Где сати казанова преподает йогу. Сати Казанова: «Не каждый мужчина поймет мои увлечения

«Там, где закат встречает рассвет»
26 декабря 2015 - 11 января 2016
ПРОГРАММА ЗАКРЫТА

Наступает момент, когда нужно осмыслить прошлое и встретиться с будущим, обновить свой организм и свои мысли, загадать желание и исполнить его, открыться новому и бесстрашно окунуться в водоворот приключений...

Именно за этим мы едем в конце 2015 года в Индию, в отдаленные штаты Керала и Тамил Наду - в буквальном смысле, на край света . Центром нашего путешествия станет посещение мыса Коморин, самой южной точки полуострова Индостан, где воедино сливаются три моря. Именно там, не вставая с камня на берегу океана, в одной точке, можно встретить рассвет и проводить закат, там исполняются самые немыслимые мечты, а прошлое встречается с будущим.

Наша команда организаторов – Сати Казанова (певица, телеведущая, преподаватель медитации), Вера Березова (тренер по Атма Крия и бхакти йоге, гид в духовные места Индии) и Катя Кушнер (тренер по Дживамукти-йоге) – вынашивала эту поездку не один месяц. Эта поездка – наше любимое дитя, и мы знаем, что она станет уникальным опытом для каждого участника.

Прежде всего, позвольте рассказать вам, чем наша поездка отличается от любых йога- и аюрведических туров.

1) Очаровательная вдохновительница и участница нашей поездки Сати Казанова откроет для вас совершенно новый взгляд на йогу и медитацию . Вместе с ней вы откроете, что медитация – неотъемлемая часть жизни современного успешного человека, а чудеса и исполнение ваших самых заветных и сумасшедших желаний – естественное следствие вашей практики!

2) Мы сами составляли программу занятий , классов, процедур и выбирали места для посещения – на основе личного опыта, а не на основе изучения туристических проспектов! Поэтому вы получите опыт, который сложно, или почти невозможно получить в Индии самому, без проводника и профессионального тренера.

3) Наша поездка многоформатна . В программу мы включили:

  • ежедневные занятия по Хатха йоге ,
  • ежедневные занятия по Крия йоге ,
  • аюрведические консультации , процедуры и массажи ,
  • оздоровительное аюрведическое питание ,
  • классы по пению мантр с Сати Казановой ,
  • семинар по «Просто Медитации» в исполнении Сати Казановой ,
  • целительная техника ОМ-Хилинг,
  • посещение древних храмов и святынь Индии,
  • консультации астролога джотиш (по желанию),
  • и, конечно, купание, загорание – вообщем, полноценный пляжный отдых !

С нами вы увидите настоящую, традиционную, древнюю, современную, мистическую, религиозную, артистическую, в каждое мгновение совершенно неповторимую, Индию.

И, конечно, ключевой момент – начало Нового года . Часто ли нам удается встретить его так, как нам бы, действительно, хотелось? В этот раз мы проведем Новый год так, как никогда раньше. И празднично – увидим древнее индийское театральное представление Катхакали , и по-йоговски – с медитацией на берегу океана .

Основное место пребывания группы: г. Варкала, Штат Керала


Мы будем жить в небольшом прибрежном городе штата Керала, расположенном в 50 км к северо-западу от Тривандрума. Варкала – известный центр Аюрведы и славится своими традиционными врачами и методиками лечения. Кроме того, скалы Варкалы отличаются от обычного плоского побережья остальной Кералы и признаны памятником природы. Живописные виды, особенные по красоте рассветы и закаты в сочетании с длинными песчаными пляжами – неотъемлемое достояние этого места, где мы проведем основное время нашего путешествия.


Какие еще места мы посетим

Варкала

Среди приверженцев традиционной индийской религии, хинду, Варкала является не только Аюрведическим раем, но и известным местом паломничества. По одной легенде король из династии Пандьян получил указание от Господа Брахмы построить храм на этом месте, чтобы искупить свои грехи. Другая легенда рассказывает, что Нарада (один из семи великих мудрецов) сбросил набедренную повязку из коры дерева (ее называют Valkalam), и она упала в этой живописной деревне. После чего Нарада сказал людям, чтобы они молились о прощении грехов на Пананасам пляже (название пляжа буквально означает «искупление грехов»), в деревне, где упала его повязка. Считается, что не только люди, но и Дэвы (полубоги) совершали покаяние и получили освобождение от проклятия в этом месте.

Мы посетим древний пляж и искупаемся в водах, смывающих грехи, а также совершим паломничество в храмы Варкалы. Здесь сохранился 2000 летний храм Джанардана Свами , который является очень важным местом паломничества Вайшнавов, иногда его называют Дакшиш Каши (Бенарес Юга). Храм находится рядом с Папанасам пляжем.

Еще одной важной святыней Варкалы является комплекс Шивагири Мутт , установленный для всемирно известного святого – Шри Нараяна Гуру , проводившего реформы кастовой системы. Он стоит на вершине холма и считается одним из самых известных культурных памятников в Керале. Даже спустя почти сто лет после кончины Гуру в 1928 году, у его Самадхи (место погребения) по-прежнему толпятся тысячи преданных последователей в желтом одеянии. Ашрам Шивагири также является штаб-квартирой Шри Нараяна Дхарма Шангхам – организации, объединяющей учеников и последователей гуру Деви Джаянти, которая пропагандирует его концепцию "одна каста, одна религия, один Бог".

Тируванантапурам (Тривандрум)

Столица Кералы расположена на семи небольших холмах в нескольких километрах от океана. Главная святыня города – Храм Вишну Падманабхасвами . Легенда о храме говорит, что его строительство началось в первый день Кали-Юги – 28.12.3101 году до нашей эры. Внутри храма находится огромная мурти МахаВишну, который возлежит на тысячеглавом змее Шеше. К сожалению, в храм нас, скорее всего, не пустят, но мы сможем поучаствовать в торжественной процессии вокруг храма, которая совершается ежедневно в 16.00.

Мы также посетим еще два других известных храма Тривандрума: Шри Субраманьясвами и Бхагавати .

