Джей катлер олимпия. Джей Катлер: путь становления чемпиона

Дата рождения - 3 августа 1973 г.
Гражданство - Соединённые Штаты Америки
Официальный сайт - jaycutler.com
Полное имя - Джейсон Айзек Катлер
Прозвища - Катс, «Катлета»

Антропометрические данные : Рост - 176 см. Соревновательный вес - 121 кг. Вес в межсезонье - 141 кг. Шея - 50 см. Бицепс - 57 см. Грудная клетка - 145 см. Талия - 91 см. Бедро - 76 см. Голень - 48 см.

Достижения : четырёхкратный «Мистер Олимпия».
Джей Катлер - крепкий парень с техасской фермы, с юных лет приучался к работе мышцами. Помощь брату на стройке и нелегкий труд на благо семейного хозяйства в сочетании со здоровой сельской пищей стали хорошим фундаментом для физического развития Катлера. Но не стоит думать, что юный Катлер был эдаким пай-мальчиком. Напротив, фермерский сын отличался не только недюжинной физической силой, но и склонностью к алкоголю и пьяным кутежам.

До 18 лет Джей посещал тренировки «набегами», но даже не занимаясь регулярно, он уже жал лежа серьёзные веса до 140 кг. С 18 лет парень увлёкся бодибилдингом «по-взрослому», занимаясь много часов в день - но заметного прогресса не наступало. Виной тому были банальные ошибки новичка в спортзале - слишком много сетов, слишком много упражнений, слишком долгие по времени тренировки. Поняв, что где-то что-то делает не так, Джей решает заняться заполнением «белых пятен» в знаниях. Он с усердием ищет ответов в профильной литературе, советах опытных культуристов, занимается тщательным разбором допущенных ошибок и «слушает» своё тело. И результат не заставил себя долго ждать: в 20 лет он одерживает первую победу в соревнованиях по бодибилдингу - “NPC Iron Bodies Invitational ” (юниоры, тяжёлый вес).

В 22 года Катлер выступает на «Ночи Чемпионов», становясь лучшим среди любителей . Вдохновлённый победой, Катлер принимает решение заняться бодибилдингом профессионально и переезжает в Лос-Анджелес (Калифорния), поближе к тусовке реальных профи.

Однако реальность оказалась суровой: чемпионы не видели Джея равным себе и не спешили делиться знаниями. Катлер разочаровывается в людях, но не в занятии, и возвращается домой с твёрдой уверенностью, что вскорости заткнёт за пояс всех калифорнийских зазнаек.

Следующие два года атлет фанатично тягает железо, чтобы победить на национальном чемпионате США в тяжёлом весе и получить, наконец-таки, проф. карту бодибилдера. Полностью погрузившись в спорт, Джей абстрагируется от любых других занятий и поддерживает своё обособленное состояние от всевозможных качковских тусовок. Катлер форсирует штурм профессиональных турниров. В это время начинается его плотное и плодотворное сотрудничество с Крисом Ацето, экспертом по бодибилдингу и спортивному питанию.

В нулевых чета Катлеров (Джей и его жена Керри) перебираются в маленький городок Лейк-Форест, всё в той же вожделенной для бодибилдеров, Калифорнии. И действительно, укоренилось мнение, что на тёплом калифорнийском климате мышцы растут, как тесто на дрожжах. Здесь же сосредоточены и кучно расположились представительства многочисленных компаний, так или иначе имеющих отношение к бодибилдингу (производители спортпита и инвентаря, редакции профильных журналов “Muscle&Fitness”, “Flex” и др.). А вся эта индустрия (и Голливуд в том числе) остро нуждается в постоянном притоке «свежих» чемпионских тел для продвижения своих продуктов.

Переезд под калифорнийское солнышко положительно сказывается на спортивной форме Катлера - здесь он прогрессирует ещё быстрее, наращивая горы сухой мышечной массы и увеличив свой соревновательный вес до 120 кг. против 113, которые имел ранее. Великолепное качество мускулатуры по-достоинству оценили эксперты: пока ещё вторые места на «Олимпии» (2001, .03, .04 гг.), но уже чемпионство на «Арнольд Классик» (2002, .03, .04 гг.).

