Бадминтон спортивные секции. м

Рост вашего мастерства будет зависеть от того, насколько вы трудолюбивы, увлечены, осмысленно подходите к тренировкам. И, конечно, вам не обойтись без последовательности в изучении техники и тактики игры. Того, что принято называть методикой. Рассказывая о методике обучения азам бадминтона, мы воспользуемся опытом подготовки Анатолия Скрипко, неоднократного чемпиона страны.

Прежде чем выйти на первую официальную игру, Скрипко, как и другие подростки, прошел начальную подготовку, которая длилась 3,5 месяца. Начальная подготовка подразделялась на три этапа: первый - шесть недель, второй -две недели, третий - шесть недель.

Первый этап посвящается освоению ударов открытой стороной ракетки (форхэнд). Первые две недели - произвольные удары открытой стороной ракетки, в основном из статических положений. Все внимание на технику. Прежде всего освоить правильную хватку ракетки, следить за тем, чтобы движения были мягкими и пластичными. Максимум внимания работе кисти и освоению правильной стойки при выполнении ударов.

В следующие две недели игрок, двигаясь, отбивает воланы открытой стороной ракетки. Наконец, заключительные две недели посвящаются освоению игры на счет. Старайтесь пока принимать волан справа из-за головы или форхэндом впереди себя.

Если на первом этапе подаче не уделялось специального внимания, то на втором - все внимание этому важному элементу техники. Изучение подачи заканчивается специальной тренировкой на точность. Задание: 50 раз направить волан сначала короткой подачей, а затем высокой в мишень.

Третий этап - изучение ударов закрытой стороной ракетки. В той же последовательности, в какой изучались удары открытой стороной. Около двух недель - освоение хватки ракетки, правильного положения ног при ударе, работа кисти. Затем удары в движении: у сетки, в защите, с задней линии. И после этого - игра на счет.

Тренировка - это не только игра с воланом. Не менее получаса надо посвящать специальной физической подготовке и различным упражнениям, имитирующим ударам. Чем лучше гибкость, исправнее координация движений, тем успешнее пойдет и техника ударов.

Если вы правильно составите распорядок дня, то выкроите время для тренировки кисти, укрепления пальцев. Скажем, по дороге в школу потихоньку сжимайте в ладони теннисный мяч. Во время утренней зарядки делайте широкие, мягкие выпады и плавные перебежки. Дома перед зеркалом шлифуйте технические приемы. Это займет не так уж много времени, но, главное, вы станете целеустремленнее, настойчивее и почувствуете, что дело подвигается. Итак, ни дня без тренировок.

Полезно поиграть и у стенки. Здесь лучше можно проконтролировать свои движения, убедиться, правильны ли они.

Чем большее количество раз вы ударите по волану, тем скорее будете с ним на «ты». Чаще жонглируйте воланом. Старайтесь не просто подбивать его вверх ракеткой, а, скажем, сделав выпад, подбросить волан повыше. И в положении выпада выпрямленной рукой подбивайте волан. Всегда помните, что волан взмывает вверх за счет энергичных движений кисти. Затем несколько усложните упражнение. Вместе с двумя товарищами станьте в круг. Подбросьте волан вверх и, двигаясь по кругу, по очереди ударяйте по волану С таким расчетом, чтобы он как бы висел в воздухе на одном месте. Полезнейшее упражнение.

Научитесь, подбрасывая волан, ловить его на ракетку таким образом, чтобы он как бы прилипал к ней, не отскакивал. Формируйте в себе чувство волана.

Мы уже говорили, что выносливость - одно из важнейших качеств, необходимых бадминтонисту. Ее надо развивать с первых дней занятий. Для этого в своей тренировочной сумке всегда держите обыкновенную скакалку. Прыжки со скакалкой отлично развивают выносливость. Чем выше темп прыжков, тем полезнее для развития скоростной выносливости. Скакалка - спутник многих выдающихся игроков. Многократный чемпион мира Руди Хартоно во время выступлений на Уимблдонском турнире, готовясь к играм, до 30 мин прыгал через скакалку.

