Гидроколонотерапия - мониторное очищение толстой кишки в клинике красоты. Способы очищения организма перед похудением доступные в домашних условиях

Генеральная уборка в кишечнике это первая часть от токсинов и загрязнений, следующим этапом обязательно должна стать сбалансированная диета. Питание после очищения кишечника обязательно нужно тщательно продумать и поддерживать организм двигательной активностью: больше гулять — меньше сидеть на месте.

Сбалансированное питание после очистки кишечника поможет закрепить результат процедуры и продлить эффект легкости надолго. Для того, чтобы процесс оздоровления был правильным и не произошло повреждений в системе ЖКТ, нужно понимать как питаться после очищения кишечника.

Цели диеты:

нормализовать процесс обмена веществ;
повысить работу ЖКТ;
запустить процесс снижения веса;
напитать микрофлору кишечника полезными бактериями;
избавить от повторного появления проблемы запоров;
усилить эффект проведенной чистки;
нормализовать уровень сахара и холестерина в крови;
привести в порядок сосудистую систему.

Правильно питание после очищения должно быть обязательной ступенью в программе избавления от шлаков, без данного этапа все проведенные процедуры будут сразу же аннулированы, а эффект от очищения пропадет через несколько дней.

Какие продукты можно есть после очищения кишечника

Для того, чтобы понимать как правильно питаться после проведенных процедур очистки, в первую очередь нужно определить для себя список разрешенных продуктов. Важно помнить и сочетать свои противопоказания с пищей: если у человека были проблемы с непроходимостью кишечника, то нельзя вводить в рацион орехи или другие закрепляющие продукты, если есть проблемы с уровнем сахара, то нельзя злоупотреблять фруктами и соками. Прежде чем распланировать питание после чистки кишечника, нужно вспомнить особенности своего организма и подстроиться к ним.

Что можно есть после чистки кишечника:

кисломолочные продукты. В данную группу может входить любая продукция: ряженка, кефир, йогурт. Главное, в выборе исключить в составе сахар, красители, химические добавки. Данные продукты насытят флору слизистой кишечника молочнокислыми бактериями, которые жизненно необходимы для нормального пищеварения;
овощные супы. Первые блюда помогают поддерживать водный баланс в организме, закрепляют эффект очищения и не дают проблемам запоров появиться вновь;
растительные салаты. Овощи и зелень – это кладезь полезных микроэлементов и витаминов, с которых и нужно начинать питание после очищения;
нежирное мясо птицы и рыбы. Белок – важный элемент в строении организма, источником его можно ввести в рацион рыбу и мясо, приготовленное на пару или запеченное в духовке;

Из напитков лучше предпочесть: зеленый чай, кофе без молока, минеральную воду, овощные смузи, травяные отвары и компоты. В пищу рекомендовано добавлять оливковое, льняное, кедровое и миндальное масла. Масла нужны для поддержки организма и состояния ЖКТ.

Список запрещенных продуктов:

Соль. Данную специю нужно сократить до минимума в употребляемых блюдах, особенно тем, кто чистил организм с целью похудения. Соль в больших количествах вызывает отеки, задерживает лишнюю воду в организме, в результате чего возникает уставший внешний вид;
Алкогольные напитки. Первое время после очистки кишечника алкоголь нужно исключить полностью или отдать предпочтение сухому вину;
Полуфабрикаты: сосиски, колбасы, пельмени;
Сладкие продукты. Все сладости содержат большое количество вредных углеводов, в результате потребления которых и появляются загрязнения и токсины;
Вредные блюда: фаст-фуд, жареные и копченые блюда, майонез и другие соусы.

Питание после очищения водой с солью

Каждый метод очищения имеет свои особенности и последствия, поэтому решать, что кушать после процедуры нужно отталкиваться от ее метода. При прохождении , что является довольно жестким способом для слизистой, первый прием пищи должен состояться уже спустя 30 минут после последнего опорожнения. Первым блюдом должен быть пресный рис, сваренный на воде. Рис впитает всю соль, осевшую на стенки кишечника и не допустит перегруза почек.

Питание после чистки касторовым маслом

Многие используют , рассмотрим как же питаться после данной чистки. Первые 12ти часов после очищения касторкой рекомендуется голодание, спустя это время можно выпить чашку зеленого или черного чая без сахара, через несколько часов после чая нужно выпить кисломолочный напиток, населенный полезными бактериями.

Как питаться после очищения кишечника касторовым маслом:

в рацион можно включить овощной суп, сухарики из зернового или черного хлеба, рисовый суп, картошку запечённую, яблоки;
первые две недели после процедуры не рекомендовано вводить в пищу мясо, соль, алкоголь, полуфабрикаты, соусы;
полезно после касторки насыщать организм клетчаткой: овес, гречка, пшено;
для того, чтобы поддерживать мышцы и силы в организме, как источник белка можно употреблять: йогурт без добавок, тушёную рыбу, филе индейки и курицы.

Питание после колоноскопии

Диета и соблюдение правил питания после данного метода очищения очень важны, чтобы не навредить стенкам кишечника и восстановить его функции нужно придерживаться рекомендаций в еде. Рассмотрим что же можно есть:

овощные супы;
филе рыбы;
сырые фрукты;
куриные яйца в отварном виде.

Тяжелая пища, которую трудно переварить или содержащую большое количество шлаков, консервантов и калорий ни в коем случае нельзя включать в рацион какое-то время после очищения.

Все правила питания сводятся к одному – нельзя есть тяжело перевариваемую пищу, полуфабрикаты, консерванты, больше количество сахара и соли, хлебобулочных изделий, алкоголя и газированных напитков. Любые ограничения или вольности в еде после полного очищения организма должны обсуждаться с врачом, дабы избежать побочных эффектов или обострений.

Желающим буквально за один день уменьшить вес килограмма на 3, да еще и при этом осуществить очистку кишечника от накопленных шлаков, рекомендуется произвести очищение организма для похудения в домашних условиях. Ознакомьтесь с данной жиросжигающей процедурой, к которой нужно обязательно прибегать каждому перед запланированной диетой. Узнайте, имеет ли она противопоказания.

