Активированный уголь при похудении. Активированный уголь для похудения живота, как, сколько пить

Люди постоянно изобретают новые способы для того, чтобы быть красивыми и стройными. Активированный уголь для похудения довольно популярен среди желающих скинуть лишние килограммы.

Свойства активированного угля

Активированный уголь − эффективный сорбент, который связывает токсины и выводит вредные вещества. Его активно используют при отравлениях, проблемах с желудком и аллергии. Является своеобразным фильтром для организма, очищает желудок и кишечник. Его популярность вызвана тем, что он имеет натуральный состав, отпускается без рецепта, стоит недорого и имеет много полезных свойств:

Выводит токсины и обогащает тело энергией.
Помогает от вздутия живота, метеоризма и диареи.
Снижает холестерин, положительно действует на почки, печень, головной мозг, сосуды и сердце.
Хорошо усваивается, очищает организм от ядов.

Использование при похудении?

По мнению некоторых диетологов, люди страдают лишним весом из-за неправильной работы кишечника. От этого вздувается живот, нарушается дефекация, в организме скапливается много шлаков и токсинов.

Активированный уголь предназначен для решения таких проблем, а, значит, он помогает и для быстрого снижения веса. При его приеме килограммы уменьшаются, но нельзя думать, что таблетки справятся в одиночку.

Чтобы достичь максимального быстрого эффекта, нужно уменьшить свой рацион. Убрать из него жирную пищу, снизить потребление калорий. Питаться небольшими порциями.

Активированный уголь пьют для снижения аппетита. Есть хороший способ:

За полчаса до еды выпейте несколько таблеток препарата, запив стаканом воды. Лекарство начнет растворяться в желудке и появится эффект сытости. Мозг получит информацию о насыщении и аппетит снизится. Порцию еды безболезненно можно будет уменьшить вдвое. Главное, вовремя поесть, потому что чувство сытости быстро исчезает.

Как правильно принимать?

Перед началом похудения нужно очистить организм. Для этого необходим разгрузочный день, разрешается пить только воду. Вечером необходимое количество сорбента растолочь в порошок и выпить со стаканом воды.

Утром сделать то же самое и через полчаса позавтракать чем-нибудь легким. В обед рекомендуется нежирный бульон, а вечером творог. В течение дня отказаться от молочных продуктов, а также от кваса и хлеба.

Такие разгрузки полезно делать раз в неделю, и тогда талия быстро уменьшится. За два месяца такой методики легко сбросить 6 килограмм. В это время нужно обязательно следить за питанием, не есть соленого и жирного.

Дозировка черного активированного угля напрямую зависит от массы тела:

Если ваш вес не более 60 кг, оптимальное количество − 6 таблеток.
При весе в 70 кг – 7 таблеток
Вес в 80 кг требует 8 таблеток.
При весе в 90 кг и выше необходимо пить 10 таблеток.

Рецепты приема для похудения

Есть несколько способов использования активированного угля снижения веса. Рассмотрим самые действенные из них:

Препарат принимать ежедневно . Перед едой один раз в день, с большим количеством воды. Начинать с одной таблетки и увеличивать дозу каждый день, пока она не достигнет 1 таблетки на 10 кг веса.
Второй вариант предусматривает прием сорбента трижды в день . Необходимое количество лекарства пьют за час перед едой.
Можно проводить лечебное с активированным углем . В течение дня пьют только воду, а вечером 10 таблеток. Такую методику можно использовать не более 7 дней. И подходит она полностью здоровым людям.
В Англии для чистки кишечника применяют такой рецепт: столовую ложку растолченного угля смешивают с медом и пьют раз в день.

Белый уголь, как и черный, является сильным сорбентом и притягивает к себе все вредные бактерии в организме. В отличие от черного, его действие в желудке начинается сразу. И после очищения кишечника все процессы гниения там прекращаются.

Для похудения его можно использовать, как и обычный активированный уголь. Оттого что белый уголь имеет более сильную концентрацию и быстрее действует, дозу немного уменьшают. Одну таблетку пьют не на 10, а на 9 килограмм массы тела.

