Целлюлит на икрах. Что делать, если вы обнаружили целлюлит на икрах ног: полезные советы

Целлюлит на ногах — это следствие малоподвижного образа жизни. Каждая женщина, обнаружив его у себя, хочет побыстрее избавиться от него любыми доступными способами. Но для успешного лечения нужно найти и устранить причину возникновения заболевания.

Сильный целлюлит и так называемая «апельсиновая корка» не уйдут сами по себе. С ними нужно бороться, чтобы не допустить развития более сложных заболеваний.

Причины появления целлюлита

В современном мире люди разучились много ходить. Все можно приобрести не выходя из дома. Чтобы добраться к месту работы, у нас есть транспорт, для того чтобы подняться на свой этаж — лифт. Все, потребность в ходьбе отпадает! И это неправильно. Гиподинамия еще никому не принесла пользы и является первой на ногах, икрах, голенях.

Постоянные стрессы, которые женщины пытаются заедать чем-то сладеньким и вкусненьким, приводят к лишнему весу и нарушению обмена веществ. Наследственная предрасположенность, нарушение кровообращения, гормональные сбои приводят к тому, что образовывается целлюлит на ногах, на икрах, на коленях.

Первая стадия заболевания проходит незаметно. Кожа на ногах немного теряет эластичность, появляется целлюлит на коленях. Верхняя часть ног и ягодицы увеличиваются в размерах. На этой стадии можно быстро справиться с недугом, активно занявшись спортом и наладив питание.

На второй стадии хорошо видны уплотнения, в которых находятся излишки жидкости и жировые отложения. Находясь в верхнем подкожном слое, они не дают возможности свободной циркуляции крови и способствуют потери чувствительности. Все методы борьбы направлены на уничтожение уплотнений, нормализацию циркуляции жидкости в подкожном слое.

Третья стадия характерна тем, что «апельсиновая корка» на ногах становится очень заметной. Мышечная ткань уже не может сокращаться естественным путем, она становится грубой, ущемляются нервные окончания. Эта стадия говорит о том, что пришла пора серьезно заняться своим лечением. Чтобы вылечить целлюлит на ногах, на икрах, на коленях на этой стадии применяют антицеллюлитный силовой массаж. Нужно сменить свой привычный образ жизни на более активный и наладить питание.

Самой тяжелой формой целлюлита является четвертая стадия, когда кожа на ногах приобретает уже синюшный оттенок и может произойти атрофия мышечной ткани. Эти симптомы во многих случаях приводят к некрозу тканей, если срочно не заняться лечением. Антицеллюлитные косметические средства, обертывания, ванны, активные физические нагрузки и сбалансированное питание помогут избавиться от неприятных нарушений.

Питание при целлюлите

С приходом весны все женщины стремятся выглядеть стильно, романтично. Хочется надеть короткую юбку и показать красивые ножки. Но не всегда получается следовать моде, потому что целлюлит на голенях, икрах, коленях дает о себе знать.

Первым шагом в избавлении от целлюлита на ляшках является правильное питание. Свежие фрукты, овощи, морепродукты, рыба, бобовые улучшат эластичность соединительной ткани и увеличат ее плотность. Соки, морсы, травяные чаи насытят кожу витаминами и улучшат обмен веществ.

Лимонады, чипсы, сухарики, майонезы, тортики, пирожное, жареная пища еще никому особой пользы не принесли. Поэтому от них можно отказаться и отдать предпочтение полезным продуктам. Все диетологи рекомендуют употреблять жидкость не менее двух литров в день.

Можно воспользоваться диетой, которая быстро очистит организм, нормализует обмен веществ, излечит целлюлит на икрах.

Методы борьбы с целлюлитом

Эффективными и наиболее действенными в лечении недуга считают:

антицеллюлитный массаж;
обертывание;
контрастный душ;
мезотерапию;
озонотерапию.

Одним из методов борьбы с целлюлитом на ляшках является массаж с применением антицеллюлитных кремов. Его можно делать в домашних условиях и достичь хорошего эффекта. Выбор кремов очень велик, и в каждой аптеке, проконсультировавшись с фармацевтом, вы можете выбрать наиболее подходящий. Массаж проводят каждый день до полного исчезновения уплотнений, вызывающих целлюлит на коленях, бедрах, голенях.