«Олимпия»: покорение вершины

Джей прочно стоял на пьедестале второго места в мировом рейтинге и только «Биг Рон» Колеман не давал ему подняться выше, чёрной горой возвышаясь на чемпионской ступени «Олимпии», делая её неприступной. Да, общепризнанный факт - Колеман генетически более одарённый бодибилдер, но Катлер верил в силу собственного упорства и победу, как результат. Те, кто всей душой болели за Джея, называли его «последней белой надеждой » Америки. «Олимпия» должна была пасть к ногам Джея во что бы то ни стало, и он принимает важное решение - пропустить любые другие соревнования ради подготовки к заветному турниру. Чтобы не зависеть от соревновательных гонораров, Катлер заключает контракт с “MuscleTech” и становится «лицом» производителя. Титанический труд и «семь пото́в» в качалке дали, наконец, свои плоды - в 2006 году Король был повержен и на сцене «Олимпии» чествовали нового Короля: Джей скинул Рона с «олимпа».

Два сезона подряд Катлер уносит со сцены статуэтки Сандова, а затем, неожиданно, уступает титул Декстеру Джонсону. Проиграв в 2008 году, на следующем турнире Катлер возвращает себе утерянное и этот случай в истории «Олимпии» уникален. Всего в его арсенале 4 победы в конкурсе «Мистер Олимпия».

Джей и Фил. Тренер и «Дарование»

Отдельно следует рассказать о взаимоотношениях Джея Катлера и Фила Хита. Культуристы знакомятся в 2003 году, когда на одном из турниров Катлер замечает молодое дарование и берёт его под свою опеку. Под руководством Джея, Фил переходит из любительского в профессиональный класс бодибилдинга, через три года после знакомства становится известным культуристам, а ещё через пять лет побеждает своего учителя в борьбе за титул лучшего на планете (2011 г.).

Хит - гордость Катлера, его грандиозная победа в качестве тренера. Однако, учитель и ученик не раз выходили на сцену в качестве соперников. К слову, в 2012 Катлеру также не удалось «побить» своего протеже.

Джей Катлер: тренировочные принципы

Тренировочная схема Джея Катлера выглядит следующим образом: 2-4 дня тренируется, 2 дня тратит на отдых и восстановление.

Довольно объёмная тренировка длится от 45 минут (в одиночестве) и аж до 3 часов с напарником.

Основным упражнением для спины культурист называет подтягивания широким хватом, приводя в пример заключённых (!), которые вроде как только и делают, что подтягиваются и отличаются поэтому большими и широкими спинами. Лучшее упражнение для трицепса, по версии Катлера - отжимания на брусьях («посмотрите на гимнастов!»), а для ног - приседания (и не поспоришь). Есть мнение, что приседания «растят» всё тело, но Катлер называет его мифом и справедливо говорит, что: «большие руки наприседать не получится». А свой железный пресс атлет прокачивает в каждую тренировку.

Аэробные кардио нагрузки Джей применяет в предсоревновательную пору и для того, чтобы дать старт метаболизму, а не для сушки. «Сушится» Катлер только за счёт корректировки рациона: 2 дня - жёсткое снижение углеводов в пользу белковой пищи, затем наоборот. Примечательно, что калорийность диеты остаётся на постоянном уровне все эти дни (1 г. белка и 1 г. углеводов = 4 ккал., общая среднесуточная норма - 4000 ккал.). Бодибилдер считает, что именно такие манипуляции наиболее эффективны в сжигании жира. На самом деле, Джей Катлер не сильно «распускает» себя в перерывах между соревнованиями, максимальный вес, который ему приходится сгонять, не превышает 7 кг.

На данный момент, Джей Катлер приостановил свою карьеру в качестве профессионального бодибилдера, так как уверен, что это занятие не идёт на пользу здоровью. Сейчас Катлер - предприниматель и, как многие коллеги по «цеху», выпускает собственную линию спортивного питания и одежды. Его бренд носит название “Cutler Elite Series”.