Школа калариппаятту (CVN Kalari Sangham)

Калариппаятту – это древнее боевое искусство, в познании которого задействуются силы как физического тела, так ума и духа. Цель калариппаятту – посредством физических упражнений, лечения травами, масляного массажа и медитационных техник достигнуть полного совершенства владения своим организмом. Калариппаятту является прародителем всех известных в мире форм боевых искусств. Упоминание об этом находят как в исторических хрониках, так и легендах и фольклоре. С момента зарождения калариппаятту находился под покровительством королей и знати, но c 18 века его традиции стали забываться, сегодня традиции возрождаются вновь. Самые известные школы калариппаятту расположены в Тируванантхапураме и Козикоде. Мы посетим школу, чтобы прикоснуться к этому древнему искусству.


Остров Поннумтхурутх

Это название буквально означает «Золотой остров». Легенды говорят, что в древности королевская семья использовала этот остров для хранения своего золота и украшений, и таким образом остров получил свое название. Чтобы добраться до острова мы предпримем путешествие на рикшах, а затем на лодках, осмотрев живописные окрестности с земли и с воды. На острове находится известный храм Шивы и Парвати. Храм расположен среди густых кокосовых рощ, и дата его основания теряется в веках. Известно, что храм был долгое время разрушен и восстановлен около десяти лет назад.

Каньякумари

Посещение Каньякумари – заключительная часть нашей программы. Как мы писали раньше, это место уникально – здесь сливаются в воедино воды Индийского океана, Аравийского моря и Бенгальского залива, здесь завершается один из главных и священных для индуистов паломнический маршрут, здесь был развеян прах самого знаменитого индийца – Махатмы Ганди . Многие индусы предпринимают путешествие сюда для переосмысления прожитого и начала важного нового дела или этапа в жизни. Именно здесь 3 дня молился и медитировал Свами Вивекананда перед тем, как отправиться со своей миссией на Запад… Но это еще не все! Именно здесь люди первыми во всей Индии, да и почти во всей Евразии встречают рассвет.

Канья Дэви , которой посвящен храм Каньякумари, является одним из воплощений Паравати, вечной супруги Шивы. Это одно из главных и древних мест поклонения Богине Дурги в Бхарате (Индии). Канья – вечная невеста, по преданию, ее свадьба с Шивой была назначена, но так и не состоялась. Тысячи лет назад людям, живущим на этом мысе, досаждал демон. Боги обратились к верховной Богине, чтобы она помогла разобраться с этим демоном. В ответ милостивая Деви приняла вид девушки Каньякумари. Девушка оказалась столь прекрасна, что Шива нашел ее и решил жениться на ней. Боги испугались, ведь после свадьбы она потеряла бы всю свою силу на борьбу с демоном. Один из мудрецов превратился в петуха и прокукарекал в неурочное время, в результате чего Шива решил, что время для свадьбы упущено и вернулся в свой город. Тогда Каньякумари выполнила суровую аскезу: простояла на одной ноге 1000 лет в ожидании демона, который в итоге был ею убит. Внутри храма Каньякумари находится отпечаток её ноги. Посещение храмов, посвященных Деви, Божественной Матери, всегда особенно благоприятно, потому что именно Деви стоит ближе к своим детям, слышит их молитвы и всегда спешит помочь им и подарить просимое. Особенно милостива Дурга к тем, кто совершает долгое путешествие ради того, чтобы поклониться Ей.

Еще одна легенда гласит, что именно в Каньякумари Хануман уронил гору с волшебным растением (Mrita Sanjivani), которую нес на Шри Ланку во время войны Рамы с Равванной. Чтобы спасти своего смертельно раненого брата Лакшмана, Рама послал Ханумана в Гималаи, на гору Гандамандана Парват, чтобы тот принес «цветок жизни», волшебное растение Сандживи. Но, поскольку Хануман не знал, как выглядит Сандживи, — он принес Раме всю гору. Теперь эта гора возвышается недалеко от селения Коттарам, в семи километрах от Каньякумари по дороге в Негеркоил. Волшебная гора называется Марунтувазмалай (Marunthuvazh Malai), что переводится, как «Гора, где живет исцеление». Считается, что на склонах горы растет множество лекарственных растений, а в пещерах живут садху, знающие уникальные секреты лечебных трав. Считается что на этой горе в древние времена жил легендарный мудрец и целитель Агастья. На месте его обители сейчас расположен маленький ашрам, примерно посередине пути к вершине.

Дели

В конце нашего путешествия мы посетим столицу Индии – Дели. Дели - город с богатой многовековой историей, древними и новыми храмами, достопримечательностями и рынками. Мы посетим храм Лотоса, Гурдвара Бангла Сахиб - сикхскую святыню, которую ежегодно посещают миллионы паломников-сикхов со всего мира, Акшардхам – крупнейший индуистский храм в мире. Осмотрим центр Дели и пообедаем в городе.

Храм Лотоса - главный бахайский храм Индии и сопредельных стран, построенный в 1986 году. В 1921 году молодая бомбейская община бахаи испросила у Абдул-Баха разрешение возвести бахайский храм в Бомбее, на что был якобы дан ответ: «По воле Бога в будущем величественный храм поклонения будет возведен в одном из центральных городов Индии», то есть в Дели.

Огромное здание из белоснежного пентелийского мрамора в форме распускающегося цветка лотоса выигрывало множество архитектурных наград. Храм Лотоса открыт для людей всех вероисповеданий. Учение Бахаи гласит, что душа храма находится там, где люди всех вероисповеданий могут поклоняться Богу без конфессиональных ограничений. Учение также гласит о том, что все тексты веры Бахаи или любой другой веры могут быть прочтены и поняты на любом языке.

Регистрация в поездку

Чтобы принять участие в поездке, пожалуйста, пришлите на электронный адрес [email protected] следующую информацию:

ФИО как в загранпаспорте
Дата рождения
Номер паспорта
Срок действия паспорта
Телефон
E mail
Город проживания
Комментарий (напишите, пожалуйста, ваши личные вопросы, если они есть)

Регистрация в поездку заканчивается 1 октября ! После получения вашей анкеты мы свяжемся с вами по поводу оплаты и оформления.

Количество мест очень ограничено!