Целью обертывания является стимуляция кровообращения в проблемных зонах и насыщение их необходимыми элементами для хорошего обмена веществ. Очень популярными для обертывания становятся водоросли: ламинария и фукус. Их можно свободно приобрести в аптеке. Для одной процедуры достаточно двух столовых ложек. Их заливают теплой водой и оставляют набухать на 10-15 минут. Затем добавляют яичный желток, цитрусовое масло (10 капель), камфорное масло (20 капель). Полученную смесь наносят на участки ног, пораженные целлюлитом, сверху покрывают пленкой и укутывают одеялом. Через 30 минут смесь удаляют и смывают ее остатки под теплым душем, а затем наносят увлажняющий крем.

Целлюлит на икрах можно вылечить, если использовать обертывания с медом, горчицей, зеленым чаем, корицей, с использованием кофейных зерен. Баня или сауна, в которой с помощью пара и массажа веником разбиваются жировые отложения, могут принести большую пользу в борьбе с целлюлитом. Но не следует забывать о противопоказаниях.

Антицеллюлитная ванна с использованием морской соли, меда, чая, с эфирными маслами бергамота, сосны, можжевельника, лимона, мандарина при регулярном применении избавит от жировых уплотнений.

Противопоказаниями к принятию ванн являются болезни почек, сердца, сосудов, кожные заболевания.

Бороться с целлюлитом нужно систематически.

Правильное питание наладит обмен веществ, вернет вашему телу привлекательный вид и улучшит настроение.

Вы, конечно же, знаете про целлюлит на животе, бедрах, ягодицах. А слышали ли вы про целлюлит на икрах? Скорее всего, что нет. А ведь на этой части тела он тоже может появиться! Просто целлюлит на икрах обнаруживается совершенно случайно. Чаще всего женщины даже не догадываются, что у них может быть целлюлит на этой части тела. И случайно обнаружив бугорки и ямочки при сжатии кожи на икрах, приходят в растерянность.

Причины и симптомы

Если же вы все-таки обнаружили у себя целлюлит на икрах, причины его появления следующие:

Наличие хотя бы одного из перечисленных ниже симптомов свидетельствует о наличии целлюлита на икрах:

синяки и ссадины на ногах очень долго исчезают;
кожа ног уплотнена;
синяки возникают сами по себе;
в местах разрыва вен на ногах можно прощупать одновременно холодные и горячие участки;
в отдельных зонах ног присутствуют небольшие припухлости и воспаления из-за скопления под кожей лимфы.

Для того, чтобы справиться с целлюлитом на икрах, необходимо разработать комплексную программу, которая будет, прежде всего, включать правильную организацию распорядка дня, сбалансированное питание, физические процедуры. Для разработки программы победы над целлюлитом нужно обязательно обратиться к компетентным специалистам: эндокринологу, диетологу, флебологу. Врачи будут учитывать состояние вашего здоровья при назначении вам курса лечения, возможно даже с применением медицинских препаратов.

Самолечение может навредить вашему здоровью, так как наличие варикозного расширения вен не позволяет использовать массаж и горячее обертывание. При варикозном расширении вен разрешены холодные обертывания с глиной, кофе, водорослями. Физические нагрузки, такие как бег, тренажеры, аэробика тоже должны подбираться специалистом с учетом состояния вашего здоровья.

Как избавиться от целлюлита на икрах?

Существует множество методик, направленных на борьбу с целлюлитом на икрах. Рассмотрим самые популярные.

Выполнение комплекса физических упражнений, подобранных для вас специалистом. Правильно подобранные упражнения будут препятствовать возникновению застойных явлений в мышцах, которые являются причиной появления целлюлита. Если же нет желания или возможности усиленно заниматься физическими упражнениями, можно просто прыгать на скакалке или подниматься на носочки из положения стоя – это простые, но достаточно эффективные упражнения для борьбы с целлюлитом на икрах.
Применение ручного массажа. Массаж помогает восстановить эластичность и упругость кожи, расслабить мышцы, помогает снизить воспалительные процессы и способствует выведению из организма шлаков и токсинов.
Использование при массаже специальных антицеллюлитных кремов и мазей.
Ношение антицеллюлитного белья и брюк. Подобная одежда позволяет пассивно получать массажный эффект в сочетании с эффектом сауны. Во время ношения антицеллюлитного белья мышцы находятся в тонусе, стимулируется обмен веществ.
Сбалансированное питание, позволяющее снизить нагрузку на организм.
Приведение в норму гормонального фона организма и ликвидация стресса, как основных предпосылок возникновения целлюлита на икрах.
Отказ от вредных привычек: алкоголя, курения.
Проведение обертывания водорослями (талассотерапии). Данная процедура может проводится в домашних условиях. Талассотерапия помогает ускорить обменные процессы в клетках кожи, насыщает кожу полезными микроэлементами, расслабляет мышцы и повышает их тонус.
Вакуумный массаж ног, способный повысить эластичность кожи за счет улучшения циркуляции крови и лимфы, способствует рассасыванию воспалений.
Ультразвуковая терапия, под воздействием которой происходит дробление жировых клеток, которые становятся более подвижными и просто выводятся из организма через выделительную систему.
Применение дермотонии. Данный вид лечения сочетает в себе применение вакуумного «баночного» массажа и ручного разминания кожи.