Теперь давайте подумаем о том, как лучше провести тренировку, если имеется всего одна площадка, а вас - любителей бадминтона. - скажем, 10-12 человек. Лучше сделать так. После общей разминки разделитесь на две-три группы. Первая группа займет площадку, вторая - занимается у стенки, третья - на оставшемся свободном месте вокруг площадки. Первая группа занимается изучением техники (скажем, ударов открытой стороной ракетки), вторая - делает то же самое у стенки или упражняется с воланом - жонглирование, перекидка и т. д. Третья группа посвящает это время специальной физической подготовке. Через 15-20 мин. можно поменяться местами. Следует пожелать, чтобы в каждую группу входили приблизительно одинаковые по уровню подготовки игроки.

Если бадминтонисты овладели начальными навыками, то организовать занятия на одной площадке можно следующим образом. Предположим, занимаются 16 человек. Они распределяются на четыре команды. Каждая из них занимает половину площадки, включая парный коридор, по обе стороны сетки. Команды играют друг с другом так: первая со второй, третья с четвертой. Сначала четыре одиночных встречи из одной партии, а затем так же из одной партии две парные. Конечно, все это на половине площадки. Получится, что каждый бадминтонист выступит в одиночной и парной встречах и проведет в среднем на площадке 30 мин.

Расскажем еще об одном весьма полезном групповом упражнении. Каждая из команд занимает, как и в предыдущем упражнении, половину площадки. Первый игрок из команды 1 выполняет высокую подачу. Первый игрок из команды 2 отвечает высоко-далеким ударом. Потом включаются в игру вторые номера команд, выполняя также высоко-далекие удары. Затем третьи, четвертые и снова первые. Команда, игрок которой ошибается первым (скажем, ударил в аут), получает штрафное очко. При пяти штрафных очках упражнение заканчивается. Таким же образом можно всем вместе выполнять укороченные удары с задней линии в сочетании со «свечой». По сумме штрафных очков определяется команда-победительница.

Старайтесь дорожить на тренировке каждой минутой. Потерянное время - это потерянные крупицы мастерства. Когда вы уже по-настоящему подружитесь с ракеткой и воланом, вам, разумеется, захочется узнать побольше о бадминтоне. Вы начнете проникать в тайны тактического мастерства. И здесь, видимо, без помощи старших товарищей не обойтись.

В добрый путь!

Подобно школьным экзаменам, проверкой ваших знаний но бадминтону и накопленного мастерства будут соревнования Кто сильнее? Кто лучше овладел техникой и тактикой игры?

В бадминтоне есть такая закономерность. С ростом мастерства появляется необходимость чаще участвовать в соревнованиях. А как часто вам состязаться в турнирах? В течение первого года обучения бадминтону большое количество соревнований ни к чему. Ваше мастерство еще не окрепло, и чрезмерно частые турниры могут только повредить. В пылу игры не очень-то думаешь о том, правильно ли выполнен тот или иной прием. Поэтому технические ошибки, порой грубые, укореняются, а устранить их впоследствии не так просто. Переучиваться труднее, чем учиться

Когда вы уже овладеете основными ударами, советуем перед турниром провести своеобразный зачет Известно, что два наиболее важных технических элемента в бадминтоне - это смеш и его прием. Поэтому следует прежде всего устроить экзамен по этим двум «предметам». Как это сделать? Скажем, команда состоит из шести человек. Проводите соревнования между ними на умение нападать и защищаться. По системе каждый с каждым. Два игрока соревнуются между собой следующим образом. Первый подает высокую подачу, а затем отражает смеш своего соперника. Если отразил удар успешно - очко Не сумел принять смеш или ошибся при его отражении - ноль. Так 10 раз. Десять подач - десять отражений смеша. Затем обороняется второй игрок. Он подает волан и старается защититься от смеша. Проведя турнир между всеми шестью игроками, можно получить достаточно объективную картину кто лучший в нападении и защите.