Оплата

Стоимость:
При двухместном размещении
в номере категории Loft – закрыто ,
в номере категории Delux – закрыто .

При одноместном размещении стоимость на одного человека, включая авиаперелет:
в номере категории Loft – закрыто ,
в номере категории Delux – закрыто .

Количество человек в группе: 25
При регистрации вы вносите предоплату по действующему курсу в агентство «Парус».
Вы получаете договор на организацию поездки(перелет, проживание, визы). Чтобы связаться с агентством Парус, звоните по телефону: + 7 495 225 26 23 (Виктория).
Оставшуюся часть программы вы оплачиваете по приезду в Кералу ведущей тура Вере Березовой.

Курсы

Во время нашей поездки вас ждет обучение мантрам, медитации и йоге, а также аюрведический курс по восстановлению организма.

Мантры с Сати Казановой

Рассказывает сама Сати: «Семинары с мантра-медитацией я называю "Сила Любви. Или от ума к сердцу". В некоторых племенах целители-шаманы, когда к ним приходит человек с нарушением здоровья, первое, что спрашивают, когда этот человек перестал петь и танцевать... Пение очень важно для нашего здоровья и нашей духовной природы, поэтому я очень ратую за то, чтоб люди возродили свою природную музыкальность, текучесть, танцующее состояние души. Особенно это необходимо женщинам!

Итак, на нашем ретрите в Керале я предлагаю совместную практику пропевания мантр. Когда всякие внешние события отходят на второй план, и нет ничего кроме этого пения, голоса, потока, идущего из глубины существа.

Так же мы проведем древнейшую суфийскую практику – Латихан, на берегу первобытного океана. Суфии славятся тем, что через высокое искусство (именно музыку они считают таковым, называя ее "Языком Бога"), они постигают Невыразимую Высшую Красоту Творца. Будь то кружение дервишей, или пение нашидов (мусульманские мантры), или игра на инструментах – все это трансцендентное состояние бытия, точка, где возможно узреть, постичь, или как то приблизиться к Вечной Тайне, к Вечному Возлюбленному... Тем не менее, это конкретная практика, чем то схожая с практикой "спонтанного танца", которая не оставит равнодушным никого.

Таким образом, мы с вами будет говорить на "Языке Бога", дабы постичь Его Самого, пропевшая мантры, растворяясь в "Золотом Свете" изумительной практики Латихан».

Групповое занятие, как доказано, усиливает эффект воздействия во столько же крат, сколько самих участников процесса. Необязательно знать значения мантр, достаточно доверия, намерения слиться с Божественной энергией, и вместе с этим, готовности отпустить себя и петь не оценивая себя и соседа на предмет вокальных данных… Эту практику можно назвать "спонтанным пением", именно в смысле отпускания контроля ума. А это и есть то самое искомое состояние практикующих и медитирующих адептов на духовном пути - "выключить" ум и "включить" сердце.

Просто Медитация с Сати Казановой

В «скоростной» жизни современного человека нет ничего более важного, чем научиться останавливаться и замирать, созерцая свой внутренний мир, считает Сати. Медитация – это наш собственный внутренний оазис, незатронутый постоянными переменами и неопределенностью.

Именно медитация является источником силы и творческой энергии, она позволяет нам, не истощая себя, творить и действовать, и делать это мудро и гармонично.

Западная наука концентрировалась на понимании внешнего мира посредством пяти органов чувств. Древние йоги по-другому подходили к этому вопросу. Они хотели понять свой внутренний мир, ум и сознание. Сидя неподвижно, они могли успокоить ум и
достигнуть глубокого внутреннего покоя. Как ученые они смогли развить «научные законы/техники» того, как можно достичь этого спокойствия, так была создана древняя наука медитации. Спустя несколько тысячелетий западные ученые смогли измерить и оценить полезный эффект «внутренней науки» древних йогов на физиологическом, ментальном, эмоциональном и духовном плане.

Медитация – это практический набор техник, которые показывают, как достичь глубокого внутреннего спокойствия. Медитация может занимать всего пять минут в день или дольше, в зависимости от личных предпочтений. Сати Казанова на специальном курсе научит вас, как медитировать, делать пранаямы и как включить эту простую духовную
практику в свою ежедневную жизнь.

Атма Крия йога с Верой Березовой

Участники поездки смогут познакомиться с древними техниками Атма Крия йоги, а при желании пройти полный курс и инициацию в нее.

«Для меня техника Атма Крия йоги - подарок Небес! Она меня спасает буквально. С ее помощью я очищаю себя, восстанавливаюсь за считанные минуты, какими ни были обстоятельства. Я почти не болею. Помимо внешне ощутимых благ, эта техника помогает раскрытию сверх способностей человека... И я могу получить ответы на самые сокровенные вопросы, потому как Атма Крия позволяет СЛЫШАТЬ СЕБЯ.
Сейчас моя жизнь делится на До и После Крии», - Сати Казанова

"Практика Крии много дала мне в жизни. Она помогла мне исцелиться, стать более эмоционально устойчивой и занять активную позицию в жизни. Из моей души ушли боль и агрессия, и я обрела любовь и веру. Каждый раз, когда я практикую Атма Крию, я чувствую безграничный покой, тихую радость и удовлетворенность жизнью, которые не могло мне дать в прошлом даже творчество и семья. Для меня огромная честь и большая радость передавать эти знания, ведь Атма Крия может принести позитивные
изменения, любовь, гармонию и покой в жизнь каждого человека», - Вера Березова, преподаватель

Огненная церемония (ягна)

Первые упоминания о церемониях поклонения огню встречаются в Ведах. Веды («знание, учение») – сборник самых древних священных писаний индуизма на санскрите. Мантры, содержащиеся в них, повторяются как молитвы и используются в различных религиозных ритуалах. К примеру, возлияние молока и очищенного масла (гхи) в священный огонь (часть Хомы) известно еще со времен Ригведы. Первый стих Ригведы гласит: «Я восхваляю Агни, лучшего среди жрецов, Бога, совершающего жертвоприношения». Огонь считается совершенным посредником между людьми и Богами. Согласно Писаниям, все великие святые и правители прошлого

проводили ягны в течение всей своей жизни. Благодаря ягнам происходило множество чудес: у царя Дашаратхи появилась возможность иметь детей, Индра стал правителем деватов, а Равана стал непобедимым. Веды говорят: «тот, кто совершает жертвоприношение огню осознанно, делает подношение во всех мирах, во всех существах и во всех Атманах. Все существа ищут прибежища в Ягне».

