Физическая подготовка военнослужащих, сотрудников правоохранительных органов и силовых структур. Физическая подготовка

Физическая подготовка военнослужащих, сотрудников правоохранительных органов и силовых структур, являясь важной и неотъемлемой частью воинского обучения и воспитания личного состава воинских формирований, правоохранительных органов и силовых структур Республики Казахстан, направлена на повышение физической подготовленности контингента данных организаций, развитие их способностей к перенесению высоких физических нагрузок и психологических напряжений, организацию содержательного досуга.

Цель физической подготовки - обеспечение физической готовности военнослужащих, сотрудников правоохранительных органов и силовых структур к выполнению специальных задач, соответствующих требованиям их профессиональной деятельности.

Основными задачами физической подготовки военнослужащих, сотрудников правоохранительных органов и силовых структур являются:

развитие и поддержание на требуемом уровне физических качеств - выносливости, силы, быстроты и ловкости;

формирование специальных физических качеств и навыков;

укрепление опорно-двигательного аппарата;

профилактика заболеваний и вредных привычек, закаливание организма;

воспитание психологической устойчивости, уверенности в своих силах, целеустремленности, смелости и решительности, инициативы и находчивости, упорства, выдержки и самообладания;

формирование готовности к перенесению экстремальных физических и психологических нагрузок в период подготовки и непосредственно при выполнении поставленных задач;

развитие военно-прикладных видов спорта среди военнослужащих, сотрудников правоохранительных органов и силовых структур.

Для решения этих задач соответствующие министерства и ведомства разрабатывают и утверждают ведомственные программы физического воспитания личного состава, направленные на повышение физического развития и внедрение здорового образа жизни, освоение и развитие навыков профессионально-прикладной физической подготовки, выполнение контрольных нормативов по общей и специальной физической подготовке, обеспечивается подготовка и участие спортсменов данных ведомств в чемпионатах мира среди военнослужащих, полицейских и силовых структур.

Физическая культура среди населения

Физическая культура и спорт - одни из важнейших средств укрепления здоровья граждан страны, духовного и физического воспитания молодежи, формирования здорового образа жизни. В связи с этим, первоочередная задача государства в отрасли - сделать занятия физической культурой и спортом доступными для всех слоев населения страны.

Развитие физической культуры среди населения должно осуществляться путем формирования соответствующей мотивационной структуры. Взрослый человек добровольно участвует в физкультурно-спортивном движении. Самодеятельное физкультурно-спортивное движение должно быть возрождено через целую систему стимулов.

Основой физкультурно-спортивного движения страны должны стать физкультурно-оздоровительные и спортивные клубы. Наряду с физкультурно-спортивными клубами могут развиваться спортивные центры, предлагающие более комфортные условия, большое разнообразие услуг.

Спортивно-массовая и физкультурно-оздоровительная работа в регионах должна быть направлена на увеличение числа доступных соревнований по массовым видам спорта для всех возрастных групп населения (в трудовых коллективах, по месту жительства и отдыха населения, в учреждениях образования). Главная задача таких мероприятий - стимулировать стремление людей к ежедневным физкультурно-оздоровительным занятиям, вовлекать их в соревновательную деятельность.

Следует обратить особое внимание вопросам развития национальных видов спорта, самобытных физических упражнений и народных игр и использовать их в приобщении населения к активным занятиям физической культурой и спортом.

На предприятиях и в организациях всех форм собственности должны быть реализованы права работников на занятие физической культурой и спортом в режиме трудового дня и послетрудового восстановления. Необходимы совместные усилия государственных органов, предприятий и организаций всех форм собственности для вовлечения граждан в систематические занятия физической культурой и спортом, внедрения в систему организации труда и отдыха комплекса мер послетрудовой реабилитации .

Физическая культура и спорт среди инвалидов

Серьезное внимание необходимо уделять вовлечению в физкультурно-спортивную деятельность инвалидов. Для этого необходимо обеспечить создание соответствующих условий для занятий физической культурой и спортом в спортивных клубах и залах, подготовку спортсменов-инвалидов к международным соревнованиям, в том числе к Паролимпийским играм.