Для более опытных спортсменов такой турнир следует усложнить, приблизив его к реальной игровой ситуации. Очко в нападении можно получить не только за удачный прием смеша, но если сумел быстро перейти от обороны в атаку. Или же для того, кто бьет смеш, очко начисляется не только за удачный нападающий первый удар, но, и если этот удар отражен, за удачный второй или даже третий. Подобные состязания на умение выполнять удары полезны и для определения, кто лучше и точнее владеет подставкой на сетке, подает, применяет удары слева, отбивает укороченные удары и т д. Результаты таких испытаний, особенно перед ответственными соревнованиями, помогут спортсменам избрать наилучшую тактику, применять наиболее выигрышные удары.

В первый год обучения достаточно посостязаться в 6-7 турнирах, включая внутришкольные Соревнования не следует растягивать на много дней, иначе это будет не радостный спортивный праздник, а скучное, тягучее мероприятие Лучше всего отвести на турнир всего 2-3 дня. Составьте четкое расписание, красочно оформите турнирные таблицы, празднично украсьте спортивный зал. Кульминация состязания - финальные, решающие встречи, в которых определяются сильнейшие. Проведите финальные игры отдельно, в присутствии всех участников состязаний, учителей, родителей. Приготовьте дипломы победителям, цветы, памятные подарки (это может быть книга, красивый альбом, ракетка).

Первые соревнования советуем провести по круговой системе. Это наиболее просто и, что очень важно, сразу же обогатит ваш турнирный опыт - ведь соревнования пройдут по формуле «каждый с каждым» Предположим, вас 8 человек. Кому с кем играть? Так как этот турнир первый и вы не имеете еще точного представления о силах участников, следует их расставить в таблице прямой жеребьевкой с 1-го по 8-й номер. В первом туре 1-й играет с 8-м, 2-й с 7-м, 3-й с 6-м, 4-й с 5-м. В следующих турах игроки встречаются между собой в такой последовательности: 2-й тур: 1-7, 8-6, 2-5, 3-4; 3-й тур: 1-6,7-5, 2-3, 4-8; 4-й тур: 1-5, 6-4,7-3, 8-2; 5-й тур: 1-4,5-3,

6 - 2,7 - 8; 6-й тур: 1-3, 4-2,5-8, 6-7; 7-й тур: 1-2, 3-8, 4-7, Б-6.

Теперь о так называемой системе с выбыванием, ее зачастую называют олимпийской. Основной принцип «олимпийки»: проиграл - выбыл. Эта система заставляет спортсменов мобилизоваться в самом начале состязаний. Здесь нельзя рассчитывать на то, что сможешь поправить свои дела в последующих играх, как это бывает, когда состязания проходят по круговой системе. Если, скажем, в соревнованиях участвуют 8 человек, то игры по олимпийской системе можно провести так, как показано на рис. 53. Все участники расставлены в соответствии с их силой. Сильнейший номер - первый - вверху. Второй номер, следующий по силам, - внизу. Это сделано для того, чтобы в полной мере соблюдать спортивный принцип. Чтобы все было по справедливости. Ведь раньше финала двум сильнейшим игрокам встречаться было бы нелогичным. Остальные игроки распределяются в таблице, как говорят, «змейкой». Третий номер в полуфинале «выходит» на второго, четвертый - на первого и т. д.

Если силы участников состязаний неравны, полезно использовать так называемый гандикап. Соревнование с гандикапом предусмотрены официальными правилами игры в бадминтон. Различные по силе игроки начинают играть с разного счета. Каждый из них получает или дает фору сообразно своим возможностям. Таким образом силы игроков примерно уравниваются. Скажем, один игрок сильнее другого. Более слабый может получить гандикап плюс 10 очков. В этом случае, если игра в партии ведется до 16 очков, ему для победы необходимо набрать всего 5 очков, а его более сильному сопернику - 25 очков. Турниры с гандикапом весьма полезны. Оба игрока - и более сильный, и более слабый, чтобы победить, должны действовать в полную силу.