Можно ли предотвратить появление целлюлита на икрах?

Предотвратить появление целлюлита на икрах гораздо легче, чем заниматься его лечением. Достаточно выполнять несколько простых правил.

Рассматриваемая проблема считается нормальным явлением у половозрелой женщины. Липодистрофия – результат гормональных колебаний в организме и наследственности, поэтому целлюлит на худых ногах встречается так же часто, как и на полных.

Если не лечить «апельсиновую корочку» на ранних стадиях, она будет прогрессировать и становиться заметнее. Тяжелые формы патологии расцениваются докторами как заболевание.

Причины целлюлита на ногах, сопровождающегося образованием болезненных узелков, пока не выяснены. Факторы, которые предположительно провоцируют липодистрофию:.

курение;
эндокринные болезни;
несбалансированный рацион;
резкие изменения массы тела;
пристрастие к алкоголю;
гинекологические заболевания;
венозная недостаточность ;
склонность к застою лимфы;
малоподвижный образ жизни.

Причины возникновения целлюлита

Если же вы все-таки обнаружили у себя целлюлит на икрах, причины его появления следующие:

малоподвижный образ жизни;
варикозное расширение вен;
гормональный сбой во время менопаузы;
беременность;
неправильный обмен веществ;
курение, алкоголь;
нерациональное питание.

Наличие хотя бы одного из перечисленных ниже симптомов свидетельствует о наличии целлюлита на икрах:

Целлюлит водный проявляется опухшей и собирающейся в складочки кожей. Припухлость появляется не только на бедрах и животе, но и на икрах и лодыжках ног.

Причины водного целлюлита

Как следует из самого названия, такая разновидность «апельсиновой корки» появляется в результате накопления воды в организме. В свою очередь, есть две основных причины избыточного количества воды в нашем теле. Это:

диета с высоким содержанием соли и острых специй;
противозачаточные таблетки. Гормональная контрацепция способствует долгосрочному повышению уровня эстрогена за счет прогестерона. Эти гормоны отвечают за контроль над водным балансом организма, в частности, во время менструального цикла. Нарушение работы этих двух активных веществ приводит к образованию отечного целлюлита.

Другой частой принципиальной причиной отечного целлюлита являются нарушения кровообращения, что, помимо опухания и ощущения тяжести в ногах, приводит к появлению «апельсиновых корок». Этому способствуют, в свою очередь:

отсутствие физической активности и сидячий, малоподвижный образ жизни;
нерегулярное питание;
частое ношение шпилек;
слишком страстная любовь к облегающим брюкам и юбкам.

Стадии развития целлюлита

Проявляется в подростковом возрасте. В это время мы не думаем о последствиях нашего образа жизни.
В этом случае появляются серьезные отеки. Венозная система не может выводить большое количество жидкости. Из-за этого повышается давление внутри тканей, образуются отеки, которые способствуют появлению уплотнений.
Ухудшается отток жидкости, нарушается процесс насыщения тканей кислородом. Отеки увеличиваются и начинают сдавливать артерии. Таким образом, кислород не поступает в ткани. Это, в свою очередь, приводит к образованию “сетки” из соединительной ткани, из которой образуется “апельсиновая корка”.
Самая болезненная. На этом этапе вокруг соединительнотканной “сетки” появляются дополнительные волокна, которые затрагивают нервные окончания, что вызывает боль. Здесь может помочь только хирургическое вмешательство.

Уделяйте своему здоровью больше внимания, чтобы сохранить красоту и молодость надолго.

Отечный целлюлит: лечение

Ответ на вопрос, как избавиться от водного целлюлита, предусматривает несколько составляющих. Нюанс в том, что есть много домашних способов борьбы, но они связаны в основном с липидной его разновидностью.

А это значит, что они не позволят достичь желаемого эффекта в случае с целлюлитом водным или отечным. Лечение его должно быть следующим.

Косметический уход

Важно выбирать «правильные» косметические средства и грамотно их применять. В ходе лечения целлюлита водного важен не только подбор соответствующих косметических средств, но и способ их нанесения.