Существуют разные концепции построения физической подготовки в правоохранительных органах: общефизической подготовки, спор­тивно-игровой и боевой. Все они признают необходимость подго­товки к решению профессиональных задач, только отдают предпоч­тение одному из трех ее компонентов: общефизическим качествам, спортивно-игровым или профессионально-боевым. В органах отдается предпочтение построению физической подготовки по послед­нему варианту, как отвечающему насущным потребностям обеспе­чения практики: развитию волевых качеств, внимания и психологи­ческой устойчивости. Ставятся задачи: развития у сотрудников профессионально важных физических качеств (абсолютной и взрыв­ной силы мышц, скоростно-силовых качеств их, выносливости), отработки приемов самозащиты без оружия, боевых приемов борь­бы и рукопашного боя. Поэтому при проведении физической под­готовки используются разные по физическим задачам упражнения:

Силовые упражнения: подъем и переноска тяжестей, подтяги­вания, отжимания, перетягивания, борьба, лазание по вертикальным и горизонтальным канатам и т.п.;

Скоростные упражнения: старт, рывки, спринтерский бег, ук­лоны от ударов, скоростные удары, бег на коньках и др.;

Скоростно-силовые упражнения: прыжки, метания, подъем штанги рывком, толкание ядра и т.п.;

Упражнения на выносливость: бег на средние и длинные дис­танции, плавание, бег на лыжах, марш-броски, многократное по­вторение средних по силовым нагрузкам упражнений и т.п.;

Упражнения на координацию: акробатические и гимнастические;

Комплексные упражнения: борьба, рукопашный бой, бокс, фут­бол, регби, военное многоборье и т.п.;

Служебно-прикладные упражнения: самозащита, рукопашный бой, восточные единоборства, задержание правонарушителей, пре­одоление различных естественных и искусственных препятствий и др.

В практике обоснованно часто используются служебно-приклад­ные упражнения. В ходе занятий отрабатываются действия по сило­вому пресечению различных противоправных действий с использо­ванием спецсредств (щита, резиновой палки), защит от ударов ухо­дами, бросками, «боковой подсечкой» и «задней подножкой», заги­бов руки задерживаемого, приемом «рычаг руки через предплечье», дожимом кисти др. Считается, что число осваиваемых приемов си­ловой борьбы лучше предельно сузить до универсальных, выпол­няющих одновременно функции защиты и нападения, обезоружи­вания и задержания, тщательно осваивать основные удары руками и ногами, болевые приемы и броски в усложненных условиях. Такое соображение базируется на действующем во всех видах «законе во­ронки», проявляющемся в том, что с ростом мастерства единоборца число приемов, с помощью которых он добивается успеха в по­единке (при максимальном сопротивлении противника, предельном физическом и психологическом напряжении), сокращается до 3-5 (бывает, что даже в схватках на первенство мира, побеждает боец, в совершенстве овладевший 1-2 приемами и всю схватку ловящий противника на них, даже когда последнему известна эта сильная сторона будущего чемпиона).

Повышенное внимание уделяется способам приближения условий к экстремальным. Для этого руководители физической подготовки направляют учебно-тренировочный процесс на достижение готов­ности к решению реальных задач профессиональной деятельности: усложняют условия выполнения упражнений, повышают физиче­ские нагрузки до предельных, проводят занятия при любой погоде, используют профессионализированные полосы препятствий, слож­ный рельеф местности, доводят двигательные навыки и умения до совершенства в условиях, приближенных к реальным, выбирают и создают условия для занятий (время, место, окружающую обстановку, звуки, действия других лиц и др.), типичные для экстремальных.

