Амазонская гуарана для похудения. Отзывы

Если вы занимаетесь спортом и хотите привести в порядок свою фигуру, то наверняка мечтаете найти чудо-средство, которое поможет ускорить процесс похудения, а также придать сил и энергии для тренировок. И такое средство есть! Это гуарана. Но прежде чем начать её приём, выясните особенности этого растения и правила применения.

Что это за растение?

Амазонская гуарана – это растение, которое представляет собой вьющуюся лиану. Произрастает оно в Бразилии и Парагвае, особенно вдоль берегов Амазонки. Также гуарану можно встретить в Колумбии, Венесуэле и Перу. Ветви могут достигать в длину 10-12 метров. Листья растения овальные и имеют по краям мелкие зубчики.

Плоды небольшие, обычно ярко-жёлтого или оранжевого цвета. Внутри каждого плода находится по одному-два семени. И именно семена используют для изготовления различных биологически активных добавок, применяемых для похудения.

Состав

Семена гуараны содержат массу самых различных полезных компонентов, таких как дубильные вещества, смолы, алкалоиды, полифенолы (катехины и эпикатехины), теобромин и теофиллин, а также витамины Е, А и группы В. Но основным веществом, обусловливающим полезные свойства растения, можно назвать гуаранин.

По сути, он является синонимом кофеина, так как не содержит ничего, кроме него. Но стоит отметить, что в семенах гуараны содержание кофеина в два раза выше, нежели в кофейных зёрнах.

Польза

Для начала стоит перечислить плюсы использования гуараны, то есть её основные полезные свойства:

Всем известно, что кофеин – прекрасный энергетический стимулятор, а это значит, что препараты на основу гуараны способны давать дополнительную энергию, и именно поэтому они широко применяются спортсменами, которым для тренировок требуется много сил и выносливости. Но стоит отметить, что кофеин, содержащийся тут, отличается от того, что входит в состав кофейных зёрен благодаря особому связанному виду. Во-первых, он действует более мягко, но при этом имеет более длительный эффект. Во-вторых, в отличие от обычного кофе, биологически активные добавки на основе гуараны не оказывают негативного влияния на процесс пищеварения.
Правильное применение гуараны позволяет нормализовать мозговую активность: , повысить концентрацию внимания и скорость реакции. Именно поэтому во многих странах напитки на основе данного растения часто принимают студенты во время сессий.
Вещества, входящие в состав гуараны, способы повышать мышечную активность. Они дают возможность мышечным тканям эффективно и быстро высвобождать гликоген и, значит, получать необходимую энергию и работать правильно. По этой причине спортивное питание часто включает в себя на основе растения.
Наверняка вы не раз замечали, что выпитая чашка позволяет на время снизить аппетит и притупить чувство голода. Средства на основе гуараны благодаря входящему в состав кофеину также снижают аппетит и позволяют есть гораздо меньше и быстрее избавляться от лишних килограммов.
Вещества, входящие в состав гуараны, во-первых, помогают нормализовать и ускорить обмен веществ, во-вторых, стимулируют распад жиров. В результате организм для получения необходимой энергии использует свои запасы, то есть жиры.
Так как в состав входят , то добавки на основе растения необходимы для предотвращения развития авитаминоза, что очень важно при соблюдении диет, особенно строгих.
Кофеин стимулирует работу сердца и повышает частоту сердечных сокращений. В результате сердце начинает работать лучше, а это значит, что улучшается и кровообращение, а все органы получают необходимое количество полезных веществ.
Помимо всего прочего, гуарана обладает антиоксидантными свойствами, которые позволяют защищать ткани организма от разрушительного воздействия свободных радикалов, а также предотвращать преждевременное старение.
Кофеин оказывает лёгкое мочегонное воздействие и, значит, помогает выводить избыток жидкости из организма и предотвращает возникновение отёков.
Гуарана помогает выводить токсины и шлаки и , значительно улучшая его функционирование.

Вред

Как и любое другое растение, гуарана имеет свои минусы. Во-первых, есть некоторые противопоказания:

Период лактации и беременности.
Детский возраст (это связано с тем, что детская нервная система подвергается любым негативным воздействиям).
Некоторые сердечно-сосудистые заболевания, такие как аритмия, гипертония, атеросклероз.
Заболевания нервной системы или нарушения в её работе, сопровождающиеся повышенной нервной возбудимостью и другими проявлениями.
Стрессы.