Все бальзамы и лосьоны следует втирать в кожу сразу после утреннего горячего душа или ванны, так как под воздействием горячей воды поры кожи расширяются, в результате чего все питательные вещества, содержащиеся в косметике, быстрее впитываются.

Кроме того, можно использовать попеременную обработку горячей и холодной водой. Тогда в коже, опять же, расширяются поры, и она лучше поглощает питательные вещества кремов.

Нормализация кровообращения

Ответ на вопрос, как лечить водный целлюлит, предусматривает также заботу о своем кровообращении:

избегайте частого ношения слишком тесной одежды. Не носите слишком обтягивающие брюки, носки или гольфы с резинкой, которые буквально впиваются в кожу икр. Избегайте также слишком узкой обуви, а особенно - шпилек. Это настоящее преступление для нашей сердечно-сосудистой системы;
после длительного сидения или стояния делайте короткие перерывы, которые посвящайте упражнениям;
следует выполнять и антицеллюлитный массаж.

Диета и отечный целлюлит

Чтобы лечение водного целлюлита было эффективным, нужно принять ряд мер на уровне рациона.

Ограничьте употребление соли. Эту специю можно успешно заменить травами, их смесями, например, кориандром, эстрагоном, базиликом, майораном, сушеной петрушкой и луком-пореем. Если вы заметили «комковатость» и ноздреватость кожи на бедрах и опухание, отекание икр и лодыжек, как можно скорее откажитесь от колбас, сыров и готовых закусок, где соли тоже очень много.
Позаботьтесь о том, чтобы в ваших завтраках, обедах и ужинах были в достаточном количестве орехи, капуста, семечки, жирная рыба, овощи и фрукты.
Также не забывайте пить много воды с лимоном, которая очищает организм и позволяет быстро убрать из него вредные вещества. Пейте травяные чаи (например, из крапивы) и собственноручно изготовленные овощные соки. Они не только ускоряют обмен веществ, но и способствуют предотвращению чрезмерного накопления воды в организме – непосредственной причины отечного целлюлита.
Лучшее средство избавления от «жидкой проблемы» - это негазированная минеральная вода. Поэтому каждый день выпивайте 2 литра минеральной воды, желательно с добавлением ломтика лимона, который, как уже говорилось, очищает организм.

Целлюлит на животе и бедрах часто заметен. Этот факт помогает женщинам начать с ним бороться на самых ранних стадиях. А вот целлюлит на икрах виден слабо, что обуславливает более позднее начало лечения. Методы борьбы с этим видом целлюлита практически ничем не отличаются от лечения данного заболевания на животе и бедрах, однако все же есть определенные нюансы, которые необходимо учитывать для достижения желаемого результата.

Убираем целлюлит

Проявления целлюлита

«Апельсиновую корку» на икрах нередко замечают только когда сжимают рукой участок кожи. После подобной процедуры сразу проявляются ямочки и бугорки, являющиеся отличительной чертой целлюлита. Зачастую обнаруживается это абсолютно случайно. Иногда он проявляется после родов. Во время вынашивания ребенка на ноги ложится большая нагрузка, от которой соединительные волокна начинают разрушаться. Остатки ткани обволакивают клетки жира, что через некоторое время приводит к возникновению целлюлита.
В группе риска также находятся женщины, страдающие варикозным расширением вен. Вернее, варикоз считают проблемой, которую провоцирует целлюлит. После разрастания островов, содержащих разорванную соединительную ткань и жировые отложения, вены деформируются, пытаясь огибать эти препятствия.
Часто возникновение целлюлита на данном участке является отражением какой-либо гормональной проблемы во время менопаузы. Постепенно откладывающийся вследствие этого лишний жир разрушает соединительную ткань. Остатки тканевых клеток обволакивают жировые клетки, что приводит к появлению больших отложений. Именно таким образом может появиться на икрах пресловутая «апельсиновая корка».
Кроме того, появление целлюлита в этом месте провоцирует малоподвижный и неправильный образ жизни. Сидячая работа благоприятствует появлению застойных образований в икроножных мышцах, что становится фактором, способствующим развитию целлюлита. Именно поэтому желательно организовывать пятиминутные перерывы во время сидячей работы. Такие паузы стоит посвящать активной физической активности, что поможет «разогнать» кровь по организму.