В.В. Миленин считает необходимым шире вводить в физическую подготовку учебно-тренировочные бои по упрощенным правилам самбо, дзюдо, бокса и рукопашного боя, причем в форме и защит­ном снаряжении. В силовых противоборствах, при прочих равных условиях, успеха достигает тот, кто лучше овладел арсеналом прие­мов и умеет импровизировать в постоянно меняющихся условиях. Если обучение ограничивается отработкой боевых приемов на не оказывающем сопротивления партнере, то даже доведенные до со­вершенства, они мало помогут в реальном силовом противоборстве. Только спарринги, учебные индивидуальные единоборства (в том числе и спортивные) создают внешнюю и внутреннюю (психофизи­ческую и психологическую) модель профессионально-боевых дейст­вий, а поэтому они должны стать непременным элементом содер­жания физической подготовки. В отработке профессионально-боевых силовых действий и приемов применяется блочное планирование (каждый блок длится 6-8 недель): первый - отработка приемов на не сопротивляющемся партнере, второй - отработка приемов при дозированном сопротивлении партнера, третий - отработка прие­мов в условиях, максимально приближенных к реальным ситуациям противоборства и силового задержания правонарушителя. Использу­ются различные спарринги, выполнение боевых приемов борьбы в процессе преодоления полосы препятствий, моделирование ситуаций пресечения различных правонарушений. Итоговая оценка подго­товленности обучающихся проводится путем проведения спарринга

(«вольного боя») при полной свободе выбора средств нападения и защиты партнерами и мобилизации психофизических возможностей. Для развития и укрепления волевых качеств на занятиях по фи­зической подготовке последовательно, с нарастающим усложнением (Н.А. Минжанов) проводятся следующие мероприятия:

Создаются ситуации, требующие проявления напряжения воли (спарринги - схватки с «правонарушителем», повторное преодоление препятствий, увеличение продолжительности физических нагрузок);

Вводятся сбивающие факторы и помехи (шумы, топанье, зву­ки стрельбы, внезапное нападение «правонарушителя», увеличение числа нападающих, внезапное усложнение задания, создание разно­образных ситуаций, требующих быстрого выбора между двумя или несколькими способами действий);

Усложняются условия выполнения упражнений, связанные с нарастанием риска и опасности (повышается высота снарядов, ши­рина преодолеваемых рвов, организуются труднопроходимые зава­лы, создается необходимость прыгать с большой высоты, переби­раться по канату над водной поверхностью, подниматься по пожар­ным лестницам на большую высоту и др.);

Используются упражнения с перемещением тела в простран­стве (кувырки с трамплина, прыжки с высоты, сальто);

Упражнения выполняются в максимальном темпе, в состоянии сильной усталости, в конце занятия.

Для повышения эмоционально-волевой устойчивости:

Упражнения выполняются на высоте, на качающихся узких поверхностях, над водой и огнем, во время дождя, мороза, ветра, жа­ры, в сумерках, темноте, с завязанными плотной или полупрозрач­ной тканью глазами;

Используются психогенные факторы (оружие в руках «право­нарушителя» - нож, палка, разбитая бутылка, бритва, пистолет, аг­рессивность «правонарушителя», дефицит времени, отсутствие не­обходимой передышки);

Занятия проводятся в квартире, подъезде, автобусе, лифте, на лестничной площадке, в подвале, чердачном помещении;

Проводятся единоборства с несколькими противниками подряд;

Упражнения выполняются в различной одежде и экипировке (форма летняя и зимняя, бронежилет, каска);

Приемы самозащиты без оружия применяются в опасных ус­ловиях (лестничная площадка, балкон, край моста, крыша и пр.);

Упражнения выполняются в обстановке состязания.

Распространены в правоохранительных органах полосы препят­ствий, позволяющие моделировать физические и психологические трудности, аналогичные встречающимся в реальных условиях. Ста­ционарными учебными позициями на них обычно бывают: двухмет­ровые заборы, ямы, качающийся мост, лабиринт, подземный ход, подвал, домик, водная преграда, стена с окном, бревно, огневая по­лоса. Динамичность и неожиданность трудностей создается пере­носными препятствиями, используются: завал из старых шин, забор, груда металлических бочек, куча веток. Можно менять место их на полосе препятствий, образуя для обучающихся, ранее проходивших полосу, неожиданные ситуации на разных участках. Полезны вра­щающиеся во вертикали и горизонтали барабаны, позволяющие менять размеры окна, через которое надо пролезть (перепрыгнуть кувырком), или бума, бревна (по ширине).