Ягна является наивысшей формой действия, которая совершенна настолько, что может затронуть самые фундаментальные уровни жизни и пробудить те законы Природы, которые необходимы для реализации намерения, желания, молитвы.

Ягна – мощнейшая церемония очищения. Пространство очищается от нависших эмоций, энергии прошлых событий. Нейтрализуется все негативное и усиливается позитивное. Ягна – наивысшее средство, очищающее нас от кармы и позволяющее достичь поставленной цели, сравнимое по силе с медитациями в течение нескольких жизней.

Ягна помогает справиться с жизненными сложностями, уберегает от негативных проявлений и “темных сил”. Это особенная форма молитвы и поклонения, она может быть благодарственной, а может содержать просьбу. Регулярное проведение этого ритуала дает очень многое, как на духовном, так и на материальном уровне.

В Махабхарате сказано: «яджна бхуг яджна крид яджнах»: «Наслаждающийся ягной, совершающий ягну и сама ягна – суть Верховный Господь». В Бхагават Гите (гл.9, стих 16) Кришна говорит: «Я естьобряд, жертвоприношение, приношение предкам, целительная трава, молитва, топленое масло, священный огонь и подношение». В комментариях Парамахамсы Йогананды мы читаем: «Ведийские священные церемонии, во время которых в огонь вливается очищенное масло, символизируют вручение человеческого «я» высшему «Я». Из книги Шри Свами Вишвананды «Только Любовь»: «Огонь очень важен. Он не менее важен, чем вода. Огонь - тоже очищающий элемент. Когда очищает вода, грязь оседает на дно, а когда очищает огонь, все сгорает. Огонь может даже расщеплять молекулы. Когда что-то сгорает, то, что осталось, всегда чистó. Проходя через это очищение [т.е., ягну], знайте, что Господь находится рядом с вами - в каком бы облике вы ни представляли Бога, призывая Его».

Мы с вами проведем ягну в Новогоднюю ночь. Несомненно, это станет одним из самых мистических событий в жизни каждого из нас!

Дживанмукти йога с Катей Кушнер

Катя родилась в Москве, в 9 лет переехала жить в Нью-Йорк. Молодость прошла под влиянием разных обстоятельств, положительных и, мягко говоря, не очень, но динамика большого мегаполиса подарила бесценный жизненный опыт.

Весной 2001 года подруга пригласила Катю посетить класс йоги. Йога на тот момент в Нью-Йорке набирала популярность. Это был урок в школе Дживамукти Йоги, в то время располагающейся на Лаффает стрит. Урок вела девушка по имени Ума Нанда Сарасвати. Ума сильно впечатлила Катю, и она стала регулярно посещать классы Дживамукти. Дживамукти Йога - «джива» (санскр.) - душа, «мукти» - освобождение. Это авторский стиль йоги, американца Дэвида Лайфа и Шэрон Гэннон. В основе стиля - ахимса, бхакти йога, нада йога, медитация и изучения священных текстов.

Весной 2004 года достаточно внезапно Катя переехала жить обратно в Москву.

Через год открылась маленькая, но очень душевная йога студия NYM Yoga на Садово-Каретной: http://www.nymyoga.com/ . Еще через год пространства стало мало, и Катя вместе с командой единомышленников открыла вторую студию в переулках Старого Арбата.

В 2009 году Катя закончила 350 часовой сертифицированный курс по подготовке преподавателей Дживамукти Йоги (OMEGA Institute, USA), а в 2012 стала старшим преподавателем в этом направлении (Advanced Certified Teacher). Катя регулярно принимает участие в Российской Конференции Yoga Journal. В июле 2014 года она была приглашена на роль ментора на 350 часовом курсе по подготовке преподавателей Дживамукти Йоги (Коста-Рика).

Как пишет сама Катя: «Для меня делиться своим жизненным опытом через преподавание йоги – это самая прекрасная и вдохновляющая деятельность. Я благодарна своей «карме» за то, что йога появилась в этой моей жизни. От любящего сердца поклоняюсь своим учителям, Шерон Гэннон и Давиду Лайфу. Их мудрость и любовь не знают границ.


Целительная техника Ом-Хилинг


Чтобы устранить дисбаланс в себе самих, других людях и в окружающей среде древнеиндийские мудрецы (риши) использовали силу мантры «ОМ».

«…Участники ОМ-Хилинга создают внутри себя пространство звука ОМ, в котором они могут отдыхать и омолаживать все семь тел в единстве. Семь тел собираются вместе благодаря сосредоточению вибрации звука ОМ. Также и энергии собираются в позвоночнике, когда человек сосредотачивается. Поэтому ОМ-Хилинг является полезным для всего мира и всех форм жизни в нем», - говорит Махаватар Бабаджи.

Собираясь вместе и пропевая мантру ОМ, мы посылаем мощный импульс себе и окружающим для исцеления.
В результате ОМ-Хилинга:

Улучшается физическое состояние участников и их близких;

После практики появляется чувство радости и любви к окружающим;

Многие участники получают незабываемый мистический опыт, который непросто
испытать во время индивидуальных практик;

Место проведения практики очищается от негативных вибраций.

Техника ОМ-Хилинг никого не оставляет равнодушным. Даже весьма скептически настроенные участники, которые приходят на занятие из любопытства, испытывают незабываемые ощущения и начинают посещать занятия регулярно. Сегодня существует 1000 групп ОМ-Хилинга в 40 странах на 5 континентах, можно сказать, что ОМ-Хилинг становится все более любимой техникой в мире.


Гид путешествия
Вера Березова (Абхирами)

Вера является преподавателем Атма Крия йоги, медитации, мантр, техники исцеления ОМ-Хилинг, мудр, ведических ритуалов, основ Аюрведы. Инициированная едущая ведических церемоний: Ягна, Хома, Пуджа, Калаш пуджа, Шри Янтра пуджа.