О возникновении и развитии целлюлита в рассматриваемой области тела свидетельствуют следующие симптомы:

Сниженная скорость исчезновения ссадин, синяков и царапин на ногах, включая ягодицы, бедра и область галифе.
Отдельные зоны ног отличаются небольшими припухлостями и воспалениями, являющимися причинами скопления лимфатической жидкости под кожей.
Кожа становится толще, уплотняется. Синяки на коже могут возникать сами по себе.
Фактор скопления под кожей лишних жировых клеток становится причиной процесса «выталкивания» на поверхность кожи жировых отложений. Результат такого процесса – эффект «апельсиновой» корки, возникающий в области ног.
В местах разрыва крупных вен на ногах прощупываются холодные участки кожи. Характерным является присутствие горячих очагов между участками ткани, являющихся холодными.
Большие участки кожи, оплетенные жировыми отложениями. Они же являются проявлением последней стадии развития целлюлита.

Идеальные икры без целлюлита

Методики лечения апельсиновой корки на икрах

Существуют различные методики, которые помогут победить целлюлит на икрах. Кратко рассмотрим основные из них:

Дермотония. Данную процедуру проводят, используя специальный аппарат, воздействие которого помогает восстановлению обмена веществ (внутриклеточного), ускорению выведения шлаков и токсинов из организма, расщеплению жиров.
Попытка устранения причин возникновения целлюлита. В данную процедуру входят действия по нормализации гормонального баланса в организме, ликвидации последствий стресса.
Система правильного и сбалансированного питания, способствующего снижению общей нагрузки на организм.
Комплексное применение с целью профилактики и лечения целлюлита специальных мазей и кремов, которые отличаются антицеллюлитной направленностью.
Осуществление разработки комплексов физических упражнений с последующим их выполнением. Предназначение такой гимнастики — стимуляция мышечной деятельности организма и препятствование возникновения в нем застойных явлений.
Применение антицеллюлитных брюк или белья. Основным принципом действия подобной одежды является воссоздание массажного эффекта в сочетании с эффектом сауны. Результат ношения таких вещей – процесс стимуляции обмена веществ на клеточном уровне. Еще одним эффектом является возможность поддержания тонуса мышц.
Проведение талассотерапии (обертывания водорослями). Данные процедуры помогают насыщать полезными микроэлементами поверхность кожи, расслаблять мышечную ткань или повышать ее тонус. Кроме того, они способствуют ускорению в клетках обменных процессов.
Применение мануального (ручного) массажа. Ручное воздействие на человеческое тело помогает запустить процессы, направленные на восстановление эластичности и упругости кожи. К тому же, оно помогает снизить интенсивность воспалительных процессов, ускоряет выведение токсинов и шлаков из организма.
Осуществление вакуумного массажа. Эффект вакуума используется, чтобы обеспечить прилив крови ко всем участкам кожи бедер и ног, которые являются поврежденными.
Использование ультразвуковой терапии. На кожу осуществляется воздействие лазерных и световых импульсов, которые направлены на активизацию обмена веществ на внутриклеточном уровне.

Предотвращаем целлюлит

Основное правило – больше движения. Следует заняться спортом, как можно чаще ходить пешком. Один из вариантов – игнорировать лифт, поднимаясь до нужного этажа, используя лестницу.
Немаловажным фактором во время профилактики целлюлита станет правильное питание. В соответствии с общими рекомендациями следует воздержаться от употребления жирной пищи. Такая разновидность диеты предотвращает проникновение в соединительные ткани жировых клеток. Помимо этого, подобное питание препятствует разрушению соединительной ткани организма. Кроме того, имеет смысл отказаться от булочек, пирожных и жареной пищи.
С целью профилактики данного вида целлюлита следует контролировать поступление в организм витаминов. Уместным станет подбор витаминного комплекса. Обычно при борьбе с целлюлитом не хватает калия, который очень важен. Употребления продуктов, которые богаты данным элементом, имеет смысл увеличить. Обогащенный калием рацион должен включать бананы, молоко, зеленые овощи, а также хлеб.
Отказываемся от употребления сладких газированных напитков. Они абсолютно не утоляют жажду, а вреда наносят побольше, чем любое другое питье. Также стоит полностью отказаться от курения и алкоголя.

Избавим тело от «апельсиновой корки»

Целлюлит на ногах можно даже убрать. Естественно, это далеко не просто, но вполне достижимо. Прежде всего, нужно запастись терпением и подходить к лечению «апельсиновой корки» комплексно. Можно обратиться к специалисту, а можно составить программу самостоятельно. Обычно для лечения целлюлита в области икр:

Нужно обязательно подобрать специальную диету, которая поможет вывести лишние шлаки и жидкость из организма.
Необходимо подобрать специальный комплекс, состоящий из разнообразных физических упражнений.
Следует подобрать специальные процедуры, помогающие уменьшить различные проявления целлюлита в области проблемных зон. Иногда выходом становится массаж, который проводят, добавляя эфирные масла. Часто используется обертывание с использованием экстракта морских водорослей. При помощи такой процедуры улучшают обменные процессы, а также кровоснабжение. Микроэлементы способствуют расщеплению жиров и улучшению эластичности кожи.