Усложнение условий достигается задымлением, имитацией по­жара, трансляцией громких звуков, внезапным нападением «пре­ступника», укрывшегося за одним из препятствий, постановкой до­полнительных заданий - следить за обстановкой и запоминать (на полосе специально разбрасываются 2-3 предмета - головной убор, платок и пр., либо на стойках или щитах, расположенных по краям полосы, помещаются объявления, фотографии, названия улиц, но­мера автомашин и др.), повышением скорости передвижения (хо­рошо, когда имеется две полосы, расположенные параллельно, и по ним, соревнуясь в скорости, двигаются два обучающихся), созданием ситуации погони (один из сотрудников уходит на полосу на 5-10 с раньше второго, которому ставится задача «догнать»), многократным преодолением полосы в прямом и обратном направлениях, упраж­нением «перенос раненого» (два обучающихся переносят третьего, преодолевая вместе с ним препятствия), выполнением стрельб в рядом расположенном тире сразу после преодоления полосы препятствия.

НА. Минжановым разработан комплекс профессионализированных психотехнических игр для занятий по физической подготовке с сотруд­никами. Общие правила их: обучаемые учебной группы разбиваются на пары; каждый в паре выполняет определенную роль; в следующих друг за другом упражнениях, выполняемых по командам руководите­ля заданий, обучаемые в парах меняются ролями; после каждого уп­ражнения проводится разбор и оценка правильности действий сами­ми участниками пар; игры длятся 3-7 мин, в течение которых вы­полняется 4-8 упражнений. Ниже описываются некоторые из них.

Игра «Догони». Развивается внимание, наблюдательность, ско­рость реакций и умение быстро передвигаться в толпе. Проводится

в спортивном зале или на площадке 10x10 м. В парах один - «со­трудник», другой - «преступник». Задача первого - догнать второго.

Игра «Зри в оба». Развивается внимание, наблюдательность при быстрых перемещениях. Обучающиеся выстраиваются в две шеренги на расстоянии 7-8 м друг от друга лицом в одну сторону. Назнача­ются пары. Одни - «наблюдатели», вторые, стоящие за их спиной, - «натурщики». По команде преподавателя «натурщики» занимают по своему выбору любые позы. По второй команде «наблюдатели» со­вершают прыжок с поворотом на 360 градусов или кувырок вперед, назад. По третьей команде «наблюдатели» подходят к своим «на­турщикам» и воспроизводят позу.

Игра «Вижу и слышу». Развивается внимание, наблюдательность, память. Пары по команде руководителя занятий вступают в едино­борство (бокс, борьба) без особого напряжения, но непрерывно двигаясь. Задача - замечать все, что происходит вокруг. По команде «стоп», подаваемой преподавателем через 10-30 с, схватка прекра­щается и слушатели обмениваются впечатлениями: кто был рядом и что делал, что произошло нового на месте занятий, какие звуки раздавались, какие слова произносились и пр. Все эти изменения (кроме первого) вносит в игру преподаватель.

Игра «Лабиринт». Развивается внимание, память, пространст­венная ориентировка. В парах один - «заводящий», второй - «ве­домый». Первый использует три команды: «прямо», «направо», «на­лево», выполняемые «ведомым». Каждое упражнение состоит из 5- 10 команд (трудность наращивается последовательно). После пода­чи команд «ведомый» разворачивается на 180 градусов и в обратном порядке воспроизводит маршрут.

Игра «Робот». Развивается чувство партнера, умение точно вы­ражать свои намерения в словах. Участвуют «оператор» и «робот» (с закрытыми глазами). На игровом поле разбрасываются спички или предметы. «Оператор» подает односложные команды, направ­ляя движения тела, ног и рук «робота» для того, чтобы тот собрал спички или предметы. «Робот» обязан точно выполнять команды, не проявляя никакой инициативы.