При правильном использовании белого угля можно не только похудеть, но и улучшить цвет лица, сделать кожу более здоровой. Нормализуется сон и повысится иммунитет.

Диета с активированным углем

Активированный уголь не сжигает жир, а только очищает кишечник. Поэтому его прием следует комбинировать с правильным питанием. Во время угольной диеты запрещается пить воду с газом, есть копчености и сладости. Это поможет похудеть и оздоровить желудок.

Чтобы получить хороший результат нужно:

Не есть жирную пищу .
Не превышать суточную дозу таблеток.
Заниматься спортом .

Разгрузочный день на яблоках

Использовать такой метод можно не больше 1 раза в три месяца. Способ помогает похудеть на 1.5 килограмма.

В день разрешается съесть 6 больших яблок. Перед едой нужно съесть таблетку угля и запить водой. При приступах голода пить много воды, это помогает наполнить желудок.

Диета с углем от Аллы Пугачевой

Певица разработала свой рацион, который помогает избавиться от 4 килограмм за 5 дней и включает в себя сорбент.

Меню:

С утра 4 таблетки.
На завтрак бутерброд с сыром и хлебом, несладкий зеленый чай.
За час до обеда 3 таблетки.
На обед и кефир.
Перед ужином 4 штуки препарата.
На ужин фруктовый салат с соком яблок.
Перед сном, стакан обезжиренного кефира.

Есть хорошая диета, рассчитанная на три дня . За это время можно сбросить 3-4 килограмма.

1 день. В течение дня можно пить только кефир. За полчаса до еды нужно принять 2 таблетки активированного угля, запивая большим стаканом воды.

2 день. Допускается есть любые фрукты, кроме бананов. До еды, точно так же пить по 2 таблетки сорбента вместе с водой.

3 день. Построен на овощах. На завтрак, обед и ужин готовят овощи на пару или делают легкий салат с подсолнечным маслом. За полчаса до приема пищи выпить таблетки и воду.

Дольше этот способ использовать нежелательно, потому что лекарство вместе с вредными выводит из организма и полезные вещества. Обязательно сделайте перерыв на 2 недели.

Противопоказания

Прежде чем начинать худеть при помощи активированного угля, следует разобраться, нет ли у вас к нему противопоказаний. Как и любой лекарственный препарат, он подходит не всем.

Таблетки не принимают при постоянных запорах , так как лекарство может их усилить.
Больным гастритом и язвой не стоит их пить.
При кровотечении пищеварительной системы .
Во время лечения антитоксическими препаратами . Прием сорбента снижает их свойства.
Активированный уголь уменьшает действие противозачаточных таблеток .

Если пить лекарство постоянно, могут возникнуть побочные эффекты. Поэтому перед началом диеты лучше посоветоваться с врачом, и внимательно следить за реакцией своего организма на препарат.

Может начаться аллергия . Ее признаки: отечность лица, языка и губ, дышать становиться трудно, грудь сдавливает.
Если постоянно превышать суточную дозу, может произойти заворот кишок . Первый симптом этого, стойкий привкус мела во рту.
При передозировке часто бывает расстройство желудка и рвота .

Важно! Не забывайте, что активированный уголь вымывает из организма не только вредные бактерии и токсины , но и полезные микроэлементы , которые поступают с пищей. Поэтому при диете обязательно пейте витамины и минеральные добавки.

В последнее время, в средствах массовой информации стали появляться статьи об «угольной диете», авторы которой призывают прибегнуть к помощи активированного угля для похудения. Возникает вопрос, возможно ли похудеть с помощью активированного угля? Давайте вместе попробуем разобраться в этом вопросе.

Уголь натощак

Принимать средство один раз в день натощак, за час до еды. Начинаете с двух таблеток. Каждый последующий день принимаете на одну таблетку больше. Одна таблетка соответствует десяти килограммам массы тела.

Максимальный прием должен составлять количество таблеток, не превышающее вашей массы тела. Например, если Вы весите 80 кг, то максимальное количество таблеток равняется восьми. Перед приемом необходимо разделить каждую таблетку на три части.