Во-вторых, при приёме средств на основе гуараны могут возникать некоторые побочные эффекты:

повышенная нервная возбудимость;
бессонница и прочие проблемы со сном;
учащение пульса;
раздражительность;
тревожность.

При возникновении любых неприятных симптомов приём средства следует немедленно прекратить.

Показания

В каких случаях будет целесообразным приём средств на основе гуараны?

Занятия спортом, регулярные и интенсивные тренировки. В данном случае гуарана придаст сил и увеличит запасы энергии.
Соблюдение диеты. Растение, во-первых, избавит от голода, во-вторых, даст сил.
Снижение концентрации внимания, ухудшение памяти. Приём средства нормализует мозговую деятельность.
Хроническая усталость, повышенная утомляемость. Гуарана придаст сил и бодрости и позволит забыть обо всех перечисленных выше проблемах.

Эффект

Не стоит думать, что применение гуараны сотворит чудо и поможет за неделю потерять 5-7 килограммов. Это не так. Эффект будет заметен только через какое-то время (минимум месяц) и только при условии соблюдения принципов правильного диетического питания, а также регулярных тренировок.

Что касается прилива энергии, то он ощущается примерно через час после приёма средства. Сохраняется эффект на несколько часов (от 3 до 5).

Формы выпуска

Средства на основе гуараны выпускаются в разных формах. Самая простая – это порошок. Он имеет светло-коричневый цвет и горьковатый вкус. Кроме того, можно встретить жидкие экстракты гуараны.

Концентрация активных компонентов в них обычно повышена, так что дозировки будут минимальными. Помимо всего прочего, в продаже нередко встречаются различные капсулы и таблетки. А ещё можно найти напитки на основе гуараны, но в их состав входят и другие компоненты.

Как применять?

Как принимать средства на основе такого растения как гуарана? Если вы приобрели биологически активную добавку на основе данного растения, то перед началом приёма внимательно изучите инструкцию по применению. Обычно в ней указываются состав, противопоказания, побочные действия, а также дозы. Соблюдайте все эти указания, чтобы избежать нежелательных последствий.

Дозировки будут зависеть от формы выпуска, целей приёма, а также от особенностей организма. В среднем суточная доза составляет от 300 до 600-1000 миллиграммов действующего вещества (его содержание указано в инструкции). Если вы используете средство для похудения, то принимайте по 400 мг (примерно одна чайная ложка порошка). Если же вы регулярно и активно тренируетесь, увеличьте дозу до 600-700 миллиграммов (1,5-2 чайных ложки порошка). Суточную дозу лучше всего разделить на два приёма: утром после завтрака и вечером после полдника. Если вечером вы испытываете прилив энергии, который мешает вам спать, то можно уменьшить количество приёмов до одного.
Порошок можно добавлять в напитки, например, в молоко, соки, .
Лучше всего принимать гуарану после еды во избежание проблем с пищеварением.
Если вы планируете проводить тренировку, то принимайте средство примерно за час до неё, чтобы оно успело начать действовать.
Чтобы избежать проблем со сном, не принимайте гуарану позже, чем за 4-5 часов до сна. В противном случае может возникнуть бессонница.

Приобретая средство на основе гуараны, убедитесь в его качестве. Непременно соблюдайте указания, данные в инструкции, чтобы избежать неприятностей и увидеть эффект.

Гуарана оказывает благотворное влияние на организм человека. Экстракты и порошки, имеющие шоколадный вкус, готовят из плодов и семян растения. Их добавляют к напиткам, лекарственным средствам. Гуарана пользуется спросом из-за высокого содержания кофеина, который поддерживает тонус организма и включается с состав спортивных добавок. Но она имеет противопоказания к применению и способна причинить вред здоровью людей, не переносящих компоненты продукта.