Игра «Защита». Пары - «нападающий» и «защищающийся» в боевой стойке на расстоянии одного метра. Первый готовится на­нести определенный удар, второй, наблюдая за первым, пытается угадать его намерение и заранее решает, какой защитный прием использовать. По команде руководителя «Хоп!» оба, строго одно­временно, выполняют свои действия - удар (не прикасаясь к дру­гому) и защиту. Оценивается правильность угадывания защитника. Так повторяется 20-30 раз, задача защитника - распознать страте­гию нанесения ударов и повысить успешность угадывания. После этого роли нападающего с ножом (кастетом, палкой, цепью и пр.) и защищающегося сотрудника меняются.

Игра «Психологическое наблюдение». Пары вступают в игровое противоборство, имитируя действия боксеров, сотрудника и задер­живаемого, оба застывают в той позе, в которой застала его коман­да, сохраняя и выражение лиц. В течение 4-5 с они изучают друг друга, а затем дают аргументированные ответы: «Что собирался сде­лать противник в следующий момент?» и «Чего он опасался?». От­веты оцениваются напарником, после чего игра продолжается.

Игра «Боевая готовность». Пары «нападающий» и «защищаю­щийся». Оба в исходном положении на расстоянии одного шага друг от друга. Руководитель занятий ведет медленно громкий счет до 20-30. «Нападающий» до начала счета решает, при каком счете нанесет удар. «Защищающийся», наблюдая за выражением лица партнера, его позой, состоянием мышц, мелкими подготовитель­ными движениями, пытается угадать, когда будет нанесен удар. Ко­гда эта цифра наконец произносится, «защищающийся» применяет защитный прием. Если он не угадал и удар нападающего не после­довал, игра продолжается.

Ценность психотехнических игр в том, что они могут прово­диться если не на всех, то на многих практических занятиях по разным вопросам, что не нарушит плана, ибо для игры нужно ми­нут 5-7. Напротив, помимо непосредственной пользы, они дают разрядку, некоторый отдых, повышают активность обучающихся.

10.7. Подготовка сотрудников к обеспечению личной профессиональной безопасности

Основные понятия физической культуры, физической подготовки и спорта отражены в федеральном законе «О физической культуре и спорте в Российской Федерации», принятом Государственной Думой 13 января 1999 г.

Физическая культура - это часть общей культуры общества, представляет собой совокупность материальных и духовных ценностей, используемых человеком в процессе физкультурно-спортивной деятельности для своего физического совершенствования.

Спорт - это часть физической культуры, представляющая собой совокупность материальных и духовных ценностей, которые создаются и используются обществом для игровой деятельности людей, направленной на интенсивную специализированную морфофункциональную и психологическую подготовку для последующего максимального проявления способностей путем соревнования в заранее определяемых двигательных действиях.

Физическое воспитание - это вид воспитания, специфическим содержанием которого является обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в занятиях физическими упражнениями.

Физическое образование - это процесс и результат овладения специализированными знаниями, физическими упражнениями, а также способами их самостоятельного изучения и использования в жизни.

Физическая подготовка - это целенаправленный процесс улучшения физического развития и функционального состояния, повышения уровня физической подготовленности, осуществляемый в условиях служебно-профес-сиональной деятельности.

Физическое состояние является качественной характеристикой, отражающей уровень жизнедеятельности человека, и включает показатели физического развития, функционального состояния и физической подготовленности.

Физическое развитие - определяется совокупностью морфологических и функциональных признаков (свойств) организма (например, телосложение человека).

Функциональное состояние проявляется в интегральном комплексе различных показателей функционирования органов и систем организма человека: сердечно-сосудистой, дыхательной и т.д. Именно они в наиболее существенной степени подвергаются изменениям в процессе активных занятий физическими упражнениями.

Физическая подготовленность является основным результатом процесса физической подготовки. Это качественно новое состояние организма человека. Физическая подготовленность характеризуется уровнем развития физических качеств и степенью сформированности двигательных навыков.

Физические качества - это свойства организма, обеспечивающие двигательную деятельность человека. К основным физическим качествам относятся: выносливость, сила, быстрота и ловкость, гибкость.

Двигательные навыки - это доведенные до автоматизма практические действия, выполняемые в соответствии с поставленной задачей. Двигательные навыки подразделяются на общие (ходьба, бег, прыжки и т.д.) и профессионально-прикладные (преодоление препятствий, боевые приемы борьбы и т.д.).