Что такое очищение организма

Известно, что очищение организма – это методика, благодаря которой люди любого возраста могут не просто поспособствовать похудению, но и в домашних условиях нормализовать процессы обмена ЖКТ, решить проблему с пищеварением, нерегулярным стулом, вздутием, удалить из организма лишнюю жидкость. «Чистку» рекомендуется производить перед диетой, потому как она поспособствует более видимому результату. Очищение организма имеет еще ряд преимуществ, кроме как для похудения:

после выведения токсинов у человека общее состояние становится лучше: пропадают головные боли, усталость, вместо чего ощущается легкость;
нормализуются процессы пищеварения;
уходит избыточный вес;
организм омолаживается, процесс старения клеток замедляется.

Зачем очищать организм перед похудением

Скапливающиеся шлаки «утяжеляют» человека – исследования доказывают, что вес вредных накоплений в организме может достигать 10-20 кг. По этой причине многие стремятся очистить организм и похудеть, ведь после выведения шлаков можно заметить значительное уменьшение параметров. Отвечая на вопрос о том, зачем очищать организм перед похудением, также стоит отметить и то, что привести тело в норму мешает еще «грязь», которая влияет на работу обменных процессов, вследствие чего нарушается работа всего организма.

Бытует еще другая причина, почему жировые отложения так непросто «уходят». Прослойка жира выступает неким «барьером», защищающим наш организм от попадающих в него токсинов и других вредных веществ. Пока есть вероятность отравления шлаками, организм будет стараться не разрушить этот «барьер», поэтому, например, во время диеты он будет использовать запасы гликогена, а не жира. Защитный механизм организма отключается после удаления шлаков, поэтому любые программы похудения нужно начинать с очищения.

Как почистить организм

Желая очистить кишечник для помощи в похудении, стоит помнить и о других системах и органах. Чтобы в домашних условиях почистить организм комплексно, нужно еще позаботиться о сосудах и почках. Способы очищения существуют такие:

Кровеносным сосудам помогут лук, чеснок и лимон. Плоды (в количестве по 3 штуки каждого вида) нужно почистить, перемолоть в мясорубке, затем смесь залить кипятком, переложив ее в 3-литровую банку. Спустя 3 дня емкость переставить в холодильник. Принимать средство необходимо по 100 миллилитров 3 раза/день в течение месяца.
Почки чистить легче всего: для этого нужно неделю «посидеть» на арбузах с черным хлебом. Такого рода диета не только промывает почки в домашних условиях, но и еще помогает вывести из них песок с камнями.

Еще хороший эффект на организм оказывают: кефир, сок грейпфрута, настойка или отвар имбиря. На протяжении очищающего периода рекомендуется употреблять пищу ежедневно в одно время, пить больше жидкости (чистой воды), вести активный образ жизни, выполнять физические упражнения. Большей эффективности в плане похудения можно достигнуть, отказавшись от потребления сладких, жирных и мучных блюд, табачных изделий, алкоголя.

Очищение кишечника

Органом, отвечающим за самочувствие человека, является кишечник. В случае, когда нарушена пищеварительная функция ЖКТ, страдают и другие системы, отвечающие за жизнедеятельность человеческого организма. Очищение кишечника в домашних условиях для похудения не только выполнит свое прямое назначение, но и поможет восстановить все важные процессы. Однако очищать организм нужно правильно, иначе можно причинить ему вред.

Способы очищения кишечника в домашних условиях

Даже с правильного питания может начинаться чистка организма в домашних условиях для похудения: для этого нужно в рацион добавить продукты, в составе которых преобладает клетчатка, например, ассорти из чернослива, яблок, изюма и кураги, смешанных с медом. Разработаны и другие способы очищения кишечника в домашних условиях для похудения: с помощью препаратов или клизмы, рисом.

Чистка организма рисом

Избавить кишечник от всего лишнего можно с помощью привычной рисовой каши. Чистка организма рисом происходит мягко, а единственным минусом метода считается то, что он занимает много времени. В восточных странах рисовую диету назначали при заболеваниях мочеполовой системы или тем людям, у которых были проблемы с суставами. Тогда использовался только неочищенный бурый рис, сегодня же очищать организм с целью похудения можно и с помощью белого нешлифованного или шлифованного риса.

Рисовая крупа оказывает благотворное влияние на организм, выводя токсины, помогая наладить работу печени и промыть почки, избавляет тело от отеков, приводит в норму обмен веществ. Опробовавшие рисовую диету на себе люди говорят, что для достижения желаемого результата в похудении ее нужно придерживаться не менее 2-3 месяцев, при этом у нее практически нет противопоказаний. По желанию рис можно заменить гречкой: сначала ошпарить крупу, затем залить кефиром и дать ночь настояться.

Очищающая клизма

Основательную чистку кишечника в домашних условиях таким способом необходимо производить максимум раз в неделю – она поможет устранить запоры, дисбактериоз, благодаря чему снизится общий вес тела. Очищающую клизму необходимо делать с учетом следующих рекомендаций:

Очистить полкило свеклы, нарезать на кусочки, залить 0,5 л только закипевшей воды.
Настоять овощ 40 мин., процедить.
Остуженную до 22 градусов жидкость перелить в клизму и использовать по назначению.

Препараты для очищения кишечника

Тем, кто хочет в домашних условиях избавить кишечник от всего ненужного и лишнего, но считает неприемлемой такую процедуру, как клизма, подойдет активированный уголь. Таблетки черного цвета являются самыми безопасными среди препаратов для очищения кишечника. Данный сорбент не рекомендуется принимать долго, потому что он может вывести из организма нужные микроэлементы, спровоцировать развитие гиповитаминоза. Таблетки необходимо пить два раза в сутки (из расчета 1 шт. на 10 кг веса) в течение 2-х недель, желательно при этом не забывать о 2-х литрах воды.