Описание и состав гуараны

Эта вечнозеленая лиана произрастает в Парагвае и Бразилии. Имеет красные соцветия и плоды, которые по форме похожи на каштан. Созревая, они лопаются, а семена падают на землю. Они представляют ценность, поскольку являются источником гуаранина. Их, освободив от оболочки и обжарив, перетирают в воде. Полученную пасту высушивают и готовят порошок, используемый для приготовления энергетических напитков, спортивных добавок, настоек и лекарственных средств.

В плодах растения содержатся:

эфирные масла;
натрий;
сапонин;
полифенолы и амиды;
цинк;
дубильные вещества;
ксантиновые алкалоиды;
марганец;
таурин;
витамины группы В, РР, Е;
теобромин;
теофиллин;
магний.

Активный компонент гуаранин по фармакологическим качествам аналогичен кофеину.

Полезные свойства

Лиану используют не только в традиционной, но и в народной медицине. Ее применяют:

при проблемах с желудочно-кишечным трактом для снижения избыточного веса;
с целью нормализации метаболизма;
для снятия похмельного синдрома и уменьшения чувства голода;
для стимуляции функционирования нервной системы;
в качестве тонизирующего средства;
для снятия синдрома хронической усталости;
для повышения работоспособности при физических нагрузках.

Растение способно выводить из организма токсины и избыток жидкости, нормализует работу миокарда. Антиоксиданты отодвигают признаки старения, а также препятствуют развитию злокачественных новообразований.

Вода с лимоном и мёдом натощак - польза и вред для организма, эффективна ли при похудении?

Вред гуараны и противопоказания

Злоупотреблять применением лианы нельзя, учитывая ее негативные свойства. Возможно проявление некоторых побочных действий:

бессоницы;
головокружения;
возбуждения;
нервного срыва;
головной боли;
аритмии сердца;
учащения мочеиспускания;
раздражительности;
волнения без причины;
учащения пульса.

Противопоказана пищевая добавка при:

атеросклерозе;
беременным;
сахарном диабете;
мигрени;
язве желудка;
сердечных заболеваниях.

Людям преклонного возраста употреблять средство не рекомендуется, а спортсменам, наоборот, показано. Но пользу оно принесет в том случае, если применять его умеренно.

Гуарана в спортивном питании

Вьющийся многолетник гуарана амазонская (жидкий каштан) хорошо зарекомендовал себя также в спорте, косметологии и диетологии. Регулярно применяя средство, можно в кратчайшее время получить ожидаемый результат. Порошок гуараны – компонент, который включается в биологически активные добавки, энергетические напитки, чаи для похудения, леденцы.

Амазонскую гуарану добавляют в спортивное питание. В аптеке средства представлены в виде капсул, таблеток с экстрактом лианы, а также вытяжки в жидком виде. Доказано, что средство заряжает бодростью, способствует выбросу адреналина, улучшает результат тренировок, повышает выносливость спортсменов.

Рекомендуется перед походом в спортзал принять БАД или выпить один стакан бодрящего напитка. Но предварительно нужно посоветоваться с тренером или врачом, определить дозировку и способ применения, а также четко соблюдать инструкцию к применению.

Гуарана широко используется как обезболивающее средство. Спортсмены прибегают к нему после травмы или ушиба.

Лиана для похудения

Снизить избыточный вес с помощью только приема добавки не получится. Нужны физические нагрузки. Принимать капсулы следует за 60 минут до тренировки. За это время средство начнет работать и будет способствовать эффективности занятий. Действие гуараны продолжаться будет около четырех часов. Употреблять средство можно не более двух раз в течение дня. После шести часов вечера оно противопоказано к приему, так как перед сном может наступить перевозбуждение.

Длительность приема пищевой добавки не должна превышать 30 дней подряд. Перерыв после месячного курса должен быть не менее двух месяцев. За 25-30 дней употребления средства и только в сочетании с физическими упражнениями избавиться от лишнего веса можно до 5 кг.

Растение оказывает стимулирующее действие на работу нервных окончаний, ускоряет расщепление жирных кислот, что способствует снижению веса. Специалисты подчеркивают ее специфические действия:

слабительный эффект;
мочегонное воздействие;
снижение усталости и аппетита;
длительную физическую активность.