Джей Катлер: история выступлений

Соревнование	Место
Мистер Олимпия 2013	6
Шеру Классик 2011	2
Мистер Олимпия 2011	2
Мистер Олимпия 2010	1
Мистер Олимпия 2009	1
Мистер Олимпия 2008	2
Мистер Олимпия 2007	1
Гран При Голландия 2006	1
Гран При Румыния 2006	1
Гран При Австрия 2006	1
Мистер Олимпия 2006	1
Мистер Олимпия 2005	2
Мистер Олимпия 2004	2
Арнольд Классик 2004	1
Арнольд Классик 2004	1 в кат. «Максимальная мускулистость»
Шоу Силы Про 2003	2
Гран При Голландия 2003	1
Гран При Англия 2003	1
Гран При Россия 2003	2
Мистер Олимпия 2003	2
Сан-Франциско Про 2003	1
Арнольд Классик 2003	1
Айронмен Про 2003	1
Арнольд Классик 2002	1
Мистер Олимпия 2001	2
Мистер Олимпия 2000	8
Гран При Англия 2000	2
Чемпионат мира Про 2000	2
Ночь чемпионов 2000	1
Мистер Олимпия 1999	14
Арнольд Классик 1999	4
Айронмен Про 1999	3
Ночь чемпионов 1998	11
Нашионалс 1996	1 в кат. «Тяжёлый вес»

https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/e680164c110efb49c7baf92da35e05d8.jpg
Антропометрические данные :
Рост : 176 см.
Вес : соревновательный: 125 кг, внесезонный: 141 кг.
Объём бицепса : 57 см
Объем талии : 86 см
Объем бедра : 79 см
Объем голени : 51 см
Объем шеи : 50 см
Присед: 320 кг*1
Жим лежа: 250 кг*1
Становая тяга: 305 кг*3
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/06f86e3fa9833586230ca139914d816d.jpg
(Да, да, это он.)
Джей Катлер родился 3 августа 1973г. в Вустере, Массачусетс. Вырос в маленьком городе Стерлинге. Он был самым младшим из 7 детей (3 братьев и 3 сестер). Его отец работал начальником дорожного управления, мать – финансистом в военной части.

Его детство протекало очень активно, в постоянном движении. Ему нравилось кататься на велосипеде и играть в различные игры с соседской детворой. Помогал своей семье работая на ферме. Став немного постарше, стал помогать брату развивать бетонный бизнес и таким образом, в результате работы, обрел хорошее телосложение. Такое телосложение и стало фундаментом для его карьеры культуриста.
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/dfe51147d32c4b7adee55e916616e74b.jpg