Слабительное для очистки кишечника в домашних условиях

Такой способ очищения не просто быстрый, но еще и эффективный. Препарат, попадая в тонкий кишечник, активно способствует нормализации стула, продвигая каловые массы – за счет этого решается проблема запора. Однако применение такого способа очистки в домашних условиях не должно быть слишком продолжительным, потому как у организма может возникнуть привыкание, после чего вы не сможете сами опорожнять кишечник. Для приготовления слабительного для очистки кишечника в домашних условиях вам потребуется чистая вода и сироп Дуфалак. Далее следуйте инструкции:

Наполните мерный стакан сиропом до краев.
Выпейте жидкость за один раз, запейте водой.
Проводить очистку таким методом ежедневно, 3 раза/день – за 30 мин. до еды.

Чистка кишечника в домашних условиях народными средствами

Очищение организма травами по эффекту на организм и механике мало отличается от подобного рода манипуляций. Зачастую все сборы состоят из одного мочегонного и одного слабительного компонента. Существует более 20 рецептов чистки кишечника в домашних условиях народными средствами, но большинство худеющих предпочитают «классику»: по одной мере шиповника, листьев сенны и перечной мяты или вариант, когда по одной мере сенны и перечной мяты, смешиваются с 2-мя мерами зеленого чая. Помните, что принимать сену долго нельзя – листья вызывают привыкание.

Овсом

Отруби овсяные – это натуральный сорбент, содержащий много клетчатки, которая в организме действует комплексно, очищая его от ненужных шлаков, за счет чего и происходит похудение. При принятии клетчатки питательные элементы поступают, а затем выводятся, унося вместе с собой «грязь», тем самым очищая кишечник и улучшая его перистальтику. Очищение организма овсом имеет неоспоримые преимущества, ведь в это время:

выводится холестерин;
улучшается иммунитет;
укрепляется сердечно-сосудистая система;
замедляется всасывание калорий;
из кишечника выводится все ненужное.

Солью

Такой очищающий метод хорош тем, что соленая вода проходит прямо в кишечник, не всасываясь в пищевой тракт. Очищение организма солью заключается в растворении застоявшихся пищевых отложений. Соль можно использовать любую – морскую, поваренную или купить в аптеке специальную, которая предназначена для очищения организма. Метода простая: столовую ложку основного сыпучего ингредиента нужно растворить в 1 л теплой воды. Раствор необходимо выпить в течение часа, желательно натощак. Выполнять процедуру в домашних условиях нужно по схеме:

Выпить 1 стакан соленой жидкости.
Наклонять и поворачивать туловище влево и вправо, чтобы вода быстрее двигалась по пищевому тракту.
Еще раз выпить стакан воды.
Повторять действия, пока не будет выпит весь объем воды.

Эффективность метода заключается в появлении желания сходить в туалет. Процедура, проведенная в домашних условиях, является успешной, когда при дефекации начнет выходить вода без твердых комков, т. е. полностью чистая. Данного рода метод очистки кишечника крайне не рекомендуется испытывать на себе людям, у которых есть какие-либо заболевания двенадцатиперстной кишки или проблемы с желудком.

Видео: Как почистить кишечник от шлаков

В наш век стрессов, сутолоки и постоянной нехватки времени мы часто едим некачественную пищу. В результате наш кишечник вынужден пропускать через себя немалое количество шлаков и токсинов, поступающих из печени, которые имеют особенность накапливаться на стенках кишечника, что негативно влияет на его нормальное функционирование.

Засорение кишечника может повлечь за собой ухудшение состояние здоровья, проблемы со стулом и пищеварением, замедление метаболизма. Подобных неприятностей можно избежать, если принять превентивные меры - правильно питаться и периодически проводить очищение кишечника с помощью специальных диет.

Запомните, что сама по себе диета для очищения кишечника и похудения принесет лишь временный эффект, если вы не будете придерживаться принципов правильного питания.

Употреблять только натуральные продукты, содержащие большое количество растительных и пищевых волокон.
Поддерживать в организме оптимальный баланс воды. Пить достаточное количество жидкости, именно столько, сколько он требует.
От кофе, алкоголя, животных жиров, специй, сладких газированных напитков, продуктов, содержащих усилители аромата и вкуса лучше отказаться вообще.
Строго соблюдать режим питания.

В наши дни разработано великое множество самых
разнообразных диет для очищения кишечника и похудения. Основным принципом большинства из них является употребление грубой клетчатки. Прежде чем «сесть» на любую диету лучше проконсультироваться со своим доктором. Диета для очищения кишечника противопоказана людям, страдающим хроническими болезнями внутренних органов и тем, кто недавно перенес простудные заболевания и сильный стресс.

Сегодня мы расскажем вам об одной из самых эффективных
диет для похудения, которая способна за 10 дней очистить кишечник от каловых камней, токсинов и шлаков, улучшить функционирование желудочно-кишечный тракт, ускорить обмен веществ. После подобной «чистки» кишечника можно сбросить до 7 кг. Диета для очищения кишечника в 10-ти дневный срок подразумевает минимальное потребление соли и полностью исключить из рациона рафинированных продуктов. Запрещается также принимать витамины, биологически активные добавки и лекарства, за исключением тех, которые назначил врач.

Диета «Здоровый кишечник и эффективное похудение за 10 дней» предполагает следующее меню

Первые два дня - разгрузочные

На протяжении этих 48 часов можно съесть несколько яблок (зеленых) и пить зеленый чай с маленькой ложечкой меда.

Меню третьего дня

Утром едим овсяную кашу на воде без соли. В обед - одни помидор и кусочек отварной говядины (200 гр.) Вечером отварной рис (200 гр.) с капелькой оливкового масла. Завершаем ужин чаем с лимоном.

Четвертый день

На завтрак аналогичен предыдущему дню диеты плюс чашка несладкого кофе. В полдень съедаем два яблока и выпиваем стакан обыкновенной воды с лимоном. Вечером - только фрукты одно большое яблоко и апельсин.

Пятый день

Завтракаем салатом из сырой моркови, в который добавляем немного лимонного сока и обезжиренным творогом залитый йогуртом. В полдень можно съесть салат из огурцов и помидоров, заправленный капелькой масла (оливкового), пару яиц, после - одну печеную картофелину. Вечером - вареный рис (200 гр.), в который можно добавить немного оливкового масла и чай с ломтиком лимона.