С 2009 года с курсами, лекциями и проведением ведических церемоний кроме своего родного города, Москвы, посетила Санкт-Петербург, Нижний Новгород, Екатеринбург, Нижний Тагил, Асбест, Казань, Калининград, Воронеж, Волгоград, Астрахань, Самару, Мариуполь, Киев, Ригу, Таллин. Принимала участие в фестивалях йоги и духовных школ: «Жизниград» (Московская обл.), «Найди себя» (Эстония), «Сказочный город» (Киев и Крым, Украина), «Инлакеш» (Ленинградская обл.) и другие.

С 2010 года организует групповые поездки в сакральные места планеты. В настоящее время постоянно проживает во Вриндаване, в 150 км от Дели, Индия.

Контактная информация:

В своей новой колонке приглашенный редактор раздела "Красота" Сати Казанова поделилась с читателями любимыми йога-компексами и упражнениями.

Все больше и больше людей стали увлекаться йогой. Очень приятно, что здоровый образ жизни становится и модной тенденцией! Наверное, не все знают, что йогой в России заинтересовались еще до революции 1917 года, хотя история йоги уходит своими корнями в далекие 3300-1700 года до нашей эры. Йога не относится к определенной религии. Скорее, это философия, ведь в широком смысле, она означает совокупность различных духовных, психических и физических практик. Сейчас разновидностей и уровней йоги очень много.

На мой взгляд, самое важное при занятиях йогой - настроиться и сконцентрироваться, отключить все посторонние мысли, просто наслаждаясь ощущениями. Уделяя этому процессу даже 15-20 минут, вы сможете в буквальном смысле обновиться - йога не только позволяет держать мышцы в тонусе, но также дарит прекрасное настроение, а главное - состояние гармонии и покоя, которое будет благоприятно сказываться на всех ваших делах.

Комплексов и упражнений в йоге множество, но у меня есть любимые.

Сурья Намаскар. Это йога-комплекс, состоящий из 12 асан, последовательно сменяющих друг друга. Попробуйте делать этот комплекс каждое утро. Это не займет у вас много времени, зато результат будет ощущаться целый день.

Планка. Универсальное упражнение для всех групп мышц, особенно кора, - это планка. Видов планки очень много: классическая верхняя, верхняя боковая, классическая нижняя, нижняя боковая. По 40-60 секунд в планке вы можете стоять в любое подходящее для вас время. Поясница не должна прогибаться, тело должно быть плоским, прямым, живот подтянут, локти строго под плечами (угол 90 градусов). Во время планки дышите глубоко и думайте о чем-нибудь приятном - так вы сможете легко увеличить время данного упражнения.

Поза лодки. Хороша для мышц пресса. Очень хорошо работает нижний пресс, с которым всегда проблемы у 90 процентов женщин.

Поза воина (с вариациями). Это тоже из йоги; хороша для тонуса мышц ног, если выполнять в статике, по 2-3 минуты.

Поза плуга, поза кобры, поза моста или полумоста. Все это хорошо для спины. Спина - наш стержень, от того, насколько он крепок, зависит и состояние мышц пресса.

Все это можно делать дома, на природе, на пляже - неважно где. Для этого не нужны карты в фитнес-клубы или персональные тренеры. Нужно всего лишь ваше желание быть здоровыми, быть красивыми. Чего я вам искренне желаю!

Ваша Сати Казанова

Серьги, Axenoff Jewellery

Модель: Сати Казанова
Продюсер: Елена Полякова
Фото: Ольга Жадан
Стиль: Ирэн Дужий
Make-up: Ирина Джагаева
Волосы: Алена Костюк @peng_msk

Благодарим отель Арарат Парк Хайят и Dress One
за помощь в организации съемки.

Сати Казановой удалось сохранить популярность и пристальное внимание аудитории, не изменив себе. Да, она стала взрослее, но это лишь сделало ее более интересной. Редко встречаешь поп-звезду, с которой планируешь провести часовое интервью, а спустя три часа все равно не можешь оторваться от разговора: музыка, бизнес, йога, семья, «Инстаграм» и, конечно, любимые бьюти-образы, созданные вместе с Givenchy...

Образ: Ни дня без романтики

Сарафан, Roseville; туфли, Evelina Khromtchenko & Ekonika

Елена Полякова : В наше время каждая успешная девушка и женщина сталкивается с одним и тем же вопросом: как одновременно быть мамой, хорошей женой, бизнес-леди и просто интересным собеседником?

Сати Казанова : Хочешь не хочешь, приходится соответствовать — во всех областях. (Улыбаясь.) Впрочем, не мне судить, насколько я хороша в роли бизнес-леди, так как я пока еще новичок в этом деле. Ключевое слово: «пока». А вот роль творческой личности удается мне лучше всего: витать в фантазиях и фонтанировать идеями — сплошное удовольствие. Но ведь именно это умение, в конце концов, и привело меня туда, где я нахожусь сейчас.

Что до хорошей жены, то быть ею мне нравится: пока все просто! Мы женаты меньше года, а если сложить все дни, когда мы можем находиться рядом, то их получится совсем немного. В разлуке проводим времени все-таки больше. Правда, это нас почти не огорчает: нам нравится, что мы оба так увлечены своим делом и верим в свою звезду. Каждый занят не просто любимой работой: речь идет о предназначении. Нам повезло, что мы уважаем это ощущение друг в друге. Возможно, когда появятся дети, быт начнет нас поглощать: все так говорят. Но я пообещала себе, что постараюсь оберегать наши отношения от рутины. К тому же со Стефано в этом смысле проще: когда мне, например, совсем некогда готовить, он может совершенно спокойно сделать себе пасту (муж Сати — итальянец. — Прим. ред.), причем великолепно, мне до него в этом отношении далеко. Да и на мои убедительные просьбы класть вещи на место он старается реагировать.

— Ваш супруг — известный фотограф. В чем заключаются плюсы жизни с творческим человеком, а в чем, возможно, состоят некоторые сложности?

— Пока я вижу только плюсы, хоть минусы и виднеются где-то на горизонте. Мне нравится, что в отношении творчества он меня понимает. При этом Стефано — очень заземленный человек, эдакий прагматичный европеец. В хорошем смысле. Он с севера Италии, из Турина — четкий, пунктуальный, аккуратный, чему я у него и учусь.