В школе он увлекся футболом и был одним из лучших игроков команды. У него было многочисленное количество друзей и он пользовался авторитетом среди них.
По окончании школы в 1991г., поступил в колледж. В 1993г. получил диплом помощника судьи по уголовному делу. А начал он тренироваться в 1991г., когда ему исполнилось 18 лет. Вначале тренировался для того чтобы выглядеть привлекательней, но потом его тренировки привели к соревнованиям. Начал соревноваться в 19 лет. Его первое шоу – ”Teen Nationals”, которое проходило в Роли, Нью-Йорк. Там он занял первое место. Это и было начало его карьеры культуриста.
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/5c6127955c7d4783663c1bd8e586ccc7.jpg
(”Teen Nationals”)
Потом Джей со своей девушкой Керри переехал в Вустер. Тогда он и начал тренироваться за проф карту. Катлер работал на многих работах, в то время как Керри получала медицинское образование. В 1994г. Катлер встретил человека, который оказал ему поддержку, нужную для того чтобы стать лучшим культуристом и бизнесменом.И это был Брюс Вартаньян, он его научил всем премудростям бизнеса
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/4dc5b7a714a7ef0c2e9127c1a7313718.jpg
(Он со своей будущей женой)
В 1996г. на соревнованиях ”Nationals”, завоевал проф. статус. Позже подписал контракт с Джо Вейдером.
В 1997г. приостановил соревноваться и дебютировал в 1998г. на чемпионате ”Ночь Чемпионов”, которое проходило в Нью-Йорке, занял тогда 11 место. Вернувшись к тренировкам, он продолжил состязаться. В 1999г. занял 3 место на ”Ironman Pro Invitational” и 4 место на ”Arnold Classic”. Немного позже, ему досталось 15 место на турнире ”Мистер Олимпия”.
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/7423af3b3c96a9e3640f056e6ed0901d.jpg
(NPC National Championship 1996)
9 июля 1998г. после 7 лет знакомства с Керри они поженились. Свадьба проходила в очень узком кругу друзей в Рио Хотел в Лас Вегасе.
В 1999г. они переехали в Алисо Вьехо, Калифорния. Керри начала работать медсестрой, а Джей продолжал тренироваться с огромным упорством, неимоверно желая достичь новых высот в бодибилдинге. В мае 2000г. он стал победителем на соревновании ”Ночь Чемпионов”, таким образом шагая вперед в своей спортивной карьере. В июне 2000г. Катлета с Керри приобрели свой первый дом в Калифорнии. В этом же году он уже занял 8 место ”Мистер Олимпия”, а в 2001 - 2 место!
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/05542e7d3f4a7c0ca98626e0ec35358f.jpg
(Ночь Чемпионов 2000)
Многие журналисты до сих пор считают 2003г. – ”Годом Катлера”. В начале года он победил на трех соревнованиях – ”IronMan Pro Invitational”, ”Арнольд Шварценеггер Классик” и ”Сан Франциско Pro Invitational”. Закончил год еще с двумя победами – ”English and Dutch Grand Prix”, еще три возможности завоевать золото: ”Мистер Олимпия”, ”Russian Grand Prix” и ”GNC Шоу Силы”. «2003г. – это был фантастический год для меня, довольно трудный и заполненный событиями; 8 соревнований, 5 побед, 3 – вторых призовых места… не плохо!!! »-говорит Катлер.
В 2004 году стал первым на "Арнольд Классик" и вторым на "Оле", так же, как и в 2005 году, и наконец-то получает 1 место на "Олимпии" в 2006 году! Сейчас Джей является 4-х кратным "Мистер Олимпия" (2006, 2007, 2009, 2010), в 2011 году уступил 1 место Филу Хиту .
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/dca8a7662568dfb448976bb1cbd2e4ef.jpg
(Арнольд Классик 2003)
В данное время живет в Лас Вегасе, и делает все возможное для того, чтобы закрепить позицию культуриста №1 в мире.
Катлер чистит зубы 10 раз в день и 5 раз за день принимает душ.Имеет два автомобиля - BMW и Мерседес.Коллекционирует спортивную обувь.
Хронология соревнований :
1998 Ночь Чемпионов, 11 место