Шестой день

Утром едим овсяную кашу (можно геркулес) и выпиваем чашку несладкого кофе. В полдень то же самое, только кофе заменяем стаканом воды с лимоном. Меню ужина аналогично предыдущему.

Седьмой день

Утренний прием пищи ограничивается лишь чашкой несладкого кофе. В полдень едим суп из овощей, нежирный творог и одно яблоко. Завершаем день стаканом нежирного кефира.

Восьмой день

Завтракаем геркулесовой кашей и на десерт лакомимся яблоком и апельсином. В полдень выпиваем обезжиренный кефир и вечером едим отварную рыбу (можно сбрызнуть соком одного лимона), два апельсина и несладкий чай.

Девятый день

Утро начинаем со стакана обезжиренного кефира, в обед доедаем вчерашнюю отварную рыбу и выпиваем несладкий чай. Вечерний прием пищи включает в себя кусочек отварной говядины (200 гр.) с рисом. После десерта - три небольших яблока.

Меню 10-го дня диеты

Завтрак идентичен девятому дню. Обед более чем скромный - одна чашка чая с ложечкой меда. Ужинаем отварным рисом, апельсином и чашкой несладкого чая с долькой лимона.

Диета для очищения кишечника и похудения за 10 дней относится к числу жестких. Но если вы сможете выдержать все ограничения строгого меню на протяжении 10 дней - результат после чистки будет действительно сногсшибательным.

Очищение кишечника – лучший профилактический способ от отравления токсинами. Есть множество эффективных и доступных методов для избавления от ядов внутри человека.

Когда нужна чистка кишечника?

Очистку кишечника желательно делать каждому, поскольку в организме скапливаются токсины. Они возникают, когда человек употребляет в пищу животного происхождения. Также к вредным продуктам относятся колбасы, сахар и консервы.

У тех, кто живет в области с плохой экологией, вредные соединения выводятся медленно. Также это касается таких людей, кто не занимается спортом и не голодает.

Регулярная и полная очистка нужна при нездоровом образе жизни, то есть когда принимается алкоголь, употребляются в пищу шоколад и газированные напитки.

Колоногидротерапия необходима при кожных высыпаниях, неприятном запахе, запорах, сонливости. О том, что пора очищать кишечник, организм дает сигнал обострением хронических заболеваний.

Когда нельзя делать чистку?

Перед лечебным мероприятием нужно проконсультироваться с доктором. В особенности это касается беременных женщин, кормящих мам, сердечникам. Также нужно быть осторожными тем, кто недавно перенес какую-либо операцию или мучается с давлением.

Получается, что лечение и очищение кишечника можно проводить не всем. Перед сеансом нужно обследование и беседа с врачом. Этот момент поможет выявить спящие патологические процессы.

С чего начать очищение?

Чтобы очистка тонкого кишечника прошла правильно, нужно к ней подготовиться. Вся профилактика направлена на выведение токсинов из организма. Это проходит мягче, чем аппаратный сеанс.

За 2 недели до основного мероприятия следует пересмотреть свой рацион : уменьшить порции, увеличить количество трапез, соблюдать режим, заниматься спортом.

Из меню исключить такие продукты, как:

Сало;
Консервы;
Копченую пищу;
Кондитерские изделия;
Алкоголь и газированные напитки.

Желательно бросить курить, и не принимать лекарственные препараты без рекомендаций доктора . Для эффективного очищения необходимо выпивать около двух литров воды в сутки. В день процедуры рекомендована баня или контрастный душ. Подобное занятие ускорит обменные процессы и частично выведет шлаки из организма через кожу.

Очищение толстого кишечника в домашних условиях желательно начинать с клизмы, ее использование позволит вымыть все микробы.

Что попить для очищения?

Очищение кишечника народными средствами можно осуществлять, просто попивая соки из натуральных овощей и фруктов. Безусловно, они должны быть свежевыжатыми. Главное, чтобы там не было консервантов.

Можно пить как один сок, так и смешанный.

Необходимо выпить 2 литра сока за 24 часа в 5 подходов. Кушать запрещено, простая вода – минимум. Подобная чистка проводится 1 раз в 30 дней.
Также подходит сок из свеклы со сливой. Принимается «лекарство» по 200 грамм в сутки четырежды в день до принятия пищи.
Эффективный способ – смесь лимона и соли. Подобный метод придуман йогами. На 1,5 литра жидкости понадобится 1 лимон и большая ложка соли. Смешать и перемешать. За 3 часа до выхода на улицу выпить стакан смеси и начать выполнять движения – наклоны в стороны, вперед и назад, вращение тазом, поворот торса. Не ложиться. Эти манипуляции должны продолжаться не более – 3 минут. Через 10 минут после занятий выпить еще 200 грамм и повторить гимнастику. Позыв в туалет появиться после 4-5 раза.

Чем можно очистить кишечник?

Существует множество методов, чтобы ушла зашлакованность из организма. Речь идет не только дорогостоящих процедурах, но и о домашнем очищении.

Способы очищения кишечника в домашних условиях таковы:

Отруби;
Каши, овощи и фрукты;
Травы;
Вода и кисломолочные напитки;
Масло, сода;
Лекарственные препараты;
Клизмы;
Аппаратная чистка.

Отруби

Применение отрубей для очищения кишечника дает аналогичный результат с микрокристаллической целлюлозой. Клетчатка из этих двух способов не переваривается и не усваивается. Когда она попадает в желудок, начинается ее разбухание, поэтому нужно большое количество воды.

Грубые оболочки зерен выгоняют из кишечника радионуклиды и токсины. Учитывая натуральность продукта, микрофлора не нарушается, а только способствует лучшему всасыванию питательных веществ.

Принимать их необходимо за 20 минут до еды по 2 большие ложки, затем выпить 350 грамм воды.
Курс очищения — 30 дней . Проводиться мягкая чистка кишечника в домашних условиях только 1 раз в год.

Каши, овощи и фрукты

Каши способны справиться с задачей очистки. В этом сильны различные злаки. Например, мягко очищает неочищенный риск, перловка, греча, овес. Специальной схемы очищения кашами нет, просто их нужно употреблять регулярно.