Физические упражнения - основное средство физической подготовки, двигательные действия, используемые в целях улучшения физического состояния человека вообще и повышения его физической подготовленности в частности. Физические упражнения характеризуются содержанием и формой.

Физическая подготовка как педагогический процесс является составной частью профессиональной подготовки сотрудников МВД России.

Целью физической подготовки сотрудников МВД России является формирование физической и психологической готовности сотрудников к успешному выполнению оперативно-служебных задач, умелому применению физической силы, боевых приемов борьбы и специальных средств при пресечении противоправных действий, а также обеспечение их высокой работоспособности в процессе служебной деятельности. Достижение поставленной цели предусматривает решение следующих задач:

• · подготовка к действиям, связанным с использованием специальных средств, табельного оружия, боевых приемов борьбы;
• · подготовка к преследованию правонарушителей и длительному ускоренному передвижению на местности;
• · овладение системой практических умений и навыков самозащиты и личной безопасности в экстремальных ситуациях служебной деятельности сотрудников;
• · формирование необходимых интеллектуальных и профессионально-психологических качеств личности (смелость, решительность, гуманность, самодисциплина, бдительность, внимание, самообладание, настойчивость и т.д.).

Успешное решение перечисленных задач, как в подразделениях органов внутренних дел, так и образовательных учреждениях МВД России обеспечивается:

• · подбором оптимальных средств, методов и форм обучения;
• · высоким уровнем практической и методической подготовленности инструкторов и преподавателей;
• · высоким качеством проведения учебных занятий;
• · воспроизведением на занятиях по физической подготовке различных заданий, ситуаций и условий, максимально приближенных к реальным;
• · решением различных вводных по тактике обеспечения личной профессиональной безопасности и правомерному применению специальных средств, боевых приемов борьбы;
• · созданием и совершенствованием необходимой учебно-материальной базы;
• · обеспечением должного контроля за выполнением учебной программы.

Образовательные, воспитательные и развивающие функции физической подготовки реализуются в условиях специализированной системы обучения, предусматривающей организацию занятий применительно к служебно-профес-сиональной деятельности сотрудников МВД России. Такая организация занятий предусматривает формирование прикладных двигательных умений и навыков, обучение сотрудников эффективному и правомерному решению практических задач правоохранительной деятельности (длительный поиск или быстрое преследование правонарушителя на местности; задержание правонарушителей, оказывающих неповиновение или сопротивление; силовое единоборство с вооруженным или невооруженным правонарушителем и т.д.).

Значимость физической культуры и спорта в системе правоохранительных органов определяется направленностью на сохранение творческого долголетия сотрудников, укрепление их здоровья и подготовку в профессиональном плане. Главная идея образования в сфере физического воспитания — формирование всесторонне развитой личности.

Ключевые слова: физическая подготовка, правоохранительные органы, спорт, тренировка, двигательная активность.

Физическая культура, представляющая собой одну из множества граней культуры человека, его физического воспитания и здорового образа жизни, во многом обусловливает поведение человека на работе, в быту и в общении, а также содействует решению особо важных для личности социально-экономических, воспитательных и оздоровительных задач.

Актуальность привлечения сотрудников правоохранительных органов к занятиям спортом обусловливается в первую очередь тем, что применение полицией физической силы в условиях современных реалий — это противоборство с противником, в процессе которого могут наноситься травмы .

Принципы физического воспитания (связь с профессиональной деятельностью, развитие личности, оздоровительная направленность) особенно ярко проявляются в его специализированном виде — в профессионально-прикладной физической подготовке (ППФП), непосредственно и органически связанной с настоящей или будущей профессиональной деятельностью. ППФП — длительный, многолетний процесс, специально направленный на формирование знаний, профессионально значимых физических и психических качеств, прикладных двигательных навыков и умений, которые способствуют успешности деятельности и преимущественно необходимы в связи с её особыми внешними условиями, выработке функциональной устойчивости организма к этим условиям. В структуре профессиональной подготовки сотрудников правоохранительных органов ППФП занимает одно из основных мест, является важной и неотъемлемой частью обучения и воспитания личного состава .