Если применять все процедуры правильно, кожа обязательно станет красивой и здоровой.

Составление эффективной программы

Первым шагом должно стать введение в свой режим дня достаточно серьезных физических нагрузок (бега, зарядки, упражнений). Более того, простого выполнения определенного комплекса упражнений будет недостаточно. Его нужно сопровождать дополнительными мерами.

Одной из них является ношение специальных прорезиненных шорт или поясов. Такая одежда способствует выделению пота и работе кожи, что принесет эффект быстрого выведения из кожного покрова жидкости, а также рассасывания жировых клеток.

Если есть желание выполнять конкретные упражнения, помогающие бороться с целлюлитом на ногах, то обязательно необходимо практиковать:

подъемы на носки из положения стоя;
прыжки на скакалке.

Подбор упражнений зависит от инвентаря, который есть у вас под рукой. Например, если физические занятия происходят в спортивном зале, можно нагружать икры путем выполнения упражнений в станке для жима ногами лежа (жим выполняем путем давления носочками стоп на платформу).

Программа, избавляющая от целлюлита на икрах

Следует помнить, что анатомически икры состоят из нескольких массивов мышц, каждый из которых нагружается при определенном положении коленного сустава. Например, «внутренние» участки можно проработать, только приподнимаясь на носки в положении, когда коленный сустав согнут под углом в 90 градусов.

Спортзалы предложат вашему вниманию специальный станок для выполнения данного упражнения. В домашних условиях это можно воспроизвести, если из положения сидя выполнять подъемы на носки (изначально упражнение будет крайне легким, так что на ноги стоит посадить ребенка или попросить кого-то оказать на них давление).

Если состояние сердечно-сосудистой системы не вызывает опасений, не следует пренебрегать различными прыжками, которые все мы так любили в детстве. Выпрыгивания из положения приседа, прыжки с различной поставкой ног – великолепное средство для приведения в тонус мышц икр, да и ног в целом.

Важно также помнить, что природой предусмотрены значительные нагрузки на икры. Этим объясняется даже их строение. В отличие от рычажного механизма, который характерен для большинства мышечных групп нашего тела, икры имеют так называемое «перьевое» строение.

С практической точки зрения они отличаются способностью переносить интенсивные длительные нагрузки (ходьба, бег, прыжки). Поэтому здесь вряд ли поможет непродолжительная прогулка в магазин или десяток подпрыгиваний на месте. Если хотите бороться с целлюлитом по-настоящему, имеет смысл выполнять достаточно тяжелые и продолжительные упражнения.

После проведения такой тренировки обязательно нужно принять душ и обработать места, на которых есть «апельсиновая корка», контрастным душем.

Массаж

Выполнения следующего шага может быть очень болезненным. Увы, он является крайне важным. Доказано, что легче всего избавиться от целлюлита в местах, подвергшихся интенсивному массажу. Задача массажиста – раздробить очаг целлюлита путем энергичного массажа, сопровождающегося сильным нажимом. Сделать такой массах можно дома или же прибегнуть к помощи массаж ста в салоне. Обычно это больно.ю поскольку мастер далеко не всегда щадит пациента.

Задача массажиста – раздробить очаг

Если будете выполнять подобный массаж дома, следует придерживаться следующей последовательности действий:

начать с поглаживаний бедер;
затем приступить к более сильному нажиму на кожу, который способствует раскрытию основных протоков лимфы, что позволяет расщеплять и расходовать жир быстрее, помогая избавиться от целлюлита на ногах;
взять щетку и обработать ею пораженные целлюлитом участки.

При выполнении массажа можно пользоваться специальными средствами, предназначенными для борьбы с «апельсиновой коркой». Обычно их можно приобрести практически в любом косметическом магазине. Также не будет лишним подтягивающий крем, которым можно регулярно обрабатывать по утрам кожу. При помощи такого крема можно не только уменьшить целлюлит, но и сделать более гладкой кожу.

Бугорки и уплотнения на коже, называемые целлюлитом, являются причиной беспокойства многих людей. Но чаще всего они появляются у женщин, охватывая области ног и ягодиц. Мнение о том, что «апельсиновая корка» возникает только при избыточном весе, ошибочно.