При подобном питании продолжительное время, организму не понадобится «серьезное» очищение. Также используется рисовая диета, которая не только избавляет от шлаков, но и помогает сбросить лишний вес.

Овощами тоже можно освободить кишечник от бактерий, но не специальными схемами, а обычным употреблением. При поедании сырых овощей все чиститься само.

Чтобы повысить эффективность, нужно ввести в рацион капусту, морковь, свеклу, редис, кабачки, перец, свежий огурец. Употреблять эти овощи надо сырыми. Можно делать салаты, или натирать в терке. Народная медицина поддерживает очистку ЖКТ с помощью пищи.

Как и в овощных культурах, в запретном плоде содержится много клетчатки. Кроме этого, в яблоках содержится фруктовая кислота, растворяющая токсины в ЖКТ. Но это относится к несладким сортам.

Очищение кишечника от каловых камней яблоками проводится за 24 часа. Понадобится 2 кг кисло-сладких плодов и вода. Их нужно съедать равными частями каждые 2 часа. Все время нужно пить жидкость, она немного разбавить кислотность.

Другой пищи в течение дня не предусмотрено. Подобные способы очистки кишечника эффективны, но для некоторых опасны. Не стоит их осуществлять, если у человека протекает гастрит или подобные патологии.

Травы

Применение трав — мягкая очистка кишечника в домашних условиях.

Популярный сбор содержит в себе 5 компонентов — ромашка, зверобой, бессмертник, почки березы, листья земляники.
Все перемешивается в равных количествах. На выходе должно получиться 2 большие ложки продукта.
Залить микс кипятком (500 грамм), на ночь оставить настаиваться.
Принимать дважды в день по 100 грамм с медом.

Вода и кисломолочные напитки

Самый эффективный способ очистки — вода. Пить ее нужно по 10-12 стаканов за сутки. Отмечено, что она должна быть чистой. Регулярное поступление жидкости в организм станет помощником в очищении. Очистка толстого кишечника будет естественной.
Это касается и кефира с йогуртом.

При постоянном употреблении кисломолочных напитков кишечник будет здоровым. Поскольку данные напитки полезны своими бактериями, они способны восстановить микрофлору, нормализовать пищеварение.

Кефир пьется в чистом виде, но для лучшего результата можно смешивать с молотыми семенами льна.

Масло и сода

Мягкое очищение кишечника проводит касторовое масло.

Понадобится 50 мл продукта и аналогичное количество лимонного сока.
Перемешать и пить натощак в 7 утра.
Через 30 минут выпить горячий кипяток маленькими глотками (3 чашки) с интервалом в пару минут.

Этот процесс приведет в норму перистальтику. После двойного похода в туалет, нужно употребить стакан кефира.

Остаток дня кушать можно только легкую пищу.

Сода устраняет газообразование, улучшает пищеварение.

Понадобится 1 ч.л. соды и 50 мл теплой воды.
Перемешивать, пока продукт не растворится.
Выпить на голодный желудок. подобное очищение подходит не всем.

Под запретом гастрит, заболевания печени и почек, проблемы с сердцем.

Лекарственные препараты

Клизмы

Раствор для клизмы нужно готовить заранее. Чтобы процедура дала эффект, необходимо соблюдать пропорции и знать правила е постановки.

Взять 800 мл жидкости, нагреть и добавить 29 гр. соды (пищевая).
Довести воду до 40 градусов.
Помимо этого, понадобится по 2 литра воды в клизме для очищения.

Температура не должна превышать 22 градуса.

Ввести водяную клизму с 2-мя литрами воды, используя кружку Эсмарха.
Подержать раствор в себе максимально возможное время, опорожниться.
Затем ввести клизму с содой и задержать ее в кишечнике на 30 минут. Опорожниться.
При возникновении болевых ощущений процедуру прекратить. В следующий заход количество соды уменьшить.

После содового очищения повторить водяной сеанс. Лечебный комплекс — 1 через 1 в течение 10 дней . Параллельно стоит отказаться от жирной пищи, а начать есть фрукты и овощи. Клизма — быстрое очищение.

Аппаратная чистка

Колоногидротерапия — полное очищение кишечника. Процедура не из дешевых, мнения разные, но эффект один и тот же. Выводит токсины, шлаки уходят. Кроме этого, человек худеет.

Проводится мероприятие опытным врачом на современном аппарате. Перед походом на подобное действие, стоит проконсультироваться с врачом на предмет возможных осложнений.

Время процедуры — 40 минут. В процессе очистки аппарат вводит жидкость в кишечник путем ее дозированной подачи. Болезненных спазмов нет, но есть риск нарушить микрофлору. Профессиональная помощь не всегда может быть гарантией успешного исхода процедуры.

Голодание

Существует и голодание, которое тоже проводит очищение тонкого кишечника. Подготовка к сухому голоданию требует серьезного подхода. Это займет не один день.

Резкого отказа от пищи и еды не предусмотрено, поэтому стоит быть аккуратными, дабы не спровоцировать стресс организма.

После окончания подготовительного периода придет время самого голодания. Нужно выбрать момент, когда начнется очистка.
Например, если «действие» началось в 12:00 дня, закончиться оно должно в это же время на следующий день.

За 30 минут до голода необходимо употребить 250 грамм фруктов и выпить воды (количество по желанию). После этого есть и пить нельзя 24 часа.

Обязательное условие — свежий воздух. Это сомнительное очищение, особенно если оно начато самостоятельно, без указаний врача.

Что ждать после чистки?

Здоровье . Кишечник избавится от бактерий и зашлакованности. Кровь станет чистая, улучшится питание сосудов. Самочувствие станет лучше, пройдут головные боли, нормализуется давление, уйдут запоры.
Внешность . Кожа становится здоровой, проходят высыпания, разглаживаются морщинки. Организм наполняется свежестью, волосы станут красивыми, перестанут сечься и выпадать.
Настроение . Оно улучшится. Появится уверенность, улыбка, легкость. Возникает желание жить.
Энергия . После очищения чувствуется прилив жизненных сил.
Молодость . При регулярной чистке ЖКТ появляется свежесть, это будет заметно.