Порошкообразный препарат принимать нужно по половине чайной ложки дважды в день. Разведя в чашке воды, морса, молока, йогурта или сока. Первый прием – утром, второй – за три часа до сна. В противном случае кофеин, содержащийся в нем, не позволит уснуть. Чай с гуараной отлично оздоравливает организм и помогает корректировать проблемные участи тела, заменяя зеленый чай. Он незаменим для повышения тонуса, оказывает быстрый результата при похудении, насыщает организм витаминами, повышает его защитные свойства, нормализует артериальное давление.

Амазонская гуарана (паулиния или просто гуарана) завоевывает все большую популярность. Однако так ли эффективен прием препаратов и напитков с экстрактами и порошками этого растения для снижения количества подкожного жира? Не принесет ли это больше вреда, чем пользы? И на чем основываются выводы о ее эффективности? Давайте разберемся.

Плоды амазонской гуараны на дереве.

Эффективность гуараны для похудения

Производители препаратов из гуараны обосновывают пользу от ее употребления несколькими факторами:

Присутствием в плодах этого растения специфического вещества – гуаранина , который ускоряет метаболизм, оказывает возбуждающее действие и помогает сжигать жир.
В действительности, загадочный гуаранин – термин, применяемый для обычного кофеина, добываемого из гуараны, который, само собой, является идентичным во всех отношениях кофеину, добываемому из плодов кофе. Разница между употреблением и гуараны для похудения состоит лишь в том, что концентрация кофеина в плодах гуараны в среднем больше в 2-3 раза.

Привычный для нас кофеин имеет ряд названий, которые указывают на источник, из которого он получен, но никак не обуславливают наличие специфических свойств. Так, например, кофеин, добываемый из чая, называется теин, а из мате – матеин, однако всё это – кофеин и ничто более.
Содержанием дополнительных веществ, которые усиливают действие гуаранина для похудения. Кроме кофеина гуарана действительно содержит некоторые другие активные вещества, которые влияют на организм. В частности теобромин и теофилин, которые являются кардиостимуляторами. Однако содержание этих веществ в нормальной порции гуараны довольно незначительно для здорового человека, а людям с больным сердцем употребление посторонних кадиостимулирующих веществ, тем более в непредсказуемой концентрации, строго противопоказано.
Справедливости ради нужно сказать, что доказанных случаев сердечных приступов, связанных с употреблением гуараны, нет. Однако по некоторым данным чрезмерное употребление гуараносодержащих энергетиков в подростковом возрасте может привести к развитию эпилепсии из-за сочетания таурина, кофеина и теобромина.
Содержанием витаминов А, Е и группы В . У среднего жителя Земли с достатком, позволяющим покупать препараты с гуараной в наших широтах, как правило, нет недостатка в поступлении в организм витаминов этих групп. Дефицит большинства витаминов у современных жителей городов связан с проблемами с печенью и пищеварительной системой, вызванными нездоровым образом жизни и вредными привычками. Гуарана в любых количествах никак не поможет вам решить эти проблемы, пока вы не откажитесь от нездоровой пищи, курения, алкоголя и не начнете чаще выбираться в походы и на прогулки.
Наличием исследований, доказывающих эффективность гуараны для похудения. На самом деле результаты исследований по гуаране довольно противоречивы. Единственная лаборатория, имеющая международное признание и всерьез занимавшаяся вопросом пользы гуараны – Управление по контролю качества продуктов и лекарств США. И, согласно результатам их исследований, это растение довольно безвредно и может быть использовано как пищевая добавка, но нет никаких причин считать его лекарственным препаратом, потому что ярко выраженных медицинских свойств, в том числе для снижения веса, гуарана не имеет.
Производители часто говорят об исследованиях на людях в 2001 году в США, в результате которых было зафиксировано снижение массы тела в среднем на 5 кг на протяжении полутора месяцев. Однако в реальности объектом исследования была не гуарана, а смесь популярных кофеиносодержащих растений, кофеин в которых действительно мог привести к потере веса за счет ускорения метаболизма. Другие исследования, проводимые с 2001 года, показывали эффективность гуараны только в сочетании с другими препаратами (например, линолевой кислотой), диетой и физическими нагрузками.

Что в результате?

Таким образом, есть причины полагать, что гуарана помогает улучшить результат от физических упражнений и снижения калорийности рациона. Однако сама по себе она не поможет обрести стройность.