Неровности появляются при нарушениях обменных процессов в организме, отражающихся на работе жировых клеток. На их образование не влияет ни возраст, ни комплекция девушки. Целлюлит на ногах относится к косметологическим проблемам и имеет прямое отношение к состоянию здоровья. Поэтому его не только можно, но и нужно лечить.

Причины появления целлюлита на ногах

Перед тем как выбрать методику избавления от целлюлита, нужно выяснить, почему появляется эта проблема.

К основным причинам, провоцирующим образование неровностей на теле, относятся:

Наследственность. На этот фактор следует обращать особое внимание. Например, если у мамы на ногах имеется целлюлит, то он в большинстве случаев появляется и у дочерей. Девушкам с генетической предрасположенностью к заболеванию нужно позаботиться о своем здоровье и красоте заранее. Чтобы предотвратить возможное развитие «апельсиновой корки», следует с юного возраста приучить себя к правильному питанию и физическим тренировкам.

Неправильное питание. Плохой обмен веществ и закупорка сосудов часто являются следствием нарушения режима питания и употребления в пищу неограниченного количества жиров и углеводов.
Рацион должен быть сбалансированным и содержать достаточное количество витаминов и клетчатки, способствующих ускорению обменных процессов.

Малоподвижный образ жизни. Долгое нахождение в сидячем положении приводит к замедлению циркуляции крови, что влечет за собой образование отложений в проблемных зонах. Часто от целлюлита страдают офисные работники, большую часть дня проводящие в кресле. Передавливанию вен способствует привычка сидеть, скрестив ноги, а также тесная одежда.

Вредные привычки. Очень сильно на кислородный обмен между клетками организма влияют алкоголь и курение. В целях профилактики и для успешной борьбы с неправильным распределением жировых и мышечных тканей на ногах от этих вредных привычек следует отказаться.

Стадии целлюлита и способы борьбы с ними

Предотвратить появление подкожных жировых отложений намного проще, чем избавляться от них впоследствии. Для этого рекомендуется следить за питанием, совершать как можно больше пеших прогулок, посещать спортивные залы и регулярно делать пробежки. Особенно это касается тех, кто привык к пассивному образу жизни.

Регулярные физические упражнения минимизируют застой крови в венах и являются отличной профилактикой образования бугорков на ногах. Также возникновению проблемы препятствует специальная процедура - вибротерапия.
С ее помощью на кожу воздействуют низкочастотными колебаниями, разрушающими жировые отложения. Эта услуга предоставляется многими салонами красоты и способствует поддержанию естественного тонуса кожи.

Но если признаки «апельсиновой корки» уже появились, следует принимать меры незамедлительно, так как борьба с целлюлитом на более запущенных стадиях - длительный, утомительный процесс, требующий огромного терпения и даже вмешательства косметолога.

У этого заболевания существует несколько этапов развития, различающихся по внешним признакам и способам лечения.

Начальная форма

Значительных изменений еще незаметно, однако при сжатии проблемных зон видны небольшие бугорки - отложения жирового слоя. Кожа постепенно начинает терять упругость и эластичность.

При обнаружении этих признаков не стоит впадать в панику. Но их появление должно стать предупреждением о необходимости принять меры. Восстановить дряблую кожу и предотвратить развитие целлюлита на ногах помогут домашние способы:

Такими методами можно легко подкорректировать фигуру, а также увлажнить дерму и вывести из организма вредные вещества.

Привычную пищу следует разнообразить компонентами, включающими жирные кислоты. К таким продуктам относятся:

брокколи;
редис;
цветная капуста;
базилик;
печень трески;
рыбий жир.

Закрепляют результат не тяжелыми, но ежедневными физическими нагрузками. Особенно эффективны прыжки со скакалкой.

Появление видимых признаков

На этой стадии неровности эпидермиса уже хорошо заметны на попе и ногах. Передавленные сосуды проблемных зон провоцируют образование плотных жировых отложений, которые можно ощутить, прикасаясь к коже. На этом этапе избавиться от целлюлита будет сложнее. Подход к решению проблемы должен быть комплексным.

Это могут быть:

плавание;
пробежки;
велотренажеры;
занятия пилатесом или йогой;
ежедневные приседания;
упражнения со скакалкой.

Физические нагрузки на организм будут еще более эффективны, если периодически воздействовать на проблемные участки тела специальными массажами.

Очень действенной процедурой является роликовый массаж с использованием вакуумной технологии, разминающей ткани и стимулирующей кровоток.

К домашним способам, устраняющим целлюлит на ногах, относятся растирания и обертывания.

Микронодулярный целлюлит

На этой стадии зоны, подверженные заболеванию, становятся грубыми, а на поверхности ног уже хорошо прощупываются твердые узелки жировых тканей.