Основой очищения кишечника является вывод шлаков из организма. Какие бы ни были методы, к каждому нужна подготовка и беседа с врачом. При неправильно проведенной процедуре можно сильно подорвать здоровье.

Очищение народными методами — не панацея, поэтому лучше не нарушать естественные процессы и не рисковать здоровьем.

Часто задают вопрос, почему не чистится тонкий кишечник, а только толстый? Тонкий кишечник не чистится потому, что по нему пищевая кашица активно передвигается за счет перистальтического сокращения гладкой мускулатуры тонкого кишечника.

Быстрое продвижение содержимого тонкого кишечника не позволяет образовываться “накипи” на стенках тонкой кишки. А вот в толстом кишечнике перистальтическая активность резко снижена, во много раз падает скорость движения заполняющих его масс. Кроме того, толстый кишечник образует множество глубоких складок и несколько крутых поворотов, в нем даже есть участок, по которому содержимое толстой кишки вынуждено двигаться вертикально вверх. При этом, какой бы диеты Вы не придерживались, содержимое толстого кишечника активно обезвоживается, так как практически вся выпитая нами вода не усваивается ни в желудке, ни в тонком кишечнике, и, проходя по верхним отделам желудочно-кишечного тракта, она как бы смывает всю “грязь” на своем пути и несет ее в толстый кишечник, где в верхних его отделах и происходит основной процесс всасывания воды во внутреннюю среду организма. Вода-то всасывается, а вот “грязь” остается, отфильтровываясь на внутренней поверхности стенок толстого кишечника.

Есть, конечно, и другие способы очистки кишечника, но они как правило являются или продолжением вышеуказанных, или их эффективность вызывает сомнения у автора сайта.

Сразу замечу, что можно сочетать между собой некоторые из очисток. Например, для похудения я рекомендую сначала почистить кишечник клизмами, а потом восстановить его жмыхами.

Собственно, даже не важно, какой из способов очистки вы примените и как вы почистите кишечник. Важно, чтобы вы все-таки это сделали.

1. Как похудеть навсегда - чистка толстого кишечника. Гидроколонотерапия .

Гидроколонотерапию еще часто называют душем для кишечника. Гидроколонотерапия проходит вполне безболезненно. Вы лежите на кушетке около 40-50 минут, а вам в прямую кишку через трубку, под небольшим давлением, вводится вода примерно температуры тела. Количество воды на одну процедуру колеблется от 12 до 15 литров. Заполняя кишечник, вода выносит каловые массы и шлаки по трубкам, подведенным к централизованному стоку. В конце процедуры обычно пациентам ставят микроклизму, с отварами трав (ромашки и др.), обладающими успокаивающим действием. 2 часа после процедуры нельзя есть.

Показания к применению: экзогенно-конституциональное ожирение I-III степени, хронические колиты различной этиологии, хронические запоры (алиментарный, дискинетический, смешанный), заболевания печени и желчевыводящих путей, болезни обмена веществ (подагра, диабет, диатезы).

Считается, что одна процедура заменяет 30 клизм. Стандартный курс лечения - 6-10 процедур с интервалами 5-7 дней. Курс рекомендуется проходить один раз в год.

Теперь взгляд на эту процедуру со стороны пациента.

Эффект от процедуры отличный, влияет она не только на внутренние органы, но часто улучшает внешний вид кожи, волос и ногтей. Правда некоторое время после процедуры чувствуешь себя так своеобразно, то есть немного как бы “пьяный”, но вскоре это ощущение проходит.

Что хочется отметить: так как кишечная микрофлора активно вымывается, то неграмотно проведенная процедура может закончиться для пациента весьма печально, например, дисбактериозом, обострением хронического геморроя и даже кишечным кровотечением. Правильное проведение процедуры предполагает “заселение” кишечника нормальной микрофлорой после его очищения. Поэтому советую делать эту процедуру только в медицинских клиниках.

К сожалению, процедура достаточно дорогостоящая, цена полного курса гидроколонотерапии обычно составляет примерно $100. Поэтому не каждый решится на эту “современную клизму”.

2. Клизмы

Клизмы – это самое доступное и эффективное средство очистки кишечника. К сожалению побочный эффект клизм также широко известен – запоры после окончания процедур. Поэтому делать клизмы советуют только тем людям, у кого и так кишечник не в порядке и есть запоры. В этом случае терять просто уже нечего. Здоровым же людям я предлагаем трижды подумать и взвесить тяжесть последствий.

Несколько слов об эффективности клизм. Эффективность клизм недооценивают те люди, которые их не пробовали. Между тем только на клизмах можно потерять до 15 - 20 кг веса.

Перед тем, как приступить к описанию чисток кишечника клизмами, помните, что для максимального эффекта питание в дни чисток кишечника должно быть постным (растительным – рыбным - грибным).

Выделим две схемы очищения кишечника клизмами – по Н.Семеновой и по Е.Щадилову.

Первая схема (по Н.Семеновой) – гораздо жестче. Зато и эффективнее. По Н.Семеновой клизмы нужно делать в течение двух недель 2 раза в день – утром до завтрака и вечером до ужина или на ночь. Всем, желающим похудеть, советуем чистить кишечник именно по такой схеме.

Для тех, кто боится делать много клизм, но, тем не менее желает почистить свой кишечник существует методика Е.Щадилова, которая гораздо более мягкая и, соответственно, менее эффективная (в плане похудения). Е.Щадилов всего рекомендует сделать 11 клизм. Интервал между первой и второй клизмами составит 5 дней, между второй и третьей - 4 дня, между третьей и четвертой - 3 дня, между четвертой и пятой - 2 дня, между пятой и шестой - 1 день. Далее клизмы ставятся каждый день в течение 5 дней.

Как похудеть навсегда - чистка толстого кишечника. Теперь общие правила для всех:

1. Берете кружку Эсмарха (это такая двухлитровая резиновая грелка), наливаете туда 1,5 – 2 литра воды, добавляете 1 столовую ложку поваренной соли и 1 чайную ложку натурального яблочного уксуса или сока лимона.