— Но творческие мужчины часто замыкаются только на своих желаниях. С вашим мужем такого не бывает?

— Для всех творческих мужчин характерна эгоцентричность, это правда. Но она есть и во мне, и в моем муже. Бывает, что мы оба сидим в своих мыслях, но это скорее мило. Надеюсь, что мы так и останемся на этой стадии, без жесткого перетягивания одеяла. Он всегда готов помочь мне с фотосъемкой, а я ему — с публикациями. Возможно, мы даже сделаем какой-то совместный проект — например в области путешествий. Нас объединяет любовь к культуре других народов, к их традициям. Сейчас я еду в йога-тур на Бали, а муж ко мне позже присоединится — отчасти для того, чтобы побыть со мной, отчасти — чтобы пофотографировать. Второе ему, скорее всего, даже более интересно, но я не обижаюсь, а наоборот, очень его понимаю.

Образ: Успешная женщина

— Над чем вы сейчас работаете?

— Я создаю этнический проект, который мне по-настоящему интересен, хотя не так много людей пока об этом знают. Он называется Sati Ethnica: в нем соединяются древние мантры, старинные черкесские песни моего народа, напевы, которые «упакованы» в современную электронную музыку. К этой идее я пришла спонтанно, а любовь к такой музыке обнаружилась совершенно естественно. Сперва я слушала, потом стала петь мантры для друзей или в закрытых йога-клубах, начала давать маленькие концерты. Затем — концерты побольше, а позже появился целый альбом, который уже есть в iTunes. Сейчас я работаю уже над вторым альбомом в рамках этой концепции. Ищу за рубежом рекорд-лейблы, саунд-продюсеров и партнеров, всех, кто также загорится этой идеей. Сама того не зная, я попала в тренд и с электронной музыкой, и с аутентикой в современном прочтении. Хотя меня интересует не трендовость, конечно, а возможность раскрыться максимально полно.

Кроме этого, 20 июля выйдет новый сингл в жанре поп-музыки. Осенью в Москве у меня, как и в предыдущие три года, будет концерт с Дэвой Премал. Я вообще верю, что музыка оказывает колоссальный эффект на человека. Даже если мы слушаем что попало, на нас это все равно влияет. Многочисленные опыты с кристаллической решеткой капель воды — прямое тому доказательство. Говорят, что музыка — язык Бога. И мне очень хочется, чтобы моя музыка была достойна этого звания. Сейчас особое время: шаблоны разрываются, а люди все чаще задаются вопросами: «Кто я? Для чего я живу?» Мой этнический проект дает мне на них ответы.

— Что самое любимое в вашей профессии, а что — самое сложное?

— Непредсказуемость — и любимое, и сложное. С одной стороны, я обожаю и переезды, и встречи, и новые возможности. С другой — если ты пребываешь не в ресурсном состоянии, то тебе тяжело. Бывает, я не хочу идти в клуб или выходить на сцену перед многотысячной толпой, но мне надо это сделать. С годами я научилась прощать себя за апатичное состояние или за грусть. Оказывается, я тоже имею право грустить.

— Что помогло вам не сломаться, несмотря на необходимость подстраиваться?

— Подстраиваться мне приходилось и приходится до сих пор — это часть профессии. Но у меня стало получаться взглянуть на ситуацию с другой стороны, поменять угол зрения. Если раньше меня что-то раздражало, то теперь я превращаю процесс в игру, спрашиваю себя: «А что, если я это полюблю? Что, если это то, чего я ждала всю жизнь?» Заключаю с собой пари, фантазирую. Работает такая техника, конечно, не всегда. Но капризничаю, устраиваю скандалы я сейчас гораздо реже, чем раньше.

Костюм, Nebo; клипсы, Crystalline

— Что для вас самое главное в текущем возрасте? В интернете есть популярный хештег: #ageisjustanumber. Вы с этим согласны?

— Да, я обожаю свой возраст! Мне 35, и, когда я смотрю на свои фото пятнадцати-двадцатилетней давности, нахожу себя сейчас гораздо более интересной и привлекательной, чем тогда, в том числе внешне. Уверена, что через десять или даже двадцать лет я буду еще круче. Внутренняя трансформация, которая произошла со мной, отражается и на моем лице, и во всем облике. Я бы не поменяла ни одного события — даже самого кошмарного, не вычеркнула бы ни одной из моих ошибок. Они все очень дороги мне, поскольку сделали меня ровно такой, какая я есть сейчас. Мне пришлось хорошо потрудиться, чтобы принять себя со всеми «трещинками». Ровно тогда, когда мне это стало удаваться, я встретила своего мужа.

Единственное, что я оставила бы при себе, так это отчаянную смелость. Я была просто безбашенной, и мне это очень нравилось. Конечно, я совершала кучу ошибок, не думала о последствиях, прыгала с шашкой наголо. Бросала вызов общественному мнению, но теперь понимаю, что делала это из-за собственной уязвимости, боязни того, что обо мне подумают.

Сейчас я все такая же вспыльчивая, но уже осторожничаю, учусь справляться с ударами и критикой. Есть такое жестокое явление — «кибербуллинг». Я бы даже хотела посвятить этой теме отдельный проект. Многие чувствуют свою безнаказанность в Сети, творят, что хотят: обижают, проклинают, угрожают и так далее. А слово порой ранит гораздо сильнее, чем дело. Я очень жду времени, когда в силу вступит закон о наказуемости таких действий. Ведь от них страдает множество людей, в том числе подростков, которые особенно восприимчивы к подобным нападкам. Было много случаев, когда людей доводили даже до самоубийства.

Недавно я слушала речь Моники Левински, которая десять лет пробыла в жесточайшей депрессии как раз по причине такой травли. На канале TED нынешняя Моника говорила, что у каждого человека есть право на ошибку, но ни у кого нет права забивать его камнями. В своем сегодняшнем состоянии открытой уязвимости я могу честно признать, что это очень больно. Но я больше не бегу от негативных комментариев, а стараюсь вникать в них, отвечать сразу же.

— Что вам сложнее всего было исправить в себе?