Пьём уголь на протяжении всего дня

Этот способ является самым экстремальным. Ежедневно употребляется девять таблеток. Прием также осуществляется в течение десяти дней натощак. Средство разделяется на несколько частей, лучше всего принимать по три таблетки три раза в день. Каждую таблетку разделять на несколько частей.

Уголь перед приёмом пищи

Каждый раз перед завтраком и остальными основными приемами пищи необходимо выпивать по три таблетки активированного угля. Пить таблетки надо за один час до приема пищи.

Диета на три дня

Диетологи сходятся во мнении, что в данном случае за основу лучше брать 3-х дневные диеты, состоящие из продуктов, способствующих усилению перистальтики. И к этим продуктам нужно добавить по 1 таблетке угля на каждый прием пищи. Пить их нужно за 30 минут до еды. Повторять такую методику похудения рекомендуется как минимум через 2-3 недели (в зависимости от самочувствия).

Кефир, яблоки и овощи с углем

Первый день вы пьете только кефир. Перед употреблением кефира за 30 минут принимаете 1 таблетку угля, запивая его водой. Если вам трудно сидеть на одном кефире, добавьте вареную или печеную картошку. Второй день – яблоки. Можете брать любые сорта, но если у вас язвенная болезнь, нельзя употреблять кислые плоды. При гастрите воздержитесь от сладких яблок. Если у вас существуют проблемы с почками – фрукт нужно запекать. Таблетки принимайте по той же инструкции. Третий день – овощи. Для самого сильного эффекта лучше выбрать один овощ и весь день употреблять только его. Если для вас это трудно, делайте салат или овощи на пару. Не забывайте пить уголь за 30 минут до еды. Внимание! Никаких специй, в особенности исключите соль и перец – они сильно возбуждают аппетит.

Правила приёма угля

Уголь как медицинский препарат полностью безопасен, если быть в курсе некоторых правил, касающихся его принятия.

При заболеваниях ЖКТ (диарея, метеоризм) таблетки принимают не дольше 3-4 дней. Чтобы достичь эффекта похудения, этот срок можно увеличить до 15 дней. Длительное применение препарата может стать причиной комплексных нарушений пищеварения.
Активированный уголь может помешать усвоению лекарств – по этой причине его нужно употреблять через 2 часа после приема других фармакологических агентов.
Помимо лекарств, активированный уголь препятствует усвоению пищи – но данную особенность все худеющие используют себе во благо – принимают таблетки с пищей или сразу после трапезы.
Данный препарат слегка обезвоживает организм, поэтому следите за тем, чтобы в вашем рационе было достаточное количество напитков.

Показания и противопоказания к приёму угля активированного

Как и любой вид похудения, активированный уголь имеет противопоказания. Поэтому перед тем как худеть с его помощью, необходимо проконсультироваться с доктором.

Но есть и такие болезни, при которых активированный уголь противопоказан, даже без назначения врача. Например, не стоит принимать уголь, если у вас язва кишечника или желудка, желудочные кровотечения или колит.

Активированный уголь – сорбент, который все привыкли принимать при отравлениях. Но если пить уголь рационально и согласно дозировке, то вы можете излечить или облегчить проявления аллергических реакций, бронхиальной астмы, атопического дерматита, цирроза печени и почечной недостаточности.

Как видите, используя уголь по назначению врача и, не применяя при противопоказаниях, он принесет много пользы вашему организму.

Показан уголь тем, кто страдает метеоризмом, диареей, заболеваниями, которые вызывают брожение и гниение пищи в кишечнике.

При длительном приеме активированного угля для похудения могут появиться нежелательные реакции. Например, рвота, тошнота, интоксикация организма. Поэтому более десяти дней,активированный уголь для похудения, использовать не рекомендуют. Так как он выводит не только продукты распада, но и полезные вещества, а также незаменимые кислоты, которые необходимы организму для нормального функционирования.