Внимание! Если у вас спастические запоры (бывают при гастритах с повышенной кислотностью), то вместо сока лимона (или уксуса) добавить 1 чайную ложку пищевой соды.

2. Для того, чтобы стимулировать перистальтику кишечника вода для клизмы берется комнатной температуры, т.е. 12-20 градусов по Цельсию.

Внимание! Если у вас спастические запоры (бывают при гастритах с повышенной кислотностью), то для того, чтобы расслабить гладкую мускулатуру кишечника, нужно использовать воду с температурой 37-42 °С

3. Вода должна быть кипяченой, объем 1,5 - 2 литра. Это зависит от роста – чем выше рост, тем длиннее кишечник и, следовательно, больше объем клизмы.

4. Клизма значительно легче переносится, если ставить ее, лежа в ванне – в воде любой вес становится легче и нет никаких распирающих ощущений и резей внизу живота.

5. Для женщин отмечу, что клизмы нельзя делать во время месячных. Оптимальное время начала очистительной процедуры – второй день после месячных.

6. После окончания курса клизмения нужно будет начать восстановительные процедуры – заселять кишечник здоровой микрофлорой с помощью препаратов, содержащих бифидобактерии (БиоВестин, Бифидобактерин и т.п.) и начать употребление жмыхов или настоя масла с льняным семенем. О жмыхах и настое масла подробнее будет рассказано чуть попозже. Желательно в течение 3-4 дней после окончания чисток продолжать придерживаться постного питания и если в течение 2-3 дней все-таки не будет стула, нужно принять легкое слабительное – взять 1 столовую ложку коры крушины или листьев сенны на 1 стакан кипятка, настоять минут 20-30 и выпить на ночь. Эффект наступит через 8-10 часов.

7. В целях профилактики геморроя постарайтесь не пользоваться туалетной бумагой. Гораздо гигиеничнее и полезнее подмываться в ванной, если у вас нет биде.
3. Как похудеть навсегда - чистка толстого кишечника. Отруби.

Отруби – это настолько уникальная вещь, что трудно ими не восторгаться. С помощью отрубей можно не только почистить кишечник, но и скинуть лишний вес практически ничем больше не занимаясь, без всякого спорта, диет, банных процедур.

Вообще, отруби (пшеничные, ржаные, соевые) – это побочный продукт мукомольного производства. Отруби состоят из оболочек зерна и неотсортированной муки. Каждый зерновик знает, что при помоле зерна одна его пятая часть превращается в отруби, которые считаются как бы отходами.

Главная ценность, которая есть в отрубях – это пищевая клетчатка - нерасщепляемый нерастворимый жесткий и грубый углевод.

Пищевая клетчатка, содержащаяся в отрубях, является питательной средой для нормальной кишечной микрофлоры, поэтому отруби применяются в комплексном лечении дисбактериозов кишечника. Кроме того, кишечные бактерии, употребляя клетчатку, выделяют незаменимые витамины группы В.

Набухая под действием воды, пищевая клетчатка формирует большой объем каловых масс - более рыхлых, что облегчает опорожнение кишечника и избавляет от запоров. Регулярное употребление отрубей может избавить от привычных запоров и предотвратить их появление в будущем, после прекращения приема отрубей (восстановление нормального рефлекса опорожнения кишечника).

Именно клетчатка, а это до 30-40% объема отрубей, используется в борьбе с лишним весом: пища с большим количеством клетчатки медленнее поглощается и дает чувство насыщения на более длительное время, кроме того, усиливается перистальтика кишечника, что уменьшает всасывание питательных веществ и, следовательно, калорийность съеденной пищи.

Входящие в состав отрубей пищевые волокна связывают холестерин, поэтому отруби могут применяться с целью профилактики атеросклероза. Выявлено положительное действие отрубей при сахарном диабете, так как они снижают уровень сахара в крови.

Белково-крахмальная слизь способствует выведению токсинов. Частицы отрубей, благодаря содержанию в них разнообразных волокон, являются универсальным биологическим веществом, связывающим ионы тяжелых металлов, радионуклиды, вредные продукты распада пищевых веществ.

Желчегонный эффект отрубей обеспечивается стимулирующим влиянием их на общую двигательную способность пищеварительного тракта (механическая стимуляция). В виде пищевой добавки отруби эффективны при нарушениях функции печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, хронических заболеваниях желудка и кишечника - гастритах, гастродуоденитах энтероколитах в период ремиссии и стихания острого воспалительного процесса (при расширении диеты).

Поэтому прием отрубей показан при дисбактериозах, запорах, для профилактики раковых заболеваний толстой кишки, при ожирении, сахарном диабете, а также рекомендуется для приема в пищу всем людям, заинтересованным в правильном питании.

Современные научные данные говорят, что с недостатком растительных волокон в нашей пище связаны такие заболевания, как: дивертикулез, геморрой, хронические колиты.

Кроме того, в отрубях содержится до 15% протеина, а еще калий, магний и другие микроэлементы.

Калий играет важную роль в обеспечении нормальной деятельности сердечно-сосудистой системы, в выведении жидкости из организма. Магний обладает сосудорасширяющим свойством, именно поэтому продукты, его содержащие, включают в рацион питания при гипертонической болезни.

Помимо белка, отруби богаты полиненасыщенными жирными кислотами, участвующими в энергетическом жировом обмене, в формировании оболочек клеток, в иммунном ответе.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: отруби не рекомендуется применять в острый период при гастритах, язвенной болезни, колитах и энтеритах инфекционной этиологии. По мере стихания воспалительного процесса можно возобновить прием отрубей, начиная с малых доз.

Обычно отруби употребляются мелко размолотыми в виде муки. За 15-20 минут до каждой еды, т.е. обычно это 3 раза в день, берете по 2 ст ложки (10 гр) таких размолотых отрубей и съедаете, запивая водой. Отруби надо обязательно запивать водой (1-2 стакана), иначе весь смысл их употребления сводится на нет.