— Гневливость и нетерпимость к ошибкам — прежде всего к своим, но и к чужим тоже. Работать над собой в этой области пришлось много, и мой путь еще не закончен. Недавно мы с подругой обсуждали, что из терпимости к себе рождается любовь, и я вдруг поняла, что нет! Наоборот: из любви рождается терпение. Любовь — это единство, с собой и миром. Мой духовный мастер, кстати, так всегда и говорил, но его слова стали доходить до меня только сейчас, спустя шесть лет!

Образ: Звезда

— Сегодня звезды шоу-бизнеса соперничают в популярности не друг с другом, а с digital celebrities. Как вы к этому относитесь и есть ли у вас какие-то правила поведения в соцсетях?

— Честно скажу, сперва я даже не могла понять: что это за явление такое? А теперь приходится с этим считаться, я даже сама слежу за некоторыми digital-героями. Например, Регина Тодоренко — очень живая и настоящая. Впрочем, она, конечно, еще и телезвезда. Или Тетя Мотя: иногда интересно за ней наблюдать. Еще мне очень нравится Марина Вовченко — она суперблогер, но и в «Инстаграме», и в жизни у нее получается быть одним и тем же человеком. Или Надя Андреева, которая всегда рассказывает что-то полезное и интересное.

Но вообще «Инстаграм» — штука очень нечестная. Даже более нечестная, чем телевидение. Ведь мы не знаем, кто там сидит и пишет все эти умные мысли за героинь соцсетей, делает эти красивые фото. У какого-нибудь тренера по личностному росту может не быть денег, чтобы заплатить за квартиру, а красавица, которая учит, как строить отношения, «за кадром» находится в состоянии развода. Меня напрягает необходимость скорее казаться кем-то, чем быть на самом деле. С другой стороны, в соцсетях тоже много полезного и хорошего, инстаграм-звезды иногда прекрасно на нас влияют, а сама платформа дает уникальную возможность поддерживать контакт с поклонниками. Я раньше не относилась к этому серьезно, а теперь внимательно читаю комментарии.

— Устраиваете ли вы себе digital-детокс?

— Ни разу пока не было такого, чтобы я выключила телефон. Даже наоборот: недавно приобрела маленький ноутбук, чтобы записывать мысли для будущей книги. Но я намерена устроить себе такой детокс, конечно. Особенно теперь, когда я замужем. Или когда появятся дети и деваться будет некуда: не хочу подавать им пример человека, который все время ходит с телефоном.

— Как вы отдыхаете и когда позволяете себе отключить голову, перезагрузиться?

— Если отвечать в двух словах, то это йога и медитация. И, конечно, прогулка — в идеале босиком! Часа три-четыре просто идти пешком: по лесам, по горам, по пляжу, поближе к природе. Города меня увлекают меньше — за исключением, пожалуй, маленьких итальянских или Лиссабона с его миллионом улочек. Зато на Бали со мной что-то происходит: перезагружаюсь очень легко. Но бывает и так, что даже на отдыхе я не могу выключить голову. Иногда мне это нравится. Главное, быть честной с собой. В принципе, у меня есть все инструменты, чтобы переключиться в течение пяти минут, стоит только направить внимание в нужную зону. Я уже семь лет практикую и три года преподаю Атма-Крия-йогу — мощнейшую технику работы с сознанием и подсознанием, с душой и сверхдушой.

— Как можно попасть к вам на занятия?

— Раз в месяц-полтора мы даем анонс в моих соцсетях, принимаем заявки, проводим телефонные собеседования с человеком и выясняем, хочет ли он действительно заниматься или идет из праздного любопытства. Удивительно, но ни разу не было такого, чтобы кто-то пришел просто поглазеть на звезду. Обучение длится два полных дня, и для меня это самые счастливые два дня.

— С чего, на ваш взгляд, стоит начинать заниматься йогой? Как это правильно сделать?

— К йоге я пришла в 2004 году. Настоятельно рекомендую не спешить и не впрыгивать сразу в интенсивные групповые занятия: просто поверьте моему четырнадцатилетнему опыту. Со свойственным мне максимализмом я первым делом ринулась в аштанга-йогу. Все виды йоги прекрасны, но я не учла, что у меня был достаточно серьезный сколиоз, который от занятий, конечно же, только усугубился. Если бы йога была терапевтической, когда инструктор выправляет сантиметр за сантиметром, другое дело. Поэтому я посоветую начать с йоги Айенгара.

— Какие хитрости нанесения макияжа есть в вашем арсенале?

— Главная хитрость, которую я для себя открыла, такова: чем меньше макияжа, тем красивее и моложе лицо. Но у каждого — свои особенности. У меня сухая и тонкая кожа, поэтому я не пользуюсь пудрой, а выбираю жирные тональные кремы. Наношу под них специальный многоступенчатый уход с японской косметикой, и кожа остается сияющей. Отличный вариант — взять карандаш и растушевать до очень легкой дымки на глазах, накрасить ресницы и слегка подкрасить губы блеском, как будто они зацелованные. Сейчас одним только блеском можно изменить весь образ, именно так мы поиграли с новыми блесками Givenchy: от нежного, с едва видимым полупрозрачным цветом до ярких и насыщенных алых губ в духе femme fatale. Еще одна хитрость — использовать нейтральный блеск Gloss Interdit на щеках: растереть каплю пальцами и нанести очень аккуратно, вместо румян, так лицо выглядит более естественно.

Вообще, пользоваться косметикой я начала рано: в 15 лет, когда уже ходила в училище, втихаря брала у мамы карандаш для губ и красила губы в подъезде. Все детство таскала мамины помады, разыгрывала у зеркала драматические сюжеты. Драма в пять лет была нешуточная, с криками: «Ты не любишь меня! Зачем ты меня обманул!» Подбегала к зеркалу и целовала его. Словом, с косметикой я дружила всегда и неплохо умею наносить макияж — в том числе в машине, во время качки, в темноте. Впрочем, с тем же успехом могу не краситься вовсе.