Уже долгие годы многие люди, желающие похудеть, прибегают не только к диетам и фитнесу, но и к различным безвредным веществам, которые не содержат калорий и при этом, по заверению бывалых, помогают скинуть лишний вес в кратчайшие сроки. Так, в 80-х и 90-х годах уже были известны случаи поедания…морского песка (!) и нефтепродукта, который называли «минеральным маслом» – оба довольно-таки странных способа похудеть якобы давали реальный эффект. Активированный уголь – еще один продукт из этой «серии», пользу и вред которого мы рассмотрим сейчас в этой статье.

Обычно это вещество рекламируют не как чудодейственное средство, помогающее сбросить только избыточные килограммы, а несколько иначе: посредством данного аптечного препарата организм человека начинает усиленно очищаться от токсинов, шлаков и, заодно, лишнего веса. Казалось бы, просто отличный способ – употребляй периодически таблетки и в скором времени скинешь ненавистные кило! Однако в реальности не все так просто, как в рекламе.

Как можно похудеть, используя активированный уголь?

Активированный уголь для похудения: отзывы похудевших

И все-таки, можно ли употреблять этот продукт для успешного похудения? Существует несколько методик, как это можно сделать без вреда для здоровья. Самые известные диеты мы прямо сейчас и рассмотрим:

Примерно 14-30 дней нужно выпивать по 1 таблетке на 10 кг веса (т.е., к примеру, при весе 80 кг нужно принимать по 8 таблеток) трижды в день. Употреблять перед обедом или ужином. Обязательно запивать водой.
Альтернативный способ: пить по 10 таблеток ежедневно в следующем порядке: 2 шт. перед любым приемом пищи при пятиразовом питании. Либо так: 3 шт. перед завтраком, столько же – перед обедом и 4 шт. – непосредственно перед ужином.

Только что мы перечислили самые популярные способы худеть с помощью этого препарата. Обычно начинать нужно с малого: 1 таблетка перед каждым приемом пищи и постепенно, добавляя ежедневно по 1 таблетке, увеличить дозу до 1 шт. на 10 кг массы тела.

Активированный уголь при похудении

Также в любых статьях на тему похудения с помощью активированного угля можно найти настоятельные рекомендации в стиле ЗОЖ: сократить потребление пищи, перестать есть жареное, жирное и сладкое и продолжать есть уголь. Но работает ли это на самом деле?

Помогает ли активированный уголь похудеть по-настоящему?

Суть любого способа похудения посредством активированного угля, по мнению некоторых диетологов-авторов метода, заключается в том, что практически у всех полных людей лишний вес напрямую связан с нарушенной работой кишечника. В связи с этим в организме имеется много шлаков и токсинов, а также нарушается процесс дефекации и наблюдается вздутие живота.

Чистят кишечник от различных вредных продуктов – шлаков, токсинов
Вбирают в себя газы
Как следствие, способствуют быстрому снижению излишнего веса

Все бы ничего, но…анатомия свидетельствует совсем о другом: нельзя раздуть кишечные петли таким образом (и что немаловажно – безболезненно!), чтобы у человека живот выглядел толстым. Такой дефект тела говорит только о неправильном и неумеренном питании, но никак не о газах.

Почти все отзывы людей, принимавших когда-либо рассматриваемый в статье аптечный препарат, сводятся к одному выводу: да, снизить вес вполне реально, но при обязательном условии, что порции еды будут небольшими и менее калорийными, а «расход» калорий будет, напротив, увеличиваться.

Однако все же есть и польза от активированного угля: если принять его, запив стаканом воды, за 30-40 минут до еды, то этим самым усиливается эффект сытости – в мозг приходит информация о насыщении, вследствие чего аппетит становится ниже. Сразу нужно отметить, что этот метод не совсем подходит тем людям, кто часто перекусывает в течение дня. А вот для любителей больших порций пищи такой подход является оптимальным вариантом: выпить таблетки с водой и обязательно через полчаса поесть – иначе есть риск, что можно съесть слишком много пищи, поскольку эффект насыщения от угля обычно носит кратковременный характер и, тем более, таблетки вовсе не сжигают жиры.

