах весом 3,5 тонн. Это было классическое ограбление банка - грабители прорыли туннель под зданием хранилища и сумели вывезти деньги. Полиции удалось поймать несколько членов банды, но пока что сумели вернуть только около 9 миллионов долларов.
Выставочный зал Damiani
У этого ограбления, произошедшего в 2008 году, много общего с другими ограблениями из нашего списка - был прорыт туннель для взлома (в данном случае в ювелирный салон в Милане), грабители надели поддельные полицейские формы…и совершили фатальную ошибку. Она заключалась в том, что самые ценные предметы в этот момент отсутствовали в выставочном зале. Они были на голливудских звездах в ту ночь. Грабители выбрали ночь вручения Оскара для совершения взлома, зная, что владелец салона будет присутствовать на церемонии в Лос-Анджелесе. Но видимо, не учли, что и самых дорогих украшений в салоне тоже не будет. Например, браслет с 1865 бриллиантами украшал запястье Тильды Суинтон. Тем не менее, воры вынесли драгоценности на общую стоимость 30 миллионов долларов, так что вряд ли они сильно расстроились. К 2017 году их до сих пор не обнаружили.
Это одно из крупнейших ограблений в Великобритании, когда было похищено около 87 миллионов долларов. Управляющий хранилища был остановлен, как он думал, полицейской машиной (преступники часто применяют этот трюк) и похищен. Вместе с ним грабители взяли в заложники и его семью. Затем их отвезли в хранилище, где уже были связаны 14 сотрудников. Грабители взяли наличные и оставили заложников взаперти. В конечном счете, пятеро человек было арестовано, а главаря банды поймали позже в Вест-Индии, где он прятался с деньгами.
Еще одно бостонское ограбление, которое называют «ограблением века», хотя его зачинщики в итоге были арестованы ФБР. Оно состоялось 17 января 1950 года в здании банка «Brink». Преступники занимались кражами около двух лет, и долго выбирали подходящую дату для этого преступления. В конце концов, в 6.55 вечера они вошли в банк с помощью дубликатов ключей, связали сотрудников и сбежали с 1 218 211 долларов наличными и более полумиллионом долларов в чеках. Потребовалось шесть лет на то, чтобы их поймать, но все были обнаружены и отданы под суд. Кто-то уже успел умереть за это время, а восемь из них получили пожизненные сроки. Преступление века, кажется, под конец не задалось…
Antwerp Diamond
Еще одно ограбление, претендующее на звание «ограбления века», хотя состоялось оно не в 20-м, а уже в 21-м веке. Произошло оно в Антверпене в феврале 2003 года, когда грабители во главе с Леонардо Натарбартоло украли алмазы и бриллианты на общую сумму около 100 миллионов долларов. Это самая крупная кража бриллиантов в истории. Нотарбартоло тщательно спланировал преступление, арендовав офис в том здании, где хранились драгоценности, за два с половиной года до этого. Так он вошел в доверие, а также получил круглосуточный доступ в здание. К сожалению, он допустил ошибку - оставил на месте преступления половину сэндвича, и полиция смогла вычислить его по тесту ДНК. Его посадили на 10 лет, но после он получил условно-досрочное освобождение и признался, что ему заплатили за то, чтобы он совершил ограбление.
Терминал Lufthansa
Многие ограбления из нашего списка послужили вдохновением для создания фильмов. Самый известный из них - «Славные парни» Мартина Скорсезе, который положил в его основу ограбление терминала Lufthansa в аэропорту Кеннеди в 1978 году. Целью преступления было хранилище, в котором хранилась американская валюта, перевозившаяся из ФРГ. Ограбление было запланировано Джимми Берком, который был связан с преступным кланом Луккезе. Сначала все прошло как по маслу и грабителям удалось вывезти 6 миллионов долларов, но затем все пошло не так. Водитель фургона, на котором уехали члены банды, должен был уничтожить его, но вместо этого оставил его в зоне парковки. ФБР нашли фургон и вычислили водителя. После ареста он начал давать показания, но вскоре был убит. Далее прошла волна убийств в целях устранения свидетелей. Но в итоге Джимии Берк был признан виновным в убийстве Ричарда Итона в 1985 году, и умер от рака в 1996. Шесть миллионов долларов так и не были найдены.