Суточная доза отрубей - не более 30 г. Проявив неумеренность в употреблении казалось бы полезных отрубей мы рискуем нажить обострение заболеваний кишечника, вздутие живота, метеоризм, нарушение функции кишечника, и, как минимум, гиповитаминоз - питательные вещества и витамины будут настолько стремительно покидать наш кишечник, что мало что успеет усвоиться организмом.

Еще раз обращаем Ваше внимание – отруби без воды не работают! Те волокнистые пищевые вещества, ради которых мы и едим отруби, имеют смысл только тогда, когда они впитывают в себя воду и разбухают.

4. Как похудеть навсегда - чистка толстого кишечника. Жмыхи

Для того, чтобы выделить клетчатку из растительных продуктов можно использовать такой универсальный прибор, как соковыжималку. Овощ, фрукт или другое растение кладется в соковыжималку, сок отжимается и выпивается или выбрасывается, а вот растительные остатки отжима – жмыхи – мы и будем использовать для чистки кишечника и попутного лечения некоторых заболеваний.

Для похудения очень эффективны жмыхи из свеклы. Дело в том, что свекольные жмыхи уменьшают аппетит. Если мы будем съедать некоторое количество жмыхов перед каждой едой, то, во-первых, организм не получит от этих жмыхов никаких калорий, так как клетчатка не перевариваются в то время, как желудок будет полным, во-вторых, после приема жмыхов из свеклы пропадает аппетит. Применяют жмыхи из капусты, щавеля, подорожника, трифоли, борщевика. Если у человека изжога, то она снимается жмыхами из моркови или яблок. При легочных заболеваниях лучше употреблять жмыхи из черной редьки. Эти жмыхи также очень полезны при выведении камней из желчного пузыря и его протоков. Примерно такими же свойствами обладают жмыхи из петрушки, листьев мать-и-мачехи, репы, турнепса.

5. Как похудеть навсегда - чистка толстого кишечника. Семена льна с подсолнечным маслом.

Это народное сибирское средство нормализации деятельности всего желудочно-кишечного тракта. Это даже не столько очистка, сколько именно восстановление.

Рецепт такой: берете 100гр льняного семени, перемалываете его, например, на кофемолке. Заливаете 250гр нерафинированного подсолнечного масла холодного отжима и 7 дней настаиваете, изредка хорошенько встряхивая.

Пить минимум 10 дней по 3 раза в день за 40-60 минут до еды по 1ст. ложке.

Выраженный эффект обычно наступает только с 6-ого дня приема. Но может наступить и позже.

Питание в этот период преимущественно растительное и рыбное. Исключить алкоголь, мучное и растительные сахара (свекольный, тростниковый), т.е. из сладкого можно только фрукты и натуральный мед.

ВНИМАНИЕ! При холециститах принимать только во время еды.

Противопоказания: если у вас обострение хронического панкреатита, гепатита или есть желчнокаменная болезнь, то принимать настойку льняного семени на масле нельзя.

Во всех этих случаях придется обходиться обычным настоем льняного семени на воде: заварить 1 стаканом кипятка 1ч. ложку семян льна (семена не размалывать), дать настояться. В принципе уже через 2 часа настой готов, но будет гораздо лучше, если вы будете держать этот настой в термосе целый день. Принимать на ночь по 1 стакану не процеженного настоя вместе с семенем. Настой пить 2-3 недели.

Пока настаивается масло, рекомендуется профилактически попить настой из четырех трав: зверобой, ромашка, крапива, полынь горькая берутся в пропорции 1: 1: 1: 0,5 и перемешиваются. Заваривать так: берут 1ст. ложку смеси на 1 стакан кипятка, настаивать не менее 1 часа. Выпивать 100гр за 1 час до еды три раза в день в течение 7-10 дней.

Противопоказания: гипертония, повышенная свертываемость крови, атеросклероз, кровотечения, вызванные полипами, кистой или другими опухолями матки и ее придатков, беременность, лактация, энтероколит.

Механизм действия льняного семени и подсолнечного масла таков.

Семена льна обладают растворяющим, очищающим, отхаркивающим, смягчающим, обволакивающим, противовоспалительным и легким слабительным действиями. Разбухая и долго не перевариваясь, размолотое семя механически растягивает кишечник, усиливает его сокращение, ускоряет продвижение пищевой массы. Секреторную и моторную функцию желудочно-кишечного тракта усиливает алкалоид линамарин, содержащийся в оболочке семени. Кроме того, размолотые семена льна разбухая выделяют слизь, которая долго удерживается на слизистых оболочках, предохраняя их от раздражения вредными веществами, так как не подвержена влиянию соков желудочно-кишечного тракта. Именно по этому лен используется при лечении гастритов, колитах, воспалениях мочевого пузыря и почек, заболеваниях бронхов, в качестве общеукрепляющего средства. Лен используется для изготовления препарата линетол, применяемого для лечения атеросклероза, химических, термических и лучевых поражениях кожи.

Нерафинированное подсолнечное масло – самый лучший источник ненасыщенных жирных кислот, понижает содержание холестерина и повышает концентрацию фосфолипидов в крови, в связи с чем используется в качестве профилактического средства при атеросклерозе. Подсолнечное масло расслабляет гладкую мускулатуру внутренних органов, понижает температуру тела и оказывает отхаркивающие действие.

Теперь представьте, что вы обволокли слизью льняного семени все мелкие язвочки, причем, это же семя, не только закроет эти язвочки от действия ферментов, но и полечит воспалительные процессы. Вы смазали желудочно-кишечный тракт маслом, с помощью которого убрали все спазмы и ввели в организм ненасыщенные жирные кислоты. Теперь, когда в него поступит пища, то она пройдет по нему “как по маслу”, больше того, ее прохождению будет помогать льняное семя, которое мягко стимулирует перистальтику и будет слегка подталкивать пищевой комок к выходу. Кроме всего этого, льняное семя еще и впитывает часть вредных веществ, неизбежно поступающих с пищей, чем, хоть немного, но облегчит работу печени.

Таким образом, применяя подсолнечное масло и льняное семя мы нормализуем работу всего желудочно-кишечного тракта.

Так как масло имеет выраженный желчегонный эффект, то применять это средство при обострении желчнокаменной болезни нельзя.