В таких случаях от отложений избавляются всеми вышеперечисленными способами, но также необходимо получить консультацию у специалиста. После осмотра врач может посоветовать действенные косметологические процедуры, которые позволят устранить целлюлит на ногах намного быстрее.

Среди них выделяют:

Миостимуляцию. В ее основе лежит воздействие на пораженные ткани путем электрических импульсов
Лимфодренаж. С помощью процедуры из внутренних слоев эпидермиса выводят лишнюю жидкость
Термотерапию. Для улучшения кровотока в тканях используют тепловое воздействие

Запущенная форма

В самых сложных случаях, когда меры по устранению целлюлита на ногах не были приняты вовремя, небольшие отложения превращаются в крупные выпуклости и вмятины. Причем прикосновения к такой «апельсиновой корке» на коже могут либо не ощущаться совсем, либо причинять женщине дискомфорт. Иногда даже легкое прощупывание этих мест способно вызывать сильную боль.

Чаще всего сложные формы заболевания проявляются у женщин после 40 лет. Косметологи настоятельно рекомендуют не думать, как скрыть неприятные образования, а незамедлительно обращаться к врачу.

Для лечения ног будут использоваться микроинъекции и различные косметологические процедуры, дробящие застарелые образования и выводящие лишнюю жидкость их клеток дермы.

«Апельсиновая корка» на икрах ног и особенности лечения

Целлюлит в нижней части ног встречается гораздо реже, чем на других местах тела. Он также имеет несколько стадий развития, но основная его опасность в том, что первоначальные формы болезни практически незаметны. Обнаружить небольшие бугорки можно лишь, сильно сдавив кожу ног руками.

От чего появляется эта проблема? Причин возникновения неприятных неровностей много, но они разделяются на две основные группы, важным отличием которых является метод лечения:

Лечение назначается врачом. Уплотнения на икрах могут возникать и в связи с перенапряжением мышц ног. Здесь обычные способы их устранения скорее навредят, чем помогут. Недопустимо применение физических упражнений, разогревающих массажей, горячих масок, обертывания.

Такие образования в основном являются следствием беременности женщины, когда под большой нагрузкой разрушаются мышечные ткани на ногах. После этого жировые клетки скапливаются в местах разрывов, образуя целлюлит. Заболевание может быть связано и с тяжелой физической работой.

Первым признаком целлюлита на икрах, появившегося от постоянных физических нагрузок на ноги, является варикозное расширение вен. Деформация сосудов также происходит под влиянием смещения мышечных тканей.

Чтобы избежать осложнений и предотвратить целлюлит на икрах, не стоит закрывать глаза даже на незначительный варикоз. Следует незамедлительно обратиться за консультацией к врачу, который составит необходимый курс лечения и выпишет рецепты лекарств. В настоящее время существует множество эффективных мазей и таблеток, помогающих восстановить здоровье женских ножек.

Антицеллюлитные обертывания

Использование обертывания против целлюлита на ногах является отличным домашним способом решения проблемы. Благодаря этому методу можно помочь организму расщепить жировые отложения, вывести лишнюю жидкость и токсины. Также процедура положительно влияет на состояние кожи, разглаживая и подтягивая проблемные участки.

Чтобы обертывание против целлюлита было результативным, необходимо соблюдать определенную последовательность действий:

Следует помнить, что должного эффекта от обертывания добиваются только после прохождения полного курса процедур. В среднем такие мероприятия проводят в течение одного месяца через каждые 2–3 дня.

Действенные средства для обертывания против целлюлита на ногах можно приобрести в уже готовом виде, а также сделать самостоятельно. Эффективность процедуры напрямую зависит от состава смеси.

Правильно подобранные компоненты для обертывания в совокупности с остальными методами лечения помогут навсегда забыть, как выглядит целлюлит.

К самым действенным продуктам, расщепляющим жировые отложения, относятся:

косметические глины;
морские водоросли;
составы с добавлением парафина;
мед с зеленым чаем;
мед с горчицей.

Прекрасным дополнением к любому средству станут эфирные масла апельсина, нероли, укропа, лаванды, пачули, можжевельника и розмарина.

Если есть сомнения в причинах возникновения целлюлита на ногах, не стоит заниматься самолечением. Лучше довериться опытному косметологу, который поможет определить степень проблемы и подберет наиболее эффективные методы для ее устранения.

Также при использовании домашних способов лечения нужно внимательно изучать составы антицеллюлитных смесей, так как некоторые их компоненты относятся к сильным аллергенам и могут иметь противопоказания.

Избавление от целлюлита (видео)