Ни одно спортивное состязание, разумеется, не обходится без судей. Возглавляет судейскую коллегию главный судья, а первый его помощник - главный секретарь. Непосредственно встречу на площадке проводит судья на вышке со своими помощниками - судьями на линиях, на подаче. Судья на вышке - весьма важное лицо в матче по бадминтону. От него зависит порядок на площадке, настроение участников, темп встречи. Судейство - почетное и нужное дело. Поэтому, набираясь спортивного мастерства, непременно учитесь и грамотному, прозорливому судейству соревнований.

Итак, вы закрываете последнюю страницу этой книги. Но мы не прощаемся с вами, дорогие друзья. Надеемся встретиться с вами на турнирах по бадминтону самых различных рангов. Мы верим в ваши спортивные успехи, в ваше будущее. Верим, что недалек тот день, когда на вас будут равняться следующие поколения юных бадминтонистов. Мы будем очень рады, если книга поможет вам стать настоящими мастерами этой увлекательной игры.

Бадминтон – не простой вид спорта, поэтому для того чтобы его освоить, необходимо постоянно и интенсивно тренироваться. При желании играть в любую погоду и в любое время года под руководством профессионального тренера, у вас есть возможность записаться в секцию бадминтона.

Тренировки в секции бадминтона могут превратить любого человека в выносливого атлета.

Если вы решили попробовать себя на бадминтонном корте, вы должны знать, что:

Секция бадминтона – это возможность получить отличную нагрузку на все группы мышц. В течение тренировки вы будете постоянно двигаться, при этом вероятность получить травму самая минимальная, в отличие от остальных видов спорта. Именно поэтому бадминтон включен в программу подготовки космонавтов.
Бадминтон позволяет худеть без особых усилий. Любитель за одну тренировку может потерять до 1,5 кг и потратить до 1 500 ккал. В процессе игры не приходится думать о нагрузках, вас захватывает азарт, и вы незаметно теряете лишний вес.
Бадминтон – это семейный вид спорта, отлично подходит и для мужчин, и для женщин, а также для детей.
Тренироваться в секции бадминтона можно начать в любом возрасте. Тренировки позволяют взрослому человеку не только подтянуть тело и улучшить здоровье, но и нарастить мышцы, укрепить общее состояние организма, улучшить осанку.
Бадминтон – олимпийский вид спорта, начав заниматься в секции для новичков, можно в дальнейшем выступать на соревнованиях высокого ранга.

Секция бадминтона для взрослых в Москве не одна, однако, чтобы выбрать подходящий вариант, необходимо знать некоторые нюансы.

Зал для занятий бадминтоном должен быть просторным, с отличным освещением и микроклиматом в любое время суток, обязательный инвентарь – сетка, ракетки, воланы для бадминтона. Занятия должны проходить на корте со специальной разметкой для игры в бадминтон. Напольное покрытие в зале должно быть не скользким, ровным. В основном в бадминтон играют на спортивном паркете, прорезиненном покрытии, регуполе, специальных синтетических кортах, обеспечивающих хорошее сцепление обуви с покрытием площадки. Это поможет вам почувствовать себя уверенно, а также снизит риск получения травм.
Научиться игре в бадминтон не сложно, а если вы уже знаете основные правила и азы, тогда перейти на следующий уровень не составит никакого труда. Если вы новичок, вам следует уточнить, работает ли конкретная секция бадминтона с начинающими игроками. Это можно сделать, перейдя на страницу зала на нашем сайте, либо позвонив администрации секции. Всю необходимую контактную информацию вы можете найти также на странице выбранной секции бадминтона.
Наличие душевой, удобной и просторной раздевалки является неоспоримым преимуществом. Приходя в секцию бадминтона, вы получаете хорошее настроение и удовольствие от игры, поэтому мелкие неудобства не должны вам испортить настрой.