Не говоря уже о том, что почти четверть людей на планете имеет устойчивость к кофеину, соответственно, для них гуарана совершенно бесполезна.

Антиоксидантным действием гуараны. Очень многие растения в той или иной степени являются антиоксидантами. Это необходимо для нормальной жизнедеятельности почти любого растительного организма, имеющего потребность в сохранности плодов. Введение в рацион большого количества свежих , цитрусовых, и других плодов гораздо более эффективно и, зачастую, дешевле и полезнее употребления гуараносодержащих энергетиков.
Содержанием веществ, ухудшающих аппетит. Этим загадочным веществом является все тот же кофеин. Рекомендации заменять прием пищи гуарановым напитком ничем не отличаются от советов «запить» голод двумя чашками кофе.
Если причиной вашего лишнего веса является неконтролируемое переедание, то, скорее всего, это следствие недостатка в рационе растительного белка или развития пищевого невроза. Ни в первом, ни во втором случае гуарана вам не поможет. Если же повышенный аппетит – следствие вредных пищевых привычек, то систематическое повышенное употребление кофеина просто станет еще одной.

В любом случае неконтролируемым перееданием должен заниматься хороший диетолог или психолог, а никак не производитель пищевых добавок.
Добавлением дополнительных веществ, которые делают коктейли и гуараносодержащие продукты более эффективными. Дорогие и более эффективные продукты с гуараной, как правило, действительно содержат «что-то еще». С 2001 года несколько компаний-производителей жиросжигающих энергетиков в США были уличены в добавлении эфедрина в партии, идущие на экспорт. Кроме того, что такое сочетание в больших дозах является смертельно опасным для пациентов с сердечно-сосудистыми нарушениями, эфедрин также вызывает зависимость и при отмене может привести к затяжной депрессии, перееданию, нервозности и другим неприятным последствиям.

Побочные эффекты

Все противопоказания гуараны типичны для кофеиносодержащих продуктов и связаны, в основном с передозировкой. При чрезмерном употреблении кофеина наблюдаются, как правило, головные боли, повышенная нервозность, потоотделение, болезненная светочувствительность, бессонница и повышение давления. В отдельных случаях серьезного превышения допустимой дозировки возможны нарушения сердечного ритма.

Однако в умеренных количествах кофеин не только безвреден, но и улучшает метаболизм, повышает настроение и при систематическом употреблении улучшает когнитивные функции.

Противопоказания

Прием кофеиносодержащих препаратов противопоказан при бессоннице, ряде заболеваний нервной и сердечно-сосудистой систем, гормональных расстройствах, связанных с перепадами настроения, психических расстройствах.

Следует осторожно относиться к дозировке также при беременности и серьезных случаях ожирения.

Эффект гуараны основывается на действии кофеина, который содержится в плодах этого растения в большом количестве. Дороговизна гуараносодержащих продуктов обусловлена исключительно рекламными издержками и игре на экзотичности продукта. На самом деле выращивание, транспортировка и обработка плодов гуараны гораздо проще и дешевле производства кофе высокого качества.

Несмотря на то, что прием гуараны при определенных условиях (предусматривающих физические тренировки и диету), действительно помогает увеличить эффективность мер по снижению веса за счет ускорения обменных процессов, достичь похожего эффекта можно выпивая за 20-30 минут перед тренировкой чашку крепкого кофе без сахара с лимоном и еще одну чашку кофе утром.

Гуарану добавляют практически во все энергетические напитки.

Следует осторожно относиться к вопросам передозировки. При соблюдении указаний на упаковке, превысить дозировку довольно сложно, но не стоит умышленно принимать «ударную дозу» кофеина и смешивать употребление гуараны с другими высококофеиновыми продуктами, так как это чревато головными болями, бессонницей и запорами.

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Как все знают, гуарана (паулиния, амазонская гуарана ) – это растение, семена которого являются альтернативой кофе. Интересно, что в Бразилии, на родине самого лучшего кофе в мире, многие люди все же предпочитают ему «чай» из порошка гуараны. Также на основе гуараны выпускается большое число газированных напитков, он добавляется в кондитерские изделия, вторые блюда и так далее. В чем же причина такой преданности этому продукту?