1999 Айронмэн про, 3 место

1999 Арнольд Классик, 4 место

1999 Мистер Олимпия, 14 место

2000 Ночь чемпионов, 1 место

2000 Мистер Олимпия, 8 место

2000 Мистер Олимпия Рим, 2 место

2000 Гран-при Англии, 2 место

2001 Мистер Олимпия, 2 место

2002 Арнольд Классик, 1 место

2003 Айронмэн Про, 1 место

2003 Арнольд Классик, 1 место

2003 Сан-Франциско Про, 1 место

2003 Мистер Олимпия, 2 место

2003 Гран-при России, 2 место

2003 Гран-при Великобритании, 1 место

2003 Гран-при Голландии, 1 место

2003 GNC Шоу силы, 2 место

2004 Арнольд Классик, 1 место

2004 Мистер Олимпия, 2 место

2005 Мистер Олимпия, 2 место

2006 Мистер Олимпия, 1 место

2006 Гран-при Австрии, 1 место

2006 Гран-при Румынии, 1 место

2006 Гран-при Голландии, 1 место

2007 Мистер Олимпия, 1 место

2008 Мистер Олимпия, 2 место

2009 Мистер Олимпия, 1 место

2010 Мистер Олимпия, 1 место

2011 Мистер Олимпия, 2 место

2011 Шеру Классик, 2 место

«Первую тренировку я провожу в 4 утра, потом иду работать, вечером - опять в зал, а после этого иногда снова приходится возвращаться на работу. Как видите, свободного времени совсем мало. Но я обязательно в конце недели выкраиваю несколько свободных часов, что выбраться в местную детскую больницу. Считаю, что это мои долг - навещать тяжело больных ребят. В их глазах я большая шишка -Чемпион США по бодибилдингу, что-то вроде уменьшенной копии Шварценеггера. Я рассказываю им про тренинг, иногда мы вместе с ходячими ребятами разыгрываем сценки из их любимых боевиков. Когда я вижу, как загораются их глаза, сам заряжаюсь энергией. Ведь как сказано в Библии? Чем больше отдаешь другим, тем больше получаешь взамен.» - рассказывает Джей.
(я даже всплакнул).
Https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/076138fff3e7d128bb19a7159c31ac2b.jpg
«Мне помогли три вещи: генетика, тяжелый труд и железная дисциплина. Я бодибилдер "без выходных" - все 365 дней в году Всегда тренируюсь с максимальной интенсивностью, не позволяю себе работать спустя рукава. И никогда не пропускаю запланированных приемов пищи. Сейчас я ем 12 раз в день. Хотя это небольшие порции, поверьте, влетает в копеечку. Так что я закупаю продукты "оптом": например, 50 кг свежей курятины, или целую корову.»
Целую корову?
«А чего? В этом плане у нас, в провинции, приспособиться легче. Просто прихожу в мясную лавку и говорю хозяину: "Слушай, Майк, мне нужна вся корова, целиком". Конечно, он считает, что я немного с приветом. Но для него это тоже выгодная сделка! У нас тут все просто: корова так корова!»
Вот его меню:
Первый прием пищи :
12 яичных белков либо два цельных яйца,
1 тарелка овсянки, отмеренная в сухом виде,
1 поджаренный французский батон,
1 столовая ложка меда,
1 чашка черного кофе,
1 банан,
1 порция сывороточного протеина.
Второй прием пищи:
280 г. говядины (вырезки или края);
1 тарелка брокколи или спаржи,
2 тарелки риса.
Третий прием пищи:
Посттренировочный коктейль с протеином и креатином.
Четвертый прием пищи :

(англ. Jay Cutler ; род. 3 августа 1973 года, Вустер, Массачусетс, США) - американский бодибилдер и актёр, четырехкратный обладатель титула «Мистер Олимпия» (2006, 2007, 2009, 2010).

Полное имя: Джейсон Айзек Катлер (англ. Jason Isaac Cutler)

Прозвище : Жуй Катлета (рус.)

Специализация : Культурист

Место рождения : Вустер, Массачусетс, Соединённые Штаты Америки США

Профессиональная карьера : С 1998 (профессионал IFBB)

Рост : 176 см

Вес : 125 кг

Биография Джея Катлера

Ранние годы

В детстве Джей работал на стройке отца и в бизнесе своего брата, вероятно это и повлияло на него как на культуриста - Катлер научился долгому и упорному труду. Это и положило основу для его тела.
В школьные годы Джей много путешествовал и часто менял места учёбы. Он никогда не страдал недостатком внимания и был достаточно популярным человеком. В школе Джей профессионально занимался американским футболом. После окончания школы в 1991 году, он поступил в колледж Quinsigamond Community и получил образование Associate Degree in Criminal Justice (Криминальное право). Так как Джей не участвовал в спортивных состязаниях колледжа, он стал самостоятельно заниматься бодибилдингом, и вскоре достиг неплохих результатов.

Спортивная карьера

Сейчас Джею 38 лет и у него средний рост - 176 см. Его вес должен соответствовать требованиям культуристической моды, и на время соревнований это 125 кг. В межсезонье его вес соизмерим с весом любого другого профессионального культуриста - на этапе набора массы его вес может достигать 145 кг.

Джей снимался в многочисленных видео о подготовке к конкурсу «Мистер Олимпия», а также у него есть свои собственные видео о его регулярных тренировках. Джейсон также написал книгу «Jay Cutler`s No Nonsense Guide to Successful Bodybuilding».