Великое ограбление поезда
Говоря о знаменитых ограблениях, невозможно не упомянуть об ограблении почтового поезда в 1963 году в Англии. 15 грабителей, в том числе знаменитый Ронни Биггс, похитили 2,6 миллионов фунтов стерлингов, что эквивалентно примерно 46 миллионам фунтов стерлингов в современном пересчете. При этом схема ограбления была невероятно проста. Они подделали сигналы, подождали, пока поезд остановится, а затем ворвались в него и потребовали деньги у охранников. Разумеется, все они были пойманы британской полицией, и получили приговоры до 30 лет тюремного заключения. Однако это ограбление вошло в историю как самое известное и крупное, вдохновив создателей фильма «Великое ограбление поезда».
В заключение
И пусть всё выше написанное похоже на сюжет криминального кино, в жизни ограбления не несут в себе никакой романтики. А какие истории про ограбления знаете Вы?.
Случаи ограблений банков, которые впечатляют своей продуманностью и суммами награбленных средст
Самые крупные ограбления банков в мире. Фото: YouTube
В 20-м веке грабители стали ловчее, быстрее и изобретательнее. Так что десятки дерзких преступлений остались нераскрытыми по сей день, а многие ограбления легли в основу захватывающих голливудских фильмов.
К примеру, 8 августа 1963 года произошло одно из самых крупных ограблений двадцатого века — банда налетчиков захватила почтовый поезд и украла 120 мешков с деньгами. Всего похищенная сумма оценивается в 2,6 млн фунтов стерлингов. К расследованию громкого преступления британская полиция подключила все имеющиеся ресурсы. Владельцу антикварной лавки, руководившему ограблением, и его помощникам не удалось избежать наказания. Но более половины награбленного так и не было обнаружено.
Самыми крупными исходя из суммы украденных средств всегда были ограбления банков. Мы собрали несколько примеров таких преступлений, в результате которых были похищены миллионы.
Центральный банк Франции
Год: 2009
Похищенная сумма: $17,2 млн
В данном случае все достаточно просто: инкассатор Тони Мусулин поддался искушению и угнал автомобиль с деньгами, принадлежащими банку. Через 10 дней он сам сдался правоохранительным огранам княжества Монако, где уже успел потратить часть украденных средств. Социальные сети неоднозначно отреагировали на преступление, некоторые даже предлагали выдвинуть Тони в президенты.
Центральный банк Бразилии
Год: 2005
Похищенная сумма: $69 млн
Это преступление действительно можно назвать идеальным. Грабители продумали все до мелочей: сняли дом по соседству с банком, вырыли тоннель, оснастив его вентиляцией и освещением. В результате успешной аферы преступникам достались три с половиной тонны ценностей: валюты, ювелирные изделия, золотые слитки — всего на сумму $69 млн.
Банк Bank of England
Год: 2006
Похищенная сумма: $49 млн
Грабители этого банка шантажировали управляющего депозитарием, удерживая в заложниках его семью. В результате, мужчина вынужден был открыть дверь хранилища, дабы не подвергать риску родных. Преступники похитили 26,4 миллионов фунтов стерлингов (на тот момент — $49 млн). С учетом инфляции на сегодняшний день эта сумма составила бы $92,5 млн.
Банк Untied California
Год: 1972
Похищенная сумма: $12 млн
Это преступление отличается особой дерзостью. Семеро грабителей ворвались в помещение банка и забрали все деньги и ценности, которые находились в сейфах. Сумма украденного составила $12 млн, однако на сегодняшний день, с учетом инфляции, она была бы намного больше.
1. Психологический настрой. Очень важным составляющим эффективной и полезной тренировки является психологический настрой спортсмена. Собираясь на тренировку, сматывая бинты, складывая в сумку форму и экипировку, мы подсознательно запускаем процессы, которые отвечают за работу организма во время тренировки. Если спортсмен приходит на занятия кикбоксингом с положительным настроем, в отличном настроении, это позволяет ему уже с первых секунд начать усваивать всю даваемую информацию с максимальным результатом.