Активированный уголь. Противопоказания

Таблетки противопоказаны в следующих случаях:

Проблемы с кишечником, в том числе – запоры
Язва, гастрит
Применение средств оральной контрацепции
Применение медикаментозных препаратов
Нарушения пищевого поведения

Также нужно не забывать, что таблетки сорбируют абсолютно все вещества: как вредные, так и полезные. Вследствие чего можно сделать вывод: диета с помощью рассматриваемого препарата является непроверенным медиками методом снижения избыточного веса и подойдет далеко не каждому худеющему человеку.

Препарат достаточно легко приобрести в аптеках и торговых точках по продаже , производится он в форме капсул, таблеток или порошка, и ему приписывается большой ряд полезных и важных функций.

Также существуют предположения про эффективность активированного угля для похудения, но на данный момент нет полноценных клинических исследований в поддержку этого утверждения.

Активированный уголь получают из богатых углеродом материалов с высокой степенью пористости, таких как торф, уголь, дерево.

Эти материалы наделяют его абсорбирующими характеристиками, которые делают уголь невероятно полезным для выведения токсинов и продуктов жизнедеятельности организма, снижают газообразование в кишечнике.

Первое упоминание об использовании древесного угля в качестве фильтра питьевой воды у древних индусов было датировано XV веками до н.э. Одновременно с этим в Египте уголь применяют для очищения гангренозных ран.

Масштабное использование активированного угля было начато в XIX веке в Англии для массовой очистки питьевой воды, а в первые годы XX века в технологии рафинирования сахара. Широкое распространение ядовитых газов во время первой мировой войны способствовало крупномасштабному производству и использованию активированного угля в респираторах.

Польза от использования активированного угля

Первая помощь при отравлении

Так как уголь имеет высокую степень поглощения, его часто используют для дезактивации ядов. В виде порошка (или суспензий) уголь может нейтрализовать до 60% ядовитых свойств вещества в желудочно-кишечном тракте.

Тем не менее, он является неэффективным в отравлении сильными кислотами или коррозионными агентами, такими как щелочи, чистящие жидкости, керосин, бензин, борная кислота, литий или растворитель для краски.

Детоксикация организма

Положительное действие активированного угля на организм способно помочь его естественной детоксикации (в качестве активного ингредиента в толстом кишечнике). Уголь, проходя через пищеварительную систему, выводит токсины из ЖКТ, наделяя тело энергией.

Болезни органов пищеварения

Омолаживающие свойства

Исследования выявили, что уголь замедляет развитие специфических клеточных изменений, связанных со старением.

При регулярном его использовании значительно улучшается функциональность почек, надпочечников и печени. А средняя продолжительность жизни животных, участвующих в исследовании, увеличилась на целых 34 % !

Уменьшение холестерина

Активированный уголь способствует снижению в крови количества триглицеридов и «плохого» холестерина. Что, несомненно, оказывает положительное влияние на работу головного мозга, печени и сердца.

Борьбы с вирусами

Прием угля значительно снижает скорость развития и тяжесть симптомов простуды или гриппа, благодаря его способности поглощать многие из токсинов активных вирусов и бактерий, не давая им, быстро распространяться по организму.

Активированный уголь эффективно применяется для борьбы с такими серьезными болезнями, как дизентерия и холера.

Применение активированного угля для похудения

Существует два наиболее распространенных способа приема активированного угля, которых и следует придерживаться:

Первый способ заключается в точном расчете препарата на массу тела худеющего, дозировка определяется по принципу 1 стандартная таблетка (0,25 гр.) на каждые 10 килограммов веса. Вашу дневную норму угля следует разбить на несколько порций, по причине того, что диетологи не советуют прием одновременно более 6-7 таблеток, и принимать за 1-2 часа до еды, запивая очищенной водой.
Второй способ более прямолинеен и, в независимости от вашего веса тела, имеет фиксированный размер активированного угля в количестве 10 стандартных таблеток (0,25 гр.). Условия применения такие же, как и в первом способе.

Длительность угольной диеты : 10 дней, затем следует чередование: 10 дней отдыха, 10 дней диеты. Оптимальное количество циклов похудения на активированном угле – 3.