На данный момент Джей Катлер является четырехкратным «Мистером Олимпия». Кроме того, он является единственным культуристом в истории IFBB, который вернул себе титул мистер Олимпия после поражения (в 2008 году от Декстера Джексона). 2-место на мистер олимпия 2011

Здравствуйте, други мои! Помните того, кто обошел самого Ронни Колемана? Да, это был четырехкратный Мистер Олимпия – Джей Катлер по прозвищу Катс или Котлета. Могучий, «последняя белая надежда Америки», неимоверный.

Речь, как вы поняли, пойдет о нем. Почему именно он заинтересовал сегодня нас? Разберемся.

На массачусетских ветрах

Этот 176-сантиметрового роста здоровяка под 121 килограмм весу родился в третий день августа 1973 года в Массачусетсе. До 18 лет абсолютно безбашенный, гуляка, выпивоха, драчун. Силушка недюжинная, да куда ж ее деть?

Даже тяжелые работы на ферме отца, в строительной компании вместе с братом не могли полностью израсходовать молодецкую энергию. Время от времени Джей таскал железки. Выжать 140 килограммов? – Да, не вопрос!

До 1991 года его биография ничем выдающимся не отличалась. Сельский образ жизни выработал трудолюбивый характер, который искал выхода в разумной деятельности. Поэтому Джей стал чаще наведываться в зал. Занимался один, как мог и знал. А знал он мало. Почувствовал, что топчется на месте. Начал почитывать книги.

Благо, в 90-е годы в Америке на спортивном Олимпе засверкали многие сейчас звездные имена. О них писали, выходили книги с тренингами профессиональных бодибилдеров, советы начинающим. Что-то вычитал, что-то подсмотрел у других. И получилось!

Первые победы

Безусловно, первая победа – абсолютная мотивация. А когда ты добился всего сам-один, то тебя замечают с восхищением. Первым покорился NPC Iron Bodies Invitational в 1993-м. А на любительской «Ночи чемпионов» в 1995-м первое место принесло еще и рекомендацию жюри серьезно заняться бодибилдингом, профессионально.

Джей понял, что ему самое место в Лос-Анджелесе, штат Калифорния. Это город, в котором сосредоточились атлетическая тусовка, редакции спортивных журналов, производители спортивного питания.

У местных профи Джей вызывал скептическое, чтобы не сказать больше, внимание. Однако и он не испытал трепетного восторга от их бурной клубной жизни, бессмысленного ночного бдения и утреннего преодоления последствий. Катлер не нашел здесь то, что искал для своего развития. И он возвращается.

Два года, всего два года понадобилось этому упорному человеку, чтобы победить в национальном любительском чемпионате США в тяжелом весе и получить профессиональную карту. С тех пор он не пропускает турниры профи. И в конце 90-х его другом, наставником и тренером становится Крис Ацето, эксперт бодибилдинга и спортпита.

Переехав с женой Керри в маленький городок Лейк-Форест, что под Лос-Анджелесом, Джей поднимает соревновательный вес до 120 килограммов, готовится победить на «Олимпии». И занимает вторые места в 2001 году, потом повторяет этот успех в 2003-м и 2004-м. А «Арнольд Классик» с 2002 по 2004 не знает другого победителя. Но второе место на «Мистер Олимпия» – это не то, что устраивало Джея. Надо было обойти Ронни Колемана. А это… задачка!

Когда мечты сбываются

В 2006 году Колеман уступил все же первое место Джею. Случилось! А потом еще на три года Катлер занял это место и сделать его вакантным не обещал. Если, конечно, не считать неудачу в 2008-м со вторым местом. Но вернул же его, на следующие 2009-й и 2010 годы опять был первым. Журналы о бодибилдинге и бодибилдерах наперегонки публикуют фото спортсмена, интервью с ним.

Его распорядок дня, программу тренировок. А Джею не жалко. Он охотно делится своими секретами. Более того, у него появился ученик, из которого Катлеру удалось сделать блестящего культуриста, чтобы тот в 2011 году потеснил Джея на самой высокой ступени пьедестала. Фил Хит, вот кто это был.

Проигрыш не повлиял на хорошие отношения учителя и ученика. Катлер предрек Филу победу на «Мистер Олимпия – 2016». Так и произошло.