Свойства амазонской гуараны. Как ее принимать?

Гуаранин – вещество, содержащееся в семенах растения – представляет собой производное метилксантинов. Иными словами, он очень близок по своему химическому строению к , бодрящие свойства которого известны каждому. Преимущество гуаранина состоит в том, что его воздействие на человека сильнее, чем у кофеина. Он в большей степени бодрит, лучше влияет на обмен веществ и заметнее помогает организму расщеплять жиры. А это значит, что потреблять гуарану «выгоднее», чем пить кофе.

Принимать ее можно в нескольких видах. Вот примерный перечень источников, содержащих экстракт гуарановых семечек.

1. Готовые спортивные и энергетические напитки
2. Спортивное питание
3. Чистый порошок гуараны
4. Таблетки гуараны
5. Комплексные БАДы для похудения и тонуса
6. Витаминно-минеральные комплексы с гуараной
7. Быстрорастворимые чаи

Если возиться с приготовлением напитка не хочется, можно приобрести банку энергетической «газировки» и выпить ее. Если не хочется каждые 2-3 дня обновлять запасы этой «газировки», стоит приобрести упаковку таблеток и просто принимать их в рекомендованном инструкцией количестве.

Людям, которые хотят попробовать продукт в натуральном виде, можно заказать в интернете или приобрести в магазине здорового питания чистый порошок, а затем готовить из него гуарановый «чай» в домашних условиях. Однако в этом случае есть вероятность, что вам не понравится вкус вашего «творения»: на кофе он не похож, его вообще сложно с чем-то сравнить, он весьма своеобразный и не каждому придется по нраву.

Если вы из тех, кому вкус важен не меньше, чем эффект, то к вашим услугам многочисленные наименования быстрорастворимых напитков с гуараной. Их выпускают буквально все, кому не лень: от Гербалайфа (экстракт черного чая добавлением семян гуараны и кожуры лимона) до компании 4Life. Последняя относительно недавно начала производить напиток, содержащий гуарану, женьшень, трансфер фактор и другие ингредиенты, повышающие тонус и иммунитет.

Есть еще группа людей, которых амазонская гуарана интересует, если можно так выразиться, в медицинском отношении. Дело в том, что она помогает снижать вес, а ее тонизирующее действие приходится кстати при хронической усталости. Кроме того, применение гуараны хорошо отражается на выносливости и помогает сделать более эффективными спортивные тренировки. Если это о вас, то вам либо надо выбрать спортивное питание с гуараной (перед применением не забудьте проконсультироваться с врачом или тренером!), либо обратиться в сторону комплексных БАДов для похудения, содержащих этот ингредиент.

Противопоказания

Число добавок, напитков и продуктов с гуараной огромно. Даже если вы просто захотите побаловать себя и купить себе пачку какого-нибудь вкусного печенья, не исключено, что в нем тоже будет гуарана. Она буквально захватывает рынок!

Однако пусть доступность, распространенность и кажущаяся безвредность гуараны не создают у вас впечатления, что это полезный аналог кофеина, который можно употреблять в любых количествах.

Среди студентов, людей с недосыпанием и отчаянных худеющих популярен такой рецепт: смешивать газированную воду, например, кока-колу (в ней также содержится кофеин), с кофе и таблетками или порошком гуараны. Но после употребления такой огромной дозы кофеина и гуаранина обычно приходит не прилив бодрости, а головная боль, повышенное давление, нервное возбуждение и диарея. Так что противопоказанием к приему гуараны в первую очередь служит превышение ее разумных количеств. Кроме того, в редких случаях на нее развивается аллергия, поэтому людям с гиперчувствительностью к этому продукту принимать его тоже нежелательно.

Остальные ограничения – такие же, как и при употреблении кофе. Гипертоникам, «сердечникам», людям с бессонницей, неврозами амазонской гуараны лучше избегать.

Отзывы о гуаране

Чтобы проиллюстрировать «возможности» амазонской гуараны, приведем несколько отзывов о ней с нашими комментариями.