— Одна из любимейших книг — «Автобиография йога» Парамахансы Йогананды. Читать чей-то вымысел мне сейчас не очень интересно. Я не хочу засорять свое сознание чужими фантазиями, пусть и гениальными. В кинотеатре не была сто лет, но из недавнего мне очень понравился фильм «Форма воды». Еще смотрела документальный фильм про певицу Далиду «Когда уходит любовь» — тоже отличный. Очень жду «Аватар-2», «Шантарам» Джонни Деппа и новую экранизацию эпоса «Махабхарата».

— Сейчас все помешаны на ЗОЖ. Вы тоже не стали исключением?

— Последние несколько лет я придерживаюсь веганства, но пришла к этому очень постепенно. От мяса отказалась почти сразу, как только начала заниматься йогой, потом — от курицы. От рыбы и морепродуктов отказаться было чуть сложнее, но шесть лет назад я прошла через посвящение в Атма-Крия-йогу, и этот этап тоже был пройден. Недавно начала усиленно заниматься физической культурой по авторской системе «Трансформер». Раньше отрицала силовые тренировки, а теперь активно ввожу их в свою жизнь. Такие занятия дают мне ощущения заземленности, а мне как раз стало не хватать чего-то земного, плотного. А то получается, что мяса я не ем, часто практикую медитации, живу на 35-м этаже.

Платье, Kochetkova; жакет, I Am Studio; сумка, Nasch; туфли, Evelina Khromtchenko & Ekonika

Сбрасывать вес мне тоже приходилось, волновали какие-то проблемные места, которые хотелось проработать. Признаюсь честно: у меня были разные психологические трудности с питанием, я сильно худела, после чего приходилось долго восстанавливать здоровье. Опытным путем обнаружила важное: употребляя молочные продукты, я отекала, появлялась странная одутловатость. Так что я их исключила и стала ходить к остеопатам или массажистам, которые гоняют лимфу. Здоровая лимфа — абсолютно точно залог хорошего самочувствия, красоты и гибкости. Кроме того, я исключила из рациона глютен. Но в целом в первую очередь любовь к себе определяет, счастливой будет твоя жизнь или нет. Я стала понимать это только теперь и именно поэтому не променяю свой возраст ни на какой другой.

Известная певица Сати Казанова открыла для себя новое амплуа - она исполняет мантры и даже выступала на одной сцене с Дэвой Премал и Митеном. Yoga Journal она рассказала о йоге, музыке и планах на будущее.

Каждый этап моей музыкальной карьеры по-своему важен. Но самое главное пришло, когда я обратилась в сторону духовной и этнической музыки. Как только я обнаружила к ней тягу, все встало на свои места. И это даже не чувствование, а как будто знание, что все, что до того делалось, готовило меня ровно к этому моменту.

До того, как я стала петь мантры, я была потеряна. Это был период, когда я ушла из группы «Фабрика», но от этого не стала счастливее. Тогда я ощущала себя непонятой, непризнанной, и думала: «А зачем я вообще нахожусь на этой земле?». Я сидела в депрессии, пила чай, смотрела в пустоту, медитировала (тогда еще бессознательно). А медитировала я на то, чтобы найти себя, понять для чего рождена, каково мое предназначение.

Все произошло спонтанно - лучшие вещи так и происходят. И мантры тоже спонтанно пошли. Я много их слушала, потом спела их на одном мероприятии в йога-клубе, потом на другом, третьем, четвертом... Как таковых уроков по пению мантр я не брала. Мне помогли все педагоги по вокалу, которые у меня когда-то были, я по-настоящему благодарна каждому из них. Но самые величайшие учителя для меня - жизнь и Бог. Я в молитве обращалась к Создателю: «Пожалуйста, сделай меня своим инструментом, своей флейтой, дыши через меня, я лишь твой проводник...», - вот была моя мантра последние годы. Уроки санскрита я не брала - как вы знаете, нам русскоязычным, достаточно легко санскрит дается, так как санскрит и славянские языки созвучны. Мой родной кабардинский так сложен, что после него, наверное, только китайский покажется трудным.

Я мечтаю найти «золотое сечение» мантр и поп-музыки, энергетическое вплетение в жанр популярной музыки состояния, которое присутствует, когда поют мантры. В исполнении поп-песен это сделать сложнее. Но, по-моему, это Эдит Пиаф сказала, что даже телефонный справочник можно так спеть, что люди будут плакать.

Йога вошла в мою жизнь лет 10 назад, когда мой возлюбленный, который был для меня тогда очень авторитетной личностью, сказал: «Ты знаешь, мне кажется, тебе пойдет йога - у тебя сколиоз и расшатанные нервы». То была не моя воля, а скорее желание ему угодить. Я очень благодарна ему за это. Сначала были асаны, затем постепенно я стала вникать в этическую и энергетическую составляющую, а уже потом начали открываться такие вещи, как предназначение, дхарма, карма. Я верю, что с каждым днем все ближе становлюсь к той йогине, которая практикует по-настоящему, соблюдая все принципы йоги. Вся полнота жизни, по горизонтали и вертикали - вот что такое йога.

Чье мнение для меня важно? Мнение учителя, который посвятил меня в технику Атма-крийя-йоги. Важны слова родителей, хотя наши мнения могут и расходиться. И это замечательно. Больше всего радует, что общение с родными становится все более высокого качества. Мой папа занимается толкованием Корана. Все вышесказанное не отменяет моей принадлежности к мусульманской традиции. Папа раньше переживал, а теперь сказал, что увлечение другими традициями будто укрепляет меня в исламе.

Из всех мест на Земле самые мои любимые - это Индия и Бали.

Я мечтаю освободить себя. Кто понимает, о чем я - тот знает. О чем еще можно мечтать? Все остальное - декорации. Истинное освобождение, реализация - столько вокруг этого техник и шума, разговоров, книг, мастеров - и ложных и настоящих. Те, кто копают в эту сторону, знают, что в этом можно потеряться, но ответы есть только в сердце.

Впервые в жизни мне все равно, что будет дальше. Впервые я не планирую и не загадываю. Что бы ни происходило, я не устану повторять слова Матери Терезы: «Господь не дал мне ничего из того, что я просила, но он мне дал то, что действительно необходимо моей душе».

Интервью: Мария Русакова

Фото: Андрей Васильев для Yoga Journal



mob_info