Побочные эффекты: Незначительные побочные эффекты от применения активированного угля могут включать в себя запор, понос, рвоту, потемнение кала. Серьезные побочные эффекты заключаются в тяжелых аллергических реакциях, таких как стеснение в груди, затрудненное дыхание, отек губ и лица. Также из-за абсорбирующих свойств уголь может влиять на другие лекарственные препараты, которые вы принимаете.

Готовы ли вы попробовать активированный уголь для похудения?

Чего только не предпринимают милые дамы, чтобы за короткий промежуток времени избавиться от лишних килограммов. Для этого начинают идти в ход и многочисленные диеты, и разгрузочные дни вплоть до длительного периода голодания, и различные средства для похудения, как, например, слабительные чаи.

Причем всякие таблетки или капли, ввиду их дороговизны, не всегда приобретаются в аптеках. Чаще всего женщины покупают их в неспециализированных магазинах, где ни один продавец не сможет подтвердить их качество, а уж тем более рассказать о составе этих чудо-снадобий.

Так стоит ли рисковать своим здоровьем и тратить деньги неизвестно на что, если можно прибегнуть к помощи проверенного временем и дешевого средства как активированный уголь?!

Однако, сразу стоит отметить, что если рассматривать его с точки зрения похудения, то сам уголь как таковой не предназначен для сжигания жировых отложений. Его главная роль в этом процессе помочь организму самостоятельно избавиться от шлаков и очистить пищеварительный тракт.

Структура активированного угля такова, что он за счет своей пористой поверхности легко поглощает вещества из окружающей его среды. Прием уголь помогает освободиться от газов, вредных и отравляющих веществ (токсинов), органических соединений, а вот кислоты и соли, как метанол, цианид, соль железа им практически не адсорбируются.

Из организма уголь полностью выходит через 7 – 10 часов, не раздражая при этом слизистую оболочку кишечника и не всасываясь в его стенки.

Как пить активированный уголь для похудения живота, как, сколько пить?

Аптечный уголь можно принимать по различным схемам. Давайте рассмотрим некоторые, самые распространенные, их них:

* На протяжении двух недель пить уголь два раза в день перед приемом пищи из расчета 1 таблетка на 10 кг. Но лучше вначале ограничить его прием до половинной дозы таблеток в день.

* На протяжении 10 дней перед едой принимайте по 3-4 таблетки угля. При необходимости курс повторить через 10 дней.

* Можно принимать уголь по нарастающей схеме, то есть начинать с одной таблетки и ежедневно прибавлять еще одну. При такой схеме приема количество таблеток увеличивается до 10, а затем в обратном порядке снижается до 1.

Похудение с помощью активированного угля, рецепт, сколько дней пить его, конечно, выбирать вам. Однако не стоит обольщаться быстротой результата, ведь у угля, как у любого лекарственного средства имеются побочные эффекты.

Так, например, наряду с вредными веществами он одновременно поглощает и выводит полезные, которые поступают вместе с едой. Еще одним недостатком его приема являются запоры, появляющиеся в конце очищения из-за токсинов, содержащихся в каловых массах.

Таким образом, можно сделать вывод, что с помощью активированного угля похудеть, конечно можно, только если использовать его для очищения организма и то недолго, максимум две недели.

Если же вы хотите большего эффекта, то задумайтесь, нужен ли вам такой результат в виде длительных расстройств работы желудочно-кишечного тракта сопряженного с лишением организма полезных веществ и нарушением баланса микроэлементов?

Этот результат не только не является полезным, но и в отдельных случаях может быть очень вредным. Например, для людей страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями нарушение баланса калия и кальция, которые активированный уголь выведет из организма, посчитав их вредными веществами, может оказаться смертельным.

Так стоит ли подвергать себя риску? Может лучше, если вы коренным образом поменяете свой привычный распорядок дня и наконец-то полюбите свой организм. Прислушайтесь к себе и начните использовать такие способы для похудения и оздоровления как рациональное питание, ежедневные физические упражнения и ни в коем случае не ешьте после 6 часов вечера ничего кроме овощей и фруктов.