Как тренируется Катлер

Чтобы иметь такие плечи, такое бедро, тренировки (см. видео) должны быть насыщены сетами, подходами, нагрузками. Джей Катлер до мельчайших деталей разрабатывает свои занятия. Неделю он делит на два-четыре дня по 45 минут активных упражнений, потом два дня отдыхает. Правда, в компании с другими спортсменами Джей может и три часа прозаниматься в зале.

Он прокачивает на массе мышечной за шесть-семь упражнений с перерывом между ними на 45 секунд, делая 20 сетов.

Для спины практикует подтягивания с широким хватом, для трицепса – отжимается на брусьях, для икроножных мышц – приседания, пресс качает до пяти раз в неделю. Кардио атлет для сушки не использует. У него своя система на этот случай. С помощью кардио-упражнений Джей разгоняет перед выступлением метаболизм для усвоения пищи.

А вот «сушиться» ему помогает специальная диета. Он ее сам разработал и проверил, то понижая углеводы и на столько же повышая белки в течение двух-трех дней, то наоборот. Жир при этом сжигается, а мышцы не страдают. Восстанавливается Джей в сауне. Вот такая программа.

Про питание Катлер говорить не любит. Он вообще не любит есть, ничего не может сказать про любимые блюда – их у него нет. Единственное, что у него удалось узнать, это 4000—6000 ккал в день он принимает с трудом. Тратит на еду по часу семь раз в день, даже ночью. Белки – в основном это белая рыба. С такой постановкой дел приходилось с собой носить много еды.

Но в 2013 году Джей официально закончил профессиональную карьеру бодибилдера и занялся предпринимательством. По специальности он специалист по уголовному праву.

Из личной жизни Джея Катлера

Верность, любовь, преданность – негласный девиз спортсмена. Школьная любовь, девочка по имени Керри стала его женой. Она медик, опора и муза, во всем поддерживает Джея. Это очень гармоничный союз. У Джея есть еще три сестры и три брата. Конечно, он гордость семьи!

Катлер владеет фирмой Cutler Elite Seriesпо производству спортивного питания и одежды. Но тренировки не пропускает, о чем свидетельствует видео, которое он выкладывает в Интернет. Кто знает, возможно, мы еще раз увидим его на верхней ступени пьедестала на «Мистере Олимпия», ведь Джей в прекрасной форме и сейчас. Рискнем? Увидим с 14 по 17 сентября 2017 года.

Подписывайтесь на обновления на моем блоге, расскажите друзьям о темах наших бесед. Всем достижений и здоровья!

Родился будущая звезда бодибилдинга 3 августа 1973 года в штате Массачусетс в многодетной фермерской семье.

Будучи самым младшим из семерых детей Джей Катлер (Jay Cutler) быстро привык к роли помощника в любом физическом труде своей семьи. Успевая побегать с местной детворой, он помогал брату в его строительном бизнесе, тягая неподъемные казалось бы обычному ребенку ведра с бетоном. Такие качества как упорство и отсутствие боязни к физическому труду заложили в нем фундамент будущего успешного спортсмена.

Будучи школьником он, как и большинство его сверстников увлекался американским футболом, что помогло ему поступить в колледж и получить юридическое образование.

Рост 176 см, Соревновательный вес 121 кг, Вес в межсезонье 141 кг, Бицепс 57 см, Талия 91 см, Бедро 76 см, Шея 50 см, Голень 48 см, Присед 320 кг, Жим лежа 250 кг, Становая тяга 305 кг, Сумма 875 кг
Именно в колледже в восемнадцатилетнем возрасте состоялось его первое знакомство с тренажерным залом. Будучи физически крепким парнем он в свои 18 лет жал лежа 140 кг, но поначалу тренировки не давали желаемого результата, ведь, как и большинство новичком он допускал много ошибок в своем подходе к занятиям.
Там же в колледже во время учебы он знакомится со своей будущей женой, которая в то время получала медицинское образование. Они были идеальной парой, что со временем вылилось в крепкий брак. Постоянно поддерживая друг друга во всех начинаниях их жизненные трудности преодолевались с большей легкостью нежели у других.

Уже в 19 лет благодаря самообразованию и усердным тренировкам Джей Катлер выигрывает свои первые любительские соревнования проходящие в Нью-Йорке.