Из вышесказанного следует цель ППФП — обеспечение готовности сотрудников правоохранительных органов к эффективному выполнению служебных обязанностей, в том числе в условиях силового противоборства с правонарушителями.

Достижение поставленной цели предусматривает решение следующих задач:
1) подготовка к действиям, связанным с использованием специальных средств, табельного оружия, боевых приёмов борьбы;
2) подготовка к преследованию правонарушителей и длительному ускоренному передвижению на местности;
3) овладение системой практических умений и навыков самозащиты и личной безопасности в экстремальных ситуациях служебной деятельности сотрудников;
4) формирование необходимых интеллектуальных и профессионально-психологических качеств личности (смелость и решительность, гуманность, самодисциплина, бдительность, внимание, самообладание, настойчивость и др.).

Успешное решение перечисленных задач возможно на основе:
- оптимального подбора средств, методов и форм обучения;
- высокого уровня практической и методической подготовленности инструкторов по физической подготовке и качества проведения учебных занятий;
- воспроизведения на занятиях по физической подготовке различных заданий, ситуаций и условий, максимально приближённых к реальным;
- решения различных вводных по тактике личной безопасности и правомерному применению специальных средств, боевых приёмов борьбы;
- создания учебно-материальной базы;
- обеспечения должного контроля за выполнением учебной программы по физической подготовке в правоохранительных органах.
Физическая подготовка способствует:
- повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов военно-профессиональной деятельности и окружающей среды;
- воспитанию психической устойчивости, уверенности в своих силах, целеустремлённости, смелости и решительности, инициативы и находчивости, настойчивости и упорства, выдержки и самообладания;
- формированию готовности сотрудников полиции к перенесению экстремальных физических и психических нагрузок в период подготовки и ведения боевых действий.

К женщине — сотруднику органов внутренних дел предъявляются высокие требования. Для того чтобы соответствовать им, женщине необходимо иметь большой запас духовных и физических сил. Одним из источников формирования данного запаса выступают регулярные занятия физической подготовкой и спортом .

Физическая подготовка курсантов-девушек направлена на повышение их работоспособности, на укрепление здоровья и закаливание организма. Отлично развитая мускулатура, крепкие мышцы — резерв, который помогает женщине противостоять физическим и психологическим нагрузкам, сохранять хорошее самочувствие и высокую активность. Это вызывает особое отношение к ней со стороны окружающих .

Физическое развитие и телосложение женщин имеют свои особенности. В среднем показатели физического развития и функциональных возможностей женщин ниже, чем мужчин. Так, у женщин мускулатура развита меньше. Женщины более гибкие, так как у них эластичнее связочный аппарат и лучше способность мышц к растягиванию. Функциональные возможности органов кровообращения и дыхания у женщин несколько меньше, чем у мужчин. Поскольку в служебной деятельности женщинам — сотрудникам правоохранительных органов приходится сталкиваться с определёнными трудностями, то это требует создания хорошей базы общефизической и специальной подготовки.

Регулярные занятия физическими упражнениями вызывают значительные перестройки всех функций организма. При выборе средств и методов повышения общей и специальной работоспособности в профессиональной деятельности необходим учёт особенностей организма женщин. При этом основное внимание должно уделяться сохранению их здоровья и детородной функции.

Физические упражнения способствуют снятию у женщин явлений нейропсихического стресса и предупреждению его нежелательных последствий. Надо исключать отягощающие условия, которые могут стать источником стрессов. Объёмы нагрузок должны снижаться в период менструального цикла, так как физические упражнения могут оказывать неблагоприятное влияние на эту функцию.

Правильное построение тренировочного процесса обеспечивает гармоничное развитие основных физических, нравственных и морально-волевых качеств; результативное формирование прикладных двигательных навыков, в том числе боевых приёмов борьбы, создаёт прочный фундамент общей и специальной подготовленности женщин-сотрудников, позволяет доводить до высокого уровня возможности организма на базе постепенного их нарастания (в щадящем режиме) с использованием вариативности нагрузок по направленности и напряжённости; обеспечивает индивидуализацию тренировочных нагрузок с учётом фаз специфического биологического цикла и на основе регулярного комплексного контроля за самочувствием женщин .