Бадминтон — увлекательная игра, входящая в олимпийскую программу уже более 20 лет. Ее родоначальницей (как и многих других известных видов спорта) является Англия. В этой стране в конце XIX века был опубликован первый регламент правил бадминтона. С течением времени многое менялось, в том числе и материал ракеток и струн для них. Современными «пионерами» бадминтона являются представители азиатских стран. Китайцы, корейцы, индонезийцы доминируют на спортивных соревнованиях по этому виду спорта.

Но его доступность привлекает людей со всего света. Довольно часто можно встретить детей, увлеченно играющих в бадминтон во дворах, на спортплощадках, в парках и других местах. Существуют и профессиональные секции, в которых мальчики и девочки могут научиться всем тонкостям этого занятия. Кажущаяся простота не должна вводить в заблуждение: как правило, не менее десяти лет упорных тренировок требуется юным спортсменам, чтобы составлять конкуренцию профессионалам и, возможно, перейти в их разряд.

Мастера ракетки и волана учатся не только правилам бадминтона (подачи, правильное движение, реакция и пр.), но и развиваются физически и эстетически. Как правило, игрок должен обладать высоким уровнем концентрации, уметь быстро принимать решения, предугадывать действия соперника. Внимательные родители, желающие, чтобы их чадо гармонично развивалось, смело могут рекомендовать ему занятия бадминтоном.

Как правильно хранить волан и ракетки

Любители бадминтона не должны складывать воланы и ракетки вместе: все дело в том, что у них различается режим хранения. Ракетки хранят в брезентовых или прорезиненных чехлах, а если они долго не будут использоваться, то их нужно заложить в пресс: так можно предупредить искривление ободов. Особое внимание уделяется перьевым воланам: они, в отличие от пластиковых, могут достаточно быстро потерять упругость и пересохнуть. Поэтому они должны содержаться в условиях высокой влажности и при невысокой (примерно 12 градусов) температуре.

Волан: внутри и снаружи

В зависимости от того, из пластика или из перьев сделан волан, зависит их строение и «наполнение». У первых - головка из синтетики или пробки с прикрепленной к ней пластиковой «юбки». Перьевые же воланы имеют пробковую головку, которую обтягивает тонкая кожа. В маленькие дырочки по окружности головки вклеивают 16 гусиных перьев, которые затем обвязываются нитками. В свою очередь, нитки тоже проклеивают. Для некоторых воланов берут и утиные перья, правда, такие модели не могут похвастаться приемлемым качеством.

Бадминтон в Москве пользуется огромной популярностью. Этот вид спорта входит в программу летней Олимпиады и играет важную роль в подготовке космонавтов . В то же время заниматься им в своё удовольствие могут все желающие от мала до велика, причём на первых порах не требуется ни особой физической подготовки, ни крупных расходов.

Если ваша цель - привести себя в форму, то захватывающая игра станет отличной альтернативой однообразным походам в фитнес-клуб. Бадминтон задействует практически все группы мышц и является одним из самых энергозатратных видов спорта.

Постоянно перемещаясь по площадке, за один матч игрок может пробежать порядка 10 километров, а дополнительную нагрузку обеспечивают частые выпады и прыжки.

Потерей лишнего веса оздоровительный эффект бадминтона не ограничивается. Согласно научным исследованиям, он способствует профилактике инфаркта, артрита, сахарного диабета и ряда других заболеваний. Регулярные занятия улучшают кровообращение, укрепляют сердечную мышцу и нормализуют артериальное давление. Движения глаз при наблюдении за воланом чрезвычайно полезны для зрения и позволяют сгладить последствия ежедневной работы за компьютером.