2. Разминка. Разминка в кикбоксинге это очень важная составляющая тренировочного процесса. От того как проведена разминка, зависит насколько эффективной и полезной будет вся тренировка, общее состояние и настрой как во время, так и после тренировки. Основной задачей разминки является подготовить организм к предстоящим нагрузкам, запустить все механизмы, участвующие в предстоящей работе. Это будет способствовать быстрому и эффективному усвоению материала и конечно же, улучшению эластичности мышц, подвижности суставов, что предотвращает травмы и повреждения при выполнении основной части. Разминка в кикбоксинге разделяется на общую и специальную. Общая разминка включает в себя упражнения, используемые во всех видах спорта (бег, ходьба, прыжки, вращения, скручивания и тд.). Затем начинается специальная разминка. Специальная разминка (бой с тенью, движения с ударами и в защите, специальные упражнения в паре) имеет белее узкую направленность и необходима для того, чтобы настроить организм уже непосредственно на «кикбоксерскую» работу.
3. Растяжка. Растяжка является неотъемлемой частью разминки (делается еще и в заключительной части тренировки). Растяжка также бывает общей (наклоны, перекаты, шпагаты, скручивания, сгибы) и специальной (нанесение ударов по воздуху ногами, руками, махи, отмашки, специальные упражнения в парах). Помимо своей основной задачи - достижения максимальной амплитуды движений всех частей тела при работе, а соответственно, и наиболее эффективное и правильное их использование- растяжка выполняет и много других функций. В т. ч., когда мышцы хорошо растянуты, они лучше снабжаются кислородом, а, следовательно, и работают эффективней и дольше не устают.
4. Работа на технику (школа кикбоксинга). Изучение и отработка ударов, защиты, движений, перемещений. Работа над школой является фундаментом в кикбоксинге. Это как умение стоять на коньках для хоккеиста. Работа на технику проводится перед зеркалом, в парах, на лапах с тренером, а также на мешках. Лишь отработав нужную траекторию движений, выработав мышечную память, научившись быстро и правильно делать удары и защитные действия, а также их различное сочетание, можно приступать к работе в парах (к вольным и условным боям). Но даже в случае, когда спортсмен занимается кикбоксингом много лет, и все его движения отточены, следует уделять внимание школе, основам, для того, чтобы корректировать уже имеющуюся технику, доводить ее до совершенства и разнообразить новыми движениями.
5. Работа в парах (условные и вольные бои). Как уже говорилось выше, только освоив технику кикбоксинга, можно приступать к условным или вольным боям (спаррингам). Условные бои дают возможность боксерам смоделировать тот или иной момент боя и отработать различныеварианты своих действий в данной ситуации. Помимо этого, он дает возможность также довести технику кикбоксинга до совершенства. Ведь именно работа в парах позволяет вычислить все недостатки спортсмена в технике, их корректировку и доведение до совершенства. Условные и вольные бои позволяют спортсмену научиться применять все полученные навыки уже в боевой ситуации, не бояться ударов, спокойно и хладнокровно действовать в экстремальных ситуациях (в данном случае спарринг).
6. И уже освоив технику, закрепив ее немного в спаррингах, работе на мешках, бой с тенью, начинается работа на тактику. Здесь боксер в спаррингах с различными соперниками, в разных ситуациях, начинает сам моделировать ситуацию непосредственно в бою, заставляя соперника двигаться и делать то, что нужно именно ему, заманивая соперника в ловушки, заставляя его ошибаться, вводя тем самым его в ступор, и безопасно и безнаказанно действуя в атаках и контратаках
7. Работа на ОФП. Общефизическая подготовка (ОФП)- это, прежде всего, выносливость, сила, скорость, координация. Здесь огромное количество упражнений и заданий направленных на каждый вид в отдельность и в сочетании. Здесь как общепринятые упражнения (отжимания, подтягивания, бег, прыжки и т. д), так и специальные (работа на мешках, перед зеркалом, на тренажерах и т.д.) ОФП так же является важнейшим составляющим в работе кикбоксера. Ведь, если у спортсмена не достаточно скорости, выносливости или силы, даже самая совершенная техника не позволит сопернику полноценно действовать в бою.
8. Заключительная часть. Обычно это упражнения на растяжку, расслабление и приведение организма в спокойное состояние.