В тренировочных занятиях особую осторожность следует проявлять при развитии у женщин силовой выносливости, обращая специальное внимание на повышение силы и силовой выносливости мышц брюшного пресса и тазового дна. Изометрические упражнения необходимо сочетать с динамическими.

При скоростной направленности тренировочных занятий женщины достигают существенных изменений качества быстроты, хотя по абсолютным показателям они отстают от мужчин. Реакция на движущийся объект у женщин-сотрудников менее точна, чем у мужчин. Различий в ритме движений у мужчин и женщин не выявлено.

Сравнительно легче, чем у мужчин, у женщин развивается гибкость. Она особенно повышается во время стрессовых ситуаций, в предстартовом состоянии и снижается при утомлении. Женщин отличает высокая ловкость и точность, их движениям присуща плавность и эстетичность.

В условиях комплексной автоматизации профессиональной деятельности женщин — сотрудников правоохранительных органов произошло существенное снижение величины физических нагрузок и объёма двигательной активности. Исследования показывают, что это сопровождается увеличением заболеваний сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, гипертония, ишемическая болезнь сердца), а также патологическими изменениями в организме, связанными с нарушениями обмена веществ. Указанные явления обусловлены малоподвижным образом жизни, гиподинамическим характером служебной деятельности.

Учёные разрабатывают и внедряют в практику научно обоснованные рекомендации по самостоятельному выполнению физических упражнений женщинами — сотрудниками правоохранительных органов во внеслужебное время. Постоянно проводится профилактика негативных воздействий на организм, возникающих в ходе служебной деятельности. Улучшается решение вопросов по применению эффективных средств и методов физической подготовки, способствующих восполнению дефицита двигательной активности женщин-сотрудников, снижению заболеваемости и поддержанию профессиональной работоспособности на хорошем уровне.

Таким образом, двигательная активность — насущная потребность для каждой женщины. При этом тренировки должны проводиться с учётом их физических и психофизиологических особенностей.

Успехи в спорте оказывают прямое воздействие на успехи в борьбе с преступностью. Спортивные состязания развивают чувство коллективизма, укрепляют не только силу и ловкость, но главным образом боевой дух сотрудников.

Применение физической силы стало обычным делом в деятельности сотрудников органов внутренних дел. Чаще всего оно связано с риском причинения тяжких последствий, а в исключительных случаях ставит под угрозу здоровье и даже жизнь человека. Вследствие этого особое значение принимают проблема обеспечения прав граждан, соблюдение законности в деятельности подразделений органов внутренних дел. Для того чтобы действовать успешно, решительно, профессионально и грамотно при защите общества и государства от преступных посягательств, сотрудники полиции должны постоянно совершенствовать свою физическую подготовку, систематически изучать нормативные акты, учебную литературу и практику применения физической силы.

Список литературы

1. Броев, А. Х. Особенности физической подготовки сотрудников полиции в рамках первоначального обучения / А. Х. Броев // Успехи соврем. науки. — 2016. — Т. 1. — № 9. — С. 30-32.
2. Кушнарёва, Д. В. К вопросу физической подготовки женщин-сотрудников правоохранительных органов / Д. В. Кушнарёва // Актуальные проблемы физической культуры и спорта курсантов, слушателей и студентов. — Орёл, 2016. — С. 184-186.
3. Смолянинова, Е. С. Пути совершенствования физической подготовки сотрудников правоохранительных органов: совершенствование физической, огневой и тактико-специальной подготовки сотрудников правоохранительных органов / Е. С. Смолянинова // Физическая подготовка и спорт. — Орёл, 2015. — С. 225-227.
4. Шохин, В. Е. Физическая культура в органах внутренних дел / В. Е. Шохин // APRI-ORI. Сер.: Гуманитар. науки. — 2016. — № 4. — С. 1.

Для цитирования: Макарьев, И. В. Физическая подготовка сотрудников в системе правоохранительных органов / И. В. Макарьев // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. — 2017. — Т. 2, № 2. — С. 50-53.