«Уже давно заменила кофе специальным растворимым напитком с гуараной. Бодрит так же, но действует ощутимо дольше! »

Это правда; благодаря содержанию большого количества танинов всасывание гуаранина происходит медленнее, чем кофеина, так что и действие гуараны продолжается дольше. Однако это не только достоинство, но и недостаток, ведь получается, что принимать гуарану можно только в первой половине дня, не позже, чем за 8 часов до сна. Иначе бессонница обеспечена.

«Кофе мне больше нравится из-за вкуса, но от него у меня болит желудок. Интересно, ведь у гуараны похожий состав, а переносится она при этом очень хорошо ».

Присутствие вяжущих компонентов позволяет гуаране оказывать меньшее раздражающее воздействие на желудок и в меньшей степени усиливать секрецию его желез. Это и обусловливает подобный эффект.

«Мне говорили, гуарана оказывает лечебное действие, помогает с суставами и зрением. Принимала таблетки – ни малейшего результата ».

К сожалению, лечебного эффекта от гуараны ожидать не стоит. FDA (Food and Drugs Administration) не подтвердила наличия у нее целебных свойств.

«Честно говоря, никакой разницы по эффекту с обычным кофе я не вижу. Да и тот на меня, честно говоря, действует не очень. Лучший способ избавиться от сонливости – это выспаться, а все остальное не помогает ».

Для людей, мало чувствительных к кофеину, гуарана… хочется продолжить «что мертвому припарки», но не будем экспериментировать с такими пугающими выражениями. Скажем так: она тоже не особенно эффективна в качестве тоника. Что ж, индивидуальная чувствительность к гуаране может быть разной.

«Принимала БАД для похудения с гуараной, зеленым кофе, гарцинией и другими известными компонентами, которые, если верить интернету, помогают снижать вес. Что-то маловато эффекта, всего минус три кило за полтора месяца ».

Если в упаковке с БАДом действительно находится то, что на ней написано, то он подействует. Правда, лишь в том случае, если добавка будет приниматься на фоне соблюдения диеты и повышенной физической активности. К сожалению, хоть гуарана и предрасполагает к снижению веса, но надо помнить: это всего лишь вспомогательное средство, а не гарантия обретения отличной фигуры.

Гуарана – одно из наиболее распространенных растений южноамериканского континента. В диком виде оно произрастает в субтропических лесах Амазонки и, возможно, благодаря этому и получила свое более полное название – амазонская гуарана.

Красивый вечнозеленый ползучий кустарник, ветви которого могут достигать до 12 метров в длину, из-за своей способности виться и расползаться во все стороны нередко относят к лианам. Он был открыт в XVIII веке немецким ботаником Кристианом Пауллини. Гуараной растение было названо не случайно. На языке мауэ – одной из амазонских народностей растение называлось warana (что значит «плод как глаза людей») . От этого слова произошло современное название (португ.) guarana. Плоды этого удивительного кустарника действительно напоминают человеческий орган зрения, ведь, согласно древней легенде, оно было выращено богами из глаз убитого ими мальчика.

Применение гуараны в спортивном питании

Плоды гуараны небольшого размера, где-то с виноградину, покрыты плотной ярко-красной оболочкой и по своей форме напоминают каштан. Также и каштан, они, созревая, лопаются и роняют свои семена на землю. Именно семена растения, а не мякоть, представляют собой особую ценность, поскольку являются источником гуаранина – компонента, по своему действию схожему с кофеином, но при этом во много раз превышающее его эффект.

Из высушенных и обжаренных семян путем измельчения получают порошок гуараны – компонент, присутствующий в составе различных энергетических напитков, БАДов, леденцов, чаев для похудения. Часто амазонская гуарана содержится и в специальном спортивном питании. В продаже можно найти и таблетки или капсулы с экстрактом гуараны или жидкую вытяжку из растения. Эти средства пользуются популярностью среди спортсменов.

Доказано, что гуарана заряжает энергией, повышает выносливость и улучшает результативность тренировок, а потому перед походом в спортзал выпить стакан бодрящего гуаранового напитка или принять добавку к пище – будет весьма кстати. Импульс бодрости вам гарантирован.