Первая слава слегка вскружила голову юному спортсмену, и он решает перебраться в Калифорнию, центр бодибилдинга Америки. По его мнению именно здесь он сможет наилучшим образом реализовать себя, заручиться поддержкой и советами от более именитых мастеров данного вида спорта. К сожалению в Калифорнии его ожидало разочарование. Другие спортсмены оказались надменными и корыстными, не желающими делиться своими тайнами. Днем они потели в зале, ночью же отрывались в развлекательных заведениях. Джею такая жизнь была не по душе и он вернулся домой с мыслью, что скоро в Калифорнии ему не будет равных.

Спустя некоторое время жизнь сводит его с Брюсом Вартаньяном, который кардинально меняет жизнь Катлера. Он берет Джея под свою опеку посвящая того, во все тайны и тонкости бодибилдинга которые знал сам. Позже к их маленькой команде присоединяется так же немаловажная фигура в лице диетолога Криса Асето. Именно с этого времени для Джея Катлера наступает «звездный час» и в 1996 году он побеждает на конкурсе «Nationals».

После этой победы получив карту профессионала его спортивная карьера слегка застопорилась, но это продлилось недолго и уже в статусе профессионала в 2000 году он выигрывает соревнование «Ночь Чемпионов».

После его спортивная карьера резко пошла вверх. Набрав семь килограмм соревновательного веса (до 120 кг) он продолжает принимать участие в самых престижных турнирах. С 2002 года по 2004 он неизменно становится победителем в «Арнольд Классик». Единственный конкурс победа в котором ему пока не дается это «Мистер Олимпия» с 2001 по 2005 год он постоянно занимает второе место, дыша в спину своему главному конкуренту .

«Мистер Олимпия» 2006 года приносит долгожданный триумф Джею, он занимает первое место благодаря своему упорству и тяжелому труду на тренировках. Всего за свою спортивную карьеру победа в этом турнире покорялась ему четырежды (2006, 2007, 2009, 2010).
В 2013 году после очередного участия в самом престижном соревновании, заняв 6 место Джей Катлер объявляет о временном завершении карьеры, чтобы заняться своим бизнесом выпуском спортивного питания и одежды и конечно же уделить больше времени своей семье.

Антропометрические данные и силовые показатели : Рост 176 см, Соревновательный вес 121 кг, Вес в межсезонье 141 кг, Бицепс 57 см, Талия 91 см, Бедро 76 см, Шея 50 см, Голень 48 см, 320 кг, 250 кг, 305 кг, Сумма 875 кг.

Статистика выступлений:

1998 Ночь Чемпионов, 11 место

1999 Айронмэн про, 3 место

1999 Арнольд Классик, 4 место

1999 Мистер Олимпия, 14 место

2000 Ночь чемпионов, 1 место

2000 Мистер Олимпия, 8 место

2000 Мистер Олимпия Рим, 2 место

2000 Гран-при Англии, 2 место

2001 Мистер Олимпия, 2 место

2002 Арнольд Классик, 1 место

2003 Айронмэн Про, 1 место

2003 Арнольд Классик, 1 место

2003 Сан-Франциско Про, 1 место

2003 Мистер Олимпия, 2 место

2003 Гран-при России, 2 место

2003 Гран-при Великобритании, 1 место

2003 Гран-при Голландии, 1 место

2003 GNC Шоу силы, 2 место

2004 Арнольд Классик, 1 место

2004 Мистер Олимпия, 2 место

2005 Мистер Олимпия, 2 место

2006 Мистер Олимпия, 1 место

2006 Гран-при Австрии, 1 место

2006 Гран-при Румынии, 1 место

2006 Гран-при Голландии, 1 место

2007 Мистер Олимпия, 1 место

2008 Мистер Олимпия, 2 место

2009 Мистер Олимпия, 1 место

2010 Мистер Олимпия, 1 место

2011 Мистер Олимпия, 2 место

2011 Шеру Классик, 2 место

2013 Мистер Олимпия, 6 место

Фото

Видео

Фильм про Джея Катлера — «Жизнь Бодибилдера»: о тренировках, соревнованиях, питании и жизни чемпиона.