Наконец, бадминтон снимает стресс и повышает качество сна, что особенно ценно для жителей современного мегаполиса. Это возможность выпустить напряжение и агрессию, отвлечься от привычных проблем и получить мощный заряд положительных эмоций. Заодно можно расширить свой круг общения и найти новых друзей.

Если вы ещё не решили, где именно поиграть в бадминтон в Москве, советуем сходить на разведку в клуб «Мастер+».

Бадминтон в Москве в клубе "Мастер+"

Приглашаем вас на тренировки в бадминтонный клуб "Мастер+". Клуб проводит следующие тренировки:

Групповые тренировки по бадминтону . Тренировки направлены на развитие навыков бадминтона: правильный хват, стойка бадминтониста, работа ног, перемещения по площадке, техника удара, тактика нападения, элементы защиты. На тренировках разбираются особенности парной и одиночной игры. Тренировка состоит из разминки, упражнений на развитие скорости и моторики ног, растяжки, отработки перемещений без волана, разминки с воланом, игровых упражнений. Второй час тренировок посвящен непосредственно игре в бадминтон с различными соперниками.
Игровые тренировки по бадминтону . Тренировки, направленные на закрепление результатов групповых тренировок. Тренировка состоит из легкой разминки и игр на счет в бадминтон.
Персональные тренировки по бадминтону . Клуб "Мастер+" имеет выдающийся тренерский состав, способный тренировать игроков самого высокого уровня. Позвоните нам и мы подберем вам тренера согласно вашему уровню игры и пожеланиям.

Бадминтонный клуб "Мастер+"

Клуб создан в 2014 году, зарегистрирован в Министерстве юстиции как автономная некоммерческая организация содействия развитию физической культуры и спорта - Бадминтонный клуб "Мастер+" 21 сентября 2015 года.

Клуб гордится своим тренерским составом. Наши тренировки проходят под руководством заслуженных тренеров России, тренеров высшей категории, мастеров спорта международного класса.

Одним из важнейших направлений развития клуба является детский и юношеский бадминтон. Среди спортсменов клуба есть ряд выдающихся игроков, в том числе чемпион Европы по бадминтону среди спортсменов моложе 17 лет Георгий Карпов.

Стратегическим для клуба также является направление бадминтона для сеньор (спортсмены свыше 35 лет). Клуб проводит регулярные групповые тренировки специально для сеньор.

Если вы ищите бадминтон в Москве, приходите в "Мастер+". Наши преимущества:

Удобное расположение. Мы находимся в 10 минутах ходьбы от м. Шаболовская, внутри ТТК.
Самое большое количество кортов в Москве: 5 профессиональных акриловых кортов, подходящих для проведения соревнований международного уровня, и 5 кортов со спортивным паркетом.
Высокие потолоки - 8 метров.
Профессиональное освещение, сделанное специально для бадминтона (400 люкс).
Удобные, новые раздевалки и душевые.
Возможность совмещения занятий бадминтоном и тренировок ОФП в тренажерном зале.
Шоу-рум со спортивной экипировкой.
Зона отдыха с возможностью заказать кофе, напитки и т.д.

Забронировать профессиональный корт для бадминтона

Профессиональные корты для бадминтона имеют акриловое покрытие. Данное покрытие обеспечивает превосходное сцепление с подошвой кроссовок, а также мягкость при приземлении после прыжков. Покрытие сертифицировано для проведения всероссийских и международных соревнований по бадминтону.

Профессиональный корт №1	Профессиональный корт №2	Профессиональный корт №3	Профессиональный корт №4	Профессиональный корт №5

Забронировать корт для бадминтона со спортивным паркетом

Универсальное спортивное покрытие для бадминтона. Отлично подойдет как любителям бадминтона, так и действующим спортсменам. Данное покрытие менее требовательно к физической подготовке спортсмена и несет меньшую нагрузку на колени и голеностопы спортсмена.

Корт со спортивным паркетом №6