Уникальные свойства напитков с гуараной

Прохладительные напитки с гуараной так же популярны в Бразилии, Португалии, Венесуэле или Уругвае, как и квас в России. Они очень вкусные, прекрасно утоляют жажду и борются с сонливостью. Алкогольные коктейли с гуараной в ночных клубах Южной Америки – всегда лидеры продаж. Молодежь уже давно оценила их уникальные свойства.

Они как по мановению волшебной палочки снимают чувство усталости, восстанавливают энергетический баланс организма и позволяют веселиться всю ночь напролет. При этом, в отличие от кофе амазонская гуарана, входящая в состав напитков не вызывает учащенного сердцебиения и перевозбуждения. Действуя более мягко и не раздражая слизистую оболочку ЖКТ, она практически безопасна для организма. К тому же, медленнее усваиваясь, она продлевает эффект от её использования.

Польза гуараны для похудения

Наряду с пищевыми добавками для снижения веса, высокой спросом в аптеках пользуется чай с гуараной. Этот напиток – не только источник сил и хорошего настроения. Его применение помогает в борьбе с лишними килограммами, но не напрямую, а косвенно. Что это значит? А то, что без регулярных занятий в спортзале и соблюдения принципов правильного питания, даже употребляемый в большом количестве, чай с гуараной не даст должного результата.

Зато комплексное воздействие на организм – тренировки+сбалансированное питание+специальный чай – окажется весьма эффективным. Польза гуараны заключается в том, что она стимулирует обменные процессы, ускоряет процесс сжигания жировых отложений и снижает аппетит. При этом принимающему гуарану человеку тренировки даются более легко, восстановление происходит быстрее и не чувствуется усталости.

Гуарана для похудения используется чаще, чем другие аналогичные продукты. Фармацевтические компании отдают предпочтение этой экзотической добавке, поскольку она реже вызывает побочные реакции, а вред, который её употребление может нанести организму, минимален. Конечно, при условии следования инструкции, вложенной производителем в коробочку с заветным средством. Превышение рекомендуемых доз чревато серьезными последствиями, поэтому лучше не испытывать судьбу и довериться составленной врачами аннотации к тому или иному препарату.

Амазонская гуарана = «Жидкий каштан»

Одно из таких довольно популярных средств похудения – «Жидкий каштан». Производитель уверяет, что эффект от его применения просто потрясающий. Несмотря на оригинальное название, основной ингредиент средства под названием «Жидкий каштан» – ни что иное, как порошок гуараны. И несмотря на то, что, в отличие от последнего, «Жидкий каштан» имеет более дорогую стоимость, в своем стремлении похудеть люди готовы отдавать даже крупные суммы денег в надежде, что чудо-средство быстро «съест» лишние килограммы.

В сети можно встретить немало положительных отзывов о средстве «Жидкий каштан», в которых люди описывают результаты своей борьбы с лишним весом и уникальные свойства этой жиросжигающей добавки. Она позволяет не только снизить вес, но и удержать его в норме даже после отмены препарата. Кроме того, «Жидкий каштан» способствует уменьшению тяги к сладкому, нормализует пищеварение, устраняет нарушения в работе эндокринной системы, улучшает когнитивные способности и память.

Противопоказаний у средства не так много. Воздержаться от его употребления стоит людям с гипертонией, сердечными заболеваниями, эпилепсией и некоторыми психическими расстройствами. Всем остальным его применение рекомендуется согласно приложенной инструкции. Однако имейте ввиду, тонизирующие свойства препарата могут стать источником проблем со сном.

Показания к применению

Вред и противопоказания

Стоит помнить о том, уникальные свойства гуараны, в первую очередь, обусловлены высоким содержанием в ней гуаранина, а потому при злоупотреблении добавками и напитками на её основе, возможно возникновение побочных эффектов. Наиболее часто встречаются следующие:

повышенное мочеиспускание;
бессонница;
возбуждение;
волнение;
головные боли;
раздражительность;
сердечная аритмия;
учащенный пульс.

Амазонская гуарана крайне нежелательна в рационе людей:

с кардиологическими заболеваниями;
с язвенной болезнью желудка;
с глаукомой;
с атеросклерозом;
с хроническими головными болями;
больных сахарным диабетом.

Вред организму может нанести применение гуараносодержащих препаратов в период вынашивания малыша и кормления грудью.